Золото Бородача. Страница 10
15096
@golden_borodutch
Размышления, опыт, аналитика, запуск продуктов и просто истории из жизни IT предпринимателя.
-
Золото Бородача
Рубрика #вкусняшки Помните мой проект @CryptoGrannyFree, который удобно показывал возможности крипто-арбитража? Он заработал мне тысячи тысяч, поэтому можно и в открытый доступ выложить код. Код бота теперь полностью в открытом доступе! Наслаждайтесь! -
Золото Бородача
Рубрика #проекты Фич еще добавлять и добавлять сайту моей книги, но не могу не поделиться прогрессом. Я просто кайфую от того, что практически каждая глава является отдельной статьей — и каждую главу можно будет отдельно шейрить с кем угодно ссылкой типа book.bdut.ch/#/oshibka-vyzhivshego. Скорее всего, запущу на следующей неделе уже! -
Золото Бородача
Рубрика #вкусняшки А вот и еще 3 открытки дошли до Украины! За 27, 28 и 38 дней ❤️ 
-
Реклама
-
Золото Бородача
Рубрика #мюсли Но, предположим, вы мне не поверили — и все еще думаете, что обладаете нечеловеческой силой угадывать время, необходимое для выполнения задач. Но вот вы смотрите на свои статистические результаты — и оказывается, что Никита-то прав, но признавать свои ошибки вы все еще боитесь (ведь вас выгонят из племени и вас съест страшный волк в ночи). Поэтому вы знаете, что поступаете неверно, но продолжаете прикидывать сроки — и постоянно их срываете. Что делать, чтобы резко статистически улучшить свои шансы верно угадать время? Умножать все свои прикидки на два. На задачу уйдет 1 неделя? Нет, 2 недели. На запуск MVP вы отвели 6 месяцев? Нет, 12 месяцев. Кубики на прессе за 4 месяца? Нет, за 8 месяцев. Главное — не пытайтесь заранее компенсировать свои предположения о времени в меньшую сторону, чтобы результат выглядел приятнее. Это так не работает. Попробуйте — и ваши сроки, чаще всего, перестанут срываться. Ну, до поры до времени, пока вы не начнете неосознанно корректировать оригинальные предположения в два раза в меньшую сторону. Ведь, с кем бы вы ни поговорили, все будут удивляться, почему вы просите так много времени на, казалось бы, простую задачу. Может, вас даже уволят. И именно поэтому вы снова перестанете умножать свои прикинутые сроки на два. И снова начнете срывать сроки. И именно поэтому вам нужно решить проблему в корне — перестать надеяться на себя и свой мозг; а не пытаться вылечить симптом — срывы сроков — при помощи изменения способа определения времени на задачу. -
Золото Бородача
Рубрика #мюсли Поговорим об ошибке планирования. Вкратце — из-за встроенной в мозг предвзятости к возможным событиям в сторону оптимизма, мы патологически не можем правильно предсказывать количество времени, которое мы затратим на ту или иную задачу. Иногда эта ошибка небольшая — и затрачиваем мы 45 минут, вместо 30 (хоть это и увеличение на 50%). Часто она заметна — когда мы тратим 2-3 часа или даже весь день за задачу, на которую "стоит потратить час, не больше". В любом случае, когда у вас в сутки больше 3-4 задач — эта ошибка накапливается. Поэтому не работают планировщики задач и методологии, которые завязаны на четком количестве времени на каждую задачу. Например, когда они используют временные слоты в календаре. Как решение проблемы они обычно говорят: "иногда вы будете неправильно определять потенциальное время на задачу — просто снова переопределите его и в будущем старайтесь не повторять эту ошибку". К сожалению, это так не работает — и человек физически не может статистически значительно улучшить свой навык определения необходимого количества времени на задачу долгосрочно. Правильно говорить: "иногда вы будете правильно определять время, но это будет чистой удачей". Конечно, нам неприятно осознавать нашу беспомощность, особенно когда она зашита в нас физически. Например, меня чертовски бесит, что люди не умеют летать — но если я начну об этом говорить, на меня будут косо смотреть, как на сумасшедшего. Так почему же люди все еще пытаются примерно прикидывать время на выполнение задачи — и расстраиваются каждый раз, когда не получается? Особенно забавно это наблюдать снова, и снова, и снова, и снова, и снова в корпоративной среде. Когда сроки срываются просто бесконечно. Поэтому я упростил скрам для менеджмента моих команд (и даже написал про это статью). К слову, именно поэтому в Тудуранте нет возможности указывать задачам количество времени, которое вы собираетесь им уделять. Там все проще: если на задачу вы думаете, что потратите больше получаса — разбейте задачу на более мелкие задачи по максимум полчаса. Задачи должны быть максимально короткими, чтобы даже если у вас вообще ничего не получится и все сроки сорвутся — ну сорвутся они на полчаса, на час — ничего страшного. Не стоит пытаться бороться с когнитивными искажениями и недостатками мозга силой воли — вы статистически проиграете в большинстве случаев. С ними нужно бороться, изменяя свой подход к деятельности в принципе — часто, неочевидными путями. Например, отказаться от любых попыток хоть как-то пытаться угадать количество времени, которое вы затратите на ту или иную задачу. Вместо этого, стоит разбивать большие задачи на мелкие — и не ставить себе задачи, которые по времени займут больше 30 минут. P.S., конечно, в почти любом правиле есть исключения — например, кардио я делаю ровно 20 минут. Однако подобные исключения не являются опровержением или подтверждением силы ошибки планирования. Если вы думаете "ха, я же могу точно сказать, что буду читать ровно час сегодня — поэтому любой задаче тоже могу предсказать верно количество времени", то вы, скорее всего, просто обманываете себя. Не надо себя обманывать. -
Золото Бородача
-
Золото Бородача
Рубрика #мюсли Сегодня планируется мердж Эфира. Полный переход на PoS, который будет использовать меньше электричества, чем PayPal. Следить в прямом эфире за примерным временем исторического события можно тут. -
Золото Бородача
Рубрика #мюсли Не в первый раз мне в личку пишут о том, что на сайт magicpill.link нужно добавить рекомендации по тому, за чем нужно следить на растительной диете. Ведь люди могут просто слепо поверить — и убрать из своей диеты все животные продукты, не заменив их ничем. А на гарнирах и салатах не особо-то и получается здорово жить. Однако, во-первых, сайт не про то, что есть на растительной диете — он исключительно про то, какие риски уменьшаются и насколько, когда животная пища уходит из рациона. Во-вторых, я лично считаю, что даже если человек перейдет на эту унылую диету из салатов, особо-то качество диеты не изменится. Просто дефицит одних элементов заменится дефицитом других. Так, например, в России 65%-70% людей страдают дефицитом йода. А 86% взрослых страдают от дефицита витаминов в общем. Это в стране, в которой всего 2% вегетарианцев — и непонятно сколько из них вообще на полностью растительной диете. Но стоит, все-таки, рассказать, за чем же нужно следить, если вы решили перейти на чисто растительную диету? 1. B12 — стоит посмотреть на вот эту инфографику, лечится приемом цианокобаламина 1 раз в неделю (вот пачка на 2 года за $17) 2. Белок — стоит набирать 1г на 1кг веса (белка много в бобовых, тофу, соевом молоке, орехах; я использую Cronometer приложение для трекинга макронутриентов) 3. Железо — будет набираться плюс-минус само, если поддерживать белок по норме выше; если есть подозрения на недостаток — стоит сдать кровь на витамины и начинать есть более богатые железом продукты (или просто фортифицированные продукты добавить в диету) 4. Редкие аминокислоты, которые не находятся так часто в растительной пище — лечится порцией гречневой каши в неделю (но это уже для полного поднятия качества жизни почти до идеала) На самом деле, и железо — не такая сложная штука, ведь на сбалансированной диете вы, скорее всего, будете пить фортифицированное соевое или ореховое молоко, где уже будет железо. То же самое можно сказать и про кальций. Но если все равно у вас недостаток — просто покупаете пачку мультивитаминов или чисто витаминов, которые вам нужны, пьете их — и снова проверяете кровь на витамины. К слову, вне зависимости от того, едите вы животных или нет — необходимо проверять кровь на витамины. Вы можете страдать от дефицита какого-нибудь витамина и совсем этого не замечать. Ведь ухудшение жизни чаще всего происходит абсолютно незаметно для вас из-за длительности процесса. Помните, что шансы получить недостаток витаминов, минералов и питательных веществ на диете из животных выше, ведь вы едите одно и то же без разбора того, чего вам не хватает и что нужно есть. А с памяткой из этого поста ваше качество жизни повысится при отказе от животной пищи. Всего четыре пункта — и внезапно недостатков растительной диеты нет. Эх, если бы так же можно было на животной диете! -
Золото Бородача
Рубрика #проекты Потихоньку пилю возможность не только читать мою книгу онлайн, но и кидать друг другу ссылки на определенные главы. После этого прикручу локализацию и буду постепенно переводить труд на английский. -
Золото Бородача
Рубрика #мюсли Давайте поговорим о Василиске Роко. Вкратце — это мысленный эксперимент о том, что в будущем может появиться недоброжелательный ИИ, который найдет всех, кто не способствовал его созданию — и поместит их в виртуальную матрицу, в которой они будут бесконечно страдать. Это такой ретроспективный шантаж, который подсказывает, что правильная стратегия сегодня — это способствовать созданию этого самого ИИ. Звучит умно, хитро и мудро! Круто же разворачивать вот так причину и следствие! На самом деле, нет. Сам концепт Василиска Роко строится на нескольких предубеждениях, которые, если их разбирать отдельно, не имеют абсолютно никакого смысла. Например, мы подразумеваем, что ИИ сможет "чувствовать" злость и обиду настолько, чтобы попытаться "отомстить"; что ИИ будет настолько обижен, что он потратит гигантские ресурсы на симуляцию человеческого сознания и его пытки; что ИИ будет вообще дело до людей. И даже аргумент, что действия этого ИИ рациональны, тоже не выдерживает никакой критики. Ведь логично же ретроспективно "шантажировать" своих потенциальных создателей, чтобы они создали этот ИИ? Да не особо. Если цель — это именно создание ИИ, то нет абсолютно никакой необходимости выполнять условия шантажа после достижения цели и тратить на это ресурсы. На самом деле, эта же логика отлично применима, например, к концепту ядерного сдерживания (что отлично описано в одной из книг серии "Воспоминания о Прошлом Земли" Лю Цысиня). Нет абсолютно никакого смысла начинать отвечать на ядерные удары после провала системы сдерживания. Цель системы ядерного сдерживания — не "жахнуть после", а "чтобы вообще не жахнуло". Не стоит путать местами причины и следствия, даже когда логику нужно просчитывать на много шагов вперед. Однако именно таким образом рациональное мышление можно использовать, чтобы примерно предсказать, что будет, если начнется ядерная война — и чтобы, как минимум, не бояться случайно найденного в интернете мысленного эксперимента. -
Золото Бородача
Рубрика #мюсли Самое забавное — это не смотреть на произошедшее и говорить: "о, это же как в 1984" — а предсказывать по одноименному произведению будущее. "Россия никогда не воевала с Украиной" на всех федеральных телеканалах РФ в 2023. Запомните этот твит. -
Золото Бородача
Рубрика #мюсли Все в этом посте — чисто моя спекуляция, не подтвержденная абсолютно ничем; просто голые гипотезы и додумки. Интересно, а что, если животный белок поднимает шансы раков пищеварительной системы именно из-за того, что усваивается лучше? Это один из вполне себе разумных аргументов людей, которые хотят нарастить себе большую мышечную массу. На растительной диете сложнее (но совсем не на много) набрать достаточное количество белка. Так, например, большинство использует стероиды, без которых крайне сложно получить себе форму бодибилдера. Посмотрите просто на то, чего смог Голливуд добиться без стероидов, со всей его машиной по накачке мускулами актеров! Но почему-то, конечно, никто не признается, что принимает стероиды. А ведь они тоже повышают риски раков! Создается ощущение, что любые "короткие" (а часто — единственные возможные) пути к наращиванию мышечной массы, в итоге, укорачивают жизнь человека. Конечно, после определенного возраста (лет 50-60) у человека, во-первых, увеличивается продолжительность жизни, а во-вторых, использование того же тестостерона в пожилых мужчинах может оказаться полезным даже с учетом всех рисков. Но мы-то говорим о нас, молодых людях, подписанных на мой канал. Короче, начинаю думать над гипотезой, что "животный белок усваивается лучше" — это скорее недостаток для моей возрастной группы, нежели преимущество. Но, опять же, это гипотеза, выстроенная исключительно на быстром гуглении. Шансы, что она неверная, лишь чуть ниже, чем шансы, что она верная. P.S., нагуглил еще одно исследование, в котором ученые прошлись по уже существующим и нашли корреляцию между повышенным потреблением белка и укорачиванием жизни для большого количества организмов, включая млекопитающих. Конечно, мы не знаем, работает ли это на людях — но задуматься заставляет. -
Золото Бородача
Рубрика #мюсли Все больше и больше доказательств в научной литературе появляется про бенефиты отказа от животной пищи. Ладно уже есть просто бешеные цифры, которые мы собрали вместе с источниками на magicpill.link — так в этом году вышло мета-исследование по 3 059 009 людям насчет связи между растительной диетой и раками пищеварительной системы. Растительная диета заметно уменьшает шансы заработать рак. Особенно хорошо растительная диета защищает от рака поджелудочной железы (от которого умер Стив Джобс), рака толстой кишки, ректального рака, колоректального рака. Стоит отметить, что в этом случае все анализированные исследования делали поправки на смежные факторы (например, те факты, что люди на растительной диете стараются вести более здоровый образ жизни). Ну это стоит отметить только если вы все еще не читаете исследования и почему-то все еще предпочитаете отбрасывать результаты гигантского мета-анализа из-за выдуманного (и еще и ложного) аргумента. На самом деле, если у вас в голове появляется мысль "ну они не сделали поправку на смежные факторы" по отношению к исследованию из peer reviewed журнала — то, скорее всего, вы ошибаетесь. Просто подумайте о вероятности того, что смежные эксперты не додумались до этого вопроса — и вероятности того, что они додумались (особенно учитывая, что для вас этот вопрос очевиден). Высока вероятность что не додумались? Так пойдите и проверьте, исследования все в открытом доступе. Короче говоря, с каждым годом все больше и больше мета- и обычных исследований выходит, которые доказывают снова и снова, что потребление животных в пищу укорачивает жизнь человека. Я просто физически не могу понять, как можно продолжать убивать себя и Землю. Но, опять же, вы знаете о моем отношении к вере в человечество. -
Золото Бородача
вот так примерно будет выглядеть ответ от API с содержанием книги; только не шейри нигде пока что плз, никто не знает, что я хочу сделать сайт типа 1729.com для своего труда -
Золото Бородача
Рубрика #мюсли Часто слышал, что если есть медленнее — то наедаешься лучше. Оказалось, так оно и есть [1, 2]! Искал исследования по тому, насколько влияет на собственную оценку сытости темп еды — и подтвердилось, что чем медленнее мы едим, тем лучше наедаемся. Следующий шаг — а влияют ли отвлечения от еды на последующую сытость? Оказывается, влияют [1, 2]! Работать за компьютером, смотреть кино, сидеть в соцсетях, пялиться в телевизор — все это вредит состоянию сытости после еды — и заставляет заметно больше есть! Ну и напоследок: принятие пищи дома и с другими людьми тоже заряжено тонной бенефитов: от улучшенного здоровья семьи до сброса веса [1, 2]. Я долго не мог себя убедить в том, что не стоит есть у экранов — но теперь я точно знаю, что стоит держать принятие пищи отдельным самостоятельным занятием, которое желательно разделять с другими людьми (включая родственников). -
Реклама
-
Золото Бородача
Рубрика #мюсли Сейчас каналы, у которых количество комментариев только-только перевалило за миллион, начнут разбираться, что произошло — и почему комментировать старые посты больше не получается. Если особо хотите покекать, то можете вот тут у двача открыть комментарии. И снова спасибо @teleX за наводку! -
Золото Бородача
Рубрика #мюсли Я не могу понять людей, которые не умеют пользоваться отверткой. Закрутить\выкрутить шуруп — это практически один из самых простых навыков, которые можно получить. Практика тут особо не нужна, а сам концепт крайне похож на просто закручивание крышки у пластиковой бутылки. Очень интересно, на самом деле, что именно "блокирует" у этих людей в голове любые попытки разобраться и попробовать. P.S., конечно, говорю я не о детях (им можно многое простить и списать на их общую неопытность в мире), я говорю о взрослых, достаточно разумных людях. -
Золото Бородача
Рубрика #мюсли Я знаю, где я буду 18 сентября. 