Обложка канала

🏞️ ОПТИМУС ЖИЗНЬ - ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ, ЛАЙФХАКИ.... Страница 26

2396 @freefacts
Открыть

Саморазвитие, жизненные секреты, мотивация https://freefacts.ru - Развитие интеллектуального потенциала - Повышение личной эффективности человека - Приобретение новых навыков и умений

  • 🏞️ ОПТИМУС ЖИЗНЬ - ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ, ЛАЙФХАКИ...

    🗯Не дай негативным мыслям свить гнездо в твоей голове ... Гони их...!!! Иначе, в их гнезде вскоре появятся их плоды... ✅Подписаться

  • 🏞️ ОПТИМУС ЖИЗНЬ - ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ, ЛАЙФХАКИ...

    Витамины бодрости Сонливостью нередко даёт о себе знать дефицит витамина D или B12, а также железа, магния или калия. Все эти вещества играют важную роль в энергетическом обмене. Если их не хватает, всё, чего хочется организму, - залезть под одеяло и закрыть глаза. Чтобы проверить, всё ли в порядке у вас с перечисленными витаминами и микроэлементами, надо сдать анализ крови. Лучше всего делать это по направлению терапевта.

  • 🏞️ ОПТИМУС ЖИЗНЬ - ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ, ЛАЙФХАКИ...

    Быстро поднятое, упавшим не считается? Это «правило пяти секунд»: если вы быстро подняли упавшую еду, можно считать, что она не падала. Оказалось, что всё это — очередной миф. Дело не в том, сколько именно еда провела на полу, а в том, каким чистым был этот пол, потому что и двух секунд достаточно для бактериального заражения пищи. Фото демонстрирует, что происходит с едой на полу.

  • Реклама

  • 🏞️ ОПТИМУС ЖИЗНЬ - ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ, ЛАЙФХАКИ...

    Смерть и Диабет Исследования показали, что у больных сахарным диабетом, которые ходят пешком хотя бы два часа в неделю, снижается риск смерти от различных осложнений заболевания на 39%. Наиболее подходящими видами физической активности при сахарном диабете являются ходьба, плавание и езда на велосипеде по 30–40 минут не менее 3 раз в неделю. Поскольку у больных сахарным диабетом снижается чувствительность стоп, им противопоказаны бег и прыжки. Перед физической нагрузкой необходимо определить уровень гликемии. Приступать к занятиям можно при уровне сахара крови не ниже 5 ммоль/л и не выше 15 ммоль/л.

  • 🏞️ ОПТИМУС ЖИЗНЬ - ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ, ЛАЙФХАКИ...

    ❣️❣️❣️❣️💖❣️❣️❣️❣️ Дорогие друзья, есть шикарные технологии, которые просто перевернули мир и изменили жизнь людей! Для меня это в свое время было просто открытием, как для специалиста (я клинический психолог) и как для человека имеющего проблемы со здоровьем! У меня самой ушли проблемы, которые мучали около 10 лет! Мои пациенты избавились от панических атак, депрессий (которые, кстати, участились в период пандемии). 🌻С помощью этих технологий снимаются диагнозы, которые считаются неизлечимыми и с которыми не могут помочь врачи! Онкология, диабет 2 типа, системная красная волчанка и другие серьезные (ведущие к смерти) заболевания. 🌻 Более того человек молодеет на 6-9 лет Научно доказанное омоложение (документальное подтверждение)👌👌 Записаться на консультацию (платная) 👉 @Marissamedia

  • 🏞️ ОПТИМУС ЖИЗНЬ - ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ, ЛАЙФХАКИ...

    Польза моря для здоровья

  • 🏞️ ОПТИМУС ЖИЗНЬ - ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ, ЛАЙФХАКИ...

    Японка делает сумки, похожие на живых котов Рюкзак в форме кота - изделие, придуманное и блестяще воплощенное пользователем инстаграма, японкой под ником nekoseisaku_pico. Кот произвел фурор среди пользователей, и на мастера посыпались заказы - в таком количестве, что девушка скоро даже открыла свой небольшой интернет-магазин. Кот как две капли воды похож на настоящего, а для большего сходства молния спрятана на спине кота, которая прилегает к спине носителя рюкзака. Мало того, что это эстетично, - это еще и безопасно: рюкзак можно спокойно носить на спине, не боясь, что в него кто-то влезет. В лапы кота-рюкзака вставлен жесткий каркас, так что их можно использовать в качестве дополнительного внешнего держателя, к примеру, закрепив в них бутылку с водой.

  • 🏞️ ОПТИМУС ЖИЗНЬ - ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ, ЛАЙФХАКИ...

    Если в коробочку положить драгоценность - она станет шкатулкой. Если в коробочку положить огрызок- она станет урной. Мы то, что вкладываем свою голову.. 💌Подписаться

  • 🏞️ ОПТИМУС ЖИЗНЬ - ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ, ЛАЙФХАКИ...

    ⏳Хронометраж времени для достижений ✅ Закон Паркинсона: на любую работу я расходую столько времени, сколько я на неё отвел. Толкование закона. Если я решил, к примеру, прибраться в комнате за один день, то и прибираться я буду один день (хотя мог бы за 2 часа). Я могу выделить под одно дело целый день, а могу сделать 10 дел за день — в том случае, если точно запланировал конкретное время на выполнение каждого дела. Это значит ставить "дедлайн" на каждое дело. Как только я начинаю использовать ограничение по времени, мой КПД увеличивается как минимум в два раза. Что неизменно приведет к тому, что сделанных дел и времени станет в два раза больше. ✅ Закон Паретто: 20% моих действий приносят целых 80% успешных результатов. Толкование закона. Все остальные дела, входящие в оставшиеся 80%, приводят лишь к 20% результатов. И именно эти 80% дел, приносят лишь 20% успешных достижений. Зато забирают практически все активное время моей жизни. 20% из всех моих дел - есть самые главные дела в течение дня (недели, месяца, года, моей жизни). Дело за малым: правильно их определить, найти, выделить и делать. 😉

  • 🏞️ ОПТИМУС ЖИЗНЬ - ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ, ЛАЙФХАКИ...

    #вопросотподписчика — Сколько заниматься спортом, чтобы быть здоровым? — Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) рекомендует взрослым людям включить не менее 75 минут энергичных упражнений или 150 минут более спокойной активности в неделю. Регулярные физические упражнения вызывают ряд положительных изменений в организме и защищают вас от опасных заболеваний. Вот что конкретно дают вам тренировки: ▫️Снижают вес ▫️Улучшают состояние сердечно-сосудистой системы ▫️Снижают риск возникновения рака ▫️Поддерживают психическое здоровье Занимайтесь спортом и будьте здоровы!

  • 🏞️ ОПТИМУС ЖИЗНЬ - ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ, ЛАЙФХАКИ...

    Признаки инфаркта миокарда и действия до приезда «Скорой» Помните, при инфаркте миокарда дорога каждая секунда! Инфаркт миокарда начинается с боли, жжения или ощущения сдавливания в центре грудной клетки, которые продолжаются несколько минут или постоянно повторяются. Боль может отдавать в руки, левое плечо, челюсть или в спину. Также могут возникнуть: • Затрудненное дыхание и одышка; • Тошнота и рвота; • Икание; • Головокружение и слабость; • Испарина и бледность кожи. Люди, страдающие от сахарного диабета, при инфаркте миокарда могут не ощущать боль в груди в течение длительного времени, так как при сахарном диабете повреждается проводимость нервных окончаний.

  • 🏞️ ОПТИМУС ЖИЗНЬ - ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ, ЛАЙФХАКИ...

    Метаболический синдром и почему так важно ходить каждый день Метаболический синдром - это комплекс проблем со здоровьем, включающий в себя повышенное кровяное давление, высокий уровень сахара в крови, лишний вес. Он предвестник диабета, болезней сердечно-сосудистой системы, ранней смерти. Метаболический синдром появляется из-за сидячего образа жизни, но существует эффективное и бесплатное средство против него - аэробные упражнения. Энергичная ходьба станет отличным вариантом в борьбе за здоровье.

  • 🏞️ ОПТИМУС ЖИЗНЬ - ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ, ЛАЙФХАКИ...

    Кофе имеет антибактериальные свойства В Институте стоматологических наук в Индии учёные провели исследование и собрали данные всех пациентов, употреблявших кофе. При этом они учитывали частоту употребления, марку кофе, наличие и отсутствие добавок (молоко, сахар), а также питание и другие привычки пациентов. В результате оказалось, что у тех, кто выпивает около трёх чашек чёрного кофе в день, меньше всего проблем с зубами. А вот подсластители, сливки и молоко совершенно лишают кофе его антибактериальных свойств.

  • 🏞️ ОПТИМУС ЖИЗНЬ - ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ, ЛАЙФХАКИ...

    Опасный симптом: боль отдающая в левую руку Нервы, идущие от сердца, и нервы, идущие от левой руки, посылают сигналы в одну и ту же область мозга. В результате мозг не всегда правильно понимает, что же именно болит — сердце или конечность. Если боль подобной локализации - сильная, возникает без видимых причин, это повод для тревоги. Медики называют её самым частым симптомом инфаркта. Американская кардиологическая ассоциация рекомендует вызывать скорую, если внезапная боль в левой руке не проходит или усиливается в течение нескольких минут.

  • 🏞️ ОПТИМУС ЖИЗНЬ - ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ, ЛАЙФХАКИ...

    «Просто лечь полежать» — лучший способ снижения давления Действительно, при таком подходе уменьшается нагрузка на сердце. Надо учитывать, что это происходит только в случае, когда верхняя часть туловища располагается чуть выше, чем ноги. Ноги выполняют функцию депо крови, следовательно, циркулирующей крови становится меньше и давление снижается. Иногда даже лучше сесть, свесив ноги и положив несколько подушек за спину.

  • Реклама

  • 🏞️ ОПТИМУС ЖИЗНЬ - ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ, ЛАЙФХАКИ...

    Почему опасно долго принимать душ Оптимальное время для принятия составляет 8-10 минут: Если делать это дольше, то кожный покров лишится естественных масел, в результате чего станет сухим. В любом случае после каждой водной процедуры необходимо наносить на все тело увлажняющий крем на водной основе. Уничтожение полезных бактерий: Во время принятия душа мы пользуемся различными средствами, включая антибактериальное мыло. Если мыться так каждый день, можно смыть с кожи все нужные микроорганизмы. В итоге, появляются менее дружелюбные и более устойчивые к антибиотикам бактерии. Ослабление защитных свойств: Чтобы иммунитет работал нормально и мог эффективно производить антитела для сопротивления многим внешним угрозам, он нуждается в определенной стимуляции разнообразными микроорганизмами, грязью и другими факторами окружающей среды.

  • 🏞️ ОПТИМУС ЖИЗНЬ - ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ, ЛАЙФХАКИ...

    Жизнь и время понятия неразделимые. А раз так, почему тогда люди все время торопятся и не успевают наполнить жизнью свои 24 часа? Дел всегда оказывается больше.🤷‍♂️ Если вы тоже затрудняетесь при определении какому делу нужно уделить первостепенное внимание, сколько именно использовать времени для того или иного занятия, нужно с этим что-то делать. В ближайшую субботу 28 мая в 18:00мск для всех, у кого фраза "у меня нет времени" стала самой обиходной, пройдет вебинар "КАК УПРАВЛЯТЬ ВРЕМЕНЕМ" ⚡️- две техники по контролю за временем ⚡️- один инструмент по расстановке приоритетов ⚡️- одна схема по искусству планирования Вебинар закрытый, т.е. не для широкой публики. Только для тех, кому на самом деле надоело каждый день проживать в режиме "тревога!", так, словно что-то подгорает. Подробности по входу только по запросу 👉 @TokarevAndrew

  • 🏞️ ОПТИМУС ЖИЗНЬ - ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ, ЛАЙФХАКИ...

    Учитесь любить то, что будет... И тогда в жизни будет меньше хмурых дней... И помните, только мы отвечаем за погоду в нашей душе 🌦🌧❄️☂️ 🌈Подписаться