Ну, я отвакцинировался. Занятие, скажу вам, точно не из приятных. Так плохо мне не было даже когда болел самим ковидом. Особо не заморачивался и взял стандартный Спутник, первая доза прошла хорошо, а вот после второй слег на неделю, причем в первую ночь температура зашкалила за 39,1. То чувство, когда думаешь о том, что вот прямо сейчас умрешь. Перебираешь там дела свои, что успел, что не успел, перед кем чувствуешь еще вину, перед кем чист и все такое. Тут, наверное, может возникнуть два вопроса. Первый - почему так долго не вакцинировался до этого и второй - а почему все-таки вакцинировался сейчас. На второй вопрос ответить проще. Если я в чем-то не уверен или чувствую, что плыву в тревоге или образе, то практикую следующий принцип - психиатр и пришелец с марса. Я представляю себе такого советского доброго улыбающегося психиатра и начинаю так себя опрашивать, как будто утверждаю, что пришелец с Марса. Типо ок, а как именно я прибыл с Марса? А кто конкретно меня отправил? А когда и где я там родился? И т.д. То есть не пытаюсь оспорить навязчивые идеи, а принимая их во внимание все равно найти самый адекватный способ реагирования. Честно, я боялся вакцинироваться и не до конца был уверен в том, насколько это нужно и безопасно. Но сейчас не иметь QR кода означает не иметь возможности суметь даже банально снять деньги из банкомата, потому что он стоит в торговом центре. Или сходить на концерт любимого исполнителя. А в перспективе возможных проблем становится только больше. Поэтому принял для себя то, что как бы это опасно не было, альтернативные пути ведут лишь к ограничениям и скорей всего оттягивания неизбежного. Покупать поддельный тоже не хотел, так как это тоже могло привести к непредсказуемым проблемам и плюс через полгода-год процесс придется повторить и не факт, что получится. Почему не вакцинировался раньше? Я достаточно рано переболел и, на мой взгляд, оправданно полагал, что свою прививку уже получил. Сам после этого заразиться не боялся и за своих близких тоже. Поддерживать вакцинацию ради самой вакцинации не хотелось. И конечно страх, оправданный или нет, что там в этой непонятной ампуле. Плюс, для меня это была не просто вакцинация. Для меня это был важный шаг в борьбе с своей тревогой. Меня часто завлекают разнообразные слухи или теории заговора, потому что они идеально дополняют тревожность. Когда что-то не понимаешь или не обладаешь полной информацией - первая реакция тут же дорисовать в голове недостающий кусок, а для тревожного человека этот кусок всегда будет не самым позитивным. И что-то сделать с этим куском или оспорить его невозможно - так как это всего лишь фантазия, она может модифицироваться и меняться до бесконечности. Как религиозные фанатики, которые ставят дату конца света уже как сто лет постоянно переносят и сдвигают ее, без всякого смущения. Каждый раз всплывает что-то достаточно убедительное. И будет всплывать, это так работает. И решение тут - принятие неопределенности жизни, что никогда не будет того самого идеального объема информации, при котором будешь полностью уверен во всем. Никогда не будешь. Всегда будет пространство для тревожных мыслей, с которыми бесполезно бороться, так так в борьбе только тонешь все глубже и глубже. Но если не пытаться, если принять то, что всегда будет риск и вероятность и направить свои силы и мысли на то, как можно жить и выживать в мире, где все возможно - то перспектива и угол зрения меняется. В этом случае тревога не то что уходит, просто она вылетает из спектра мыслей. Как будто поворачиваешь внутри огромный фонарь и он начинает светить и давать проекцию другой мысленной активности. Банально, думаешь не том, чей именно это заговор и как он реализован, а что тебе надо делать в этом случае и вот в этом. И список конкретных действий дает спокойствие и уверенность в происходящем. Невозможно понять и предсказать поведение шторма, но можно понять и обрисовать кем ты будешь в этом шторме и найти в этом почву под ногами.