Про внутренние и внешние опоры я впервые написала еще 3 года назад и собственно там ничего не поменялось. ⠀ Когда у нас отстроены опоры, мы управляем своей жизнью, способны проходить сложные этапы, принимать решения, выбирать, поддерживать себя, знать, что нам нужно, а что нет, быть устойчивыми и не включаться в манипуляции, разделять ответственность, строить планы, смотреть в будущее несмотря ни на что, уметь за себя постоять, жить в соответсвии со своими ценностями и знать их, чувствовать себя достойной и видеть это в своей реальности. И еще два десятка пунктов возможны только тогда, когда у вас есть эти опоры. Внутренние слабоваты без внешних. Внешние- без внутренних. ⠀ Внутренние опоры: 🔹вера в себя 🔹надежда на свое будущее 🔹воля, сила, дисциплина 🔹поддержка себя 🔹живая эмоциональная часть 🔹чувственность 🔹жизнелюбие 🔹стремление 🔹умение ждать 🔹ответственность 🔹здоровые границы 🔹чувство собственного достоинства. Внешние опоры: 🔸работа 🔸деньги 🔸профессия 🔸образование 🔸недвижимость 🔸машина 🔸друзья 🔸хобби и увлечения. ⠀ Они тесно связаны друг с другом. Если у вас на сегодняшний день по 1 пункту из каждого списка, то очень сложно говорить о хорошем будущем, тем более пройти сложный период своей жизни. Потому что опереться не на что. Когда мы говорим про кризис, утрату, горе, должно быть минимум 5 опор, а лучше 7. ⠀ Первая задача начать отстаивать внутренние. Шаг за шагом. Одна внутренняя дает шанс на то, чтобы появилась внешняя. Например, вы начинаете верить в себя, несмотря на то, что никто и никогда не верил в вас, вы сами себя обесценивали и не верили, что можете хоть что-то, и вот в результате внутренней работы начинаете верить в себя и это естественным образом отражается вовне. Вам уже доступна лучшая работа, мужчина и так далее. ⠀ С внутренними опорами мы будем работать на курсе «НЕзависимость». По сути, весь курс про это. Потому что, если опоры выстроены, не будете вы работать за копейки и терпеть абьюз.