Galina Tkachenko. Страница 16
5163
@galiatkachenko
✨Психолог вашего психолога ✨Знаю о вас больше, чем вы о себе
-
Galina Tkachenko
Специальное предложение ⬇️⬇️⬇️ galinatkachenko.ru/paket_z…et_zhizn -
Galina Tkachenko
Я сейчас проживаю кризис смыслов. Всегда, делая разные упражнения на баланс жизни, например такие, как колесо баланса, для меня не существовала одной сферы. Вообще. Это духовность. Для меня это было слово с неясным смыслом. Вера? Религия? Просветление? Доброта? Благотворительность? Что, блин, за духовность-то такая. Я красиво ставила там 5 из 10 и шла дальше, с мыслью, что я обязательно об этом подумаю как-нибудь попозже. А пока я верю, помогаю и уже хорошо. Изначально, я человек плохо чувствующий. Потому что, чтобы уметь чувствовать, верить своим чувствам, отличать их, иметь возможность проявлять их, ты должен был быть прочувствован взрослым в детстве. Тебя должны были понять полностью, сконтейнировать, разделить и быть рядом. У меня такого не было. Именно поэтому такие люди сначала думают о том, что они чувствуют. Но, там где у нас пусто, не решено, важно, там, где есть задача - обязательно возьмет на себя наше внимание. Чаще всего недобровольно. Как я это называю, лицом об асфальт. Это то, с чем я столкнулась в последние пару месяцев. Все, со мной случившееся, развернуло меня в сторону души, духовности, Бога, чувств, сознания, миссии, глобальных задач, призвания. Глобально, это противоположность материальному. С ним(материальным) я справилась великолепно. А тут был пробел. Который я теперь заполняю. На уровне энергии, сейчас отвалится аудитория тех, кто не хотел встречаться со всем выше описаным, я буду обесценена, признана отъехавшей кукушкой и прочее. Так же те, кто видел только силу, структуру, волю, рацио, разум, потому что у самих не хватало. В этом глобально нет проблемы, психолог для 90% это идеальная мама. А тут такая новость, мамка-то не идеальна! Ей тоже есть с чем работать. И только те, кто может критично смотреть, шире, не сливаться и, как следствие, не обесценивать, смогут тоже что-то взять. Да, я немного проебалась. Так бывает. Все-таки нарцисстические черты, стремление к демонстративности, удача, ум, успех, сделали свое дело. Я не планирую уходить на верхушку горы и медитировать годами, сдать в ломбард часы и начать благотворительность в сториз, не планирую жить аскетично, готовя на обед пасту из сырого цукини. Я хочу найти этот, будь он неладен, баланс. Вы знаете, как я не любила это слово, теперь хотя бы понятно почему😁 Если не растить свое сознание и душу, если не рассмотреть честно и откровенно, что НА САМОМ ДЕЛЕ!!!! тебе приносит радость. Если не увидеть разросшееся эго, которое затмило душу и свет, то там только один путь. Ты не туда шёл и не туда пришёл. Окончание цикла. А если удаётся понять этот процесс, пойти в него, не обозначая его страданием и наказанием, а наоборот выходом из тьмы, то это совершенно другой уровень жизни, чувств, смыслов. В моих руках мощный инструмент, я знаю на что способна, да и все, кто действительно заходил со мной в контакт, тоже это знают. И мой процесс сейчас, как в фильме. Это зов. Это путь души к любви. И сейчас я чувствую, что эта весна совсем не обычная, другое время, другие энергии. Но весна как была весной, так ей и остаётся. Мы хотим пробуждаться, жить, любить, радоваться, чувствовать, видеть, ощущать, дышать. Вроде это естественные процессы, но мы часто бываем очень далеки от них. Далеки от жизни в полном смысле этого слова. Можем функционировать, но не жить. Так вот, чтобы это стало возможным, нам важно сделать другое, то, что ещё не делали. На этой волне я делаю закрытую продажу под кодовым названием «Вернуться к жизни». Секс. Деньги. Любовь. Материнство. Каждая найдёт продукт для себя. 3 дня. Треть цены. Я знаю, что бОльшая часть из вас готова снова начать жить. Мы адаптировались к ситуации в глобальном мире и можем посмотреть на то, что требует решения в нашем личном ❤️ -
Galina Tkachenko
Какой фильм разобрать? -
Реклама
-
Galina Tkachenko
Вчера было очень мало отклика на фильм «Интерстеллар». Я знала, что так будет. Потому что про глубину. Тут нужно думать, осмыслять, расти за счёт чувств, которых избегаешь. Такие фильмы, это маленький тренинг, а по объёму может быть как все предыдущие пройденные. Конечно, разобрать какой-нибудь «Любовь и Голуби», «Служебный роман» - сильно проще. Там можно увидеть себя, подружку, соседку. Вот теперь то все понятно, почему они такие, можно выдыхать. А сложные фильмы, имею другую задачу. Во-первых они все построены по структуре мифа, что волей не волей, попадает в бессознательное. Призван. Не все будут призваны, потому что большинство выполняет роль фона и просто проживает жизнь во сне, всю жизнь размышляя «где взять» и «а он что сказал, а ты что сказала» и «куда копать, когда он не вкладывается на продукты» Но я думаю, что здесь нет таких людей, потому что только человек начинающий просыпаться может задаваться вопросами. Начать просыпаться, это начать задавать вопросы. Если вы задаёте и ищите ответы, не просто сложив их на полку, а что-то с ними делаете, то это большой шаг. -
Galina Tkachenko
Фильм поднимает множество тем, которые разделяют людей на 2 лагеря: - Кто-то видит глубокие смыслы - А кто-то - пустую трату времени. 🕊️Я в нем увидела то, что сама несу внутри себя. Что тянется красной нитью даже через мои продукты, всю мою деятельность и отражает главную ценность. Это тема любви. 🍿Устраивайтесь поудобнее, смотрите и читайте разбор, и делитесь в комментариях, что для Вас значит любовь? 
-
Galina Tkachenko
Сегодня последний день открыта продажа на НЕзависимость. Все, кто идёт в этот поток, который стартует уже 2 мая, получат доступ к групповой в подарок 💝 Успевайте 💋 ⬇️⬇️⬇️ galinatkachenko.ru/nezavis…visimost 
-
Galina Tkachenko
Признаки зависимой личности. ⠀ Главная особенность зависимой личности заключается не в том, что у человека вдруг появляется какой-то объект зависимости, вещество, деятельность или другой человек, а в том, что личность стремится к зависимости. То есть вся ее структура сформирована так, что появление этого самого объекта, будет лишь вопросом времени. ⠀ Мне хотелось бы дать максимально полный список, чтобы у вас была возможность подумать, посмотреть, есть ли у вас что-то из него. Осознавали вы это раньше? Или же только читая и анализируя, приходит понимание. 1️⃣Неспособность разобраться в своих собственных чувствах, нет навыка и возможности отличить одно чувство и переживание от другого. Неспособность выразить свои чувства словами. 2️⃣Неспособность выдерживать свои собственные чувства - тревогу, злость, грусть, тоску. 3️⃣Инфантильность 4️⃣Нетерпимость 5️⃣Отсутсвие саморегуляции 6️⃣Невозможность попросить и взять поддержку 7️⃣Невозможность быть одному. Нужен кто-то или что-то 8️⃣Страх отвержения 9️⃣Невозможность обозначать свои границы 🔟Сложно проявить инициативу 1️⃣1️⃣Сложно отказывать 1️⃣2️⃣Сложно предъявлять агрессию 1️⃣3️⃣Сложность выражения своего мнения 1️⃣4️⃣Нет здорового отношения к себе 1️⃣5️⃣Нет самоценности 1️⃣6️⃣Нет уверенности 1️⃣7️⃣Неспособность выдержать неизвестность 1️⃣8️⃣Низкая адаптация к фрустрации 1️⃣9️⃣Нет понимая, чем можно заняться, что интересно и что важно для меня 2️⃣0️⃣Попытка всегда быть в отношениях, как минимум бесконечный поиск кого-то ⠀ Уже здесь можно увидеть причины, побуждающие человека сбежать из реального мира в мир воображаемый с помощью объекта зависимости - человеку очень сложно обходиться с собственными переживаниями, совершенно банальные вещи могут вызывать значительный стресс, который обычно ощущается, как комок самых разных чувств — они не понятны, ими сложно управлять и их невозможно долго выдерживать. Знакомо? Сколько пунктов у себя насчитали? -
Galina Tkachenko
Не первый раз получаю подобный вопрос, давайте разбираться ⬇️ 
-
Galina Tkachenko
Провела сегодня групповую терапию на тему Отвержения, получилось очень мощно 🔥🔥🔥 Если присутствовали, напишите, пожалуйста, ваши впечатления, как вы? Что взяли с собой? -
Galina Tkachenko
-
Galina Tkachenko
Сегодня я открываю продажи на курс «НЕзависимость»! Абсолютный бестселлер и переворот сознания для каждой, кто его пройдёт. В этот раз мы с командой решили, что мне можно немного отдохнуть(сейчас в процессе курс «ПроЖить» и групповая апреля, и я чувствую, что снова включилась в работу, не дав себе время восстановиться как следует), а вам получить просто неадекватную для этого курса цену 🔥 Отличие от обычного потока в том, что вебинары со мной будут в записи. Все материалы и поддержка психологов команды в полном объёме 👌🏻 Базовый тариф всего 8900 рублей! Тариф «С психологом» - 15900 рублей🔥 Такой цены не было больше двух лет и, конечно, уже не будет. 3 дня открыты продажи. ❤️🔥15 мощных уроков ❤️🔥3 вебинара в записи с ответами на типичные вопросы ❤️🔥чат(кстати, именно в «НЕзависимости» самые горячие чата и взаимоподдержка участниц) ❤️🔥профессиональная поддержка психолога для тарифа «С психологом» ❤️🔥Рабочая тетрадь для рефлексии ❤️🔥Доступ ко всем материалам - 6 месяцев. Старт - 2 мая И действует специальное предложение на покупку пакета курсов «НЕзависимость» и «Идентификация»👇🏻 16тр в тарифе «Базовый» 26тр в тарифе «С психологом» Ловите эту возможность, больше не будет😉 -
Galina Tkachenko
-Когда он тяжело вздыхает, я внутри вся сжимаюсь. - Что ты чувствуешь в этот момент? Что думаешь? - Я думаю, что ему плохо со мной и чувствую местами даже ужас. Мне кажется, что все может закончиться в любую минуту и он просто повернётся и скажет «ты мне больше не нужна!» ⠀ Так началась одна из консультаций с Ольгой. И в ее случае не было причин для беспокойства. Ее отношения были стабильными, мужчина устойчив и выбор в сторону друг друга они сделали. Но это чувство ее не покидало. И мы искали причину. ⠀ Многим знакомо то, что описано. Настроение другого очень влияет на ваше. Будь то начальник, мама, таксист или мастер маникюра. Если вы видите, что с другим что-то происходит, вы автоматически чувствует напряжение, стресс и желание, срочно прояснить. Что происходит, чем вы провинились и можно ли это скорее закончить. Одна из основных причин - вы испытываете те же чувства, что испытывали когда-то рядом с родителем. Как только вы видите что-то похожее, это служит триггером и вы откатываетесь в тот момент, когда от родителя зависела ваша жизнь или, как минимум, ваше состояние. Вы можете не помнить конкретных моментов, ситуаций, но та зависимость, которая сформировалась когда-то, до сих пор работает. ⠀ Если вы до сих пор не автономны, то настроение, действия других людей на вас влияют. Влияют настолько, что вы можете не видеть реальности, быть полностью погружены в мысли о другом, о будущем, которое полностью придумано вами на фоне страха. -
Galina Tkachenko
Про внутренние и внешние опоры я впервые написала еще 3 года назад и собственно там ничего не поменялось. ⠀ Когда у нас отстроены опоры, мы управляем своей жизнью, способны проходить сложные этапы, принимать решения, выбирать, поддерживать себя, знать, что нам нужно, а что нет, быть устойчивыми и не включаться в манипуляции, разделять ответственность, строить планы, смотреть в будущее несмотря ни на что, уметь за себя постоять, жить в соответсвии со своими ценностями и знать их, чувствовать себя достойной и видеть это в своей реальности. И еще два десятка пунктов возможны только тогда, когда у вас есть эти опоры. Внутренние слабоваты без внешних. Внешние- без внутренних. ⠀ Внутренние опоры: 🔹вера в себя 🔹надежда на свое будущее 🔹воля, сила, дисциплина 🔹поддержка себя 🔹живая эмоциональная часть 🔹чувственность 🔹жизнелюбие 🔹стремление 🔹умение ждать 🔹ответственность 🔹здоровые границы 🔹чувство собственного достоинства. Внешние опоры: 🔸работа 🔸деньги 🔸профессия 🔸образование 🔸недвижимость 🔸машина 🔸друзья 🔸хобби и увлечения. ⠀ Они тесно связаны друг с другом. Если у вас на сегодняшний день по 1 пункту из каждого списка, то очень сложно говорить о хорошем будущем, тем более пройти сложный период своей жизни. Потому что опереться не на что. Когда мы говорим про кризис, утрату, горе, должно быть минимум 5 опор, а лучше 7. ⠀ Первая задача начать отстаивать внутренние. Шаг за шагом. Одна внутренняя дает шанс на то, чтобы появилась внешняя. Например, вы начинаете верить в себя, несмотря на то, что никто и никогда не верил в вас, вы сами себя обесценивали и не верили, что можете хоть что-то, и вот в результате внутренней работы начинаете верить в себя и это естественным образом отражается вовне. Вам уже доступна лучшая работа, мужчина и так далее. ⠀ С внутренними опорами мы будем работать на курсе «НЕзависимость». По сути, весь курс про это. Потому что, если опоры выстроены, не будете вы работать за копейки и терпеть абьюз. -
Galina Tkachenko
Уже совсем скоро я открою продажи на НЕзависимость. Это мой курс флагман 🔥🔥🔥 Старт потока запланирован на 2 мая Не пропустите 😉 -
Galina Tkachenko
Зияющая дыра в районе груди, которую непременно хочется чем-то заполнить.⠀ Смесь тревоги, тоски и одиночества, которые, как ноющая открытая рана, не дают покоя и доступа к другим переживаниям, позитивным, таким как удовлетворение, радость, счастье. Именно так можно описать человека, у которого есть зависимость или даже склонность к ней. А дальше все очень просто. Из-за этих сложных чувств и переживаний, человек стремится к тому, чтобы заполнить эту пустоту, утолить эмоциональный голод. Способы разные. От полного избегания реальности, алкоголизм, наркомания, игромания, любовная зависимость, нарушение пищевого поведения, до фрагментарного - шопинг, кофе, сигареты, сериалы, компьютерные игры, инстаграм, острые ощущения и ещё десяток разных способов. Все это не даёт никакого облегчения, кроме кратковременного. Дыра не затягивается. А чаще, если она не осознаваемая, то становится больше и требуется уже куда более сильных вложений, чтобы испытать хотя бы кратковременное удовлетворение. ⠀ На самом деле людей, склонных к зависимости, огромное множество. Я тоже в их числе. В основе и травма первого года, неудовлетворение самых ранних потребностей, что привело к высокому уровню тревоги. Сюда же нарушение привязанности и здоровое отделение от мамы, формирование внутренних опор, которого не произошло. И все это мы делаем уже во взрослом возрасте. Если осознаём и хотим решить такую большую задачу. -
Реклама
-
Galina Tkachenko
Кто узнал себя? Вообще, насколько вы к себе бережно относитесь? -
Galina Tkachenko
Пассивная агрессия так же может быть паттерном из семьи. Можно описать в следующем: - для того, чтобы получить одобрение и любовь, ребенок должен был признать свою вину и неспособность что-либо сделать самостоятельно (когда мама радовалась тому, что он нуждается в ней и без нее не может жить); - родители развивали чувство неполноценности ребенка на фоне постоянных неудач и критики; - родитель-контролер брал за все ответственность на себя, развивая беспомощность у ребенка; - властная мама никогда не спрашивала о желаниях ребенка, принимая за него все решения. -
Galina Tkachenko
Для многих оказывается большим открытием, что можно пассивную агрессию испытывать к себе, направлять на себя. Давайте разбираться, как распознать пассивную агрессию к себе: ▪️постоянные жалобы самому себе, как все плохо и какие все плохие ▪️иронизирование и сарказм над собой ▪️необоснованная критика к себе, при этом всегда будет ощущение, что обоснованная ▪️зависть к другим, они могут, я не могу ▪️внутренние противоречия, хочу работать, но не разместила даже резюме ▪️постоянный поиск одобрения других людей ▪️розги для самого себя ▪️фантазии о страшных событиях и ужасном будущем ▪️длительная и неэффективной работа, ▪️в самый последний момент «случайно» удалить, разрушить, не сохранить то, что долго делал ▪️прокрастинация ▪️взять на себя больше, чем можешь ▪️игнорирование проблем в семье, в работе, в профессиональном развитии, со здоровьем ▪️нереальные ожидания от жизни ▪️спешка, постоянные опоздания ▪️отказ от помощи, когда она действительно нужна ▪️переоценка или недооценка риска ▪️большое количество незаконченных дел ▪️отказ от своих потребностей