Galina Tkachenko. Страница 11
5163
@galiatkachenko
✨Психолог вашего психолога ✨Знаю о вас больше, чем вы о себе
-
Galina Tkachenko
Выбрать свой пакет 
-
Galina Tkachenko
Вчера в сториз я написала, что у нас 67 тысяч заявок на распродажу, а мест всего 199. Спасибо вам, за то, что мне не приходится объяснять, что это шутка. Если ты вынужден пояснять, что пошутил, значит шутить, не твой конёк 😁 Готовясь к распродаже, у меня была цель. Нет, не дом. Его уже купили. Мне хотелось дать то, что много лет работало и работает, как часы, но уже не запускается, потому что у меня, как у автора, сейчас другие задачи. В «Базе знаний» около 130 часов лекций, эфиров, упражнений, медитаций, групповых. Я не поскромничаю сказать, что каждый час, смело считайте часом у психолога. На ближайший год вам точно будет чем заняться. Особенно актуально для тех, кто пока не начал путь к психическому здоровью. Для тех, кто со мной всегда или почти всегда, самые лучшие условия. А ещё живая встреча, которую вы точно ждали. Количеством участников мы не ограничены, нам же не в однушке разместиться нужно. Временем немного ограничены, распродажа будет длиться 3 дня. Не упускайте возможность💋 galinatkachenko.ru/black_d…ays_2022 -
Galina Tkachenko
Проведу ещё одну групповую супервизию 11 ноября в 12:00. Количество мест ограничено❗️ Присоединиться⤵️ galinatkachenko.ru/supervi…ervision 
-
Реклама
-
Galina Tkachenko
Сегодня в 00:00 мы закрываем продажи, кто хотел присоединиться, но откладывал, успевайте. Групповая терапия «Мазохизм» ⤵️⤵️⤵️ galinatkachenko.ru/group_m…mazohizm 
-
Galina Tkachenko
Сегодня вы ещё можете присоединиться к групповой терапии «Мазохизм» ⤵️⤵️⤵️ galinatkachenko.ru/group_m…mazohizm -
Galina Tkachenko
Мазохист чувствует жизнь только тогда, когда страдает. Он бессознательно стремится причинить себе боль. Часто через других людей и события. В осознании этого сценария всегда лежит сопротивление. Человек доказывает, почему нельзя по-другому. Почему это единственный вариант. Он злится и считает, что его не понимают. Я вижу в терапии это регулярно. Потеряв что-то, за что мы держимся, мы встречаемся с пустотой и сразу заполняем ее чем-то новым. Потому что не понятно, как жить без драмы, без напряжения. Не ясно, как получать хорошее или любое, выдаваемое за хорошее, другим способом. Все это вопросы решаемы. Но только тогда, когда мы честно себе говорим - да, я сама создаю все то, что меня окружает. Обстоятельства, люди, событийность - это то, что нами как аттрактором запущено в нашей реальности. На днях я подумала, что видела путь от страдания к спокойствию и удовольствию сотни раз и сама его проходила. Он для меня, как без света пройти по своему дому. И я даже удивилась, что этой темы никогда не было как отдельной. Видимо пришло время. Групповая терапия ноября про мазохизм. 🔺В результате нашей работы вы: •Увидите все динамики (условно, сценарии) мазохизма, а их очень много •Узнаете, когда и как они стали рабочими и подходящими для вас •Разорвёте эту связь •Научитесь получать удовольствие не из боли •Станете к себе бережнее •Перестанете терпеть 🔺8 ноября в 12.00 🔺Сейчас действует выгодная цена 🔺Регистрируйтесь по ссылке ⤵️⤵️⤵️ galinatkachenko.ru/group_m…mazohizm -
Galina Tkachenko
-
Galina Tkachenko
Начинаем вебинар "Секс с жизнью" в 12:00 по мск. >> ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ << -
Galina Tkachenko
-
Galina Tkachenko
Вы ещё успеваете зарегистрироваться на вебинар ⤵️ https://galinatkachenko.ru/web_sex 
-
Galina Tkachenko
Принять участие в вебинаре «Секс с жизнью» ⤵️⤵️⤵️ https://galinatkachenko.ru/web_sex -
Galina Tkachenko
Каждый раз, встречаясь с напряжением, я испытываю некоторые сомнения. Например, покупая машину/недвижимость, я задаюсь вопросом - А вытяну ли я? Справлюсь ли? Думаю, что делать, если нет и иду дальше. Проходит какой-то срок (в зависимости от задачи) и это становится нормой, я забываю о том, что там было какое-то напряжение. И каждый раз, как в первый раз)) Многие видели, что у меня теперь есть личный водитель🥰 И покупая машину под водителя и занимаясь поиском самого водителя, я столкнулась с тем же самым! А надо ли? Да, я очень хочу и всегда хотела. Вытяну ли я? Все то же самое. Но сейчас я решила опереться на предыдущий опыт, проанализировав его детально. Мои личные выводы: 🔺Такие растяжки всегда дают мне рост. То, что кажется сложным/дорогим/неподъемным, через время становится нормой. 🔺Сомнения - нормальны. Вопрос, осознаём ли мы, что это всего лишь сомнения и они нормальны. Что мы с ними делаем и кто все-таки управляет процессом. А вы часто сомневаетесь? Растягиваете себя задачами, которые кажутся нереальными? -
Galina Tkachenko
Вчера я рассказала о своем челлендже говорить только правду, чем вызвала множество вопросов. Проясним. Говорить правду и высказывать свое ценное мнение, это большая разница. Чувствуете? Например: - Подвезешь до метро? - Я устала, хочу побыть одна, нужно собрать мысли. Или: -Маш, ты так поправилась, выглядишь ужасно, целлюлит этот аж через штаны светится. Теперь, я думаю, точно почувствовали. Так вот правда у всех разная, а речь идет о своей. Но у нас люди не говорят на языке правды и, более того, они ее боятся и не знают, как реагировать. Кто знает, что за этим последует. Мы не готовы ее воспринимать. Или убегаем или нападаем. Во многих семьях был сплошной театр. Например, отец алкоголик, но вслух об этом не говорят. Папа очень устал, поэтому 4 раза свалился в коридоре, облизывая пол. Уже не говоря, о том, что есть люди, которые не знают своих настоящих родителей, отцов. И это касается всех сфер жизни. Продаете вы свои услуги, например. Вы делаете это открыто или из под полы, намекнув пару раз? Когда вы в отношениях, вы говорите о том, что вам не нравится, или говорите вовнутрь себя? А потом тело отреагировало. Или секс отвалился в паре. Но опять же, говорить правду доступно не всем, еще и исходя из отбитой чувствительности. Какая правда, если тебе что воля, что не воля? А вы умеете говорить правду? А воспринимать? -
Galina Tkachenko
Около недели на осознание запроса аудитории и готового решения. Последние полгода есть одно слово, которое для меня очень большое и значимое. Оно отражает мое стремление, мои задачи и итог, в котором хочется быть. ЯСНОСТЬ. Произнесите и почувствуйте. Именно в эти последние полгода видно, как по-разному можно проживать, жить, быть. Если внутри вас ясно, вас невозможно заразить тревогой, паникой. Вы видите хаос, но не участвуете в нем эмоционально. Да, можно оставаться плотными даже в такой момент. Может быть доверие себе и миру. И конечно, согласие с Жизнью. Большая иллюзия, что у нас была стабильность, будущее, а сейчас ничего нет. Вопрос только нашего восприятия. Научиться видеть тревогу, снимать ее. Быть в контакте со своими чувствами и не избегать их. Принимать решения, которые будут хорошими для вас. Ждать, если это необходимо. Не прибиваться к чьему-то мнению и позиции, а иметь свою. Не суетиться. Уметь проходить кризисы. Расти и становиться больше внутри. Не реагировать телом, а быть способным отреагировать сознанием. Инициировать позитивные события в своей жизни. Вернуть ясность или же, наконец-то, увидеть ясно. Сегодня я анонсирую свой новый проект. Под ваш запрос. SOS-интенсив для тех, кто хочет научиться жить в эпоху хаоса и неопределённости - «Вернуть ясность». 🔺15-20 октября 2022 года 🔺формат - лекции на геткурсе+поддержка от меня и психологов команды в чате телеграм 🔺 Стоимость участия 4900 рублей 🔺6 дней интенсивной работы 🔺14 дней обратной связи в чате 🔺3 месяца доступа ко всем материалам 🔺Бонус: ✅групповая терапия «Тревога» ✅урок Закрытого клуба «Тревога и адаптация» Регистрируйтесь по ссылке ⤵️ и мы вместе пройдём путь от страха и тревоги до ясного, чистого состояния. galinatkachenko.ru/yasnost…/yasnost -
Galina Tkachenko
Я годами просыпалась в подавленном настроении и единственное, о чем думала, что встану, разхожусь и все пройдёт. Сегодня проснулась грустной. 5 минут саморефлексии и я поняла, что мне приснился «плохой» сон. Отсюда и грусть. Разложив и связав все это, я улыбнулась и пошла жить свой прекрасный день. Когда случилось расставание с бывшим мужем и я осталась одна в Москве, впервые пошла работать, встретившись с кризисом, я просто плыла по течению с мыслями, что нужны срочно новые отношения и тогда все наладится. Вспоминаю и понимаю, что в обмороке была, просто спала. Разница между этими двумя состояниями гигантская. Я больше не считаю, что подавленность это норма, не жду, что «само пройдёт» или что-то или кто-то извне поменяет мое состояние. Я определяю, что за чувство я сейчас испытываю и нахожу, какое событие его вызвало. После пары активных дней в сториз, у меня полный директ запросов. И я спрашивала почти каждого, проходили ли групповую про тревогу. Ответ - нет, думала не моя тема. А до этого был опрос про инструкцию к себе. Где 90% не знают себя, чувствительность отбита полностью или частично. Или же за чувствительность берётся совсем другое. У меня много лет есть вопрос. Я понимаю, что у каждого свой путь и каждый идёт в терапию тогда, когда видит потребность. Но замкнутый круг в том, что потребность многие так и не почувствуют, потому что чувствовать нечем. И тогда жизнь остаётся маленькой, скомканной, искажённой. Где человек не может выйти за пределы своей маленькой коробки. В которой, в основном, пустота, устойчивое ощущение «что-то не так», тоска, драма. Вопрос, как человеку не чувствующему начать все-таки менять свою жизнь? -
Реклама
-
Galina Tkachenko
Как у вас с чувствительностью? Есть инструкция к себе? ⤵️ -
Galina Tkachenko
Я всегда считала, что мне везёт. Повезло с внешностью, с генетикой. Ешь и не толстей. Фразу «Ты выглядишь, как девочка» от мужчин за последние 2 года я слышала десятки раз. Мне повезло легко родить ребёнка и не заметить изменений в теле. Мне повезло вовремя уехать из Ростова и не оказаться с пивком на детской площадке. Мне повезло не остаться с людьми, с которыми бы кредит за стиралку 3 года выплачивали. Мне повезло иметь много благодарных клиентов и успешных кейсов. Мне повезло вовремя начать онлайн проект. Мне повезло иметь близких людей. Можно продолжать. А не так давно до меня как дошло! Везёт, удача - это внутренний компас. Это событийность, без напряжения. Вы не тратите на это лишний ресурс. Можно оказаться в нужном месте, в нужное время. Смотреть только в сторону, которая эффективна для вас. Внутри есть понимание, чувство, что сейчас актуально для вас, что будет хорошо, то есть эффективно. И вы туда идёте. Когда я собираю внутри себя все события, я чувствую восторг от того, как это работает. Одна наша победа, удача, даёт ощущение, что это возможно и выстраивает платформу для следующих побед. Чем больше мы знаем себя успешными, тем больше там фокуса и следующие события имеют тот же окрас. Если же у нас что-то не получилось, то нам нужно понять, что было не эффективным. А не нападать на себя. А целый ряд неудачных событий, это только то, что вы не смогли различить и сделать выводы. Продолжаете себя подъедать, не делаете выводов, не выводите новой стратегии и тонете ещё больше в негативных событиях. Моим огромным открытием стало, что я четко вижу картинку своего будущего и тружусь на благо этой картинке. Я собирала эту удачу по маленьким частицам своими руками. А вы удачливы? В чем вам повезло? А если нет, то где причина на ваш взгляд? -
Galina Tkachenko
Телеграм-канал Академии Современной Психотерапии https://t.me/academy_sp 
