Доктис. Страница 3

☺️Поговорим? 📊Мы узнали, что почти 19% жителей нашей страны увлекаются настольными играми. И это здорово, ведь настолки развивают стратегическое и пространственное мышление, математические способности, учат принимать победу и поражение. ❓Какие настольные игры вы любите? ⬇️Делитесь в комментариях.

🤔Представьте, что вы решили держать пост. Знаете ли вы, какими продуктами питаться можно, а от каких отказаться? 👇Если нет, то вот вам наш пост про пост! 🍽️Сбалансированный рацион Организму важно получать необходимые микро- и макроэлементы. Не стоит питаться одними и теми же продуктами. Рацион должен быть разнообразным. И постное меню это вполне позволяет. 🌰Замените животный белок растительным Во время поста нельзя мясо и молочные продукты. Но животный белок важен для мышц. Для его восполнения ешьте грибы, орехи, крупы, бобовые. Ну и, овощи. Они – одна из главных составляющих постного меню. 👩🏻‍⚕️Консультация с врачом! Детям, беременным и кормящим можно не поститься. При хронических заболеваниях следует обсудить с врачом, допустимы ли для вас ограничения в рационе. В рамках любого поста разрешаются послабления. 💫Напомним, Великий пост с 27 февраля до 15 апреля. У вас еще есть возможность попробовать. ❓А вы соблюдаете пост? Жмите соответствующую кнопку⬇️ #разбираемся_с_доктис

😄Смех продлевает жизнь, улыбка украшает, а ваше ответственное отношение к здоровью – важное условие для профилактики многих заболеваний. 🌸1 апреля отмечаем День смеха, а 7 апреля – Всемирный день здоровья. ⚡️Поэтому у нас двойной повод предложить вам интересные опросы.  👩🏻‍⚕️Мы хотим узнать, как вы и ваши близкие относитесь к своему организму, проходите ли обследования, как часто смеетесь. Для Доктис это важно❤️ • Активно участвуйте и отвечайте максимально честно • Вас ждет 2 опроса • Всего 1 минута, чтобы пройти их ❗️Цель опросов – немного вас развлечь и обратить внимание на собственное здоровье. 🔥Проведите время полезно и весело! Очень скоро поделимся результатами. ⬇️Приступим? Жмите на кнопки⬇️ #опрос_доктис

🏆Церемония «Оскар-2023» закончилась еще вчера, а воспоминания остались. Главным фаворитом премии стал фильм «Всё везде и сразу», собрав рекордное количество наград  – целых 7 статуэток! ⚡️К чему мы это? Возвращаемся к нашей рубрике «Вопрос доктору»! И тоже ждем от вас рекордного количества вопросов (можно больше семи🤓) к нашим специалистам!  ⬇️Что делаете вы?  •Придумываете вопрос по медицинской теме врачу Доктис •Оставляете его в комментариях к этому посту или в анонимной форме по ссылке: https://clck.ru/33mM7r 👩🏻‍⚕️Что делаем мы? Выбираем самые интересные вопросы наших подписчиков и разбираем их с нашим доктором. Через неделю опубликуем видеоответ. ❗️Ждем вопросы❗️ #вопросы_доктис

⚡️Наш сервис с анализами стал лучше! 💊Теперь вы можете проверить здоровье не только выгодно (у нас анализы от 120 рублей😎), но и с максимальным удобством. ⬇️Что нового? 🌏Расширили географию лабораторий Мы вышли за пределы Москвы и МО! Подключили известные лаборатории более чем в 200 городах России. 🗂️Улучшили карточки анализов •Чем полезно исследование? •Что выявляет? •Как и когда подготовиться? 🔸У каждого анализа появилось подробное описание. Вы можете ознакомиться с рекомендациями по подготовке. 🩸Все лаборатории собраны вместе И теперь их гораздо проще найти. Поработали над навигационной картой. Выберите пункт сдачи анализов в своем городе в 2 клика. 👩🏻‍⚕️Напомним! У нас БЕСПЛАТНАЯ расшифровка анализов. Узнайте мнение эксперта Доктис. #анализы_доктис

⚡️Нужна ваша помощь⚡️ Мы готовы провести прямой эфир со специалистом Доктис, но для выбора темы нам понадобится помощь наших подписчиков! ❓Какую тему стоит раскрыть? Пишите свои пожелания в комментариях⬇️

👩🏻Почему женщины говорят больше, чем мужчины? 🌺Дорогие наши подписчицы, поздравляем вас с 8 Марта и посвящаем этот пост популярной теме о вас. ⚡️Вы можете с этим согласиться или поспорить, но многие исследователи и психологи убеждены: женщины больше нуждаются в разговорах, чем мужчины. ⬇️Вот несколько гипотез: 1. В языковых центрах головного мозга множество нейронов, которые участвуют в человеческой речи. Но у женщин их на 17 % больше, чем у мужчин. 2. Обычно девочки раньше мальчиков овладевают навыками устной речи. Поэтому уже к 4-6 годам имеют большой (для этого возраста!) словарный запас. 3. В организме девочек 4-х лет на 30 % больше белка, который отвечает за развитие речевых навыков. 4. Женщинам в большей степени нужна социальная вовлеченность. От своего собеседника они ждут визуального контакта и интереса к теме разговора. 5. Женщине необходимо сказать за 1 день 22 тысячи слов (мужчине достаточно 6 тысяч). Только тогда она будет чувствовать себя комфортно. 6. Женщины решают многие проблемы через разговоры. Мужчины – через размышления. 😌Неужели все представительницы прекрасного пола разговорчивы? Некоторые ученые считают, что гендерный фактор на это не влияет. Большую роль играют: темперамент, характер, воспитание, социальная среда. ❤️Дамы! Разговаривайте в своё удовольствие, если чувствуете в этом потребность. 🌸В этот прекрасный день желаем вам здоровья, цветущей и солнечной весны, душевного тепла и любви! ❓ВОПРОС! А вы согласны с тем, что каждой женщине необходимо много разговаривать? #разбираемся_с_доктис

⚡️А теперь устроим мозговой штурм⚡️ ⬆️Взгляните на картинку выше и попробуйте решить задачку. 👇🏻Ваши ответы ждем в комментариях. #развлечение_доктис

🎲Пошевелим мозгами: для чего нужны головоломки? 🧩Кубик Рубика, кроссворд, судоку, игры на смартфоне и прочие головоломки… 🧠Это не только развлечения, чтобы занять себя в свободное время, но и полезные тренажеры для вашего мозга. ⬇️Советуем играть в них чаще. Почему? 😵‍💫Снижают риск развития деменции С возрастом память человека ухудшается. После 60-70 лет для многих возрастает риск деменции. Но исследователи считают, что кроссворды и другие головоломки – одно из лучших профилактических средств против деградации памяти. 🤓Развивают логику Ребусы помогают развить логическое мышление и умение анализировать. А это обязательно пригодится в разных сферах жизни! 🧐Улучшают концентрацию внимания Прекрасный способ научиться концентрироваться на определенной задаче – играть в квадригами или скрэббл. Благодаря таким играм вы со временем станете внимательны к деталям и сможете лучше запоминать их. 😖Снимают стресс Головоломки помогают отвлечься от будничной суеты, конфликтных ситуаций и проблем. Процесс игры похож на состояние медитации. Мозг работает, но нервная система отдыхает. Это дает прекрасную эмоциональную разрядку. ❓Вы любите решать головоломки? #разбираемся_с_доктис

😴Когда вы спите, ваш мозг активно работает: в его префронтальной коре формируются сны. 😍Они – отражение наших пережитых эмоций и результат обработки зрительной информации, полученной за день. 🤔Но не все способны видеть сны. Стоит ли волноваться? Рассмотрим возможные причины. 😵‍💫Не запоминаются Мы видим образы и сюжеты в фазе быстрого сна. Но в этом состоянии наша память работает хуже и фиксирует только самые яркие моменты. Возможно, у вас бывают сны, но вы их не запоминаете. Это нормально! ⏰Сбой в режиме Если вы пробуждаетесь и ложитесь спать всегда в разное время, регуляция быстрого сна нарушается. Поэтому иногда сновидения пропадают. Старайтесь соблюдать режим. 🫢Синдром апноэ При храпе дыхание прерывается на 5-10 секунд. Иногда это мешает фазе быстрого сна. Отсутствие сновидений не должно вас тревожить, а вот с синдромом апноэ стоит обратиться к врачу. 👵🏻Возраст Ученые считают, что у людей после 60-70 лет меньше фаз быстрого сна, поэтому в этом возрасте сновидения – большая редкость. ⬇️Советы Доктис! •Не волнуйтесь, если у вас отсутствуют сны. В этом нет ничего плохого. •Позаботьтесь о своих биоритмах, ведь они тоже влияют на сновидения: отключайте гаджеты и лишний свет за 1 час до сна. •Спите не менее 7 часов в день, чтобы организм успевал получать необходимые силы. ❓Как часто вы видите сны и что вам снится? Рассказывайте⬇️ #разбираемся_с_доктис

🤓Продолжаем искать для вас интересные термины и описывать их простым языком. 👆🏻На очереди: парестезия ❓А в комментариях пишите: хоть раз испытывали это ощущение? #прощеговоря_Доктис

🥳Подвели итоги конкурса! *звук барабанной дроби* Поздравляем Evgeniy желаем ему успешно пройти все сессии с экспертами Доктис. 🤓Мы свяжемся с вами в личных сообщениях и расскажем, как получить свой приз. ⚡️Для остальных – НОВОСТЬ. 🔥Уже сегодня у нас выйдет ВИКТОРИНА, которая поможет узнать, правильно ли вы используете медицинские термины. Обязательно пройдите тест и проверьте себя. Будет очень интересно! 😍Это еще не всё… На нашем канале вас ждут новые полезные советы для здоровья от ведущих врачей Доктис, опросы и развлечения для хорошего настроения. ❤️Оставайтесь с нами, у нас классно!

Результаты розыгрыша: Победитель: 1. Evgeniy Проверить результаты

💪Сегодня 23 февраля! 💋Давайте пожелаем мужчинам крепкого иммунитета и счастья, семейных радостей и надежных друзей. 💚Дорогие мужчины, всегда оставайтесь любимыми и окруженными заботой! Ваш Доктис🤩

Блин, Масленица!😳 🥞С 20 февраля началась Масленица. И нам захотелось экспериментов! 🤖Мы попросили нашумевшую нейросеть ChatGPT составить рецепт полезных блинов. Делимся с вами, а вы зацените. Итак, ГОТОВИМ БЛИНЫ на 6-8 порций. 🥣Ингредиенты: •100 г цельнозерновой муки •2 чайные ложки разрыхлителя •1 щепотка соли •2 столовые ложки коричневого сахара •2 яйца •300 мл молока •2 столовые ложки растительного масла (нейросеть советует заменить на яблочное пюре) ⚙️Инструкция: 1. Смешайте в миске муку, разрыхлитель, соль и сахар. 2. В другой миске взбейте яйца. Затем добавьте к ним молоко и масло (или пюре). Тщательно перемешайте. 3. Теперь соедините сухие и жидкие ингредиенты. Перемешайте до однородной массы. 4. Разогрейте сковороду на среднем огне. Добавьте немного растительного масла. 5. Ложкой выложите тесто на сковороду. Жарьте 2-3 минуты до появления пузырьков на поверхности блинов. 6. Переверните блины и подождите еще 1-2 минуты, пока они не станут золотистыми. 🤖Совет от нейросети: подавайте блины с фруктами, ягодами, йогуртом и/или кленовым сиропом. ❤️Приятного аппетита! ⬇️Делитесь своими рецептами и советами для приготовления полезных блинов в комментариях. #интересное_Доктис

⚡️Напоминание о РОЗЫГРЫШЕ от Доктис! ⬇️Подробности ⬇️

🌸До весны всего две недели. Всем хочется ярких перемен… А мы уже! 😍Обновили и сделали наше приложение еще лучше. 👇🏻Что нового? 💬Активные ссылки для перехода в чате Вы можете переходить по любым интернет-ссылкам из чата с доктором. 📱Мгновенный поворот экрана во время видеозвонка Используйте телефон горизонтально или вертикально. Консультация пройдёт максимально комфортно. 🔎Улучшенный поиск Находите любого нужного вам специалиста. Виртуальная клавиатура не мешает просматривать специальности, которые вы ищете с помощью поисковой строки. 🤳Больше никаких лишних действий! Номер вашего телефона, который вы вводите при входе в аккаунт, не сбрасывается после сворачивания экрана. 📸Фото Live в консультациях Хотели бы прикреплять «живые» фото в консультациях? Теперь эта возможность доступна на IOS. 💡Светящийся экран во время видеозвонка Еще одна приятная функция: вы общаетесь с доктором, а ваш экран не гаснет. 💜Пользуйтесь приложением с комфортом и удовольствием! #Доктис_приложение

❗️ВОПРОС К НАШИМ ПОДПИСЧИКАМ❗️ 🤔А вы верите в дружбу между мужчиной и женщиной? (Да/Нет/ И почему) ⬇️Пишите свои рассуждения в комментариях под этим постом.