😴Когда вы спите, ваш мозг активно работает: в его префронтальной коре формируются сны. 😍Они – отражение наших пережитых эмоций и результат обработки зрительной информации, полученной за день. 🤔Но не все способны видеть сны. Стоит ли волноваться? Рассмотрим возможные причины. 😵‍💫Не запоминаются Мы видим образы и сюжеты в фазе быстрого сна. Но в этом состоянии наша память работает хуже и фиксирует только самые яркие моменты. Возможно, у вас бывают сны, но вы их не запоминаете. Это нормально! ⏰Сбой в режиме Если вы пробуждаетесь и ложитесь спать всегда в разное время, регуляция быстрого сна нарушается. Поэтому иногда сновидения пропадают. Старайтесь соблюдать режим. 🫢Синдром апноэ При храпе дыхание прерывается на 5-10 секунд. Иногда это мешает фазе быстрого сна. Отсутствие сновидений не должно вас тревожить, а вот с синдромом апноэ стоит обратиться к врачу. 👵🏻Возраст Ученые считают, что у людей после 60-70 лет меньше фаз быстрого сна, поэтому в этом возрасте сновидения – большая редкость. ⬇️Советы Доктис! •Не волнуйтесь, если у вас отсутствуют сны. В этом нет ничего плохого. •Позаботьтесь о своих биоритмах, ведь они тоже влияют на сновидения: отключайте гаджеты и лишний свет за 1 час до сна. •Спите не менее 7 часов в день, чтобы организм успевал получать необходимые силы. ❓Как часто вы видите сны и что вам снится? Рассказывайте⬇️ #разбираемся_с_доктис