FILKINET|Финансы и саморазвитие. Страница 2

ЧЕТКИЕ ЦЕЛИ НА 2020 ГОД
#алина_блогерова_цель
⠀
Составила список целей на 2020 год
Люблю ставить цели а потом рвать зад!
⠀
Мои Цели:
1 Похудеть на 30 кг за год 0'7 -0,5 кг/нед
2 Переехать в Москву 01.20
3 Устроиться на работу с ЗП от 70тр
4 Слетать в отпуск за границу летом
5 Вылечить все зубы
6 Посещать психолога
7 Контролировать своё здоровье
8 Правильно и осознано питаться
9 Подсчитывать ккал и дефицит ккал
10 Заняться спортом и телом, Бассейн
11 Следить за твоей кожей, Массаж
12 Быть ухоженной. Косметолог
13 Развивать свой блог в Инстаграм
14 Вести Личный Финансовый План
15 Сберегать деньги на цели
16 Обучиться на Таргетолога
17 Создать свой продукт для Инстаграм
18 Собрать стильный гардероб
19 Бизнес "Секрет"
20 Фотосессии 1р в 4 мес
22 Развитие в сфере Видео блогов
23 Создать Планер
24 Помощь Маме
25 Съездить к родне
⠀
Это лишь часть того что написала.
А вы составили список целей на 2020 г?

ИТОГИ 2019 УЖАСНЕЙ ГОДА НЕ БЫЛО В МОЕЙ ЖИЗНИ!
#алина_блогерова_обомне
⠀
Итак! Год был очень плохой! Ужасный!
Но я его пережила, это главное!
⠀
ГОРЕ И ТРАГЕДИЯ ОДНА ЗА ОДНОЙ
⠀
▪️В декабре у меня умер ОТЕЦ
⠀
▪️Через 10 дней после этого. В день рождения мужа случился пизбец. У меня на стрессе разорвалась киста яичника и Я ПЕРЕЖИЛА СРОЧНУЮ ОПЕРАЦИЮ ПО УДАЛЕНИЮ.. теперь остался только один правый яичник.. и огромный, неакуратный шов во весь живот..
⠀
▪️Пол года ДИПРЕССИИ, слез, осознания и принятие произошедшего..
⠀
🙏 МУЖУ было очень ТЯЖЕЛО в этот период СО МНОЙ. Я ему благодарна за Терпение и Заботу!
⠀
▪️Усыпили моего любимого Пса ЗЛАТА..
⠀
🙏Я СПРАВИЛАСЬ. Не до конца конечно. Но я уже прихожу в себя.. Положительные моменты помогают..
________________
⠀
БЫЛО И ХОРОШЕЕ
⠀
🔺Я справилась с ДИПРЕСИЕЙ и смогла понять что я не хочу жить как раньше и решилась на глобальные изменения!
⠀
🔺Я устроилась на РАБОТУ ( не думала, что этот пункт когда то окажется в положительных моментах ) но она помогла
⠀
🔺Я начала РАЗВИВАТЬ и продвигать свой БЛОГ. Получила много полезных знаний. Достигла 2000 ПОДПИСЧИКОВ.
⠀
🔺Стала ЗАРАБАТЫВАТЬ на своем ХОББИ!
Поняла что двигаюсь в правильном направлении..
⠀
🔺Приняла РЕШЕНИЕ Переехать в МОСКВУ!
Благодаря этому решению, я начала ДВИЖЕНИЕ и в других сферах жизни
⠀
🔺Занялась своим ЗДОРОВЬЕМ и прошла за пол года всех врачей (вру.. кроме двух) Прошла лечение и теперь ВСЁ В ПОРЯДКЕ!
⠀
🔺Выкинула лишний хлам из дома! РАСХЛАМЛЕНИЕМ я занималась постепенно в течение полугода.. Вещи, Документы, мелочи все и даже балкон)
⠀
🔺Начали косметический РЕМОНТ В КВАРТИРЕ, пока в процесс основная работа будет в нг праздники..
⠀
🔺 Было много новых ЗНАКОМСТВ, некоторые очень сильно ПОВЛИЯЛИ на мою жизнь!
⠀
🔺ЗАНЯЛАСЬ СОБОЙ, своим внешним видом и учусь УХОДУ, выбору ОДЕЖДЫ и КОСМЕТИКИ а главное учусь ЛЮБИТЬ СЕБЯ и хочу ПРИНЯТЬ то какая я есть.
Работаю над этим.
⠀
🔺Поняла что я хочу изменить свою ПРОФЕССИЮ и заниматься другим делом.. но это уже в следующем году..
⠀
⚜️⚜️⚜️
⠀
2020 ОБЕЩАЕТ БЫТЬ СЛОЖНЫМ
Верю что с лёгкостью всё преодолею)
⠀
❓А каким был ваш год?
Оправдал ли он ваши ожидания?
Что в 2019 изменило вашу жизнь?
Поставили цель на 2020 год?

ВСЁ ЧЕРЕЗ Ж🍑ПУ....
#алина_блогерова_история
⠀
Новости такие...
⠀
23.12 Я уволилась с работы! Был последний рабочий день... Как бы сильно я не любила эту работу, но к людям привыкла... Было грустно..
⠀
24.12 Сходила к эндокнологу за анализами на гормоны, сахарный диабет и получить заключение перед уездом.
⠀
Мне радостно подтвердили, что щитовидка, гормоны и сахар в норме...
⠀
Прописала мне какие то таблетки ещё пока не разбиралась в них, напишу позже..
⠀
Теперь я активно занялась ПОДГОТОВКОЙ К ПЕРЕЕЗДУ.. ну и в планах сделать чуть чуть зубы..
⠀
Вобщем не думала я, что столкнуть с кучей трудностей при подготовке. Переезд в Питер было намного легче..
⠀
В следующий раз расскажу подробнее о процессе переезда в Москву и всех трудностях
⠀
Интересно? Пишите в комментариях!

КАК МЫ ПРИНИМАЛИ РЕШЕНИЕ О ПЕРЕЕЗДЕ В МОСКВУ
#алина_блогерова_история
⠀
Летом я ездила в Москву в гости, и гуляя по летней Москве с мужем и подругой Леной мы подумали а что если взять всё бросить и переехать в Москву из Питера.. хи-хи хаха болтовня..
⠀
Приехали в Питер... Подумали пфф а почему нет? Что нас держит?
⠀
Родни - нет, друзей - мало, работа - так себе.. своя квартира в Питере - это Даааа..
Комфорт, уют, быт своё гнёздышко..
⠀
Тут мы начали пятиться назад.. что в Москве нужно снимать в три раза дороже.. и вообще сразу нашли кучу минусов что бы только мне выходить из зоны комфорта..
⠀
Прошло 2-3 месяца размышлений и борьба с собой что бы не сдаться и сделать шаг вперёд..
⠀
Всё решение принято! Едем!
Новая проблема.. нет денег, накопить не получается.. кредит не дают.. и я принимаю решение устроиться на работу, что бы заработать денег..
⠀
По факту накопить конечно не выходит.. Потому что решили сделать небольшой ремонт для сдачи своей квартиры в Питере..
⠀
Я отработала 4 месяца и решила попробовать взять кредит в Сбербанке, который мне всегда отказывал в кредитах.
⠀
И вот сидя на работе, между делом я решила ради интереса подать заявку.. и уау одобрение! Да ещё и без страховки! Да ещё и онлайн просто перевели на карту! Афигеть!
⠀
Теперь надо пути точно нет!
⠀
Делаем ремонт до нового года!
Увольняюсь
Отмечаю новый год в Питере
Начинаю 2020 год с реально чистого листа в новом городе новою жизнь!
⠀
Жду ваших советов и вопросов в коментариях!) Сложно ли вам принимать решения которые могут изменить вашу жизнь в корне?

ЧЕЛЛЕНДЖ ПЬЁМ ВОДУ 7 ДНЕЙ №1⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#alina_blogerova_челлендж⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Пора бы попить водицы... Согласны? Тогда Погнали 💜⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
СУТОЧНОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ ВОДЫ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
❕30 мл на 1кг веса ❕⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Мой вес 105кг = 3л 150мл⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Пи*дец пока представления не имею как я буду столько пить... Обычно я пью около 1,5л + - 0'5мл⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Предлагаю попробовать набирать необходимое количество литров постепенно⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
▪️1 Неделя - "ОТРИЦАНИЕ"⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Пьем по 2л минимум⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Всё, что свыше вы записывайте и на следующий день, старайтесь проложить⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
с 2+ литров.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Должен быть итог: 7 дней по 2л +⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
▪️2 Неделя - "Смирение"⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Пьём воду 7 дней⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
по 2л + по 0.2мл ежедневно добавлять нарастающим итогом.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
▪️3 Нделя - "ПРИНЯТИЕ"⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Пьем воду 7 дней по 3л 150 мл⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
❕Вот такой план я определила для себя, я очень попробую ему следовать...⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
В конце дня буду записывать результаты и несколько раз в неделю делиться с вами⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
__________⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Кто хочет присоединиться ко мне?⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Пишите в Директ! Будем помогать друг друга контролировать))⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Какое количество воды вы выпиваете в день? Как вы контролируете выпитую воду?

МОЁ ПОХУДЕНИЕ ЗА ОСЕНЬ 2⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#alina_blogerova_худеет⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Всем привет, решила второй раз подвести осенние итоги! За последний месяц были изменения) 💜 Погнали!⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Я ПОХУДЕЛА НА ПЯТЬ КИЛОГРАММ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Муж мне подарил на день рождения весы XIAOMI MI BODY COMPOSITION SCALE 2 которые я у него попросила, распаковку и описание читайте в ленте)⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Всё это время ничего не менялось ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Дом/Работа/Больница/Еда/Сон⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
И я не знаю как я так сбрасывала кг.. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Не соблюдала диет или ПП ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Не занималась спортом ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Возможное меньше ела, но это не точно!⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Весы показывают, что ушла вода и 1г жир ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Я хочу сохранить результат и продолжить худеть поэтому я выделил для себя пять способов которые мне в этом помогут!⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Способы:⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
▪️1 Пить воду больше ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
▪️2 Уменьшить количество сахара ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
▪️3 Придерживаться режима питания и сна⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ▪️4 Сократить количество Алкоголя, Газировки и Закусочек разных ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
▪️5 Сходить к Эндокринологу, есть вопросы по щитовидке и гормонам. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Я смотрю на ситуацию реально и это те пять способов которые я смогу ввести в свою жизнь втечение зимнего периода похудения)⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
❕Напишите мне пожалуйста в комментариях способы сохранить результат и сбросить вес ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ❔❔Какие способы вы знаете? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Какой вес нужно/можно сбрасывать а месяц? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
..⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#худею #худеемвместе #дневникпитания #худеювинста #правильноепитание #жируходи #пп #здоровоепитание #худеюнапп #яхудею #похудение #зож #дневникпохудения #будустройной #ппеда #дневникпп #жирунет #ппобед #ппзавтрак #худеювкусно #худеющаягруппа #худеюправильно #ппужин #ясмогу #худеем

Работа и Труд - это не одно и тоже

Работа.

Работать - от слова раб, то есть воплощать чужое намерение за деньги или за награду. Над тобой властвует человек, который указывает тебе - где находиться, как долго и что делать. В это время ты принадлежишь ему.
Как правило, твоей работой являются действия, которые бесплатно ты бы никогда не стал совершать. Твоей духовной эволюции они ничего не дают и даже наоборот. Работа не способна дать настоящей самореализации и в купе с потраченными десятилетиями неизбежно превращается в трагедию жизни.
Когда человек работает - он несчастлив. Эти действия, как правило, бессмысленные, вредные, условия вредные, зоны вредные - иначе бы за них не платили. Случается, что плоды твоей работы тебя не интересуют и не радуют, и зачастую их невозможно увидеть. Человеку жизненно необходимо видеть плоды своих действий, чаще - работа не способна этого дать. Работая, ты проводишь большую часть жизни с людьми, с которыми бесплатно возможно не стали бы даже общаться. Всё это ведёт к физической и духовной деградации, старению и сокращению жизни. Как правило, работа не вынуждает совершенствовать действия. Всё одно – заплатят.
Работая, ты продаёшь свой жизненный ресурс – здоровье и время, а зачастую мысли и волю.

Труд

Трудиться – это гармония между Волей, Намерением и Миром. Ты принадлежишь себе, над тобой никто не стоит и не трясёт пальцем перед твоим носом. Ты действуешь не потому что «надо», а потому что сам желаешь этого. Видишь в своих деяниях отражение Мира, трудясь ты изливаешь душу и твой свет продолжает жить в совершённых делах. Постоянно взаимодействуешь с Миром и Природой. Своими мыслями ты здесь и сейчас и тебе не хочется уходить. Труд- это магия, это духовная практика. Когда ты трудишься - ты счастлив, ты сопричастен Миру. Вокруг тебя люди, воспламеняющие ласковый огонь в твоей груди. Это твоя Жизнь и ты хочешь чтобы это продолжалось. Ты всегда можешь видеть плоды своего труда и радоваться им. Завершив дело – ты полон сил, ведь ты и не думал уставать?! Такие действия укрепят тело и продлят Жизнь.
Трудясь, человек совершенствует и созидает. А совершенство – это всегда красота.

Работать или Трудиться – нет ответов, есть только выбор. 

СЫРНИКИ С МАРМЕЛАДОМ
| 23 руб | 226.4 ккал
#алина_блогерова_рецепт
⠀
Привет! Недавно я первый раз приготовила сырники, и мне понравилось!
⠀
Утром решила порадовать мужа вкусными и быстрыми сырниками
⠀
Делюсь с вами! Ставьте лайк и сохраняйте вкусненький рецепт!
💜 Погнали!
⠀
___________________
⠀
▫️Ингредиенты:
• Творог— 1 пачка (250 гр) 70 р
• Мармелад (по половинке на сырник) —
2 шт. (25 р за упак. -2 шт -10 р)
• Мука пшеничная — 1 ст. л. (20 гр-0,8 р)
• Яйцо куриное — 1 шт – (10 шт -45р, за 1 шт -4.5 р)
• Сахар — 2 ст. л. 4,2 руб (за кг -42 р)
• Соль 0 р
___________________
⠀
▫️Цена:
Стоимость рецепта – 90 р / 4 порции
1 порция = 100гр = 23 рубля
⠀
▫️Ккал:
Вес 481 гр Б 50.9 Ж 33.7 У 146.8 Общ 1089
На 100 гр Б 10.6 Ж 7.01 У 30.5 Общ 226.4
⠀
___________________
⠀
▫️Рецепт:
У вас получится - 4 сырника.
⠀
Мармеладки я разрезала по высоте, получилось -4 шт. (на ваше усмотрение, в зависимости от количества ингредиентов).
⠀
Венчиком взбить яйцо с сахаром и солью.
⠀
Перемешать с творогом.
⠀
Добавить муку и все тщательно перетереть (можно использовать толкушку)
⠀
Формируя шарики в центре сделать ложкой небольшие углубления и в каждое положить по кусочку мармелада.
⠀
Обвалять в муке и приплюснуть
⠀
Разогреть духовку и поставить 15-20 минут 180 градусов выложить на бумагу ⠀
❕Готово!
___________________
⠀
Очень простой и вкусный рецепт.
❔А как вам? Поддержите пожалуйста любым комментарием!

РАСПАКОВКА ВЕСОВ УМНЫЕ ВЕСЫ XIAOMI MI BODY COMPOSITION SCALE 2 (БЕЛЫЙ)
#alina_blogerova_обзор
⠀
На день рождения приобрели через Яндекс Маркет Цена была ниже чем в официальном магазине 1400 р
⠀
Весы подсключаются по блютуз к приложению MI Fit
⠀
Проводят анализ тела, много показателей отображается в приложении с нормами и рекомендациями.
⠀
Продолжение @alina_blogerova
⠀
5 дней я отслеживала изменения показателей. При активности уходила вода больший % и малый % жира остальные данные не менялись так как образ жизни был прежний
⠀
Несколько раз вставала на весы по разному в разных комнатах и поверхностях Результат не изменялся
⠀
Весы можно подключить к нескольким аккаунтам. При каждом взвешивании надо в смартфоне открывать MiFit и синхронизировать данные аккаунтов раздельно. Нельзя взвешиваться, а затем обновлять данные - иначе можете спутать данные
⠀
Так же можно взвеситься гостю без сохранения данных
⠀
Весы белые стеклянные с железными круглыми датчиками, цыфры высвечиваются при наступлении на них.
⠀
В комплекте шли мизинчиковые батарей, инструкция.
Упакованы хорошо, в пакете в коробке и сверху прикрыт картоном плотным.
⠀
Меня пока всё устраивает)
Всем советую!!
⠀
Неть

МОИ ВОЛОСЫ ЗА 10 ЛЕТ
#алина_блогерова_уход
⠀
Привет, вы у меня спрашивали про волосы. 💜 Рассказываю Фото в карусели)
⠀
За последние 10 лет мои волосы очень потрепались)) Всегда у меня они были густые и черные.. но года идут...
____________
⠀
▫️Ростут волосы у меня быстро. Убираю из в хвост.
⠀
▫️Мыла голову по мере загрязнения 1раз в 2-3 дня. С распущенными ходила очень редко.
⠀
▫️Красила редко в черный. Отросшие корни было не заметно
⠀
▫️Выгорали у меня волосы на солнце красиво как окрашивание
⠀
▫️Расчесать их была проблема, путались. Хвост сухой, корни жирные.. Выдерала клоками..
⠀
▫️Пользовалась раньше только шампунем и бальзамом Ревивор
⠀
▫️Отрезаю волосы каждые 2г по лопатки, и отращиваю до пояса.
⠀
▫️Последний год пропала густота После операции, волосы сильно выпадали
⠀
▫️ Пропила витамины и сыпятся заметно меньше даже в душе...
⠀
▫️ Я не использую фен и утюжки, ломкости и секущих концов нет.
⠀
▫️ Красить стала чаще, сейчас появилось много седых волос..
____________
⠀
Какой длины у вас волосы? Делаете окрашивание? Пользуетесь ли феном и утюжками?

ВО СКОЛЬКО ТЫ ОБЫЧНО ЛОЖИШСЯ СПАТЬ?

Я ночной житель, мне комфортно провести ночь без сна, в чтении планировании или создание какого то материала.... А днём спать до 5-6 часов ...Кайф просто 💜
#алина_блогерова_мысли

У вас есть какой-то режим? Сколько часов вам хватает выспаться?

РОЗЫГРЫШ СЕРЕБРЯНОЙ ПОДВЕСКИ
#алина_блогерова_розыгрыш
⠀
Привеееет! Наконец то в честь моего дня рождения в ноябре я решила провести Розыгрыш Серебряной подвески!
⠀
Подвесок 7 штук = 3 из них на браслет 4 на цепочку.
⠀
Хотите подвеску? Тогда читаем условия!
⠀
_______________
⠀
РОЗЫГРЫШ УСЛОВИЯ:
⠀
Актуально по 30 ноября 2019
⠀
▫️Быть подписаны на меня
▫️💜 Лайк на последние 6 постов
▫️Комментарии на последние 6 постов ▫️Под этим постом с порядковым номером, фразой "хочу подвеску" и отметкой реальной подруги пишите комментарий.
⠀
Всё проверяем(не боты, магазины, ловцы призов, и другие подозрительные странички)
⠀
▫️Нажать на самолётик и репостнуть к себе в сторис с отметкой меня @alina_blogerova о вашем участии
⠀
Сохранения коменты и лайки на остальных постах будет преимуществом!
⠀
На день розыгрыша аккаунт должен быть открыт для проверки
⠀
Участвовать может только России все города
Подвеску вышлю почтой
Победителя выбираю генератором случайных комментариев, проверяю выполнения всех условий и публикую результаты / прямой эфир
⠀
Подвеска в подарок выпадает случайным образом!
⠀
После розыгрыша я свяжусь с победителями и сообщу как и когда будет доставлен подарок.
⠀
При получении подарка просьба выложить отзыв о получение в сторис и отметить меня @alina_blogerova
⠀
Чур не спамить!
Участвуем? Гоооооу...

МОЁ ПИТАНИЕ SIMPLE FOOG ДОСТАВКА ГОТОВОЙ ЕДЫ
#алина_блогерова_худеет

Привет сегодня поговорим о питании... Многие знают, что я не люблю готовить и редко это делаю. 💜 Погнали!
⠀
У нас в семье готовит муж, потому что любит это дело и конечно же вкусно поесть..
⠀
Готовит безумно вкусно, и на его еде точно не скинуть лишние кг.. не хватает силы воли отказаться от вкуснятины..
⠀
Я долго думала и мечтала попробовать доставку готовой еды на неделю.. И нашла SIMPLE FOOG от grow foog
⠀
SIMPLE FOOG почти тоже самое что и GROW только дешевле по цене и не диетическое питание, а обычное.
⠀
Так как я пока не готова к диетической еде я выбрала обычный вариант, что бы привыкнуть..
⠀
Заказала... Попробовала... Понравилось!!
⠀
Заказала на 12 дней 3 разовое питание Завтрак Обед Ужин 1000-1200 ккал за 4320 руб! + Скидка 300р на первый заказ = 4020 руб
⠀
335р день! ШОК! Не порция а День!
⠀
Первая неделя уже прошла, и мне вчера привезли доставку на следующие 4 дня..
⠀
С непривычки я ела дополнительно, завтрак, перекусы, и чуток после работы...
⠀
Блюда вкусные, гарниры не сухие мясные блюда: котлеты, отбивные качественные без лишних примесей...
⠀
Не могу сказать, что я на данном питании я сразу начала худеть.. нет.. первую неделю привыкала и входила в режим питания через каждые 4 часа...
⠀
Со следующей недели я начну контролировать количество и калории перекусов, питаться по режиму и пить больше воды.. посмотрим на результат..
⠀
В идеале бы ещё добавить активность что бы наверняка... Но думаю не буду перебарщивать, иначе перегарю и снова начну жрать как не в себя!
⠀
Старт веса снова 110 кг! Удачи мне!
Буду выкладывать в сторис каждый день, что я ем...
⠀
❗Пишите в директ кину ссылку на скидку 300р

Что вы думаете по поводу готового питания? Как считаете удастся ли мне сбросить вес?

#готовоепитание #симплфуд #simplefood

СПИСОК 16 ОТМАЗКИ ОТ ДАТЬ В ДОЛГ
#алина_блогерова_полезности ​​Набор отмазок, чтобы не давать в долг 😁 Погнали 💜! Долги, как правило, портят отношения с близкими и вообще очень негативно сказываются на настроении, особенно если в долг просят у вас. Так вот, держите набор отмазок, чтобы не обидеть человека и приэтом остаться при своих деньгах 😉 "Я тебе не могу дать в долг" ✔️ У меня сейчас нет денег. Вообще.
✔️ У меня нет лишних денег.
✔️ Мы запланировали крупную покупку.
✔️ Хочешь потерять друга — дай ему в долг.
✔️ Вообще никому не даю в долг.
✔️ Моя безотказность иногда меня губит, но сейчас я скажу нет.
✔️ Не хочу лишних переживаний.
✔️ Сейчас у меня нет такой суммы, которую я готов потерять.
✔️ Мне неудобно будет каждый раз напоминать о долге.
✔️ Ты можешь занять в банке (кредитная карта) или в МФО.
✔️ У меня деньги лежат в банке (с начислением процентов).
✔️ У меня у самого кредиты и долги.
✔️ Только вчера одолжил деньги.
✔️ У нас в семье не принято давать в долг.
✔️ Сам хотел занять.
✔️ У меня ремонт в квартире.

Как вам список? Есть ещё варианты какие отмазки можно придумать?

МОЁ ПОХУДЕНИЕ ЗА ОСЕНЬ
#алина_блогерова_худеет
⠀
Если коротко то его нет!! Опять 105..Бл*дь
Наоборот опять набрала и вернулась с того с чего начинала... Но это не беда..
Погнали 💜!
_____________
⠀
ТАК ПРОИЗОШЛО ПОЭТОМУ ЧТО..
⠀
1 Я хондрила смотрела сериалы и жрала как не в себя
⠀
2 Я мало двигалась потому что мне лень это делать дома а выходить на улицу холодно...
⠀
3 Я пила алкоголь и много.. частые вечеринки за прошлое время меня выбивают из колеи и + отеки
⠀
4 Я лечилась пила таблетки, так как я записалась к эндокринологу
_____________
⠀
КАК Я БУДУ ИСПРАВЛЯТЬ СИТУАЦИЮ..
⠀
1 Прекращая жрать как конь, начинаю снова взвешивать еду
⠀
2 Снова буду ходить 10 тысяч шагов
⠀
3 Не бухаю.. хорошего по немногу
⠀
4 Прохожу обследование и теперь буду не только работать с головой. Но и со здоровьем
⠀
5 Закажу доставку готовой едытна две недели, буду меньше жрать, проверю результат
⠀
Как проходит ваше похудение в осенний период?

Основные тезисы толерантности

КОТЛЕТЫ ИЗ ИНДЕЙКИ В ДУХОВКЕ 40р | 153 ккал | 30 мин
#алина_блогерова_рецепты
⠀
Делюсь очень лёгким рецептом, так как у меня нет пароварки...
⠀
Будем использовать духовку. Таких и низкокалорийных котлет я ещё не ела 💜 Погнали!
⠀
ИНГРЕДИЕНТЫ:
Фарш из мяса индейки 500 грамм / 160р
Картофель 2 штуки. / 10р
Молоко 100гр / 10р
Зелень лук укроп петрушка. 10гр /4р
1 яйцо / 10р
1 Морковка / 4р
50 грамм сливочного масла. / 20р
Соль перец по вкусу. / 0р
_________
⠀
Вес блюда 1 кг = 5 порций по 200 гр
Блюдо: Б 115.6 Ж 91.7 У 46 Ккал 1508.4
Порция:100гр Б 11.6 Ж 9.2 У 4.6 Ккал 153
⠀
ЦЕНА БЛЮДА 200Р = 1 ПОРЦИЯ 40Р
⠀
_________
ПРОЦЕСС ПРИГОТОВЛЕНИЯ:
⠀
Овощи помыть, почистить и натереть на тёрке.
Смешать овощи с фаршем к ним
Добавить яйцо.
Сливочное масло, растительное масло, специи добавить к фаршу и перемешать.
⠀
На противень кладём бумагу для выпекания, формируем котлеты и выкладываем
⠀
Духовку разогреть до 200 градусов.
⠀
ВРЕМЯ ПРИГОТОВЛЕНИЯ 20-30 МИНУТ.
⠀
Как вам рецепт? Как вы готовите котлеты? В духовке, на плите или на сковороде?

ВОПРОС! ВЫ ЛЮБИТЕ ПОЛЕЗНЫЕ СПИСКИ?
#алина_блогерова_списки
⠀
Я вот очень люблю, коротко и полезно, хочу поделиться с вами своей коллекцией списков..
⠀
1 Фильмы
2 Сериалы
3 Книги
4 Цели
5 Привычки
6 Идеи
7 Приложения
8 Программы
9 Блог
10 Контакты полезные
11 Дела на неделю/месяц/год
12 Хобби
13 Здоровье
14 Питание
15 Полезные продукты
16 Расхламление
17 Уборка
18 Финансы
19 Ссылки
20 Разные списки
21 Похудение
22 Бюти
23 Одежда
24 Магазины
25 Полезности
⠀
Как вы на это смотрите? напишите в комментариях цыфры тем которые вам интересны?