“Береги себя. Руководство для взрослых детей эмоционально незрелых родителей” под авторством Линдси К.Гибсон. Неожиданная для меня книга, попавшая в самое сердце. Я много писал про детские травмы и про то, как они влияют на всю жизнь человека. Но самые важные детали все-таки ускользнули от меня в этой проблеме - о них я узнал из этой книги. Дети эмоционально незрелых родителей получают большой комплект психологических неисправностей. У них нет правильного понимания личных границ, есть стремление к поиску нездоровых отношений, отсутствуют навыки понимания своих эмоций и потребностей. Каждая из этих проблем сама по себе в одиночку способна здорово осложнить жизнь, а вместе они создают совсем чудовищный коктейль, гарантирующий токсичность. Однако одна из самых глобальных проблем в таком наследии - человек не обретает способность заботиться о себе. Эмоционально незрелые родители требуют от своего ребенка, чтобы он соответствовал их представлениям и был кем угодно, но не самим собой. В итоге он вырастает и способен делать что угодно, но не понять чего он сам хочет. Неспособный заботиться о себе человек не может существовать и быть сам по себе - он будет искать того, кто должен делать это за него. Это может выражаться в образе партнера, авторитета, социальной структуры, возможно даже абстрактной идее. Но все время, отданное этому занятию уйдет впустую. Потому что никто кроме самого человека никогда не сможет полноценно позаботиться о себе. Я удивился тому, как много написанного отзывалось в моей душе. Ведь препятствие даже не в том, чтобы научиться тому, чему тебя никогда никто не учил. Главное препятствие в том, чтобы не сорваться обратно на привычный образ мышления и действий, где важен кто угодно, но не сам. Ведь отношения с родителями - уникальны. Любые отношения можно начинать и заканчивать - дружеские, любовные, рабочие, брачные. Только отношения с родителями начинаются без нашего выбора и принципиально не могут быть когда-либо окончены - они остаются таковыми до самой смерти, что бы не происходило. И если отношения с родителями нездоровые - то нездоровой становится весь психологический фундамент, на котором держится вся остальная жизнь человека. В какой-то мере, каждые наши другие отношения - это модификация наших отношений с родителями. Именно поэтому книга "Береги себя" так важна. Она помогает взрослым детям эмоционально незрелых родителей научиться заботиться о себе и строить здоровые границы. Автор Линдси К. Гибсон предлагает конкретные шаги, которые можно сделать, чтобы начать процесс восстановления своей личности и понимания своих эмоций и потребностей. Книга также помогает понять, что не все проблемы, которые испытывают такие люди, являются их личными проблемами. Они могут быть результатом травм, которые были нанесены им в детстве. Понимание этого может помочь перестать винить себя за все проблемы и начать искать способы решения. В конце концов, "Береги себя" - это книга о том, как стать сильнее и заботиться о себе, даже если вы выросли с эмоционально незрелой семье. Это книга о том, как перестать жить в прошлом и начать строить свое будущее. Эту книгу мне на обзор прислало издательство Елены Терещенковой. По моему промокоду FLOWERS вы можете бесплатно прочитать первые две главы книги на сайте издательства.