А вам запрещали в детстве хрустеть костяшками пальцев? 🤓Ученый Дональд Уингер развеял миф о вреде этой привычки. Иногда мы «хрустим» суставами, чтобы расслабиться или размяться. Врачи называют хруст в суставах «крепитацией».  ⬇️Что это такое? • Не болезнь, а симптом • В 90% случаев это нормально • Связан с определенным физиологическим явлением или патологией 🔸Когда это норма? Внутри суставов могут образовываться пузырьки воздуха. Когда вы двигаетесь, они лопаются. Поэтому вы слышите треск. 👴Еще одна причина – возраст  Во время физической активности происходит естественное трение костей друг о друга. С возрастом хрящевая прослойка становится тонкой, поэтому в результате этого трения возможен хруст. ❗Обратитесь к врачу, если хруст суставов… • сопровождается болью, отечностью и дискомфортом • беспокоит несколько раз в день 👩🏻‍⚕️Иногда это признак ревматоидного артрита, при котором разрушается суставный хрящ. Нужно обследоваться! ❗️Что делать, чтобы не хрустеть? Советы ортопедов Доктис: • Больше двигаться и укреплять суставы 🏃 • Заниматься гимнастикой, выбрать правильную нагрузку • Употреблять пищу, обогащенную калием и кальцием ❓Признавайтесь, любите хрустеть пальцами или чем-нибудь еще?😁🖐 #интересное_доктис