МОЁ ПОХУДЕНИЕ ЗА ОСЕНЬ 2⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#alina_blogerova_худеет⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Всем привет, решила второй раз подвести осенние итоги! За последний месяц были изменения) 💜 Погнали!⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Я ПОХУДЕЛА НА ПЯТЬ КИЛОГРАММ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Муж мне подарил на день рождения весы XIAOMI MI BODY COMPOSITION SCALE 2 которые я у него попросила, распаковку и описание читайте в ленте)⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Всё это время ничего не менялось ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Дом/Работа/Больница/Еда/Сон⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
И я не знаю как я так сбрасывала кг.. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Не соблюдала диет или ПП ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Не занималась спортом ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Возможное меньше ела, но это не точно!⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Весы показывают, что ушла вода и 1г жир ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Я хочу сохранить результат и продолжить худеть поэтому я выделил для себя пять способов которые мне в этом помогут!⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Способы:⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
▪️1 Пить воду больше ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
▪️2 Уменьшить количество сахара ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
▪️3 Придерживаться режима питания и сна⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ▪️4 Сократить количество Алкоголя, Газировки и Закусочек разных ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
▪️5 Сходить к Эндокринологу, есть вопросы по щитовидке и гормонам. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Я смотрю на ситуацию реально и это те пять способов которые я смогу ввести в свою жизнь втечение зимнего периода похудения)⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
❕Напишите мне пожалуйста в комментариях способы сохранить результат и сбросить вес ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ❔❔Какие способы вы знаете? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Какой вес нужно/можно сбрасывать а месяц? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
..⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#худею #худеемвместе #дневникпитания #худеювинста #правильноепитание #жируходи #пп #здоровоепитание #худеюнапп #яхудею #похудение #зож #дневникпохудения #будустройной #ппеда #дневникпп #жирунет #ппобед #ппзавтрак #худеювкусно #худеющаягруппа #худеюправильно #ппужин #ясмогу #худеем