Galina Tkachenko. Страница 12

Курс «На своей стороне» ⤵️ galinatkachenko.ru/na_svoe…storonee

Перейти на свою сторону ⤵️⤵️⤵️ galinatkachenko.ru/na_svoe…storonee

Успеть занять место ⤵️⤵️⤵️ Курс «На Своей стороне»

Все, кто заполнял анкету предзаписи, надеюсь вы уже увидели письмо в почте 😉 А если нет, можете написать вашу почту в комментариях, отправим вам письмо ♥️ ⤵️⤵️⤵️

У человека со здоровым самоотношением в принятии решений/действий вообще нет проблемы. Есть понятная схема. Мне плохо или я хочу лучше, что я для этого должна сделать? ✔️Делаю. ✔️Результат. ✔️Если он не такой, как я рассчитывала, забираю как опыт и делаю дальше. Что происходит с человеком, у которого самооценка отсутствующая, на ее месте пятно? ✔️Мне плохо, хочу лучше. ✔️Но кто я такая, чтобы хотеть. ✔️Куда мне. ✔️Я не могу ✔️Я не справлюсь ✔️У меня не получится ✔️Другие могут, я не могу ✔️Итак понятно, что это бесполезно ✔️Потом буду жалеть Если вдруг на дрожащих ногах, решение/действие все-таки совершается (не забываем, что все выше перечисленное никуда не девается), то с большой долей вероятности идеально не выходит (А люди со слабой самооценкой живут только в двух полярностях- плохо и идеально). И тогда и без того хрупкая самооценка разлетается. Ресурса и навыка себя поддержать нет. Что естественно для такого самоотношения. И опыт не присваивается. Он не помещается. Там только самобичевание и «я так и знала» все в целом и настроено на то, чтобы подтвердить себе же свою никчемность. Есть ли желание после этого попробовать ещё? Ответ очевиден. В какой сфере вам сложно принимать решения?

Сейчас у меня период больших решений. Каждое из них может иметь разные последствия. То есть это ответственные решения. Пожив загородом 2 месяца, я поняла, что не готова возвращаться на 24 этаж, в город. Я наигралась в городскую жизнь с шикарным видом. Сейчас у меня другие приоритеты и другие задачи и потребности. Поэтому я в какой-то момент решила, что буду жить загородом. Переезд в свой дом - решение номер один. Второе решение касается одной крупной покупки и определенного риска. Третье - с продажей недвижимости. Все это я не воспринимаю, как что-то очень сложное. Воспринимаю как жизнь и активный период. Безусловно, я чувствую ответственность, но я не спешу, не суечусь, планомерно решаю одно за другим, даю время себе и жизни проявиться(привет тем, кто был на «Кванте»😉 вы знаете, как это работает). Ответственность это не напряжение. Это способность делать выборы и любовь к себе. Сегодня одна девушка, которая помогает мне в некоторых этих вопросах, сказала: - Боже мой, как ты все это вывозишь? Ты не боишься? Не все за жизнь столько решений принимают! И тут меня осенило. Я хочу сделать новый курс про самооценку! Ведь в основе любого решения лежит представление о себе и о своих способностях, возможностях. Я знаю, что я справлюсь и у меня все получится, поэтому я не боюсь менять что-то привычное и насиженное. А если что-то не получится, меня это тоже не пугает, потому что я не буду посыпать голову пеплом и говорить, что это и так было понятно, а я глупа и бездарна. Я дальше буду решать или приму как опыт. Открывая Академию, я не думала, что у меня не получится, потому что знаю - если делаешь, получится. И вот, сегодня стартовал первый набор. И мне пришлось выделять дополнительные места, столько было желающих. В основе нашей хорошей, благополучной жизни лежит представление о себе. Наша самооценка, наше самоопределение и принятие. Много ли напряжения в ваших решениях? Легко ли их принимаете?

Регистрация на семинар ⤵️ edu.academy-sp.ru/seminar…hologist

https://t.me/academy_sp

Идеально сначала пройти НЕзависимость, а потом Идентификацию. Через 5 часов возможность купить курсы вместе пропадёт, а цена на курсы по отдельности вырастет. ❗️НЕзависимость старт уже 5 сентября https://galinatkachenko.ru/1

Я никогда себя так не чувствовала. Я счастлива и чувства через край. Несколько раз повторила моя клиентка на сессии. Обычно нам приносят совсем другое содержание. Не идут в терапию, чтобы рассказать, как все заебись. В процессе работы, естественно, есть результат, изменения позитивные, для этого она и нужна. Но сессия, посвящённая позитивным изменениям, где можно 50 мин перечислять, как хорошо стало жить, редкое явление терапии. Если она не завершающая конечно. 3,5 года терапии и скорее всего все курсы. Но выход в это устойчивое состояние случился после «Кванта». И в такие моменты я думаю - как донести, что изменения возможны? Как рассказать так, чтобы вы захотели, поверили, решились? Когда я вижу, как можно по-другому, мне очень хочется, чтобы вы тоже это узнали. Узнавать себя, выдерживать свои чувства, выдерживать головокружительный карьерный рост, быть способной выйти из отношений, которые не соответствуют ценностям, быть способной заходить в отношения, быть открытой к любви, доверять себе и пространству, жить по сердцу, видя реальность. Но у каждого свой путь. Кто-то никогда не решится, кто-то повернёт на 180, а то и 360. Единственное что нужно знать, что это действительно возможно♥️

Раннее бронирование ⤵️ https://galinatkachenko.ru/1

Вчера в рубрике было несколько вопросов про заботу о себе и про любовь к себе- Как начать любить себя, как заботиться о себе? Давайте сегодня об этом и поговорим. Уж сколько всего сказано про любовь к себе и заботу. И каждый раз я хочу рассказать словами, но они не способны дать возможность почувствовать. Вы можете прочитать и даже на уровне действий попробовать встроить в свою жизнь, но почувствовать телом, душой, повернувшись к себе и больше никогда не сомневаться, вы можете только получив новый эмоциональный опыт. А случается он в результате терапевтической работы. Как купить себе платье, сходить в салон наше коронное, намазать 🍑 кремом, мы все знаем. Но любовь ли это? Забота ли? Давайте разбираться. Забота для меня: ➖Видеть свои потребности и закрывать их; ➖Захотеть на отдых и организовать его ➖Почувствовать что Сложно и попросить поддержки; ➖Увидеть отсутсвие взаимности и отойти, не вписываясь в то, что причиняет боль; ➖Думать о последствиях и выбирать те варианты, которые не причинят вреда; ➖Осознавая свою потребность, не отодвигать ее. Например, к врачу вам нужно сходить и вы не оттягиваете запись на долгие месяцы. ➖Видеть соблазны, осознавать их и оставаться на том же месте; ➖Почувствовать, что не в радость какой-то контакт и создать дистанцию, сказав нет. Когда внутри случится тот самый щелчок и появится столько теплоты и нежности к себе, вы ни с чем это не перепутаете. А пространство начнет таким вихрем закручитваться, что вы будете удивляться. Этой заботы вокруг вас станет так много, чтобы вы даже не представляли, что такое может быть. Отвалятся все те, кто хотел на вас прокатиться, потому что вам не чем будет их прикармливать. А появятся те, кто будет готов вам давать. Забота о себе случится только тогда, когда вы становитесь для себя ценной. По-другому тут уже не получится. Вы выбираете себя, свое. Если на месте ценности себя , невроз и попытка быть хорошей, то естественно другие более важные, чем вы. Именно от них зависит оценка вас. И тогда о любви и заботе речи не идет вообще.

Раннее бронирование ⤵️ https://galinatkachenko.ru/1

Анкета предзаписи https://edu.academy-sp.ru/anketa_p2

Сегодня у нас в Академии день открытых дверей. Мы пригласили Марину - преподавателя дисциплины Основы Психологии. Она поделится содержанием программы, своим опытом и кейсами. Если у вас есть вопросы, присоединяйтесь к телеграм-каналу Академии. Марина будет там сегодня отвечать.

Узнали себя? Что делаете нелогичного?

Канал Академии https://t.me/academy_sp

То, что мы делаем на НЗ и ИД, очень сложная ювелирная работа. По сути, все кто оказываются на этих программах, это люди которые не могут выносить свободы, выборов, то есть нарушена власть и ответственность. И выйдя из созависимой семьи , вы нырнули в тоже самое. И приходите в основном тогда, когда не придти уже невозможно. Когда вы в зависимых отношениях, вам кажется что до вас другому нет дела. Но ему не нужна ответственность за вас, а вот власть он с радостью за вас берет. А другой не берет ответственность за вас, потому что вы размыли свои границы, свою явность и свободу. Он не виноват. Это вы сами с собой такое делаете. В зависимости вам кажется, что другой человек сильный, но это не так. Это ваша психика так защищается и продолжает другого идеализировать, чтобы обеспечить продолжение зависимости. Именно так продолжается ваша иллюзия о том, что кому-то нужна ответственность за вас. Но по факту никому не нужна ответственность за вас. Только что власть. Вот когда вы честно увидите, что другому не особо нужно, тогда придется самостоятельно нести за себя ответственность. Пока вы не умеете. А на уровне слов- я не могу, у меня не получится, я никому не нужен. Все могут, а я нет. Тут нужна хорошая психотерапия. Когда у терапевта есть опыт отдирать вас от объекта. Когда ко мне в терапию заходит созависимая женщина, я всегда вижу, сколько времени нам потребуется. От года минимум. Отодрать от того, к кому вы приклеены. Там сначала внешняя фигура, в виде мужчины, а потом родитель. Как вы понимаете, это дорого. Со средней стоимостью сессии в 5 тыс, год это 250. Два года- 500. А у эмоционально зависимых, обычно бонусом еще и финансовая зависимость. Своей энергии нет, поступки нелогичны, на месте целей, желаний - пробел или пустота, ценности вообще не ясное слово, то естественно и денег мало. Но пока мы живы, мы можем менять то, что нам не нравится. Искать варианты.