🤔Представьте, что вы решили держать пост. Знаете ли вы, какими продуктами питаться можно, а от каких отказаться? 👇Если нет, то вот вам наш пост про пост! 🍽️Сбалансированный рацион Организму важно получать необходимые микро- и макроэлементы. Не стоит питаться одними и теми же продуктами. Рацион должен быть разнообразным. И постное меню это вполне позволяет. 🌰Замените животный белок растительным Во время поста нельзя мясо и молочные продукты. Но животный белок важен для мышц. Для его восполнения ешьте грибы, орехи, крупы, бобовые. Ну и, овощи. Они – одна из главных составляющих постного меню. 👩🏻‍⚕️Консультация с врачом! Детям, беременным и кормящим можно не поститься. При хронических заболеваниях следует обсудить с врачом, допустимы ли для вас ограничения в рационе. В рамках любого поста разрешаются послабления. 💫Напомним, Великий пост с 27 февраля до 15 апреля. У вас еще есть возможность попробовать. ❓А вы соблюдаете пост? Жмите соответствующую кнопку⬇️ #разбираемся_с_доктис