КОТЛЕТЫ ИЗ ИНДЕЙКИ В ДУХОВКЕ 40р | 153 ккал | 30 мин
#алина_блогерова_рецепты
⠀
Делюсь очень лёгким рецептом, так как у меня нет пароварки...
⠀
Будем использовать духовку. Таких и низкокалорийных котлет я ещё не ела 💜 Погнали!
⠀
ИНГРЕДИЕНТЫ:
Фарш из мяса индейки 500 грамм / 160р
Картофель 2 штуки. / 10р
Молоко 100гр / 10р
Зелень лук укроп петрушка. 10гр /4р
1 яйцо / 10р
1 Морковка / 4р
50 грамм сливочного масла. / 20р
Соль перец по вкусу. / 0р
_________
⠀
Вес блюда 1 кг = 5 порций по 200 гр
Блюдо: Б 115.6 Ж 91.7 У 46 Ккал 1508.4
Порция:100гр Б 11.6 Ж 9.2 У 4.6 Ккал 153
⠀
ЦЕНА БЛЮДА 200Р = 1 ПОРЦИЯ 40Р
⠀
_________
ПРОЦЕСС ПРИГОТОВЛЕНИЯ:
⠀
Овощи помыть, почистить и натереть на тёрке.
Смешать овощи с фаршем к ним
Добавить яйцо.
Сливочное масло, растительное масло, специи добавить к фаршу и перемешать.
⠀
На противень кладём бумагу для выпекания, формируем котлеты и выкладываем
⠀
Духовку разогреть до 200 градусов.
⠀
ВРЕМЯ ПРИГОТОВЛЕНИЯ 20-30 МИНУТ.
⠀
Как вам рецепт? Как вы готовите котлеты? В духовке, на плите или на сковороде?