Доктис

🧠Чтоб мозги хорошо работали 🤯 🔸Знакомо это напутствие? Так обычно говорят, когда прописывают глицин. А если точнее… «прописывали», ведь сейчас не все помнят про этот старый препарат. А зря) 🎥Смотрите ВИДЕО! 👩🏻‍⚕️Терапевт Василькова Светлана Львовна рассказывает про глицин всё, что вы хотели бы о нем спросить🤔 ❓Вы когда-нибудь принимали глицин? Как он на вас действует? ⬇️Пишите в комментариях к посту #вопросы_доктис

Сладкий, сочный и… очень рискованный парень! 🍉Мы про спелый арбуз. Проводим инструктаж для тех, кто не планирует отравление этим летом. ⬆️Смотрите инфографику выше + ловите советы наших терапевтов👇 😱Разве арбуз вреден? ДА, если вам не повезло купить испорченный. Арбуз накапливает нитраты после обработки пестицидами. Если в арбузе накопилось много нитратов, вы можете отравиться.  🤢 Когда возникают признаки отравления? Примерно через 3-5 часов. Вы можете замечать слабость, головокружение, спазмы и боли в животе. Иногда появляются: тошнота, рвота, расстройство ЖКТ. Если ничего не предпринять, повышается температура, а иногда требуется госпитализация 🚑  🤔 Как нейтрализовать токсины при отравлении арбузом? • Выпейте 1-2 стакана теплой воды. Желательно посолить ее. Теплая соленая вода вызывает рвоту при тошноте. • Повторяйте промывание желудка, пока рвотные массы не превратятся в чистую воду. • Примите сорбент. Он притягивает токсины и выводит их из организма.  🚨При сохранении/усугублении симптомов срочно вызывайте скорую ❓Что вы любите больше: арбуз или дыню? Пишите ответ в комментариях. #разбираемся_с_доктис

👁️Вот это да! Всё дело в свете и его обработке разными элементами глазного яблока. 🤓Согласно законам физики:  • любой световой луч преломляется при переходе через криволинейную поверхность☝️ • роговица и хрусталик глаза – естественные преломляющие линзы! • за счет них изображение с обратной стороны оказывается перевернутым 🙃 🧐Но мы с вами всё равно НЕ видим мир вверх ногами. Наш мозг переворачивает изображение обратно, поэтому оно полностью соответствует реальности. 🔎Такова особенность работы глаза, которую изучал Рене Декарт еще в XVII веке и многие ученые после него. ❓А вы знали об этом? ❤️ - да, знал 😱 - нет, впервые слышу #интересное_доктис

🔥Июнь был жарким на нашем канале, ИЮЛЬ – еще жарче! Делимся с вами самыми огненными постами месяца. Читайте, если пропустили. Тест: есть ли у вас сверхзрение? – Вдруг вы похожи на Ван Гога и тоже различаете весь спектр оттенков одного цвета. Проверим! Факт дня – Говорим про слюну и ее тайные функции, о которых вы могли не знать. Что там с H2O? Мифы и факты о воде – В такую знойную погоду точно стоит поговорить о питьевом режиме 🫠 И, конечно, познавательный тест! Проверьте, насколько хорошо вы разбираетесь в медицине. В комментариях пишите: какие темы вы ждете от нас в августе? #дайджест_доктис

🥳Дождались! Результаты розыгрыша! ❤️Мы надеемся, наш челлендж помог многим участникам сформировать полезные привычки. Ведь именно с этой целью мы и провели розыгрыш. ⚡️А теперь то, чего все ждали… Объявляем победителей! 🎁Победители нашего челленджа *барабанная дробь* Умные весы достаются подписчику с именем Диля (номер 453) Для пользователя с именем Ekaterina Braginskaya (номер 337)  приз – 5 консультаций с психологом. 💌Мы свяжемся с вами в личных сообщениях и расскажем, как получить свой приз. 👏Поздравляем и желаем, чтобы наши подарки принесли вам пользу и положительные эмоции. ❗️Для остальных – НОВОСТЬ! Скоро вас ждет видео с врачом. Будем говорить про глицин. Не пропустите. ✨И оставайтесь на нашем канале! У нас будут новые розыгрыши, интересные викторины и эфиры со специалистами. #челлендж_доктис

🚀 Вы на финишной прямой! 🔥Сделайте последнее 7 задание! В этот раз предлагаем навести порядок в домашней аптечке. 💊Суть нового задания – избавиться от просрочки и навести порядок в своей аптечке 🗑️Но нельзя просто так взять и… выбросить таблетки в мусорку. Почему? • Опасно для бездомных животных. Вдруг они их случайно съедят • Вредно для экологии: компоненты лекарств могут попадать в сточные воды ☝️ Мы рекомендуем проводить ревизию в аптечке раз в полгода! 💉Вам стоит избавиться от лекарств, если… • истек срок годности • испортилась упаковка • у препарата изменился цвет, запах, форма и т.д. 🚮Как утилизировать лекарства? • Водорастворимые препараты вылить в унитаз • Таблетки измельчить до порошка, закрыть в емкости,  затем поместить в пакете и завязать его, а уже потом можно в мусорку 🗑️ 😉А если препарат годен, но не нужен? Им могут воспользоваться другие люди. Лекарства можно сдать в специальные пункты приема. + Советуем правильно организовать аптечку, распределив все лекарства по группам: «обезболивающие», «жаропонижающие», «витамины» и т.д. Вам будет удобно искать их у себя дома! ❗️У каждого квеста есть СРОК действия Выполненное задание НЕ принимается, если вы присылаете его ПОСЛЕ завершения срока. ⚡️Присылайте фото до 31 июля. Успейте до 12:00! Скоро объявим победителей челленджа 🏅 #челлендж_доктис

🎯Вы почти у цели! 🔥Хотели бы навести порядок в своей жизни? Начните с гардероба! Хлам дома – это не только территория пылевого клеща, но и преграда для перемен. ➡️Суть нового задания – избавиться от лишней одежды в шкафу и вернуть гардеробу дыхание. 🔸Это не всё! Вы можете сдать старые вещи в благотворительные фонды и на переработку. Поможем людям и экологии! 🔥2 варианта выполнения задания: 1) Вы можете прислать нам 2 фото: 1 фото ДО уборки в своем домашнем шкафу и 1 фото ПОСЛЕ (с результатом). 2) ИЛИ 1 фото с мешками одежды возле постамата или пункта приема, куда вы сдаете вещи. ⬇️Вот вам подсказка! Ваша вещь уже не нужна вам, если она… • не пригодилась в течение года • не подходит вам по размеру и ждёт своего заветного часа… годами 🙁 • испорчена, а восстановить ее уже сложно/дорого • не сочетается с другими вещами вашего гардероба ❗️У каждого квеста есть СРОК действия • Выполненное задание НЕ принимается, если вы присылаете его ПОСЛЕ завершения срока • Мы указываем дедлайн для каждого квеста ⏰Присылайте фото до 28 июля. Успейте до 18:00! ⚡️Ждем! Скоро победители розыгрыша получат умные весы и 5 консультаций психолога 🎁 Вдруг это будете вы? #челлендж_доктис

⚡️Почему работает карта желаний? 🙌🏻«В моей жизни произошла масса событий только потому, что я еще в детстве убедил себя, что они произойдут», – сказал Джим Керри. И правда: в юности ему не везло в стендапе, но он стал звездой Голливуда благодаря четким задачам. 🌄Если вы не знаете свои цели, психологи советуют делать коллаж с вдохновляющими иллюстрациями. 🤩Это КАРТА желаний (vision board), которая помогает конкретизировать мечты. ⬇️Не верите? Зря! Ведь этот психологический “инструмент” открывает ваши внутренние потенциалы. 🔸Эффект плацебо Принцип прост: когда мы верим в пользу лекарства, оно работает (даже если это пустая капсула). Карта желаний – тоже «плацебо». Если мы верим в достижимость целей, мы их достигнем. 🧠Для человеческого мозга визуальная информация важнее слов … так как ее мы воспринимаем и анализируем быстрее, чем текст. Поэтому коллаж с фото «работает» лучше, чем список планов. А еще при частом просмотре картинок вы будете лучше запоминать свои цели – отличная мотивация для их достижения. ❓А вы верите в карту желаний? Составляли ее? Делитесь в комментариях. #интересное_доктис

🔥У нас новость… Вы прошли 80% нашего челленджа и почти у цели 🎯 ⬇️Мы с вами… • позанимались спортом • стали лучше питаться • позаботились о красоте 😉Пора учиться полезно отдыхать! Для души и тела 🤸 ОТДЫХ тоже важен для здоровья. Поэтому посвящаем новое задание кино и книгам. Есть сюжеты, которые наверняка вдохновили вас на полезные перемены. Возможно, с их помощью вы похудели, стали позитивно мыслить и чаще задумываться о самочувствии. 🔥Расскажите свою историю в комментариях. И ловите подсказки к заданию! 🤔 Не хотите фильм? Можно мультик/сериал/мультсериал. Или вдохновляющую книгу! На ваш выбор. 📖Вас вдохновила книга коуча, врача, психолога? Тоже можно! Поделитесь своей историей о ней. ❗️У каждого квеста есть свой СРОК действия • Выполненное задание НЕ принимается, если вы присылаете его ПОСЛЕ завершения срока. • Мы указываем дедлайн для каждого квеста. Будьте внимательны к условиям. ⚡️Сделайте это задание до 25 июля 18:00! ⬇️Ждем ваши истории! До призов уже рукой подать 🏆 #челлендж_доктис

Порция полезностей от Доктис! 🧴Вы ежедневно наносите крем, но вас всё равно не устраивает состояние кожи? Вот это поворот! 🧐Возможно, вы забыли про формулу красоты, о которой говорят многие косметологи ☝️ ⬇️Система ухода за лицом в любом возрасте должна обязательно включать 4 последовательных ЭТАПА: 1. очищение 2. тонизирование 3. увлажнение 4. защита 📌Чтобы вам было проще, дарим шпаргалку в помощь! Смотрите подробные инструкции в карточках выше и запоминайте. ❓Кстати, а вдруг вы уже соблюдаете систему ухода в 4 этапа? 👍– да, соблюдаю 😢– нет, не соблюдаю ❤️– использую другую систему ухода (расскажите про нее) #разбираемся_с_доктис

⚡️Новое задание челленджа! ❤️Забота о красоте – тоже полезная привычка. Чудесно, если вы находите время ухаживать за своей кожей. А если нет, мы очень надеемся, что наш челлендж вдохновит вас чаще вспоминать о себе любимых 😘 ⚡️Ждем ваше фото в комментариях к посту! ⬇️Что на нем может быть? Только уходовая косметика! • Лосьоны, тоники, гели, пенки • Маски, кремы, патчи • Спреи (аэрозоли) • Средства для снятия макияжа • Любые другие форматы уходовой косметики ⚡️ВАЖНО запечатлеть на ОДНОМ фото все свои уходовые продукты, которыми вы регулярно пользуетесь. 🔸Внимание! Фото с декоративной косметикой не считается. Губная помада, тушь, тени, карандаш, подводка, оттеночный гель для бровей, пудра, тональный крем, праймер, консилер НЕ относятся к уходовой косметике. ❗️У каждого квеста есть свой СРОК действия • Выполненное задание НЕ принимается, если вы присылаете его ПОСЛЕ завершения срока 😢 • Мы всегда указываем дедлайн для каждого квеста нашего марафона. Участвуйте и будьте внимательны к условиям.  ➡️Сделайте 4 задание до 21 июля 18:00! И не забудьте подписаться на канал. Осталось совсем немного до завершения розыгрыша 🎁 Спешите принять участие! #розыгрыш_доктис

А вам запрещали в детстве хрустеть костяшками пальцев? 🤓Ученый Дональд Уингер развеял миф о вреде этой привычки. Иногда мы «хрустим» суставами, чтобы расслабиться или размяться. Врачи называют хруст в суставах «крепитацией».  ⬇️Что это такое? • Не болезнь, а симптом • В 90% случаев это нормально • Связан с определенным физиологическим явлением или патологией 🔸Когда это норма? Внутри суставов могут образовываться пузырьки воздуха. Когда вы двигаетесь, они лопаются. Поэтому вы слышите треск. 👴Еще одна причина – возраст  Во время физической активности происходит естественное трение костей друг о друга. С возрастом хрящевая прослойка становится тонкой, поэтому в результате этого трения возможен хруст. ❗Обратитесь к врачу, если хруст суставов… • сопровождается болью, отечностью и дискомфортом • беспокоит несколько раз в день 👩🏻‍⚕️Иногда это признак ревматоидного артрита, при котором разрушается суставный хрящ. Нужно обследоваться! ❗️Что делать, чтобы не хрустеть? Советы ортопедов Доктис: • Больше двигаться и укреплять суставы 🏃 • Заниматься гимнастикой, выбрать правильную нагрузку • Употреблять пищу, обогащенную калием и кальцием ❓Признавайтесь, любите хрустеть пальцами или чем-нибудь еще?😁🖐 #интересное_доктис

🟠Пора развить еще одну привычку, очень важную в любом возрасте – физическую активность. Это легко 😉 📷Ждем фото от вас! Выбирайте ЛЮБОЙ ВАРИАНТ физической активности. Вот вам идеи для вдохновения: • Утренняя или вечерняя пробежка🏃‍♀️ • Пешая, спортивная или скандинавская ходьба • Катание на велосипеде, роликах, лодках, лошадях • Разминка, аэробика, гимнастика, йога, пилатес (любые физические упражнения) • Плавание в бассейне, море, озере, реке🏊‍♂️ • Горный спорт, любые походные мероприятия с подъемом и нагрузками, скалолазание • Танцы или боевые искусства💃 • Спортивные игры: футбол, баскетбол, теннис • Прыжки с парашютом и полет в аэротрубе ‼️ВАЖНО запечатлеть свой результат, чтобы мы точно знали, что вы настроены на здоровый образ жизни. Присылайте фото ИЛИ скрины 🙂 🟢У каждого квеста есть свой СРОК действия. •Мы НЕ принимаем выполненное задание, если вы присылаете его ПОСЛЕ завершения срока – это слишком поздно 😞 •Мы всегда указываем дедлайн для каждого квеста нашего марафона. Участвуйте и будьте внимательны к условиям. Сделайте 3 задание до 18 июля! У вас есть шанс выиграть 🏅

🔷А вы знали, что универсальной формулы питьевого режима не существует? Дело в том, что у каждого человека всегда складываются индивидуальные отношения с H2O 😉 ‼️Тренер мог советовать пить 1 л в сутки, а ваша мама и бабушка говорили вам с детства про 8 стаканов в день… Но мы рекомендуем опираться на факты доказательной медицины. 💧В этот раз вместе с врачами Доктис разоблачаем мифы о воде и питьевом режиме. Смотрите в карточках и берите на заметку! 👉🏻А в комментариях к посту пишите: в каком виде вы употребляете жидкость? Ставьте цифру 👇 4 – если пьете воду только в чистом виде без добавок 3 – если пьете воду с добавками 2 – если пьете чай, кофе, соки, а воду – очень редко 1 – если есть свой вариант ответа (напишите его)

😖Еда вызывает у вас отвращение? Невозможно насладиться любимым блюдом? А вдруг у вас гастрит в стадии обострения? ❗️Напомним! ГАСТРИТ – это заболевание желудка, при котором воспаляется его слизистая оболочка. В хронической форме жалоб обычно нет. Но они возникают при обострении. ⬇️Проверим, есть ли у вас типичные симптомы гастрита. 😫Изжога Жжение в желудке повторяется после приема пищи и не дает спать? Вероятно, пришло время обследоваться. 🎈Вздутие живота Наблюдается по утрам до завтрака или сразу после насыщения? Даже если вы скромно пообедали, живот кажется раздутым? Это один из популярных симптомов гастрита. 🤢Тошнота Мутит от голода или после приема пищи, а иногда случается рвота? Не откладывайте визит к врачу: вам необходимо лечение и облегченное меню. 👎🏻Тяжесть внутри Многие пациенты с гастритом жалуются на тяжесть в желудке после еды. Ощущение обычно проходит, но периодически возвращается. 😭Боль в желудке Она может быть ноющей, тянущей, острой. Как правило, боль – реакция на кислую, острую и соленую пищу. 🙅🏻‍♀️Не хочется есть Боль и тяжесть в желудке при обострении гастрита приносят выраженный дискомфорт. Нет ничего удивительного в том, что из-за этого у вас плохой аппетит. ⚡️Будьте внимательны! Некоторые симптомы гастрита совпадают с симптомами других заболеваний. Не увлекайтесь интерпретацией. Диагностика – обязанность врача. 👩🏻‍⚕️Как убедиться, что у вас именно гастрит? Проконсультируйтесь с гастроэнтерологом Доктис онлайн. При необходимости доктор назначит следующие обследования: •гастроскопию •УЗИ органов ЖКТ •анализ на бактерию Helicobacter pylori (дыхательный тест и тест на антиген в кале) •общий + биохимический анализы крови ❓Замечали у себя симптомы гастрита?

🔥 Не пропустите 2 задание челленджа Доктис! ❗️Продолжаем прививать полезные привычки. И на очереди у нас правильное питание и питьевой режим. Станьте еще ближе к здоровому образу жизни и… нашим призам 😉 🎁 Напомним вам: если вы уже выполнили 1-е задание и получили номерок, мы подарим еще один за выполнение нового задания. 🔶Кстати! Вы можете присылать нам больше фотографий. Если вы каждый день питаетесь правильно, делитесь фото с нами. Тогда вы будете получать ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЙ номерок за каждое фото до завершения этого задания. Будьте активнее! Это увеличивает шанс победить в розыгрыше 💪

👀Мы часто постим контент на тему здоровья, но редко рассказываем про Доктис, а ведь это очень востребованный сервис, который может пригодиться вам и вашим близким. 👇🏻Вот несколько фактов о Доктис. ❤️Это целая экосистема для онлайн-консультаций и мониторинга здоровья. ⚡️Доктис объединяет: • более 1600 врачей популярных медицинских направлений • более 130 специализаций: терапевты, кардиологи, онкологи, гинекологи, психологи • ведущие лаборатории страны + возможность сдать анализы рядом с домом и получить бесплатную расшифровку онлайн 😉 ❓ЗАЧЕМ нужен Доктис? Для консультаций с врачом 24/7. Вы можете задать любой вопрос доктору в чате, по телефону или видео. ❗️В Доктис есть не только платные консультации, но и БЕСПЛАТНЫЕ.  👩🏻‍⚕️Например, на срочные вопросы вам ответят уже через 10 минут наши круглосуточные врачи: • терапевт • гинеколог • педиатр ⬇️Все элементарно⬇️ 1. Просто зайдите на сайт или скачайте приложение Доктис 2. Определите, какая консультация вам нужна: срочная или по записи 3. Выберите нужного специалиста из списка: врача для срочной консультации или врача по записи в любое удобное для вас время Остались вопросы? Спрашивайте в комментариях. Ответим! #Доктис_приложение

🧐 Проведите эксперимент: возьмите чистое полотенце и вытрите язык. Затем положите в рот какие‑нибудь сухие продукты. Например, печенье или шоколад. Они станут совершенно безвкусными 👅 ❗️Кстати, это не просто факт дня! Это маленький спойлер к новому заданию нашего челленджа 😉