Психология 🗣 Анастасия Гай. Страница 14
1933
@gay_nastyaa
Канал о психологии и саморазвитии с полезными подкастами, лекциями, практиками и чек-листами.
-
Психология 🗣 Анастасия Гай
Сегодня на канале начинается тематическая неделя «Самооценка и Структура личности». P.S: Я решила сменить визуал на канале -
Психология 🗣 Анастасия Гай
30 Коучинговых вопросов Сегодня я решила выложить для вас легкий контент, так как все своё время я посвещаю подготовке материалов для тематической недели — которая будет уже совсем скоро. А пока вы можете посмотреть спойлеры к ней на личном канале 👉🏼 30 Коучинговых вопросов Надеюсь вам понравиться новый формат статей. #рефлексия_AG 
-
Психология 🗣 Анастасия Гай
Стресс «Теория, Диагностика и Практика» Думаю вы заметили, что посты выходили редко, о причине этого я рассказывала на личном аккаунте. Чтобы, как-то компенсировать, я решила делать посты более информативными, надеюсь такой формат вам понравиться. Стресс. Теоретическая часть - в этой статье теория о том, как стресс влияет на наш организм Диагностика уровня стресса - в этой статье тест, где вы сможете опираясь на свои наблюдения за телом, определить уровень стресса Общий антистресс-алгоритм - в этой статье практики и рекомендации которые помогут вам справиться со стрессом. Telegram gay_nastyaa 
-
Реклама
-
Психология 🗣 Анастасия Гай
Как выстроенные границы влияют на твои финансы Никто не вправе вам давать советы или критиковать вас, если вы этого не разрешали! До тех пор, пока вы не выстроите границы, вы не сможете раскрыть изобилие в своей жизни. Потому что всегда будете смотреть по сторонам и думать: а что подумают люди? Зависимость от чужого мнения делает тебя бедным! Заходи на канал Марии Денисовой - трансформируй мышление и стань богатым 🤫БОНУСы в закрепе Реклама -
Психология 🗣 Анастасия Гай
5 техник НЛП которые могут изменить вашу жизнь Сегодня я решила продолжить тему «НЛП» и сделать для вас несколько статей на эту тему, так как заметила, что данная тема вас заинтересовала. 1. Логические уровни восприятия Хоть это не техника, а модель уровней восприятия, «пройтись» по ней хотя бы несколько раз в жизни нужно каждому. 2. Техника: Хорошо сформулированный результат Эта техника в НЛП помогает ставить цели так чтобы они реализуются как бы сами собой. 3. Модель «Т.О.Т.Е.» как завершать начатые дела Модель Т.О.Т.Е. — это стратегия в НЛП, лежащая в основе любого нашего поведения. 4.Техники: «Я-наоборот» Эта техника, обогатит вашу картину мира опытом, мудростью и новыми ресурсами. 5. Креативная стратегия Уолта Диснея Техника помогает расширить мышление и взглянуть на ситуацию с трех точек зрения: Творческой, Реалистической и Критической. 
-
Психология 🗣 Анастасия Гай
-
Психология 🗣 Анастасия Гай
Сегодня я хочу представить вашему вниманию чек-лист «Основы НЛП» теория + упражнения. Нейролингвистическое программирование (НЛП) - это набор инструментов для личных изменений и развития. Наука предлагает способы понимания мира, окружающих нас людей, эффективные методы преобразования обстановки для более быстрого и легкого достижения целей. Что будет в чек-листе: 📍Техники НЛП которые подойдут вам для общения и установления новых контактов 📍75 признаков языка тела по Максу Эггерту 📍Паттерны движения глаз ( глаза - двигательные реакции ) 📍«Якорь» в НЛП 📍Упражнение «Якорь уверенности» 📍Упражнение «Изменение личностной истории»: Переписываем прошлое 
-
Психология 🗣 Анастасия Гай
Как быстро и просто достигать своих целей в жизни? Есть ответ - научиться работать с аскезой! Это быстрый и эффективный💪 инструмент психологического развития, а не загадочная практика, которая у большинства людей ассоциируется со сложными изнуряющими обетами. Это регулярные “упражнения тела, ума и воли”, в результате которых освобождается энергия на реализацию конкретной цели. ➡️ Как правильно брать аскезу, чтобы не сойти с пути, чтобы было комфортно ее соблюдать и прийти к результату быстро? 🎦Поговорим об этом 12 августа в 11:00 мск в телеграмм-канале Ирины Зайцевой. Подписывайся 👇 👇👇 и участвуй! https://t.me/+iof0mLPOuWoxZjli -
Психология 🗣 Анастасия Гай
Сегодня утром я поняла, что давно не было рубрики «Рефлексия» и решила сделать для вас статью: 👉🏼 100 Вопросов, которые стоит задать себе В ней вопросы разделены на несколько тем, для вашего удобства #рефлексияGA 
-
Психология 🗣 Анастасия Гай
-
Психология 🗣 Анастасия Гай
Сегодня хочу предложить вам чек-лист «Психосоматика», в котором на семнадцати страницах представлено много теории и упражнений. С этим всем и многим другим я познакомилась на курсе по психосоматике, который проходила весной этого года. P.S: Про тематическую неделю помню. В этот раз она будет в конце месяца, так как я чередую работу над ней с завершением оформления диплома, о чем я уже неоднократно рассказывала на личном аккаунте 
-
Психология 🗣 Анастасия Гай
А теперь разрешите представить вашему внимаю два теста на тему «Психосоматика» Тест на риск психосоматических заболеваний После него я предлагаю приступить ко второму тесту, только тем у кого есть риск психосамотический заболеваний. Тест на склонность к различным психосоматическим заболеваниям P.S: В ближайшее время выйдет чек-лист по «психосаматике», чтобы вы могли углубиться в тему и получить практические упражнения для работы с ней. #тестGA 
-
Психология 🗣 Анастасия Гай
Как маленькие успехи приводят к большим результатам? В 2013 году британских велоспортсменов называли одними из самых успешных в десятилетии. Они получили 8 золотых медалей на Олимпиаде, дважды выиграли “Tour de France”. В чем их секрет? Ведь до этого времени ни один британский спортсмен не побеждал в “Tour de France”. Тренер Дэйв Брейсфорд придумал метод "1% улучшений всего, что вы делаете" для своих спортсменов. Начинали с самых базовых вещей: питание, подушки, гели для массажа. Затем это коснулось оборудования и тренировок. Мелочи, но результат имел накопительный характер и был просто ошеломляющим. Любая привычка — постепенный результат. Понемногу изменяя жизни вокруг себя, мы вскоре добьемся “вау”-успеха. Но действует этот принцип и в обратную сторону. Ухудшения и простои ведут к неудаче, к застреванию. Больше интересных фактов о работе нашего подсознания, конкретных техник, помогающих достигнуть результата, вы найдете на канале профессионального коуча — Юрия Мурадяна. Подписывайтесь! Реклама 
-
Психология 🗣 Анастасия Гай
Сегодня хочу дать вам более глубинный материал на тему отношений в паре. Особенно полезно будет тем, кто был на неделе сексологии. Я сделала подборку материалов об отношениях с канала духовного наставника Вании Маркович @vaniamarkovich — она даёт глубинный, духовный взгляд на трудности в паре и рассказывает, как их проработать. Такой глубокий материал вы мало где найдёте, сохраняйте себе на будущее ⬇️ 📌 9 видео о личных границах, окружении и уверенности в себе 📌 10 ошибок в общении, которые приводят к недопониманию 📌 Как сохранить отношения, если у вас разные точки зрения 📌 8 видео о том, как избежать конфликтов 📌 6 видео о том, что такое обида и как поставить человека на место 📌 Как распознать манипуляции в общении Никаких банальных советов про отпускание обид. Только рабочие инструменты для того, чтобы говорить о своих чувствах свободно и без страха осуждения Ссылка на канал 👉 @@vaniamarkovich Реклама -
Психология 🗣 Анастасия Гай
Обновление бота с аффирмациями. Рада вам сообщить, что мы добавили в бот: ☄️Инструкции, по использованию аффирмаций Их вы можете найти под кнопкой: «Как правильно использовать аффирмации» ☄️Новые темы в боте: - О Женствености - О Благодарности Их вы можете найти нажав на кнопку выбрать тему, а затем выбрать кнопку «3» 
-
Реклама
-
Психология 🗣 Анастасия Гай
-
Психология 🗣 Анастасия Гай
Сегодня я хочу представить вашему вниманию чек-лист с подборкой психологических мультфильмов в жанре аниме. P.S: Как я уже сказала на личном канале, сейчас я активно пишу диплом поэтому не могу каждый день выкладывать посты. Как только я закончу, начну подготовку материала для тематической недели, а пока буду делать для вас контент по мере возможности. 
-
Психология 🗣 Анастасия Гай
Что я делаю не так? Почему у меня проблемы в отношениях? Нравится ли мне моя работа? Куда двигаться дальше, если опускаются руки? Кажется, что ответ на эти вопросы не знает никто😵💫 Что если я скажу - что все ответы скрываются в вас? Пока звучит как бред, правда? Но не делайте поспешных выводов и углубитесь в то, что я вам скажу МАК-карты ответят на любой вопрос, работая с твоим подсознанием Я- Татьяна Ховрина, краткосрочный психолог. 13 лет работы с людьми и 40 онлайн консультаций за последние 4 месяца. Благодаря моим советам улучшила жизнь сотни людей Одна из методик, которую я использую в своей работе - МАК-карты. Они ответят на любой ваш вопрос в сферах реализации, отношений и внутренних конфликтов. А прямо сейчас ты можешь поработать с картами по личным границам и получить обратную связь. Жми! Реклама #Одной ногой у психолога (Татьяна Ховрина) Психолог I Приношу счастье🧡 Помогу поисследовать проблемы в отношениях с собой I мужчинами I деньгами I миром • Результат за 4 сессии или верну 💰 • Эффективность методов доказана клинически ✍️За диагностикой @tatyana_khovrina Реклама @helloyrebyata
