Психология 🗣 Анастасия Гай(@gay_nastyaa). Любовь к себе начинается с принятия Упражнение «Здесь и сейчас

Любовь к себе начинается с принятия Упражнение «Здесь и сейчас — это я» от @triggeroapp поможет вам увидеть себя настоящих, со всеми особенностями внешности. Принятие не означает, что вы не можете воображать или желать изменений. Оно означает: факт есть факт, и не надо его отрицать и избегать. Это упражнение разработал психотерапевт, доктор психологических наук, эксперт в области самооценки Натаниэль Бранден. Вам потребуется: большое зеркало, 5 — 10 минут свободного времени. В канале @triggeroapp еще много интересного: разбираем персонажей из ваших любимых фильмов и сериалов и делимся материалами по поддержанию ментального здоровья − как наладить контакт с телом, зачем нужно вести дневник настроения и многое другое. Подписывайтесь, чтобы ничего не пропустить 👉🏼 https://t.me/triggeroapp