Обложка канала

ВАЖНАЯ ЖИЗНЬ. Страница 4

2047 @importantlife
Открыть

Канал посвящен персональному опыту саморазвитию, овладения полезными навыками и умениями, улучшению качества жизни. Канал практики важной жизни

  • ВАЖНАЯ ЖИЗНЬ

    Друзья, нужна ваша помощь!

    чуть позже расскажу зачем, но буду весьма признателен, если вы сделаете следующее:

    Представьте, что вы хотите взять у меня интервью. Какие 5 вопросов вы бы мне задали?

    Благодарю заранее!

    вопросы можно присылать в личных сообщениях @alanbigulov

  • ВАЖНАЯ ЖИЗНЬ

    Две пагубные установки, которые мешают изучению языка

    Почему иностранный язык взрослому трудно выучить? Потому что для большинства это на самом деле трудно. Трудно психологически - чувствуешь себя идиотом долгое время, постоянно делаешь ошибки. Трудно организационно - надо заниматься каждый день на протяжении долгого времени. Трудно мотивационно - надо поддерживать настрой и не падать духом. Трудно методически - надо подобрать подходящую методику, выбрать из большого количества вариантов и предложений.

    Из-за этих трудностей, которые вырастают в непреодолимые стены в голове изучающего, возникает соблазн найти легкий путь, чтобы эти трудности обойти. Начинаются поиски волшебного метода, дающего результат завтра и без усилий. И хотя по этому пути устремляются тысячи и тысячи, заманиваемые смачными предложениями, вожделенного результата на нем нет и не может быть: изучение языка - это процесс, который нельзя миновать и очень трудно даже сократить. Потому что язык - это не знание, а умение. А умение можно только приобрести в процессе делания, в процессе труда изучения языка.

    Все вышесказанное не новость. Интересный вопрос другой - почему мы так страшимся потрудится? Почему нам труден труд? Или точнее будет спросить: какому человеку труд труден? Мой опыт работы с сотнями клиентов показывает, что труд представляется трудным человеку, с определенной установкой/убеждением в отношении себя или даже системой убеждений.

    Первая установка заключается в следующем: «я слишком слаб, чтобы справиться с этим трудом». То есть, в глубине сознания и чаще всего неуловимо от него, находится такое самовосприятие, такое представление о себе, как о человеке, которому не достает сил, как о слабом человеке. Неудивительно, что слабому более свойственно искать легкие пути, чем считающему себя сильным.

    Вторая распространенная установка звучит так: «у меня нет времени справляться с этим трудом». То есть человек спешит. Он так себя воспринимает. О чем переживает торопящийся? И почему он так торопится? Потому боится опоздать, боится не успеть взять или занять что-то значимое. Занять значимое место в жизни. То есть, такие люди спешат состояться в жизни.

    Зададимся снова похожим вопросом: какому человеку нужно спешить состояться в жизни? И опять опыт консультирования часто выявляет здесь более глубокий уровень установки, которая заключается в следующем: «я пока ничего из себя не представляю и не значу в своих собственных глазах». Таким людям нужно как можно скорее доказать самим себе в первую очередь, что они не пустое место, что с ними все в порядке. И потому они спешат. И во всем нужен быстрый результат, а желательно - еще быстрее.

    Эти две глубинные мировоззренческие установки делает изучение иностранного языка, равно как и другие похожие время- и трудоемкие процессы если не невыносимыми, то как минимум, неприятными. Что, совсем не способствует изучению языка.

    Конечно, речь не идет о том, чтобы теперь придумывать себе дополнительные трудности или искусственно затягивать изучение языка. Сами по себе поиски более оптимальных путей его изучения - вполне адекватная мысль. Выше я описывал случаи болезненного отношения к процессу, и эти случаи - не малочисленны.

  • ВАЖНАЯ ЖИЗНЬ

    Четвертая онлайн-встреча

    Завтра, в воскресенье, в 17-00 мск пройдет четвертая онлайн-встреча Клуба Важной жизни.

    Содержание встречи:
    ⁃ мой личный опыт прохождения стодневок и прочих подобных процессов
    ⁃ тема выхода из шаблонного поведения (приглашаются к обсуждению также и участники недавней игры «Открытость новому опыту»
    ⁃ тема духовного развития человека: что это такое, как это почувствовать и как развивать

    Ответы на вопросы:
    #вопрос
    «Алан, я правильно понимаю, что в концепции ВЖ жизнь человека состоит из дисциплин и мы на стоднвке работаем над тремя базовыми дисциплинами: сон, питание, физическая активность? Вы могли бы раскрыть остальные дисциплины?»

    #вопрос
    «Он (Тарасов Владимир Константинович) там (в книге «Технологии жизни. Книга для герое») пишет: в самом действии нет смысла. Смысл всегда за пределами. Так и смысл жизни находится за её пределом. Кто это видит - тому дается Путь, который и является Великим Менеджером. Он ведет. Хотел уточнить у тебя - в рамках концепции Важного дела. Как это перекликается?»

    Ссылка на вход на встречу - здесь: https://t.me/joinchat/BDHIaU8SeUs9ABUVYBkpwg

  • Реклама

  • ВАЖНАЯ ЖИЗНЬ

    Игра в Клубе Важной жизни

    Друзья, предлагаю вам поиграть в игру на развитие воображения, креатива, на преодоление шаблонного мышления и поведения

    Суть игры следующая: 5 раз сделать то, что до этого никогда не делал/а.

    Правила
    - участник игры выкладывает здесь, в чате фотографии/аудио/видео, подтверждающие выполение этих действий
    - действия не должны носить разрушительный/деструктивный/вредительский характер ни по отношении к себе, ни по отношению к другим людям и предметам. Имеется ввиду как физический, так и психологический характер вреда
    - действия не должны носить характер угрозы здоровья ни себе и ни окружающим
    - действия не должны нарушать действующее законодательство и так далее.

    Основные условия
    - нельзя повторяться: если вы сделали что-то новое, то уже нельзя делать подобное. Например: если вы произнесли фразу на незнакомом ранее языке, то нельзя далее использовать тему иностранных языков в любом виде
    - нельзя также повторять за другими: например, если кто-то выложит здесь в чате первым как сказал фразу на незнакомом языке, то после этого и все остальные участники игры не могут далее использовать тему иностранных языков в любом виде

    Выигрывает тот, кто первым совершит 5 совершенно новых для него дел/действий

    Приз: бесплатное участие в любой одной из программ Важной жизни

    Старт игры: 5 августа
    Завершение игры: 20 августа (или ранее, если выявится победитель)

    Вступить в Клуб: https://t.me/joinchat/BDHIaU8SeUs9ABUVYBkpwg

  • ВАЖНАЯ ЖИЗНЬ

    Факторы режима питания

    В предверии онлайн-встречи (28 июля в 17-00 мск см. ⤴️⤴️⤴️), где мы будем делиться опытом работы с режимом питания, хочу с вами поделиться серией вопросов, которые в свое время помогли мне выявить ключевые факторы режима питания, по которым можно было определить неоптимальности и далее уже по ним поработать. Это привело к тому, что я достаточно быстро избавился от лишних 30 кг веса и тем самым значительно улучшил качество своей жизни.

    Возможно этот опросник и вам пригодится, чтобы проанализировать свой режим питания и выявить те факторы, которые нуждаются в корректировке.

    1. Что? - фактор того, что мы кушаем. Здесь выявляются конкретные продукты питания, регулярное употребление которых, мы знаем, что способствует у нас зашлаковыванию организма, интоксикации, образованию слизи, увеличению веса (или мешают его снижению при избытке)
    2. Сколько? - фактор объема принимаемой пищи. Имеется ввиду как общий объем съедаемого за день, так и за отдельный прием пищи. Выявляется переедание (или наоборот, недоедание)
    3. Как? - фактор того, как мы принимаем пищу: на ходу, отвлекаясь, механически, жадно, не пережевывая, или же, наоборот, спокойно, размерено, в хорошем расположении духа и обстановке
    4. Как часто? - фактор количества приемов пищи, сколько их за день. Выявляются избыточные неконтролируемые перекусы, избыточно дробное
    5. Во сколько? - фактор времени приема пищи, где основной фокус питания: утро, день или вечер. также здесь выявляется присутствует ли налаженное время приема пищи, или же оно хаотично, не в одно и тоже время каждый день
    6. Что с чем? - фактор сочетаемости продуктов в блюдах и во время одного приема пищи, выявляются вредные сочетания
    7. С кем? - фактор совместимости рационов питания с близкими людьми, живущими вместе (супруг/а, дети, родители). выявляются возможности или препятствия одностороннего изменения рациона питания

  • ВАЖНАЯ ЖИЗНЬ

    Третья онлайн-встреча Клуба Важная жизнь

    Друзья, в это воскресенье, 28 июля, пройдет третья онлайн-встреча Клуба.
    Время - 17-00 мск.

    Содержание встречи:
    - раскрытие темы "Внутренний потенциал - надо ли его искать и раскрывать"
    - обмен опытом/мнениями по организации правильного режима питания
    - ответы на вопросы/комментарии
    - коуч-сопровождение тех, кто сейчас осуществляет какие-либо практики Важной жизни


    Вступить в закрытый чат Клуба и получить ссылку на онлайн-встречу можно здесь:

    https://t.me/joinchat/BDHIaU8SeUs9ABUVYBkpwg

  • ВАЖНАЯ ЖИЗНЬ

    Вторая онлайн-встреча Клуба Важная жизнь

    Друзья, в это воскресенье, 14 июля, пройдет вторая онлайн-встреча Клуба.
    Время - 17-00 мск.

    Содержание встречи:
    - раскрытие темы "Что такое Важная жизнь?"
    - обмен опытом/мнениями по организации правильного режима сна
    - ответы на вопросы/комментарии
    - коуч-сопровождение тех, кто сейчас осуществляет какие-либо практики Важной жизни


    Вступить в закрытый чат Клуба и получить ссылку на онлайн-встречу можно здесь:

    https://t.me/joinchat/BDHIaU8SeUs9ABUVYBkpwg

  • ВАЖНАЯ ЖИЗНЬ

    300 дней

    Вчера завершилась третья стодневка проекта «10 языков за 1000 дней». Каждые сто дней приступаю к изучению языка, который до этого никогда не изучал. Так, прошли эсперантская, немецкая и японская стодневки. Сегодня приступаю к изучению итальянского языка.
    На старте, я планировал заниматься в среднем не менее 2 часов в день, не прерываясь ни на один день. По факту на сегодняшний день, занимаюсь в среднем по 5 часов в день и ни одного дня не пропустил пока. Таким образом, задуманный режим превышаю более, чем в два раза.
    В этом проекте я выступаю в двух ролях: в качестве подопытного кролика и как исследователь. На примере языков, я изучаю способности человека к самоорганизованному, ежедневному труду. Изучаю возможности поддерживать вовлеченность к постоянному ритму занятий. Изучаю техники и приемы создания подходящих психических состояний, которые нивелировали бы неблагоприятные внешние обстоятельства.
    Конечно, я ставлю перед собой и лингвистические задачи, меня привлекает и изучение собственно языков. В этом направлении тоже ведутся интересные эксперименты и исследования.
    Прошла почти треть проекта, и за это время в моей жизни успели произойти самые разные события, как краткосрочные, так и продолжительные, которые могли прерывать и даже напрочь разрушить весь проект. Но этого не произошло. Мне удается пока сохранять ритм занятий, хотя порой я и «висел на волоске». Были очень напряженные стечения обстоятельств и как следствие - тяжелые внутренние состояния. Но я не дал им взять над собой власть.
    Что мне помогает держаться ритма? Умение не прилагать грубых волевых усилий, умение управлять психическими состояниями, умение поддерживать постоянство намерения и постоянство действия. Основным инструментом является психотехника «Внутренний центр» - сила ее удивительна и впечатляюща!
    В следующие две трети проекта я продолжу эти исследования, отработку техник и методик, проведение экспериментов. Ну а жизнь, уверен и надеюсь, продолжит создавать мне самые разные трудности и препятствия и тем самым помочь испытывать эти способы самоуправления и самодисциплины в реальных, а не тепличных условиях.

    В Клубе Важная жизнь мы обсуждаем эти техники самоуправления.
    вступить в Клуб еще можно по ссылке:
    https://t.me/joinchat/BDHIaU8SeUs9ABUVYBkpwg

    ниже скриншот статистики занятий языками за 300 дней⤵️

  • ВАЖНАЯ ЖИЗНЬ

    1 июля состоится первая онлайн-встреча Клуба Важной жизни
    Клуб начинает свою деятельность.

    вступить в Клуб еще можно по ссылке:
    https://t.me/joinchat/BDHIaU8SeUs9ABUVYBkpwg

  • ВАЖНАЯ ЖИЗНЬ

    Важная жизнь и VIP-жизнь

    Люди ищут осмысленной жизни. Это свойственно людям. Бессмысленность жизни тяготит. Важная жизнь - это жизнь, полная смысла и осознанного значения. Но важная жизнь удается далеко не всем. Большинство людей живут срочной, суетливой жизнью. Но тяготение к ощущению важности проживаемой жизни остается.
    И в попытках придать своей жизни важность, некоторые люди начинают важничать. Начинают окружать себя атрибутами, которые сигнализируют всем, что они очень важные люди, люди-VIP.
    Такие люди быстро становятся заложниками созданного имиджа и все больше и больше надувают мыльный пузырь. Они явно или скрытно соревнуются с другими людьми в том, кто из них обладает наибольшими VIP-атрибутами: должностями, богатством, званиями, положением в обществе, связями. Вся мировая VIP-индустрия построена на этих мыльных пузырях.
    В погоне за VIP-жизнью они пытаются придать своей жизни смысл, но чтобы ни умножить на ноль, все равно получиться только ноль. VIP-жизнь - это срочная жизнь, пустая как мыльный пузырь.
    Человек, живущий важной жизнью, не важничает и не соревнуется за имидж.

  • ВАЖНАЯ ЖИЗНЬ

    Приглашаю в Клуб Важной жизни!

    Клуб Важной жизни

    Клуб - сообщество людей, разделяющих и практикующих Важную жизнь.

    Клуб направлен на общение, обсуждения, обмен опытом между участниками Клуба. Также происходит консультационная/коучинговая/наставническая поддержка участников Клуба со стороны автора концепции Важная Жизни - Алана Бигулова в освоении практики Важной жизни.

    Взаимодействие участников Клуба происходит в закрытом чате Телеграм и на онлайн-встречах. Онлайн-встречи проходят под модерацией руководителя Клуба раз в две недели. Онлайн-встречи имеют своим содержанием как ответы на вопросы участников клуба, так и обсуждение интересующих тем.

    Основная цель Клуба - помощь другим и себе в построении более красивой, наполненной, важной жизни

    Участники Клуба имеют особые условия (вплоть до бесплатного) на участие в программах Алана Бигулова по Важной жизни и других проектах.

    Работа Клуба осуществляется за счет членских взносов. Частота и размер взносов будет определен после завершения тестового периода. Продолжительность тестового периода - не менее 2 месяцев.

    Клуб начинает работу в тестовом периоде с 1 июля 2019 года. Участие в Клубе на тестовый период - бесплатно.

    Если вам резонирует идея Клуба - то приглашаю вступать в него! Вступить в закрытый чат Клуба и начать общаться с другими участниками Клуба можно уже сейчас по ссылке:

    https://t.me/joinchat/BDHIaU8SeUs9ABUVYBkpwg

  • ВАЖНАЯ ЖИЗНЬ

    Победительное состояние сознания

    Считаю очень ценной способностью поддерживать победительное состояние сознания. Для многих людей оно практически неведомо. Другие же путают его с достигаторством. Третьи же, устав от засилья идеологии соревновательности, впадают в другую крайность и предпочитают пассивно течь по воле волн жизни.

    Но в Важной жизни именно победительное состояние особо ценится. Что это значит? Каждый из нас в жизни находится в постоянном процессе решения разного рода и объема задач, порой очень трудных. Надо делать сложные выборы, шагать в неизвестное, решаться на ответственные поступки. Также мы порой сталкиваемся с обстоятельствами и событиями, с которым сложно справиться как физически, так и психологически. Сомнения и страхи одолевают и мешают принимать решения. И кто-то ломается, кто-то пасует, кто-то не выдерживает этого напряжения. Кто-то не находит опоры во вне, кто-то в себе.

    И вот это последнее очень важно - победительное состояние рождается из чувства и понимания, что есть на что опереться в себе в любых ситуациях и обстоятельствах. Поэтому победительное состояние - это не стремление к завоевательности, а чувство силы справляться с жизнью, что бы она ни преподносила, справляться и со своими недостатками и несовершенствами. Ощущения достаточного запаса этих сил. Жизнь - это усилие во времени, как писал Марсель Пруст. Так вот победительное состояние сознания - это осознание своей способности извлекать силу и прикладывать усилия.

    Именно представления о наших слишком ограниченных и малых жизненных ресурсах, мешает нам изначально испытывать победительное состояние и вынуждает проживать жизнь на «малых оборотах» и на малом радиусе реализации. «Я такой человек, который справится со всем, что преподнесет мне жизнь, со всем, что обнаружится во мне, со всем к чему я устремлен!» - такое представление выражает победительное состояние сознания. Противоположностью победительного состояния, являются состояния сомнений, страха и отчаяния, которые в свою очередь, рождаются от наших убогих представлений о себе и мире.

    Победительное состояние сознания - это не бравада, а реальное чувство, что победа в конечном счете неминуема, потому что по-другому и быть не может. Победительное состояние сознания рождается при соединении с Внутренним Центром.

  • ВАЖНАЯ ЖИЗНЬ

    Простые принципы

    Хорошо уметь вырабатывать для себя такие принципы или подходы, простые в изложении, но применяя которые сразу налаживает целая сфера жизни.

    Например, у меня есть принцип в отношении еды:

    процесс приготовления еды не должен превышать времени ее съедания.

    Таким образом выпадают все полуфабрикаты и промышленно приготовленные продукты (так как технологический процесс их приготовления занимает время, значительно превышающее поедание) . Также выпадают все сложно сочиненные блюда, и блюда, требующие разных этапов приготовления.

    Есть и еще один принцип в отношении еды:

    приготовленное блюдо не хранить, а съедать сразу же после приготовления

    Эти два принципа еще не сделают питание здоровым, но значительно упростят и улучшат его.

    Такие же принципы можно сформулировать для себя и в других важных сферах жизни.

  • ВАЖНАЯ ЖИЗНЬ

    200 дней

    Сегодня заканчиваются 200 дней моей языковой тысячедневки. Пройдены стодневки Эсперанто и Немецкого языка. Завтра начинаю учить Японский.
    Завтра провожу прямой эфир, где буду подводить итоги этого периода, в ходе которого занимался без единного перерыва в среднем более, чем по 5 часов ежедневно.
    Кому интересно, как это было возможным - присоединяйтесь к эфиру.

    Прямой эфир пройдет на двух площадках: в Инстаграмме и Фэйсбуке в 20-00 мск, 30 марта.

    в ФБ https://www.facebook.com/bigulovalan

    и в инстаграмме @languagewithjoy

  • ВАЖНАЯ ЖИЗНЬ

    Прочитал сегодня книжку ⤴️⤴️⤴️ с такой нелепой обложкой. Заинтересовало слово «Психотехника» в названии. Оказалось, что речь идет о НЛП. При всем «простолюдинском» стиле изложения, в книжке коротко передана суть этого метода, правда, не уверен, насколько можно доверять автору этой книги в достоверности этой передачи, так как других книг по НЛП я не читал, и ранее вообще не изучал НЛП. Но книжка такой интерес вызвала, так как вижу, что есть как и общие пересекающие места с Психотехникой Важной жизни, так и различие в подходах.

  • Реклама

  • ВАЖНАЯ ЖИЗНЬ

    Страх важного

    Когда я удалил тысячи писем и отписался от сотен рассылок, наступило удивительная ситуация. Еще недавно почти каждый час приходили на почту несколько писем. Да, они отвлекали меня и я испытывал даже негодование от такой навязчивости. Но в то же время эти письма давали повод отвлечься от дел, создавали иллюзию, что я все-таки делаю что-то полезное - удаляю их.

    Теперь же в течении дня может прийти только одно или два письма. И я ощущаю некоторую пустоту, или подобие тишины, в которой яснее звучат мои важные дела. И теперь нет алиби не слышать этот призыв.

    Нам нужны все эти отвлечения, чтобы они создавали шум, за которым мы можем спрятаться от важных дел, позволить себе их не расслышать. Мы на самом деле подсознательно перегружаем свою жизнь суетой и множеством дел, чтобы не остаться наедине с по-настоящему важными делами.

    Да, мы жалуемся, что нам ни на что не хватает времени, но мы и не хотим, чтобы его хватало. Мы не готовы к тому, чтобы его хватало заниматься самым главным в жизни.

    Также как студент начинает проявлять незадолго до экзамена бурную деятельность во всем, что только не касается подготовки к нему, так и мы нагромождаем свою жизнь десятками и сотнями дел и задач, чтобы в них растворить самое важное.

    Потому что нам страшно.

  • ВАЖНАЯ ЖИЗНЬ

    Смелость

    Недавно я удалил все письма из почты, которые не прочитал, а из было несколько тысяч. Я их держал, в надежде, что почитаю, так как они были английском. Был подписан на разных интересных людей. Конечно, содержание их писем было часто только коммерческим - призывали что-то у них купить. Но ранее у меня была идея как раз освоить стиль таких писем на английском языке, посмотреть удачные варианты и использовать в своей работе.

    Выяснилось, что эту работу невозможно осилить - нужно целыми днями только и делать, что читать эти письма, и я их не читал, но накапливал. Но эти непрочитанные письма уже отвлекали внимание, сидели как занозы в моем сознании. И всякий раз, когда я открывал почту, я только вздыхал грустно.

    А вот на днях понял уже, что никогда их читать не буду и взял и удалил полностью, и следом еще отписался от кучи рассылок. Сделал таким образом зачистку от этого информационного мусора и сразу стало полегче, посвободнее.

    А еще раньше отписался от кучи каналов и чатов в телеграмме.
    Отрезал и этот кусок. И тоже стало спокойнее и легче. Легче стало держаться своей линии.

    Да, все-таки наше внимание подвергается колоссальному испытанию. Вернее сказать, наше бесстрашие. Нужна большая смелость не подпасть под влияние всех манипуляций, которые как раз давят на наши слабые места: страх что-то упустить, страх что-то не успеть, страх что-то потерять, страх оказаться в дураках. И потому мы становимся такими жадными до информации: а вдруг?

    Но это все иллюзия, которая оборачивается как раз тем, чего мы боимся - из-за нашего рассеянного по тысячам источников внимания, мы и упускаем, и теряем, и лишаемся сил на самое важное.

    Нужна смелость держаться своей линии, а смелость рождается из здорового самовосприятия. Но если в самовосприятии, в самоидентичности есть какой-то изъян или ущерб, то через него «пролезают» манипулятивные щупальца нашего спекулятивного мира и захватывают сознание и ввергают его в суету, тревогу и спешку.

    Но самая большая смелость нужна, чтобы принять свою ограниченность. Сейчас, когда информация о возможностях стала так доступна, сознание нашей ограниченности воспользоваться всеми этими возможностями нас просто угнетает и лишает покоя.

    Мы не можем прочитать всех книг, к которым имеем доступ в одно касание. Мы не может побывать везде, даже в пределах двух часов лета. Мы не можем повидаться со всеми, с кем хотим.

    Не можем, не можем вкусить всей той потрясающей полноты жизни, которая вдруг перед нами раскрылась благодаря технологиям. И это нас очень сильно удручает, особенно потому,что нам кажется, что кому-то это удается. Не удается. Это иллюзия кривого зеркала.

    Откуда же рождается здоровое самовосприятие? Оно происходит из понимания, что в эту жизнь я пришел, не чтобы все успеть взять, но что-то дать этому миру. И наша ограниченность этому не помеха. Ведь это всего лишь один шаг в Бесконечности!

  • ВАЖНАЯ ЖИЗНЬ

    Почему мы не испытываем радости в деятельности?

    Одной из причин того, почему наша деятельность может не приносить нам радость является ... усталость. Стрессы, нехватка энергии, физическая и психологическая усталость - нам нужен отдых. Но отдыхать мы тоже не умеем, поэтому усталость становится хронической. Тогда не до радости.

    Еще одной причиной отсутствие радости в деятельности - выгорание. Эмоциональное выгорание, профессиональное выгорание, смысловое выгорание делает нас неспособными радоваться тому, что делаем.

    Третья причина отсутствия радости - когда наша деятельность перегружена ответственностью и обязательствами. Мы делаем потому что так "НАДО". Это на нас давит психологически, мы не можем испытывать радость.

    Четвертая причина - страхи. Если мы делаем что-либо из страха отрицательных последствий, которые могут наступить, если мы это делать не будем, то радость очень трудно испытать. Страх не дружит с радостью.

    Пятая причина - отсутствие или недостаток веры в себя, свои силы, что мы можем заниматься этой деятельностью легко и сами. Мы тогда мучаемся в этой деятельности.

    Шестая причина. Труд не по своей воле, а в силу обстоятельств. Но такой труд не вызывает радости, потому что он вынужденный, не свободный.

    Седьмая причина. Наша деятельность и/или ее результаты не оправдывает те ожидания, которые которые мы имели ранее. Мы не получаем то, чтобы хотели получить от наших усилий.