Психология 🗣 Анастасия Гай, страница 5, все посты канала

Психология 🗣 Анастасия Гай

Любовь к себе начинается с принятия Упражнение «Здесь и сейчас — это я» от @triggeroapp поможет вам увидеть себя настоящих, со всеми особенностями внешности. Принятие не означает, что вы не можете воображать или желать изменений. Оно означает: факт есть факт, и не надо его отрицать и избегать. Это упражнение разработал психотерапевт, доктор психологических наук, эксперт в области самооценки Натаниэль Бранден. Вам потребуется: большое зеркало, 5 — 10 минут свободного времени. В канале @triggeroapp еще много интересного: разбираем персонажей из ваших любимых фильмов и сериалов и делимся материалами по поддержанию ментального здоровья − как наладить контакт с телом, зачем нужно вести дневник настроения и многое другое. Подписывайтесь, чтобы ничего не пропустить 👉🏼 https://t.me/triggeroapp

Психология 🗣 Анастасия Гай

📝 Список вещей и занятий, которые могут принести вам удовольствие и наполнить энергией. В подкасте «Практики, которые я использую на регулярной основе», я рассказывала про практику «профилактика выгорания» по задумке нужно написать список вещей или занятий которые приносят вам удовольствие — а затем по одному два пункта включать в расписание. Но как показала практика, спустя время это надоедает и хочется чего-то нового. По этому я решила составить для вас список из 57 пунктов с занятиями которые смогут принести вам удовольствие, наполнить энергией, так же многие варианты можно использовать для полноценного свидания с собой или для нового необычного опыта. 🔤🔤 Так же буду рада, если вы поделись в комментариях чтобы вы еще включили в этот список

Психология 🗣 Анастасия Гай

Как экспертам в онлайн нишах выйти на высокий доход через работу с мышлением и состоянием? Канал Валерии, наставницы по продажам через внутренние трансформации. Она продает через ощущение внутренней свободы и любви❤️ Когда от ощущения безграничности своих сил и возможностей, которые дарит мир, хочется искреннее продавать и помогать людям прочувствовать эту свободу на 100%, дать им понять, что абсолютно все возможно. На эту тему она написала целую статью «Как продавать из чувства истинной свободы и любви» Валерия проходит ряд трансформаций, которые помогают ей продавать свои услуги дорого, и рассказывает о своем пути к миллиону. В своем канале делится мыслями о том, как через глубинную работу с мышлением экспертам выйти на стабильный доход 300.000, 500.000, 1.000.000 💵 Подписывайтесь на ее канал ⬇️⬇️ https://t.me/+vGquCUaFcSZhNWMy Дает ориентиры и личную стратегию каждому новому подписчику, чьи ценности также направлены на желание обрести полную свободу и большие деньги❤️

Психология 🗣 Анастасия Гай

‼️Знаю, как изменить вашу жизнь к лучшему Я - Альберт Чернецов, клинический психолог с 16-летним опытом Мой канал •Мозг - слуга или хозяин?• будет полезен тем, кто хочет: 🔸Разобраться в своих мыслях 🔸Решить проблемы в отношениях или карьере 🔸Наладить коммуникации 🔸Улучшить качество жизни 👉🏻Делюсь: 📌Полезными советами 📌Лайф контентом 📌Опытом из практики 👉🏻И общаюсь с вами в комментариях Помоги себе за пару кликов 💫 От тебя старого до тебя обновленного всего один шаг Информация действительно ценная, подписывайтесь☝🏻 Реклама

Мозг - слуга или хозяин?🧠

Всё в наших руках. ☝️ Я - Альберт Чернецов, психолог и специалист по НЛП и психосемантике. Помогу разобраться в мыслях, решить проблемы в отношениях, карьере, коммуникациях и улучшить качество жизни За индивидуальными консультациями 👉 @psyword_ru

Telegram

Психология 🗣 Анастасия Гай

🧘‍♀️Медитация королевской энергии. Я не могла пройти мимо это комментария, так как безумно радуюсь когда вы делитесь тем, как мои рекомендацию на вас влияют. По этому сегодня новая рекомендация, но уже медитации. Так совпало, что сегодня я решила принятие участие в челендже и 30 дней делать медитацию королевской энергии, ведь любовь к себя стоит проявлять не только 8 марта, а каждый день. Медитация бесплатно по этому предлагаю вам присоединиться ко мне, но для ее прослушивания нужно скачать приложение. 🔤🔤Так же хочу напомнить вам, что на канале так же доступна подборка практик и много другой информации по теме , которой я так же буду пользоваться во время челенджа. В связи с этим у меня появилась идея записать для вас подкаст о том какие практики есть в моей ежедневной рутине и рассказать подробнее про каждую. 💓- Если хотите послушать такой подкаст

Психология 🗣 Анастасия Гай

Энергия на миллион 🔥 Так можно описать ощущения от блога девушки, с которой я хочу вас сегодня познакомить. Евгения – дипломированный психолог и коуч. Она ведёт блог как сериал о своём пути постоянных трансформаций 🪐 💸 Заплатить 150 тысяч за мастермаинд, не спрашивая, что там будет 🐎 Пойти в свой сильный страх и попробовать верховую езду 💡 Писать по 5-10 постов в день в состоянии потока ✨ Трансформировать читателей, задавая несколько вопросов Как она это делает? ♥️ Читайте в ее блоге https://t.me/evgeniasilaeva P.S. Новым подписчикам Евгения дарит разбор запроса с мак-картами 🧚‍♀️

Психология 🗣 Анастасия Гай

Главные причины, которые тормозят ваш денежный рост Думаю, многим откликнется ситуация: вы много работаете, часто жертвуете личной жизнью, но доход все равно не растёт. В таких ситуациях большинство: ✖️покупают новые обучения ✖️начинают вести учёт финансов ✖️пытаются инвестировать Но ничего из этого существенно не повлияет на ситуацию😔 Недавно я наткнулась на статью о причинах, которые на самом деле тормозят денежный рост и поняла, в чем дело. Статью нашла на этом канале, она в закрепе⤵️ https://t.me/+uG4SN6c7XzxiYTEy Автор статьи - Анна Федотова, коуч миллионеров. Она 18 лет работала финансовый директором в крупном международном холдинге, а сейчас помогает женщинам расти в доходе, раскрывая свой потенциал. На ее канале вы также найдёте статьи: 🔥какие навыки помогут вам стать счастливой и успешной в 21 веке 🔥как мотивировать мужчину зарабатывать больше Подписывайтесь, чтобы пробить свой финансовый потолок уже этой весной:) Реклама

Психология 🗣 Анастасия Гай

🗣Дайджест по теме «Отношения и общение в паре» Сегодня я решила объединить мои посты про общение, которые вы могли пропустить и подкаст от приглашенного парного психолога в один пост для вашего удобства. 👫Про отношения • Подкаст. Как вернуть тепло и близость в отношения • Пост. К каким причинам глобально сводиться сводятся проблемы в отношениях 📣 Про общение • Чек-лист. «Я-послание» техника которая изменила мои отношения • Чек-лист. 5 стадий эффективного решения конфликта • Чек-лист. Эффективная коммуникация Другие дайджесты вы можете найти по #дайджесты_AG

Психология 🗣 Анастасия Гай

Что вы почувствуете, впервые встав на гвозди (и зачем вообще на них стоять?) Наши подавленные эмоции обладают огромной силой. Они могут пожирать нас изнутри и не дают двигаться дальше. Как результат: тревога, депрессия, страхи и плохие отношения с близкими блокируют развитие и рост. Гвозди — это способ изучения себя, наблюдения за своими чувствами и практика осознанного проживания боли. Когда мы встаем на гвозди, мы можем вынести этот ментальный мусор изнутри. Боль, которую мы испытываем, становится триггером и выпускает то, что мы подавляем. Мария и Геннадий - проводники для более 500 человек в мир Гвоздестояния. Эффективность их уникальной авторской методики научно доказана и нацелена на гармонизацию души, тела и разума. - практика расслабит даже самого зажатого человека - развивает способность к самоанализу и самопознанию - помогает проработать множество установок, страхов, силу воли и осознанность Подписывайся на их канал, чтобы узнать все о мире досок САДХУ! https://t.me/+uGjE2C1eaZIyMGY6

Психология 🗣 Анастасия Гай

Хочу поделиться с вами радостной новостью и рассказать про изменения в жизни 💓 Сегодня я была в салоне для того что бы сменить прическу и мне показалось — это лучше время рассказать вам, что я приняла решение стать веганом, после подкаста с нутрициологом о влиянии питания на ментальное здоровье, я начала смотреть много документальных фильмов и они просто перевернули мой взгляд на питание и здоровье. Фильмы, которые изменили моё отношение к здоровью и питанию 🔤🔤Я никого не призываю следовать моему примеру, однако фильмы всем рекомендую посмотреть

Психология 🗣 Анастасия Гай

Как зарабатывать на онлайн продукте от 500к рублей, даже на маленьких охватах? На канале Анастасия делится своим опытом, рабочей методологией, как она и её ученицы делают миллионные запуски в соц сетях Переходите на канал, чтобы узнать: -методологию дорогого наставничества -как клиент принимает решение, какие механизмы у него в голове -как в ближайшее время выйти на миллион Все четко и по делу, переходи на канал забирай видеоуроки и внедряй новые инструменты: https://t.me/+mXgIEAGCe6w3NGZi

Психология 🗣 Анастасия Гай

🔔Подкаст записан Сегодня я встречалась с прекрасным психологом Оксаной Трушиной и мы записали для вас подкаст "Как вернуть тепло и близость в отношения?" Уже же завтра он выйдет, а пока на канале доступна статья от Оксаны про причины проблем в отношениях и что именно мы будем обсуждать в подкасте. ➡️ Глобально все проблемы в отношениях сводятся к нескольким большим причинам. Так же рекомендую вам прочитать пост про «Что можно сделать уже сегодня, чтобы отношения стали чуть лучше?»

Психология 🗣 Анастасия Гай

🗣Обновление бота Аффирмации для блогеров и людей в отношениях Вчера увидела под постом этот комментарий и мне в голову пришла отличная идея добавить в наш бот с аффирмациями подборку аффирмации которые сейчас меняют мою жизнь и подойдут тем, кто так же ведёт свой канал и или блог. Но так, как не все мои читали это блогеры, я решила добавить аффирмаций для улучшения отношений с партнером как дополнение к подкасту, который уже послезавтра еду записывать. ➡️ Бот с аффирмациями 🔤🔤Так же буду рада, если вы напишите в комментариях каких тем вам не хватает в боте с аффирмациями.

Психология 🗣 Анастасия Гай

Похоже пора срочно брать вашу методику в оборот) Какую аффирмацию про подарки вы написали?) 😊

Психология 🗣 Анастасия Гай

Большинство людей бедны только по одной причине — им некогда становится богатыми, они заняты. Проще всего придумать себе занятие и что-то делать. Дела всегда найдутся. Путь к новому финансовому уровню лежит через новый навык - научиться не быть занятым. То есть освободить свой мозг для работы в пассивном режиме - для осознаний, вдохновения, интуиции, музы. Великой труд состоит в том, чтобы найти те самые 20%, которые приносят 80% результата. Для этого и нужно освободить свое ментальное пространство и учиться рефлексии — эффективному ничегонеделанию. Это возможность за деревьями увидеть лес. Для этого нужна большая смелость — позволить себе такую наглость — быть целесообразным тунеядцем. Другие полезные посты о преодолении страхов, мышлении в блоге Ксении: Почему у людей нет денег Сколько стоит снижение тревожности на 50%? Управление мозгом через системное мышление

Психология 🗣 Анастасия Гай

📝Чек-лист «Я-послание» техника которая изменила мои отношения Другие упражнения вы можете найти по #упражнения_AG на моем канале Анастасия Гай 💓

Чек-лист Я-Послание от @gay_nastyaa.pdf

application/pdf

Психология 🗣 Анастасия Гай

📋 Чек-лист «Я-послание» техника которая изменила мои отношения Раз скоро нам с вами ждёт подкаст "Как вернуть тепло и близость в отношения?", я решила поделиться своей любимой техникой для эффективной коммуникации в отношениях — которую я использую сама и скажу честно, когда я о ней узнала и внедрила в жизнь, мое общением с мч и окружающими разделилось на до и после. 📣 Речь идёт о «Я-послание» - хороший формат общения между близкими людьми, во многом предупреждающий конфликты и возникновение взаимных обид. «Я-высказывание» как его так же можно назвать - это обращение, в котором человек без обвинения и давления сообщает собеседнику о своем состоянии, чувствах и желаниях. 🔤🔤 Telegram творит чудеса, завтра поделюсь с вами приятным событием из моей жизни.

Психология 🗣 Анастасия Гай

🗣Глобально все проблемы в отношениях сводятся к нескольким большим причинам. Вчера мы с прекрасным психологом Оксаной Трушиной, читали ваши вопросы и Оксана перед подкастом подготовила для вас пост, где рассказала про причины проблем в отношениях и что именно мы будем обсуждать в подкасте. ➡️ Глобально все проблемы в отношениях сводятся к нескольким большим причинам. 🔤🔤Вы так же можете продолжить писать вопросы для подкаста — мы всё читаем 💓