Вчера в рубрике было несколько вопросов про заботу о себе и про любовь к себе- Как начать любить себя, как заботиться о себе? Давайте сегодня об этом и поговорим. Уж сколько всего сказано про любовь к себе и заботу. И каждый раз я хочу рассказать словами, но они не способны дать возможность почувствовать. Вы можете прочитать и даже на уровне действий попробовать встроить в свою жизнь, но почувствовать телом, душой, повернувшись к себе и больше никогда не сомневаться, вы можете только получив новый эмоциональный опыт. А случается он в результате терапевтической работы. Как купить себе платье, сходить в салон наше коронное, намазать 🍑 кремом, мы все знаем. Но любовь ли это? Забота ли? Давайте разбираться. Забота для меня: ➖Видеть свои потребности и закрывать их; ➖Захотеть на отдых и организовать его ➖Почувствовать что Сложно и попросить поддержки; ➖Увидеть отсутсвие взаимности и отойти, не вписываясь в то, что причиняет боль; ➖Думать о последствиях и выбирать те варианты, которые не причинят вреда; ➖Осознавая свою потребность, не отодвигать ее. Например, к врачу вам нужно сходить и вы не оттягиваете запись на долгие месяцы. ➖Видеть соблазны, осознавать их и оставаться на том же месте; ➖Почувствовать, что не в радость какой-то контакт и создать дистанцию, сказав нет. Когда внутри случится тот самый щелчок и появится столько теплоты и нежности к себе, вы ни с чем это не перепутаете. А пространство начнет таким вихрем закручитваться, что вы будете удивляться. Этой заботы вокруг вас станет так много, чтобы вы даже не представляли, что такое может быть. Отвалятся все те, кто хотел на вас прокатиться, потому что вам не чем будет их прикармливать. А появятся те, кто будет готов вам давать. Забота о себе случится только тогда, когда вы становитесь для себя ценной. По-другому тут уже не получится. Вы выбираете себя, свое. Если на месте ценности себя , невроз и попытка быть хорошей, то естественно другие более важные, чем вы. Именно от них зависит оценка вас. И тогда о любви и заботе речи не идет вообще.