Обложка канала

Цветы для Элджернона. Страница 2

5523 @flowersforAl
Открыть

Необычные взгляды на обычные вещи. Необычный канал для обычных людей.

  • Цветы для Элджернона

    Абьюз в отношениях - это ужасно. Но существуют и другие причины, которые сигнализируют, что вам срочно нужно обратить внимание на ваши отношениями. На канале “Психология нового времени” вышел пост с карточками, где вы можете найти шесть признаков, что с отношениями что-то не так. Если вы увидели что-то знакомое, стоит принять меры. 🚨 Также на канале вы найдете много других постов с интересным взглядом на отношения и происходящее с нами, например этот и этот. Подписывайтесь на канал и узнавайте как сделать свои отношения лучше!
    Психология нового времени

    Психология нового времени 🚀Изменил жизнь 15 000+ человек 📍 Даю инструменты эффективного мышления 📍 Помогаю выйти из Матрицы и начать жить свою реальную жизнь 📍 Улучшаю отношения с близкими и вашим «внутренним Я» По рекламе - @yuliya_tsi

    Telegram

  • Цветы для Элджернона

    Прошлый пост вызвал яркую реакцию. В-первую очередь, я сердечно благодарен всем, кто поняли мою мысль и встали на защиту в комментариях. Я осознаю, что высказываю не самую популярную точку зрения и мне важна поддержка. Во-вторых, были весьма справедливые замечания. Самое важное - про то, что данную позицию следует сопровождать дисклеймером о том, что любое эмоциональное насилие не может быть чем-либо оправдано. Я учту это на будущее. И я прощу прощения у всех, кому причинил боль. Здесь же мне хотелось бы написать о том, почему я считаю важным обсуждения того, почему жертва выбирает оставаться жертвой. Начну с личной истории. Мои первые отношения произошли весьма поздно, на первом курсе магистратуры. У меня не было ни социального, ни личностного опыта. Помню, что друзья тогда меня предостерегали от того, чтобы я слишком сильно не доверился не тому человеку. Так и произошло. Я познакомился с девушкой, которая переживала свою собственную драму. Она вышла из многолетних предыдущих отношений, так как влюбилась в другого, но этот человек не стал с ней сближаться. Ей было плохо от безответной любви и хотелось чем-то закрыть дыру в сердце. Этим “чем-то” и стал я. Я влюбился и не подозревал о скрытой сути происходящего. Плюс, что очень важно, она для меня была первой - и я был крайне чувствителен и наивен. Мы встречались почти полгода, у меня образовалась с ней эмоциональная связь - а потом проснулся тот, ради которого она изначально вышла из старых отношений. Как только это произошло, наши отношения улетели в трубу со скоростью кометы. Я был в крайне глубоком шоке. Ни для кого не секрет, что отношения могут разрушиться, это нормально. Но мало кто готов к тому, что отношения разрушаются по щелчку пальцев, где вчера ты главный и единственный, а сегодня “нам лучше никогда больше не общаться”. Тем более, когда в багаже есть детская травма предательства, где в принципе постоянно фоном ожидаешь того, что тебя все покинут и ты будешь медленно умирать от одиночества в холодной черной пустоте. Острая фаза шла около полутора лет. У меня был полный набор: я сталкерил социальные сети, пытался как-то выйти на контакт, на улицах(находясь в чужой стране) постоянно видел ее образ, не понимал как жить дальше. Полностью наваждение прошло только спустя три года. Это было кошмарное время, которое я не пожелаю даже самому страшному врагу. И мне крайне жаль всех упущенных возможностей в то время - практически вся моя энергия была поглащённой навязчивой идеей-фикс возродить отношения. У меня получилось зажить нормальной жизнью только тогда, когда я принял грустную мысль - я сам выбрал быть в тех отношениях и я сам несу часть ответственности за произошедшее. И только я сам могу выбрать прекратить держаться за их образ и жить дальше. А пока внутреннее я обвиняю и отказываюсь принять свою ответственность - у меня нет шансов. Поэтому я верю, что частью пути любой жертвы является принятия своей доли ответственности за происходящее в ее жизни. Пока это принятие не происходит - ситуация продолжается и она может продолжаться и воспроизводиться до конца жизни. Ведь если нет ответственности - следовательно, можно ничего не менять и поступать так же как раньше. А повторение действий приводит к повторению результатов. Я согласен, что безусловное сочувствие тоже является важным составляющим помощи человеку, который подвергся абьюзу. Но, как и со сломанной ногой, рано или поздно гипс поддержки придется снять и начать делать шаги принятия самому, какими бы болезненными они не были. Ведь если это не сделать - то останешься эмоциональным инвалидом до конца жизни.

  • Цветы для Элджернона

    На youtube канале “Справиться проще” вышел выпуск про “жертву пикапера” Юлию Ляшеву. Выпуск крайне интересный, потому что поднимает несколько насущных проблем. Во-первых, распространение пикапа среди парней, причем пикапа эффективного. Эффективного настолько, что его обсуждение эмоционально напоминает разговоры бабушек про интернет. Есть некая такая странная вещь, обладающая ореолом зловещести и одновременно непонимаемая. Вызывает испуг и презрение. Хотя пикап, как и интернет, всего лишь инструмент, использование которого зависит от хозяина. Во-вторых, продолжение проблемы, которую я наблюдаю достаточно долгое время. Я бы назвал ее “превосходство жертвы”. Юлия долго и подробно рассказывает о том, как была в абьюзерских отношениях, как ее использовали и унижали. Ведущие сочувствуют ей, задают уточняющие вопросы, но практически не поднимают главного - почему она все время выбирала оставаться в этих отношениях. Некое подобие такого вопроса случается только один раз, на что следует ответ “Я захотела его спасти”. Такой ответ из серии “Почему, проиграв миллион рублей в казино, вы продолжали крутить рулетку? Я захотел отыграться!” И самое главное - он не вызывает никакой реакции у ведущих, как будто все так и должно быть, продолжаем. Третья проблема более интересная. Доказательства тут исключительно косвенные, но я поделюсь. После Юлии приходит психолог, которая дает свои комментарии. Она рассказывает о пикап-движении, о его неоднородности, о том, как и зачем туда приходят мужчины. И происходит одновременно яркая и незаметная деталь. Камера периодически прыгает, показывая то психолога, то двух ведущих. Психолог рассказывает о том, что множеству российских мужчин в личных отношениях бывает весьма трудно. Что если у парня нет природного обаяния, на котором он с молодости “вкатывается” в тему, то первый опыт чаще всего отрицательный, а какого-либо официального обучения, как знакомиться и общаться не существует. Мужчины ощущают большую социальную тревожность, беспомощность и именно поэтому приходят к пикаперам - чтобы решить свои проблемы, получить шанс на личное счастье. В это время меняются позы ведущих - одна начинают сильно отклоняться назад. Внезапно звучит оскорбление - “додики”. Хотя когда был долгий рассказ про пикапера-манипулятора было много ахов-охов, но ни одного слова в оскорбительном контексте. Я чувствую трансляцию некого презрения и отвращения, хотя разговор просто про людей, которым сложно и они пытаются что-то сделать, как-то себе помочь. Тема разговора меняется и психолог описывает разных “гуру”. Заходит речь про персонажа, продвигающего сильно консервативную линию - почти все женщины “непригодные”, а “пригодные” только девственницы, которые должны все время сидеть дома, иначе снаружи они столкнутся с мужчинами. Ведущие просят больше рассказать про “пригодность”. Радикально меняются позы - одна сильно поддается вперед, наклоняет голову и внимательно, как ученица на уроке, слушает. Другая начинает накручивать волосы на палец. Идет трансляция заинтересованности и согласия. Получается противоречие. На уровне декларируемого произносим, что пикаперы - это плохо, а обычные ребята хорошо. Но эмоционально те самые обычные ребята с их проблемами не интересны, а вот когда кто-то обесценивающие рассказывает, какой девушка должна быть, чтобы ей дали высокое звание “пригодной” - тут сразу внимание и настройка. То, что в этом выпуске называется “пикаперством” - по сути набор крайне примитивных манипулятивных настроек. Срабатывают такие только в одном случае - когда другая сторона хочет, чтобы они сработали. Хочет настолько сильно, что даже когда покрывало падает и оказывается, что в шляпе никогда кролика не было - говорит “ну-ка подожди” и сама начинает помогать фокуснику, чтобы он продолжал ее разводить дальше. И в этом и есть настоящая проблема, которая является центральной - почему мы так стремимся быть обманутыми.

  • Реклама

  • Цветы для Элджернона

    ​​Если говорить о “Ложной слепоте”, то нельзя не упомянуть о “Задаче трех тел” Лю Цыси́ня, еще об одном представителе современной научной фантастики, лишенной былого романтизма. Причем - китайской научной фантастики, которая настолько захватила книжные полки мира, что прямо сейчас выходит в виде сериала на Нетфликс. Я всегда слабо понимал азиатскую литературу. От отца мне досталась полка, забитая книгами Харуки Мураками, из которых получилось осилить лишь небольшой сборник рассказов. Но даже он произвел большое впечатление. Я до сих пор помню маленький рассказ о человеке, плывущего в бассейне и осмысляющего прошлое. Он думает о том, как встречал любовь, терял ее и продолжал “плыть” дальше. И вся жизнь для него представлялась таким переходом от одной дорожки к другой, пока время не закончится. Это ощущалось сильно. “Задача трех тел” для меня тоже в большей степени произведение философское. В нем есть стандартный сюжет о инопланетянах, готовящих поход на Землю, но все события даны с неожиданных углов происходящего. Само пришествие из-за огромного расстояния между мирами произойдет через десятки лет, а сейчас идет подготовка через завербованных агентов в обществе. Мы читаем прежде всего о людях, каждый из которых занимает свою позицию в происходящем. Кто-то ищет правду, кто-то хочет защитить Землю, а кто-то - предать и уничтожить. И главное - в историю каждого из них нас неторопливо погружают. Сам роман начинается описания событий эпохи Культурной революции, где погибает отец главной героини. То, что сначала кажется интересной отсылкой в историю Китая ХХ века, после окажется важной составляющей сюжета. И так по каждому персонажу (а тут таких много). Мы будем узнавать их изнутри и стремиться понять, чтобы потом увидеть, чем обоснован выбор каждого. Интересно затрагивается проблема защиты окружающей среды. Здесь автор поднимает вопрос, который мучает меня каждый раз, когда я смотрю на очередные битвы "зеленых" за окружающую среду. Где проходит граница между защитой окружающей среды ради благополучия человечества и защиты природы ради самой природы? В книге "зеленые" оказываются союзниками инопланетян - ведь только они смогут защитить экологию Земли от ее самого страшного врага - человеческой цивилизации. Так же “Задача” поднимает в неожиданном свете проблему последних открытий квантовой физики, которые часто противоречат логике и больше похожи на законы Зазеркалья, а не реального мира. Здесь автор дает неожиданный буквальный подход - а что если нас действительно обманывают и в этих наблюдениях нет и не может быть никакой научной логики? А мы слепо верим и даже не подозреваем об истинной сущности происходящего. По итогу, “Задача Трех Тел” для меня принесла два приятных опыта. Во-первых, это знакомство с китайской литературой как таковой. Литературой, где сначала нужно посидеть, попить чай и подумать - а только потом что-то произойдет в действительности. А во-вторых, это знакомство с современной фантастикой, где пришельцы - фон, на котором раскрываются люди. Раскрываются по-разному, своими светлыми сторонами и не очень, но всегда интересно. Так что смело рекомендую ознакомлению. Для тех, кто любит читать - конкретно книгу, а о сериале напишу попозже, как сам ознакомлюсь.

  • Цветы для Элджернона

    Честность в отношениях - одно из самых важных составляющих, если даже не важнейшее из них. Мне хорошо запомнились результаты социологического исследования, в котором процент разводов в браках по расчету был ниже, чем в браках по любви. Одной из возможных причин этого парадокса выделяли как раз честность - в браке по расчету каждый партнер знал, что от него требуется и что он взамен получает, что цементировало конструкцию. Но так же честность в отношениях - одно из самых обесцениваемых составляющих. Множество “психологических” тренингов и книг посвящено тому, как грамотно манипулировать партнером. В фильмах и сериалах нам постоянно показывают, как один партнер утаивает что-то от другого, потому что “хочет защитить” или тому подобное. В жизни выглядит обыденной картина, где друзья/подруги лучше осведомлены о чувствах человека, чем его вторая половинка. Люди боятся быть честными по разным причинам. Часто ответ заключается в комплексах, ведь невозможно быть честным частично, честным можно быть только во всем сразу. А значит и в том, что тебе страшно, грустно и плохо, в ощущениях бессилия и брошенности, непонимания и горя. Не каждый готов открываться в таких чувствах даже самому себе, не говоря уже о тех, для кого хочешь выглядеть как можно лучше. Другая причина - уязвимость. Пока человек фильтрует информацию о себе, он обладает долей контроля над отношениями. Как только это стена разрушается, приходит уязвимость. По идее, не страшно быть уязвимым перед тем, кому доверяешь. Но не каждый умеет доверять и у многих есть в запасе история про то, как доверие было предано. Многие бояться открываться после такого опыта и навечно замыкаются в себе, не делая никаких исключений. Иногда ответ простой настолько, что в него сложно поверить. Человек может за всю жизнь ни разу не сталкиваться с примером доверительных отношений и искренне верить в то, что манипуляции и есть фундамент отношений. Ведь если все вокруг него строят свой домик отношений именно так, почему он должен делать по-другому? Ну а возможные дефекты конструкции можно относить на изначальную порочную природу сути отношений - ведь ничего идеального не бывает и хорошо это не когда нет плохого, а когда плохое в тех рамках, которые можно переваривать. “Не страшны ссоры, где мирятся скоро”. Почему для отношений честность важна настолько, что без нее лучше вообще никого не иметь рядом? Потому что отношения, если отбросить функциональный смысл, выраженный в совместном домохозяйстве, более низком проценте на ипотеку и надежду на стакан, который непременно подадут в старости - это возможность открытого и полного обмена мыслями и эмоциями. Для всего другого можно найти более качественный аналог за меньшие деньги. Однако возможность делиться самым сокровенным и глубоким вы найдете только у психотерапевта, но в урезанном виде и со строгим графиком. Отношения же без честности представляют ценность только за счет того самого функционального наполнения, который с течением времени начинает все больше терять смысл. Слышали эти чудесные истории про разводы после 20 или 30 лет брака? Дети выращены, недвижимость куплена, сексуальные потребности удовлетворены - так и зачем дальше продолжать имитацию? Только честность способна дать ответ на этот вопрос.

  • Цветы для Элджернона

    Привет! Делал перерыв в подкастах, так как понял, что говорение с самим собой сложно выдерживать. Нет внешнего подтверждения или отклика, надо условно постоянно верить, что говоришь что-то стоящее и интересное. Поэтому я записал новый эпизод со своим коллегой, “Психологом с твоего района”! Обсуждали проблемы в отношениях, получилось глубоко и интересно. Выкладываю как ссылку на Яндекс подкаст, так и саму запись, у кого нет подписки. По отзывам тестовой группы, прослушивание на скорости 1,5 более комфортно, можете попробовать и выбрать свой темп.

  • Цветы для Элджернона

    У ребенка эмоционально незрелых родителей (ЭНР) отсутствует адекватное восприятие чувства вины. Как правило, его самого часто и во многом обвиняли в детстве. В большинстве случаев эти обвинения были неадекватны и сильно преувеличены, но ребенок этого не понимал. Хрестоматийный пример, который каждый может увидеть на улицах города в дождливое время года. Идет ребенок, видит лужу и тут же несется весело в ней прыгать. Для ребенка это абсолютно нормальное действие: весь мир для него - большая игровая площадка. И сам этап его жизни несет похожие цели - активно исследовать и взаимодействовать с окружением. Но ЭНР грозно одергивает свое чадо и начинает яростно отчитывать: куда он полез, зачем, почему такой глупый, как с ним сложно, как он надоел и т.д. На личном опыте, я даже видел матерные версии с детьми, которым максимум на вид лет 5 было. Что происходит? На ребенка наваливается огромное чувство вины. Причем эта вина связана не только с поступком, который по своей природе абсолютно естественный и верный. Он испытывает вину самого факта своего существования. Что то поведение, которое ему в радость и случается непроизвольно, служит источником негатива для самых близких и любящих людей. Такую вину невозможно как-то адекватно переварить в столь юном возрасте. Невозможно ее и рационально оспорить - все сказанное родителями принимается как заповеди господни, спущенные сверху. В результате чувство вины, подобно осколкам от взрыва, затерявшимся в глубине тела, начинает капсулировать и застаиваться. Оно вроде и активно подавляется, но при этом никогда не проходит. Выросший такой ребенок не сможет адекватно проживать ситуации, связанные с собственной и чужой виной. Если виноват кто-то другой - будет сильно давить на эти чувства, пытаясь через этот процесс прожить свои детские травмы, перерабатывая их через другого. Если в чем-то виноват он - будет активно перекладывать вину на кого или что-угодно, так как самостоятельно переживание такого процесса окажется крайне болезненным. Такой человек не сможет воспринимать разницу между виной и ответственностью. Эти два понятия всегда будут тождественны. Если партнер адекватного человека разобьет его любимую тарелку, то он попросит убрать осколки и, возможно, купить замену. Если партнер бывшего ребенка ЭНР сделает это, то он всю душу вытравит, рассказывая о том, как можно было допустить такую поступок. В любой ситуации вина будет на первом месте, как и ее эмоциональное проживание. Таким образом, ребенок, выросший в семье с эмоционально незрелыми родителями, становится человеком, который не умеет адекватно воспринимать и переживать чувство вины. Он будет склонен перекладывать ее на других людей или же глубоко страдать от этого чувства, не умея найти рациональный выход из ситуации. У таких людей будут проблемы в личной жизни, работе и общении с окружающими, поэтому для них важно обратиться за помощью к специалистам и начать работу над своими эмоциональными проблемами.

  • Цветы для Элджернона

    Я прохожу психотерапию уже больше 5 лет и успел проработать многое. Когда-то я с интересом и огоньком становился участником любовных треугольников, сейчас у меня стабильные отношения, которые ощущаются ценными и гармоничными. Когда-то я менял страны, города и работы как перчатки, сейчас у меня есть свой дом и понимание, каким дело я хочу заниматься сегодня, завтра и даже послезавтра. Но одна вещь до сих пор остается моим кошмаром, вечно ускользающим из поле видимости в подсознательное. Когда я был ребенком, из-за сложной ситуации в семье окружающая меня реальность казалась крайне некомфортным и враждебным местом. Я описывал в других постах- дома крик, в школе полу-враждебное отношение к мальчику, не признающему авторитеты и вечно витающему в своих мыслях. Поэтому я стабильно сбегал в нереальное, находя там защиту и расслабление. Этот побег был, наверное, одним из самых экологичных побегов в мире: чтение художественных книг и публицистики, мир кино, компьютерные игры. Алкоголь я впервые выпил после окончания университета, сигарету никогда во рту не держал, про наркотики вообще молчу. Но даже такой побег постоянно становился объектом критики. Дома за мной коршуном неустанно следили - а не занят ли я “бессмысленным провождением времени?”. Выучил ли все уроки, погулял ли с друзьями, сходил ли на все секции, из которых каждая была навязана свыше? Говорят, есть такая разновидность пытки: как только заключенный засыпает, ему включают свет, заходят в камеру, задают какие-то вопросы, вообщем - будят до полноценного ясного состояния. Потом как только он начинает засыпать - повторяют. Вот примерно так можно представить то ощущение, которое я испытывал. Самое позорное - я верил в свое “безделье”. Я объективно не хотел заниматься чем-то реальным и связанным с окружающим миром и испытывал огромный стыд за это. Позже, спустя года, я пойму, что такой способ отдыха имеет полное право на существование и нет каких-либо “объективных” показателей того, сколько человеку необходимо времени с собой. Что если находишься в ситуации вечного стресса, то это безумно ценно - мочь найти такой выход, который не вредит здоровью и окружающим. Но тогда крик “Что, опять сидишь за компьютером?” мной переживался как бич божий, неизбежно настигающий меня за страшный грех - попытку почувствовать себя хорошо и безопасно. Сейчас я давно помирился с мамой и не могу вспомнить хоть один случай, когда меня обвиняли в безделии, пассивности или хотя бы медлительности. Но дьявольский погонщик с кнутом из внешнего мира переселился во внутренний и при каждом удобном случае стремится уколоть меня в том, что можно сделать что-то больше того, что осуществилось в реальности. Наверное, я хорошо сейчас его (погонщика) чувствую на контрасте с месяцем, который я проходил в гипсе. Ну, вроде правая рука нерабочая, так что в “школу” идти не надо, объявляются легальные каникулы и внутренний смотритель отступает. Сложно передать словами, как легко я себя чувствовал, но можете обратить внимание на то, как много в этот период было сделано на канале. Вот каково значение энергии, уходящей на борьбу с внутренними демонами. Такие внутренние надсмотрщики, оставшиеся из детства одолевают многих. Причем чаще всего их угнетение уже давным-давно не имеет никакого смысла. Невнимательный троечник вырос в солидного бизнесмена, а полненькая забитая девочка в фотомодель, но внутренне они все так же каждый день доказывают свою невиновность перед внутренним прокурором в деле, срок давности которого истек многие года назад. Именно поэтому нам и бывает нужна внешняя помощь. Обращение за которой - не блажь или слабость, а большая забота о своем здоровье, душевном спокойствии и качестве жизни.

  • Цветы для Элджернона

    Сегодня на Youtube (организация, пока еще разрешенная в Российской Федерации) у одного иноагента вышло интервью с другим иноагентом. Когда я смотрел ролик, самым топовым комментарием был “Шел 2023 год, а Д. все еще пытался разобраться, что происходит с Россией”. Сейчас уже другой, не менее хороший - “Если бы существовал чемпионат "у кого пальто белее", то жюри бы ослепло от пальто К.” В ходе интервью поднималась проблема паспорта “хорошего русского”, сама заявка на который возможна лишь в том случае, если человек выехал из России. Но данная опция существует не у всех. Переезд может быть невозможен по разным причинам, таким как финансовые или физическое здоровье человека или его близких. Справедливо ли, что “хорошими русскими” могут быть только эмигранты? Интервьюируемый на этот вопрос ответил философски, что так-то жизнь в принципе несправедливая штука и помочь всем невозможно, зато кое-кому отдельно можно. Поэтому не надо предаваться этическим и моральным размышлениям, а делать то, что возможно. Занавес. Мне принципиально не нравится понятие “хороших” или “плохих” русских. Примерно так же, как “правильные” или “неправильные” нации, народы, культуры, мужчины и женщины. Во всех случаях, когда какую-то большую и крайне разнородную группу пытаются искусственно разделить на хорошие и плохие части, всегда почему-то начинается насилие, перерастающие в ненависть. И ни разу такое разделение не приводило к увеличению гармонии, любви и сплоченности. Но самое страшное даже не это. Любые такие разделения позволяют крайне сильно упрощать социальную реальность, низводя ее от уникальных индивидов, у каждого из которых свой непохожий набор целей и потребностей до набора ноликов и единиц, неизбежно теряющих человечность. И создают иллюзию понимания происходящего, ведущего к ужасным решениям. Вот есть синие и красные, тогда всех красных туда, а со всеми синими делаем это. И все просто и понятно. Человеческая психика обожает упрощения. Мозг жрет энергии больше любого другого органа в человеческом теле и только и ждет того, чтобы какую-то свою функцию скинуть на аутсорс удачно подвернувшейся концепции. И искусственное разделение на своих и чужих - крайне соблазнительная концепция такого рода. Зачем думать, пытаться понять, общаться, анализировать, проявлять сочувствие и эмпатию. Можно шарахнуть интеллектуальным топором по бесконечному социальному общества и достать нужный кусок. И именно в нашем обществе это проблема всегда стояла остро. Нет большего хейтера для одного русского как другой русский. Но русские просто есть и они не делятся на хороших и плохих так же, как другие народы. И сколько бы из них не выделяли различных категорий, это не приведет к исчезновению одних и нарастанию других. Это лишь еще больше польет воду на колесо антагонизма в обществе. А чем больше общество разделено и атомизировано - чем проще им управлять и использовать для претворения в жизнь чудесных планов различного рода. Когда человек проходит психотерапию, он сталкивается с тем, что есть вещи, вызывающие ненависть. Кто-то ненавидит родителей за загубленное детство, кто-то свое тело за несоответствие ожиданиям, кто-то окружающих за то, что они отличаются. Но каждый рано или поздно приходит к тому, что бесконечное колесо ненависти и отчуждения можно прервать только одним способом - начав путь в сторону принятия, прощения и понимания. Каким бы сложным это не являлось.

  • Цветы для Элджернона

    Привет! Все-таки сделал второй выпуск подкаста. Говорение вслух дается мне не так легко, как думалось. Мыслей и идей много, а язык один. Бывает сложно простое и очевидное в голове так же понятно изложить на словах. Да и просто банально нервничаю, у меня не так много опыта публичных выступлений. Тем не менее, очень хочу продолжать и осваивать это поле! Эпизод “Эмоциональная безопасность” уже доступен, прикрепляю ссылку!

  • Цветы для Элджернона

    После законопроектов прошлой недели меня накрыло тревогой и страхом, и я выпал из продуктивной реальности. Сидел дома, играл в компьютер, предавался самоуничижительным размышлениям. Ничего не писалось, а второй выпуск подкаста тестовая группа оценила как то, что никогда выпускать нельзя. Я понял, что сейчас главный враг для себя сам и рванул внутренний стоп-кран, объявляя полную остановку каких-либо требований к себе и режим полного расслабления. Действие оказалось правильным и вот мне уже хочется чем-то поделиться в письменной форме. Рассказать хочу как-раз о том процессе, участником которого стал в очередной раз. Возможно он где-то описан в психологической литературе, но подобного не встречал. По этой причине даю ему свое название - “пограничная синусоида”. Как уже много раз упоминалось, пограничники конкретно и люди с травмами вцелом обладают внутренней пустотой, которая мешает им быть самодостаточными и опираться на самих себя. Каждый заполняет эту пустоту по-разному: зависимостью, отношениями, страстями, сильными эмоциями. Любой способ по-своему эффективен, но и одинаково опасен - он привязывает к себе и стимулирует не искать своего наполнения, а использовать внешнее. Мой способ нестандартен и по-своему интересен - я пытаюсь заполнить пустоту “эффективностью”. Ищу проблемы, которые требуют решения или решаюсь на резкие действия для достижения чего-либо. Вполне возможно, что двухлетняя учеба в Германии была так же таким гигантским броском на заполнение пустоты - как будто доказывал сам себе, что вот такой молодец, могу в другую страну переехать и образование получить! Первоначально такие действия дают эффект - внутри все заполнено необходимостью решения той или иной задачи и эта необходимость как бы отвечает на вопрос, кто я и зачем здесь - чтобы решать задачу! Но после какого-то времени пустота начинает брать свое назад. Каким бы сильным не было внешнее наполнение, оно рано или поздно начинает разрушаться. В стоматологии если зуб депульпирован (из него удален нерв и он по сути мертвый), то врачи рекомендуют рано или поздно надевать на него коронку. Без нерва восстановление и регенерация естественным образом невозможна, а значит - зуб медленно и неотвратимо разрушается. Так же и с внутренним наполнением, если оно не свое - то пустота все равно рано или поздно побеждает. Так и рождается синусоида. Я нахожу поле, где могу быть эффективным, решаю поставленные задачи и чувствую себя на подъеме. Но эффект начинает снижаться со временем, внутренняя пустота одолевает - и происходит период апатии. Все сделанное обесценивается (какой смысл, если в итоге все равно чувствую себя плохо?). А в чем-то новом не видно смысла. После подъема приходит спад. Через какое-то время на “дне” психика перестает рассчитывать на внешние источники и приходит в баланс, появляются силы что-то делать. Если что-то делается, приходит ощущение окрыления - вот же, могу! И опять бросаюсь закрывать этим внутреннюю пустоту, нарушая достигнутый баланс. Колесо делает еще один оборот. Единственный способ надежно заполнить внутреннюю пустоту - это обретение собственной ценности и значимости, оторванной от внешних показателей. Я ценен просто потому, что я ценен. Только такое наполнение способно преодолеть любые кризисы и изменения внешней среды. Все остальное будет обрекать на колебания в рамках синусоиды - то вверх, то вниз.

  • Цветы для Элджернона

    “Нейросеть” почти наверняка будет объявлена словом года в 2023. Та революция, которую так ждали и пытались разглядеть в AI, обыгрывающих людей в шахматы, Го и Доту, пришла с совершенно другого фланга - в виде улучшенного T9, который вместо мягкого знака в окончании -ться научился подсказывать целые дипломные работы или уникальные картины, побеждающие в творческих конкурсах. Интересно то, что искусственный интеллект нашли не в чем-то сложном, что могла разрабатывать команда ученых в сверхсекретном правительственном бункере, а в коммерческом продукте, доступ к которому сразу же открыли практически всем. Более того, открытый код младших братьев чата GPT также доступен для скачивания. Удивительна сама природа нейросети. Как уже написал, по сути это супер Т9, который у каждого на телефоне. Когда чат GPT пишет текст, он делает это побуквенно, каждый раз вычисляя некий средний предсказуемый результат. Напишите в мессенджере “Давай сегодня вечером пойдем в” и посмотрите, как будет меняться варианты с каждой новой буквой. Вы уже по факту в этот момент взаимодействуете с нейросетью и можете увидеть механизм ее работы. Нейросеть чудовищно эффективна. На youtube есть видео, где пикап мастер разбирает ее советы по соблазнению - и ему нечего добавить, все правильно и по делу. И это в области романтическо-психологического, где значительная часть людей до конца жизни не может понять, что к чему. В более формальных и приземленных вещах можно вообще полагаться на вывод нейросети как самый истинный из всех возможных на данный момент. Нейросети уже вызывают социальные волнения. Художники призывают бойкотировать Artstation, где администрация позволяет выкладывать работы Midjourney - потому что их качество исполнения побеждает настоящих художников и ставит под вопрос необходимости существования любительского уровня рисования в принципе. Аналитики пытаются делать предсказания, сколько именно рабочих мест в будущем станет ненужным из-за существования GPT - вспомните различных операторов техподдержки, вся работа которых состоит из правильного подбора заранее готовых шаблонов для ответа в чате и которых при малейшем отклонении разговора от стандартной линии тут же меняют на “старшего специалиста”. Мое мнение - нейросеть это прекрасно и жизнь всего общества станет лучше. Да, какие-то профессии исчезнут и станут ненужными - но взамен их появиться множество других. К примеру, вместо дизайнера будет оператор нейросети, который уже не будет рисовать ручками, но зато понимать, как нужно формировать запросы для нужного результата. Даже в самых тревожных предсказаниях говорится о том, что мировой ВВП благодаря нейросетям вырастет, а значит мы все станем богаче. Раньше я подбирал картинки к постам из поиска в интернете или фотобанках - и жалел, что сам не умею рисовать и выбираю из того, что есть, а не то, что хочется изобразить. Теперь это возможно. Раньше люди боялись, что появление механизмов сделает ненужным ручной труд и станет причиной бедности миллионов людей - но вместо этого получили общество, где большинство работает в чистых и открытых офисах. Пойдешь на завод, если будешь плохо учиться! - теперь это уже шутка и мем, а не угроза. Думаю, никто не закончит этот текст лучше, чем сам предмет обсуждения и с спокойной душой передаю ему слово. Нейросеть позволяет создавать уникальные и креативные работы, которые раньше были доступны только талантливым художникам. Она может стать невероятным инструментом для развития искусства и дизайна, а также помочь в создании новых технологий и научных открытий. Однако, как и любая технология, нейросеть имеет свои риски и ограничения, которые необходимо учитывать и регулировать. Важно помнить, что нейросеть не заменит человеческое творчество и интуицию, а лишь поможет раскрыть их потенциал. *Данная статья написана в соавторстве.

  • Цветы для Элджернона

    “Береги себя. Руководство для взрослых детей эмоционально незрелых родителей” под авторством Линдси К.Гибсон. Неожиданная для меня книга, попавшая в самое сердце. Я много писал про детские травмы и про то, как они влияют на всю жизнь человека. Но самые важные детали все-таки ускользнули от меня в этой проблеме - о них я узнал из этой книги. Дети эмоционально незрелых родителей получают большой комплект психологических неисправностей. У них нет правильного понимания личных границ, есть стремление к поиску нездоровых отношений, отсутствуют навыки понимания своих эмоций и потребностей. Каждая из этих проблем сама по себе в одиночку способна здорово осложнить жизнь, а вместе они создают совсем чудовищный коктейль, гарантирующий токсичность. Однако одна из самых глобальных проблем в таком наследии - человек не обретает способность заботиться о себе. Эмоционально незрелые родители требуют от своего ребенка, чтобы он соответствовал их представлениям и был кем угодно, но не самим собой. В итоге он вырастает и способен делать что угодно, но не понять чего он сам хочет. Неспособный заботиться о себе человек не может существовать и быть сам по себе - он будет искать того, кто должен делать это за него. Это может выражаться в образе партнера, авторитета, социальной структуры, возможно даже абстрактной идее. Но все время, отданное этому занятию уйдет впустую. Потому что никто кроме самого человека никогда не сможет полноценно позаботиться о себе. Я удивился тому, как много написанного отзывалось в моей душе. Ведь препятствие даже не в том, чтобы научиться тому, чему тебя никогда никто не учил. Главное препятствие в том, чтобы не сорваться обратно на привычный образ мышления и действий, где важен кто угодно, но не сам. Ведь отношения с родителями - уникальны. Любые отношения можно начинать и заканчивать - дружеские, любовные, рабочие, брачные. Только отношения с родителями начинаются без нашего выбора и принципиально не могут быть когда-либо окончены - они остаются таковыми до самой смерти, что бы не происходило. И если отношения с родителями нездоровые - то нездоровой становится весь психологический фундамент, на котором держится вся остальная жизнь человека. В какой-то мере, каждые наши другие отношения - это модификация наших отношений с родителями. Именно поэтому книга "Береги себя" так важна. Она помогает взрослым детям эмоционально незрелых родителей научиться заботиться о себе и строить здоровые границы. Автор Линдси К. Гибсон предлагает конкретные шаги, которые можно сделать, чтобы начать процесс восстановления своей личности и понимания своих эмоций и потребностей. Книга также помогает понять, что не все проблемы, которые испытывают такие люди, являются их личными проблемами. Они могут быть результатом травм, которые были нанесены им в детстве. Понимание этого может помочь перестать винить себя за все проблемы и начать искать способы решения. В конце концов, "Береги себя" - это книга о том, как стать сильнее и заботиться о себе, даже если вы выросли с эмоционально незрелой семье. Это книга о том, как перестать жить в прошлом и начать строить свое будущее. Эту книгу мне на обзор прислало издательство Елены Терещенковой. По моему промокоду FLOWERS вы можете бесплатно прочитать первые две главы книги на сайте издательства.

  • Цветы для Элджернона

    ​​Текст из золотого архива. Недавно пересматривал “Марсианина”. Тронуло сильно, до глубины души. Вообще, космические фильмы имеют какую-то свою странную, притягательную атмосферу. Интерстеллар, Чужой, Луна 2112, Прометей, К звездам, Прибытие, Живое… Кстати, абсолютно случайно я прочитал книгу перед самим фильмом. Я не знал о том, что его готовятся снимать, просто купил и с удовольствием прочитал. Мне оба варианта нравятся, редкий случай удачного и переноса чисто книжной истории на экраны. Космос - очень мощный символ для человека. Прежде всего космос - это нечто противоположное по символике земле, дому, жизни, рождению. Космос больше про смерть по своей природе, чем про жизнь. Поэтому авторы любят приписывать ужасам космическое происхождение, даже если они происходят на земле. Космос - это нечто глубоко внешнее и противоположное к всему человеческому. Человек не может жить и быть в космосе без множество технических приспособлений и примочек. Если по психологическому символизму Земля это наш корни, дом, природа, наша основа в виде близких и семейных связей, то космос - это выход из любимого и уютного дома куда-то туда, в внешний мир, где опасно, холодно и непривычно. Дома стабильно и безопасно, в космосе - неизвестно и непредсказуемо. В космосе человек отрывается от своих корней. И космос всегда идет рука об руку с технологиями. Одно не существует без другого. Космос отрывает нас от земли так же, как технологии отрывают нас от привычного образа жизни. Где-то там в прошлом мы жили в большом и любящем доме, собирались все вместе на ужин, а теперь никогда нет времени на встречи и все общение проходит через телефоны и компьютеры. С развитием технологий мы отрываемся от социальных и близких связей в привычном понимании. Буквально улетаем от них в неизвестность. Процесс сам по себе не прям такой алармистский, что все плохо, технологии нас губят, одумайтесь и вернитесь к памяти предков. Он безусловно нас меняет, но жизнь без перемен возможна только в одном варианте - в гробу. Но свои кризисы он создает, один из которых - когда человек слишком сильно улетает вперед и отрывается от остальных. Для развития нужно исследование нового пространства, некие экспедиции, уходящие вперед, в неизвестность. Но иногда из экспедиции возвращаются не все. Марсианин как раз про такую историю, ошибку отрыва. И про эту эмоцию - огромную тоску потерянности и одиночества и одновременно - железную решимость вернуться назад, во что бы то ни стало, к родным и близким, к своим корням, к своей земле. И про коллективно-человеческое сопереживание этой потерянности и грусти, согласие с тем, что хотя мы хотим двигаться вперед и принимаем технологический курс - мы так же боимся и не хотим этого разрыва, который возникает во время движения. Получается что-то в итоге анекдота про мышей и кактус. С одной стороны, исследование неизвестного и нового всегда сопряжено со страхом и неизвестностью, иногда болью и страданием. С другой стороны - другого вектора движения нет, либо сидишь в зоне комфорта и деградируешь, либо выходишь и начинаешь что-то новое. Так что остается делать и рефлексировать. И надеяться, что среди звезд есть что-то больше, кроме холодной темноты и безжизненных планет.

  • Цветы для Элджернона

    Секс для персон с пограничным расстройством личности - сложная тема. Сложная и простая одновременно. Если сказать просто, то секс для пограничности является ресурсом. Хорошим, питательным ресурсом, несущим драйв, ощущение жизни и умиротворения одновременно. Ну а если говорить сложно - то сначала неплохо бы обсудить, а чем вообще является секс для большинства людей. Секс - это форма близости, одна из ее высших проявлений. Еще это инструмент продолжение рода, но нам это функция не нужна, важнее понять психологическую сторону. Секс несет удовольствие и удовлетворение, но в идеале (даже не спрашивайте меня, откуда я его взял) эти бонусы идут следующими по иерархии причин, почему мы решили им заниматься, после близости. У пограничников же с близостью сложно, потому что она по своей природе возникает от соприкосновения границ, с налаживанием которых у наших ребят ситуация проблематичная. А раз нет твердо построенных границ, то и настоящая близость существовать не будет. Поэтому секс в этой ипостасии происходить не может. Тогда пограничники занимаются сексом ради удовольствия? Но и тут возникают нюансы, которые подвергают это утверждение сомнению. Чаще всего люди с пограничностью страдают от недополученной любви в детстве. И одним из самых действенных и работающих методов получения этого душевного тепла, которого не было тогда, когда оно было так нужно - это секс. И как только ПРЛ персона обнаруживает этот факт, секс для нее немедленно перемещается из категории приятного развлечения в насущную необходимость. То есть - медленно и неотвратимо становится зависимостью. Там, где зависимость, нет места удовлетворению. Потому что удовлетворенность подразумевает некую точку, в которой нам ничего больше не нужно и мы всем довольны. Но секс никогда не даст столько душевной любви, сколько нужно пограничнику, а значит он или она будут гнаться за ним бесконечно. Поэтому, сколько бы пограничник не занимался бы сексом - нет никакого смысла просить его поделиться опытом. Он как вампир, который может укусить тысячу разных людей - но при этом каждый раз делает одно и тоже и испытывает плюс-минус одно. Такая печальная история.

  • Реклама

  • Цветы для Элджернона

    Но если вы хотите смотреть на секс не как на ресурс, а с множества других точек зрения - то у меня есть для вас канал Тани Дмитриевой. Она соосновательница проектов Kinky Company, Sexprosvet 18+, Ladies of Burlesque, deep и пост феминистка. Если когда-нибудь смотрели репортаж про людей, организующих кинк-вечеринки - то скорей всего речь шла именно о ней. На ее канале вы сможете почитать, как выглядит здоровый секс. Как о нем говорить, не стыдиться и заниматься им с партнером(-шей), чтобы оставались приятные воспоминания, а не кринжовые истории. Подписывайтесь и получайте удовольствие!

  • Цветы для Элджернона

  • Цветы для Элджернона

    Текст из золотого архива. У меня есть особенность. Я люблю истории в любых видах - фильмы, книги, игры. Когда соприкасаюсь с историей - в нее погружаюсь, сильно. И в этих погружениях часто нахожу решение своих проблем и волнующих себя вопросов. Выглядит это следующим образом. Думаю о какой-то проблеме, которая меня волнует. И параллельно с этим возникает желание что-то посмотреть. Не такое сильное, а скорее ненавязчиво-стабильное. Как вежливый дворецкий, который знает, что у тебя высохло в горле и стоит где-то у тебя за плечом с готовым стаканом воды. Он не трогает и не отвлекает, максимум может вежливо кашлянуть, обозначая присутствие. Если намек не понят, то кашель случается снова спустя некоторое время, обозначая, что что-то происходит. И потом наконец решаю пересмотреть старый фильм, о котором периодически вспоминаю последние дни. Сажусь за просмотр, дохожу до определенной сцены и раз! Персонажи говорят именно ту кодовую фразу, которая полностью решает проблему, крутящуюся у меня голове. Дворецкий наконец доносит до меня стакан с водой, который был так мне нужен. Таким стаканом воды для меня недавно стала игра Control. Если вы когда-либо играли в компьютерные игры, то наверняка слышали о культовом Max Payne, это от ее создателей. Или, если вы любите все такое криповое, то читали про вымышленную организацию SCP, которая как люди в черном, только охраняет и скрывает не пришельцев, а необъяснимое и нечеловеческое в самом широком смысле этого слова. Это то, что фактически послужило первоисточником вселенной, в которой происходит действие игры. Меня волновала типичная проблема, с которой сталкивается каждый, кто занимается психотерапией и излечением себя. Я могу убрать пограничное расстройство личности из своих действий, из своего общения, из своего поведения, из своего окружения и даже как бы со стороны начать выглядеть полностью адекватным человеком. Но я не знаю, как убрать это из самого себя, как последнего источника. И в игре есть очень точный образ - враждебная сила под названием Иисы, которая по сути является определенной частотой, входящей в резонанс с живыми существами и захватывающей их. Так и я чувствую в себе этот резонанс, который можно скрыть или убрать во внешнем поле. Но не могу убрать самого себя. Потому что сам резонирую на этой частоте. Пока я весь в делах и активностях, общении с хорошо подобранными новыми людьми - все хорошо. Но вот остаюсь один с самим собой - и ощущаю некое странное возбуждение, агрессию и страх, что что-то случится, хотя, конечно, ничего не будет. Или мне снится сон, где происходит травмирующее событие и просыпаясь, я еще какое-то время с трудом успокаиваю сам себя, что всего такого у меня в жизни давно нет. Но оно все еще есть в голове. В этой игре дается решение, которое понадобится главной героине для подобной проблемы. Она попадает в Федеральное Бюро Контроля случайно, в поисках пропавшего брата, но волей судьбы оказывается назначенной на место директора. Ей нужно остановить вторжение Иисов, что бы спасти Бюро и человечество от поглощения резонансом и заодно своего брата. И всю игру отпирается от статуса директора, тем не менее оказываясь тесно связанной с бюро и всем в нем происходящим. И почти доводит ситуацию до полного проигрыша, пока наконец не осознает - пока она не возьмет в руки контроль Бюро(ведь она директор), она не сможет победить. И символически убивает прошлого директора, садясь в его кресло и решая проблему с враждебным резонансом. Причем все это происходит в ее голове (и резонанс уходит в первую очередь оттуда). Как только она взяла на себя ответственность за Бюро, вторжение Иисов останавливается и контроль восстановлен. Самый последний этап исцеления - это полное принятие контроля и ответственности за самого себя. И изгнание тех конструктов, которые до этого от ответственности освобождали. После этого возможно взятие ответственности на себя, вместе с тем самым контролем. Так сказать, увольнение наемного директора в голове, который был нужен, пока ты сам не был готов.