ЧЕЛЛЕНДЖ ПЬЁМ ВОДУ 7 ДНЕЙ №1⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#alina_blogerova_челлендж⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Пора бы попить водицы... Согласны? Тогда Погнали 💜⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
СУТОЧНОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ ВОДЫ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
❕30 мл на 1кг веса ❕⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Мой вес 105кг = 3л 150мл⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Пи*дец пока представления не имею как я буду столько пить... Обычно я пью около 1,5л + - 0'5мл⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Предлагаю попробовать набирать необходимое количество литров постепенно⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
▪️1 Неделя - "ОТРИЦАНИЕ"⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Пьем по 2л минимум⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Всё, что свыше вы записывайте и на следующий день, старайтесь проложить⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
с 2+ литров.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Должен быть итог: 7 дней по 2л +⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
▪️2 Неделя - "Смирение"⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Пьём воду 7 дней⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
по 2л + по 0.2мл ежедневно добавлять нарастающим итогом.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
▪️3 Нделя - "ПРИНЯТИЕ"⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Пьем воду 7 дней по 3л 150 мл⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
❕Вот такой план я определила для себя, я очень попробую ему следовать...⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
В конце дня буду записывать результаты и несколько раз в неделю делиться с вами⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
__________⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Кто хочет присоединиться ко мне?⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Пишите в Директ! Будем помогать друг друга контролировать))⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Какое количество воды вы выпиваете в день? Как вы контролируете выпитую воду?