#вопросотподписчика — Сколько заниматься спортом, чтобы быть здоровым? — Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) рекомендует взрослым людям включить не менее 75 минут энергичных упражнений или 150 минут более спокойной активности в неделю. Регулярные физические упражнения вызывают ряд положительных изменений в организме и защищают вас от опасных заболеваний. Вот что конкретно дают вам тренировки: ▫️Снижают вес ▫️Улучшают состояние сердечно-сосудистой системы ▫️Снижают риск возникновения рака ▫️Поддерживают психическое здоровье Занимайтесь спортом и будьте здоровы!