Обложка канала

Цветы для Элджернона. Страница 12

5523 @flowersforAl
Открыть

Необычные взгляды на обычные вещи. Необычный канал для обычных людей.

  • Цветы для Элджернона

    Так как я тут серьезно решил снова заняться раскруткой канала, то не грех начать с упоминание человека, канал которого я считаю по-настоящему живым и близким и всегда рекомендую к прочтению. Это, конечно же, “Эй, Ева!” В телеграмме полно каналов, которые состоят либо из полностью скопированного откуда-то контента или формата “красивая картинка плюс две строчки текста”. Главное, регулярные посты по нескольку раз в день, чтобы оставаться на виду и все будет в шоколаде. И конечно на их фоне особенно ценны каналы, где автор реально открывает душу и делится с читателями личным, хотя это бывает порой ой как сложно, поверьте мне. Но когда такое все-таки происходит, всем нам становится чуточку лучше, так как мы буквально впускаем живость в наш мир, делая его более комфортным, настоящим и приятным. Поэтому, подписывайтесь, читайте и удивляйтесь, без этого никак не получится, но поверьте, вам понравится и неизбежно захочется новой дозы.
    Эй, Ева!

    https://heyeva.ru/ Истории: с выводами и без. Это фактически Гонзо. По всем вопросам: @Eva4Eva Inst: https://www.instagram.com/hey_eva_4eva VK: https://vk.com/heyyeva Канал с мэмами: @huly_ne_smotrish

    Telegram

  • Цветы для Элджернона

    Ну, я отвакцинировался. Занятие, скажу вам, точно не из приятных. Так плохо мне не было даже когда болел самим ковидом. Особо не заморачивался и взял стандартный Спутник, первая доза прошла хорошо, а вот после второй слег на неделю, причем в первую ночь температура зашкалила за 39,1. То чувство, когда думаешь о том, что вот прямо сейчас умрешь. Перебираешь там дела свои, что успел, что не успел, перед кем чувствуешь еще вину, перед кем чист и все такое. Тут, наверное, может возникнуть два вопроса. Первый - почему так долго не вакцинировался до этого и второй - а почему все-таки вакцинировался сейчас. На второй вопрос ответить проще. Если я в чем-то не уверен или чувствую, что плыву в тревоге или образе, то практикую следующий принцип - психиатр и пришелец с марса. Я представляю себе такого советского доброго улыбающегося психиатра и начинаю так себя опрашивать, как будто утверждаю, что пришелец с Марса. Типо ок, а как именно я прибыл с Марса? А кто конкретно меня отправил? А когда и где я там родился? И т.д. То есть не пытаюсь оспорить навязчивые идеи, а принимая их во внимание все равно найти самый адекватный способ реагирования. Честно, я боялся вакцинироваться и не до конца был уверен в том, насколько это нужно и безопасно. Но сейчас не иметь QR кода означает не иметь возможности суметь даже банально снять деньги из банкомата, потому что он стоит в торговом центре. Или сходить на концерт любимого исполнителя. А в перспективе возможных проблем становится только больше. Поэтому принял для себя то, что как бы это опасно не было, альтернативные пути ведут лишь к ограничениям и скорей всего оттягивания неизбежного. Покупать поддельный тоже не хотел, так как это тоже могло привести к непредсказуемым проблемам и плюс через полгода-год процесс придется повторить и не факт, что получится. Почему не вакцинировался раньше? Я достаточно рано переболел и, на мой взгляд, оправданно полагал, что свою прививку уже получил. Сам после этого заразиться не боялся и за своих близких тоже. Поддерживать вакцинацию ради самой вакцинации не хотелось. И конечно страх, оправданный или нет, что там в этой непонятной ампуле. Плюс, для меня это была не просто вакцинация. Для меня это был важный шаг в борьбе с своей тревогой. Меня часто завлекают разнообразные слухи или теории заговора, потому что они идеально дополняют тревожность. Когда что-то не понимаешь или не обладаешь полной информацией - первая реакция тут же дорисовать в голове недостающий кусок, а для тревожного человека этот кусок всегда будет не самым позитивным. И что-то сделать с этим куском или оспорить его невозможно - так как это всего лишь фантазия, она может модифицироваться и меняться до бесконечности. Как религиозные фанатики, которые ставят дату конца света уже как сто лет постоянно переносят и сдвигают ее, без всякого смущения. Каждый раз всплывает что-то достаточно убедительное. И будет всплывать, это так работает. И решение тут - принятие неопределенности жизни, что никогда не будет того самого идеального объема информации, при котором будешь полностью уверен во всем. Никогда не будешь. Всегда будет пространство для тревожных мыслей, с которыми бесполезно бороться, так так в борьбе только тонешь все глубже и глубже. Но если не пытаться, если принять то, что всегда будет риск и вероятность и направить свои силы и мысли на то, как можно жить и выживать в мире, где все возможно - то перспектива и угол зрения меняется. В этом случае тревога не то что уходит, просто она вылетает из спектра мыслей. Как будто поворачиваешь внутри огромный фонарь и он начинает светить и давать проекцию другой мысленной активности. Банально, думаешь не том, чей именно это заговор и как он реализован, а что тебе надо делать в этом случае и вот в этом. И список конкретных действий дает спокойствие и уверенность в происходящем. Невозможно понять и предсказать поведение шторма, но можно понять и обрисовать кем ты будешь в этом шторме и найти в этом почву под ногами.

  • Цветы для Элджернона

    Почитываю каналы коллег, зацепил пост про недавний MeToo инцидент в стране, где это меньше всего ожидаешь видеть. Скажете, Арабские Эмираты или Кавказ? Нет, ну что вы, эти ребята не так вас удивили бы как великий и могучий продолжатель дела коммунизма и тоталитаризма - КНР! Причем обвинили в изнасиловании не просто богатого или известного, а очень влиятельного - члена китайского высшего совета Политбюро(если перевести на советские реалии) Чжан Гаоли. И обвинение не от случайного человека, а от одной из лучших китайских теннисисток в мире - Пэн Шуай. Вот все-таки есть некий общий коммунистический ген, которые разделяют российские и китайские политики - иррациональная тяга к спортсменкам. Сразу вспоминаются советские агит плакаты, где прямо любили ставить спортсменов с поводом и без. И ведь реально, есть модели, есть актрисы, есть фитнес модели, которые также будут телесно заряжены, если уже прям такой вкус. Но выбирают именно спортсменок - людей, которые с детства привыкают к модели мышления эксплуатации и контроля, ведь в первую очередь они беспощадно эксплуатируют сами себя и свое тело. Что-то в этом есть. На канале “Фатима, взрывай” отмечается, что больше всего в этом впечатляет последствия признания спортсменки. Ее посты не просто мгновенно удалили из всех китайских социальных сетей(а сама Шуай куда-то пропала), но даже поставили временный бан в китайском интернете на само слово “теннис”. Международные организации забили тревогу, но потом начались очень знакомые российскому гражданину штучки, практикуемые в наших некоторых административных объектах - появились сообщения с аккаунтов теннисистки, что у нее все прекрасно, она отдыхает дома, никуда идти не хочет и вообще, не надо беспокоиться и волноваться. Причем, заканчивающиеся уже в белорусском стиле фразами типа “Надеюсь, китайский теннис будет становиться лучше и лучше”. Конечно, ведь именно так мне все и общаемся, ставя в конце пожелания и призывы. А потом и уже и ламповые видео, где она такая счастливая ужинает в ресторане с друзьями и тренером. Я, конечно не спортсмен, но если такие есть - вот вы хоть раз собирались на ужин одновременно и с друзьями, и с тренером? Позволю здесь прямую цитату с канала: “Меня здесь больше впечатлили методы: человек что-то делает — и его нет ни физически, ни виртуально, ни в воспоминаниях людей. В "1984" Оруэлл описывал это как утопию.” Вообще, то, что в многих странах цифровыми технологиями власть начала интересоваться не ровно с того момента, когда и можно было начать использовать для слежки и контроля(если бы не это, уверяю, что в гос органах и дальше бы использовали ксероксы и подшиватели, как это и делалось все нулевые годы) - вообще не новость. А вот то, что даже в одной из самых контролируемых стран все равно пробиваются голоса свободы - это и удивляет, и обнадеживает. И самое главное, дает понять, что этот тренд на свободу, искренность и храбрость - не прям краткосрочная аномалия, а фундаментальный сдвиг общества, несущий все страны в абсолютно новую реальность. Даже само вроде бы новое понятие медиа личность уже устарело - любой человек может вести телеграмм канал (например, как тот, с которого беру пост) и сказать свое мнение. которое будет услышано и распространено. И для этого не надо быть известным, богатым или влиятельным - достаточно просто быть и говорить. Возможно, именно так мы когда-нибудь и придем к настоящему равенству. Ну и призываю подписаться на канал, будьте в тренде - слушайте голос времени.
    Фатима, взрывай

    Добрый вечер, славяне, пощупайте себя хорошенько, покрутите волчок, погуглите свое имя — вы действительно существуете? Если все ок, то устремляем наши взгляды в КНР. Там одна из лучших китайских теннисисток Пэн Шуай была ИЗНАСИЛОВАНА (или принуждена к сексу или занялась сексом, не дав активного согласия — тут теперь уже много вариантов) Чжан Гаоли — бывшим вице-премьером страны и чуть ли ни ближайшим соратником Си Цзиньпина. Она публикнула историю об этом, но через полчаса пост исчез. Затем в китайском инете пропало ВСЕ что с ней связано. А потом исчезла она сама. Топовые теннисисты забомбили твиттер, потом подключилась WTA, и вот что-то замелькало: на ТВ появилось ее сообщение ("я просто дома отдыхаю"), потом показали, как она сидит с друзьями, потом она появилась на каком-то мероприятии, потом поговорила с МОК — но мало кто верит в эти приколы. Что происходит — движение MeToo прорвалось сквозь Китайскую стену или кто-то саботирует Игры в Пекине? (пишите в комментариях) Меня здесь больше впечатлили методы:…

    Telegram

  • Реклама

  • Цветы для Элджернона

    Выполняю обещание и продолжаю размещать посты с второго канала на тему травмы и книги “Тело помнит все”. Продолжаю читать книгу, как и тему травмы. Обнаружилось то, о чем я высказал в предыдущем посте подозрение - автор на определенном этапе погружения в тему травмы тоже начал подозревать о том, что различные расстройства личности (главное из которых - пограничное) тоже как-то по симптоматике очень похожи на ПТСР. Он скоординировался с коллегами и провел обширное исследование пограничников на тему наличия эмоциональных травм в детстве. И конечно же внезапно обнаружилось, что подавляющее большинство людей с диагностированным пограничным расстройством личности переживали насилие или пренебрежительное обращение в детстве. Прикол в том, что часто сознание блокировало воспоминание о травме. И врач-психотерапевт видел перед собой вроде бы нормального взрослого с странным поведением, у которого не было видимых причин. Само расстройство в этом случае могло является как следствием травмы, так и способом адаптации. Та же склонность к самоповреждению, по свидетельству самих людей с ПРЛ, помогало справляться с внутренними переживаниями. Врач на основании симптоматики ставил пограничное, депрессивное, биполярное, СДВГ или прочие расстройства личности. И, в случае американского контекста, выписывал таблеточки как лечение. Травмой никто не занимался. Офигев от результатов, группа исследователей пробило еще одно исследование - они сравнили три группы людей: травмированных в детстве, недавно переживших домашнее насилие и выживших после катастроф. Так вот, люди травмированные в детстве продемонстрировали зашкаливающую картину расстройств, психических и физиологических, которая даже близко не была сравнима с двумя остальными. Еще раз обращу на это внимания, причем я опять же в виде догадки уже этого касался - травма в детстве оказалось намного страшнее и тяжелее по последствиям травмы от возможной смерти в катастрофе. Причем автор несколько раз выделяет важный момент - дети, подвергшиеся насилию и пренебрежению. То есть для травмы даже необязательно было быть объектом физического или сексуального насилия - достаточно систематического плохого отношения, если это происходит в детстве. Когда видите мамашу, которая орет на своего ребенка - прямо на ваших глазах человек теряет шансы на счастливую, гармоничную и полную жизнь. И если на вас кричали так и вы чувствовали, как уходит воздух и сковывает желудок - не просто “ой да ладно тебе, на кого мама не кричит”. Это серьезная травма. Потому что те, на кого не кричали, не сорвут - кричать можно ОЧЕНЬ по разному. Причиной всего этого является один супер важный факт, на который часто закрывают глаза - ребенок нуждается не только в тепле, еде и крове, одна из его объективных и жизненно важных потребностей - это любовь. И если мама по каким-то причинам не дает эту любовь - человек ломается и травмируется. И здесь не может быть никаких оправданий родителям так же, как не может быть оправданий в том случае, как если бы ребенок умер бы от голода и холода. Только от недостатка любви умирает не тело, но душа. И если люди заводят ребенка, то их ответственностью является любовь к нему так же, как и все остальное. Исходя из этого смело заключаю следующий вывод. Большинство психических и психологических проблем имеет причиной одну вещь, всего одну. Она принимает множество разных форм, но ее суть не меняется и остается одной и той же - это насилие в детстве. Что еще можно сформулировать менее научно, но более понятно и точно - отсутствие или недостаток любви. Я не знаю как выразить следующую мысль, но постараюсь как есть. Если мы видим, что родитель избивает ребенка на улице - то это преступление и спешим на помощь. Мы понимаем, что это неправильно и не должно происходить. Но если родитель кричит и оскорбляет свое чадо, называя тупым, никчемным и т.д. - отводим глаза и думаем, что это внутреннее дело семьи. Но это не так. Насилие всегда остается насилием, какие бы формы оно не принимало.

  • Цветы для Элджернона

    Хочу рассказать об интересной иллюстрации того, как психологические тонкости могут приводить к огромным жизненным и очень даже существенным последствиям на примере проблем авиакомпании Korean Air. История взята из супер книги Малкольма Гладуэлла “Гении и аутсайдеры”, о которой уже упоминал на канале. Уже по названию можно понять, что Korean Air была в Южной Корее аналогом Аэрофлота в России - крупнейшей авиационной компанией, чей авторитет, бюджет и авиапарк без всяких сомнений относил ее к сильнейшим игрокам рынка. И будете правы, самолеты стояли новые, пилоты летали опытные, а стюардессы ходили улыбчивые и радостные. Но была одна проблема. В девяностые годы западные правительства и компании по каким-то странным причинам настойчиво советовали никогда на них не летать ни при каких обстоятельствах. В чем была причина? Неужели самолеты были не такие новые, а стюардессы не такие заботливые? Нет, все это было правдой. Просто вместе с этой правдой существовал еще такой маааааааленький нюанс. Самолеты Korean Air почему то очень часто падали. И падали не как в “Чуде на Гудзоне”, с героизмом пилотов и хэппи эндом. А разбивались всмятку, унося жизни практически всех пассажиров. До сих пор компания находится в мировом топе по аварийности и счетчик унесенных жизней превышает 700 человек. Этим и была обусловлена мировая рекомендация никогда не летать самолетами этой авиакомпании. Причины такой роковой фатальности получилось найти благодаря записям с черных ящиков. И она крылась целиком и полностью в психологии и культуре. Давайте по порядку. Все, кто смотрел недавнюю игру кальмара могли для себя обнаружить, что Корея - весьма иерархическая страна. Нет, она Супер Иерархична. Положение человека целиком и полностью определяется его иерархичностью. Вплоть до того, что даже твой товарищ немного выше тебя, если он старше на год. А уж что творится на той же работе, где иерархичность закреплена официально и финансово - страшно сказать. Яркий пример - если босс зовет тебя в пятницу бухать, то ты идешь с ним, хочешь ты или нет. И пока он говорит тебе пить - ты пьешь. Иначе ты его не уважаешь. В авиакомпаниях эта специфика не только была ярко представлена, но еще и усиливалась тем, что много пилотов приходили в гражданскую авиацию из армейских структур, принося с собой еще большую иерархичность, превышающую любые пределы. На подчиненного можно кричать, оскорблять, легонько бить (типа пощечин и всего такого), а он в свободное время должен принести обед и отнести одежду в химчистку. Короч, полный лайт bdsm набор. В чем прикол. Должность того же второго пилота придумана не только для самоутверждения первого или обучения. Любой профессионал, каким бы ни суперским он не был, все равно остается всего лишь человеком. А человеку свойственно совершать ошибки и видеть ситуацию под своим углом. Даже если обладает миллионами летных часов. В конце-концов, он может банально плохо себя чувствовать и не осознавать этого. Поэтому любому пилоту нужен второй пилот, как любому электрическому щитку нужен предохранитель. Потому что shit happens. И самое главное, иногда оно внезапно happens. Но в атмосфере супер иерархичности, где начальник умный, а подчиненный всегда дурак устанавливается супер душащая атмосфера, в которой все боятся сказать лишнего слова, пока на 100 процентов не будут уверены в том, что это надо. А как показывали черные ящики, чаще всего такой момент наступал слишком поздно. По тем или иным причинам главные пилоты совершали ошибки, не замечали этого, но их никто не поправлял, потому что боялись нарушать установившуюся систему общения. И самолеты падали, унося жизни. В конце-концов Korean Air поняли в чем их прокол и провели идеологическую работу среди пилотов, выработав правила эффективного общения, чья главная эффективность была в посылании традиционной иерархичности в одно далекое место. И ситуация с аварийностью начала выправляться, а предостерегающие рекомендации уходить в прошлое. А для нас урок этого эпизода в следующем - психология может коренным образом влиять на все происходящее, вплоть до жизни и смерти.

  • Цветы для Элджернона

    Привет! Меня зовут Сана, и я веду канал Погранзастава. Он про жизнь с пограничным расстройством личности и в то же время про то, как не оказаться его заложником. Ну и немного про то, как жить, когда пишешь weird fiction. Как ни странно, после того, как тебе ставят диагноз, мир не рушится, а начинает работать гораздо понятнее. Оказывается, что эмоциональные качели, чувство вины и страх быть оставленным – не норма, а жизнь может действительно стоить того, чтобы её жить и не ждать подвоха. Эмоции – не враги, а язык. Тестировать реальность – важно. Принимать – не значит быть терпилой. Терапия – круто. Не справляться — нормально. Таким маленьким открытиям и посвящён канал. Осторожно, присутствуют мат и немного мемы. С чего можно начать: 🌿 Как потерять друзей 🌿 Заповеди валидации 🌿 Как не выпадать из «здесь и сейчас»

  • Цветы для Элджернона

    Продолжение темы телесности в психотерапии. Помимо всяких сложных тем с зажимами, спазмами и соматическими болячками есть предельно простая область, которая входит как раз в тот список, когда это настолько просто и очевидно, что становится сложным и ускользающим - дыхание. Как раз сейчас с ним я и работаю, так что спешу поделиться опытом и размышлениями. Хотя я мужчина, мое дыхание больше похожее на женское - воздух доходит только до верха груди и обратно. Причем конечно же этого никогда не замечал, потому что это как очки на носу или часы на руке - настолько близко и всегда с тобой, что перестаешь осознавать существование этого предмета. Когда же начал осознанно дышать правильно по схеме, как и должен был делать всегда, вскрылась ужасная правда - да я большую часть времени по факту задыхаюсь. Дыхание составляет ну процентов 20 от нормального. И не потому что я, допустим, переболел коронной и сжег большую часть легких - а потому что сам так выбираю по причинам, с которыми до сих пор разбираюсь. В этом плане фоновое чувство тревоги получает новое измерение - даже если все объективные причины для нее уже давным давно в прошлом, ответ организма закрепился и остался, и тревога уже происходит банально из-за чувства постоянного задыхания. Собственно, как только начал осознанно заставлять себя дышать глубоко и правильно, то внезапно оказалось, что те навязчивые мысли и эмоции, борьба с которыми раньше была скорее проигрышной и чрезвычайно трудной, стали такими едва видимыми бликами на стекле. Всего лишь пары рациональных мыслей стало хватать, чтобы развеять сомнения или злость. Недостаток кислорода не давал рациональному мышлению разворачивать эмоциональные фантазии из внутреннего пункта управления. Немного конечно задалбывает периодически изображать из себя насос и сосредотачиваться на дыхании, но теперь уже не так боюсь кризисных ситуаций, в которых мог потерять контроль и начать лететь на машине внутренних домыслов и накруток - у него кончилось топливо с приходом кислорода. И уже поглядываю на следующий уровень этого квеста, ломая голову над тем, как найти источник этого “неправильного” дыхания и решить проблему на более глубоком уровне. Впрочем, не сомневаюсь, что и эта задача окажется решенной. Если у вас похожие проблемы, то начать работать с дыханием очень просто. Во-первых, начните обращать внимание на то как дышите, (или наоборот, не дышите) разграничивая вдох и выдох и наблюдая, как именно он проходит. Например, после того как я обнаружил задержку в дыхании у себя, моим заданием было фиксирование, на каком именно этапе происходит остановка - вдох или выдох? Здесь было не так важен ответ на этот вопрос, а скорее повод сфокусировать внимание и показать в первую очередь самому себе - смотри, ты думал, что все ок, но на самом деле здесь происходит что-то не то. Во-вторых, прочитайте как должно выглядеть здоровое дыхание. Звучит немного странно, типо, комон, мы же все дышим, как это можно делать неправильно? Но это действительно так, из этой же серии я с своим легким плоскостопием в какой-то момент узнал, что оказывается ходить (буквально, поднимать и опускать ногу одну за другой) можно тоже неправильно! Но там ничего сложного, диплом ракетостроителя не понадобится. Ну а дальше - дышите! Дышите и наблюдайте, как казалось бы сложные вещи, как вспышки эмоций, страх и тревог могут мгновенно решаться изменением одного базового параметра организма - глубиной его дыхания. В этом плане так же повторю рекомендацию, которая прозвучала в лучшей книге по работе с психологическими травмами, о которой я несколько раз писал - занимайтесь йогой. Не спрашивайте, зачем, как и почему, начните это делать. Я прошел тот же самый путь и занятие йогой было наверное моим одним из лучших решений в жизни - наряду с психотерапией и лазерной коррекции близорукости, которое тоже всегда буду советовать.

  • Цветы для Элджернона

    Деньги - интересная тема в психотерапии. С одной стороны, очевидно что деньги - это важная часть жизни, которая подчас крутит вокруг себя все остальные сферы, уверенно задавая тон, кто тут главный. С другой стороны, когда человек приходит на терапию, часто оказывается, что деньги в жизни - это скорее эстетический элемент, просто подчеркивающий остальные важные взаимосвязи в истории пациента. Его отношение к окружающим людям, к себе, к ответственности, к своему месту в жизни и возможности. Что из этого настоящая правда? Я сам не знаю, мне хватает того уровня восприятия, где деньги отражают погруженность человека в реальность. Но в любом случае, за их перемещениями и гнездованием всегда интересно наблюдать и делать выводы. Так что вот вам канал про это - От зарплаты до зарплаты. Блог Артема, который работает в компаниях и готов рассказать об этом.
    От зарплаты до зарплаты

    Разговоры о карьере, бизнесе и жизни. Автор @temasmirnoff

    Telegram