Доктор 2.0 | НЕискусственный интеллект. Страница 41
908
@doc2_0
Территория доказательной медицины. О здоровье с умом и удовольствием. Медицина будущего: высокие технологии, новости, события.
-
Доктор 2.0 | НЕискусственный интеллект
📍По данным ВОЗ на 2020 год курило около 1,3 млрд человек, антилидерами являлись жители стран Евросоюза, Европы, Центральной и Южной Азии. 📍Некоторые медицинские работники и курильщики считают, что курение помогает уменьшить стресс и другие симптомы со стороны психического здоровья, такие как депрессия и тревога (беспокойство). Они беспокоятся, что прекращение курения может усугубить симптомы со стороны психического здоровья. 📍В большом сравнительном анализе (Кокрейновский обзор) было изучено 102 исследования, где приняли участие почти 170.000 человек. Причём в нём принимали участие условно здоровые и пациенты с психопатологией, а также беременные женщины. 📍Изучалось, как прекращение курения влияет на психическое здоровье людей: ▶️ симптомы тревоги; ▶️симптомы депрессии; ▶️симптомы тревоги и депрессии вместе; ▶️симптомы стресса; ▶️общее самочувствие; ▶️проблемы со стороны психического здоровья; ▶️социальное благополучие, личные отношения, изоляцию и одиночество. 📍Были получены следующие результаты По сравнению с людьми, которые продолжали курить, люди, которые бросили курить, показали большее уменьшение: -✅ тревоги (или беспокойства) (доказательства получены от 3141 человека в 15 исследованиях); - ✅ депрессии (7156 человек в 34 исследованиях); - ✅совместных проявлений тревоги и депрессии (2829 человек в 8 исследованиях). По сравнению с людьми, которые продолжали курить, люди, которые бросили курить, показали более значительное улучшение в отношении: - ✅ симптомов стресса (доказательства получены из 4 исследований с участием 1792 человек); - ✅ позитивных чувств (13 исследований с участием 4880 человек); и - ✅ психического самочувствия (19 исследований с участием 18 034 человек). ➕ у людей, бросивших курить, не наблюдалось снижения уровня их социального благополучия, и их социальное благополучие могло несколько улучшиться (9 исследований с участием 14 673 человек). ➕ У людей, которые бросили курить, было меньше новых случаев смешанной тревоги и депрессии, чем у тех, кто продолжал курить (данные из 3 исследований с участием 8685 человек) и число новых случаев тревоги также было меньше (2 исследования с участием 2293 человек). Ключевая информация 🔥🔥🔥У людей, которые бросают курить, вряд ли будет ухудшение настроения в долгосрочной перспективе, независимо от того, есть ли у них психическое расстройство или нет. У них также может быть улучшение со стороны психического здоровья, например, уменьшение симптомов тревоги и депрессии. www.cochrane.org/ru/CD01…-zdorove Давайте проведем своё исследование. 🎯 Напишите в комментариях: "Какой примерно процент курящих в вашем ближайшем окружении?" #психотерапевт_строкова -
Доктор 2.0 | НЕискусственный интеллект
А что он из себя представляет, этот менструальный цикл?👇🏻 Ежемесячные циклические изменения в организме женщины! ⠀ Нормальный менструальный цикл длится от 21 до 35 дней🗓 ⠀ Первым днём цикла считается первый день месячных 🩸 ⠀ Регулярный менструальный цикл - это успешная работа головного мозга и яичников! Гипоталамо-гипофизарно-яичниковая система. ⠀ Всё начинается с головного мозга. Гипоталамус (отдел мозга), который вырабатывает рилизинг-гормоны ➡️ далее они действуют на гипофиз (очень маленькая железа в головном мозге), который приводит к выработке ФСГ и ЛГ ➡️ далее ФСГ и ЛГ действуют на яичники, происходит рост и созреввание фолликулов. Один из фолликулов становится доминантным. Постепенно увеличивается уровень женских половых гормонов (эстрогенов). Под действием эстрогенов увеличивается толщина эндометрия в матке. В середине менструального цикла (когда цикл 28-30 дней), происходит выброс ЛГ, доминантный фолликул лопается - это и есть овуляция (выход яйцеклетки). На месте лопнувшего фолликула образуется жёлтое тело, которое вырабатывает гормон - прогестерон. Он в свою очередь влияет на эндометрий, «трансформирует» его, чтобы эмбрион смог имплантироваться. Организм готовится к беременности🤰 Если беременность не наступила, то жёлтое тело погибает, уровень прогестерона снижается, наступает менструация. Вы знали как устроен менструальный цикл❓ Делитесь в комментариях😊 Публикацию подготовила: Врач акушер-гинеколог, репродуктолог Русяйкина Ольга! На канале мои публикации по хештегу #репродуктолог_поможет -
Доктор 2.0 | НЕискусственный интеллект
На нашем канале подписчики с разных регионов России. Я из Мурманска. Я очень люблю наш край, Кольский полуостров, ворота в Арктику. Здесь самые красивые северные сияния, есть полярная ночь (это когда 40 дней солнца нет вообще) и полярный день(это когда летом и в 14.00 и в 2.00 светло и светит солнце), здесь популярный сейчас на всю страну, благодаря фильму А.Звягинцева, посёлок Териберка. Хочу поделиться с Вами каналом, где всю эту красоту можно посмотреть: https://t.me/murmansk_times С уважением, Леонид Перекрест -
Реклама
-
Доктор 2.0 | НЕискусственный интеллект
Сегодня последний шанс принять участие в конкурсе🎁 Подробности в👆 📌 -
Доктор 2.0 | НЕискусственный интеллект
Вчера The BMJ опубликовал важную статью о детском питании. В ней говорится о том, что производители детских молочных смесей не обоснованно используют заявления о снижение риска аллергии при использовании их специальных продуктов, например, гидролизованных формул. Данные утверждения широко распространены при маркетинговом продвижении, особенно в странах СНГ и Китае. Молодым мамам, которые особенно уязвимы и готовы на все ради своего ребёнка, рекомендуют данные дорогие смеси для предупреждения аллергических реакций и экземы у младенцев, но эти заявления базируются на старых данных или исследованиях сомнительного качества. 🍼Обновлённый Кохрейновский обзор 2018 года не нашёл преимуществ гидролизованных смесей в предупреждении аллергии. На данный момент они могут быть рекомендованы только для лечения подтверждённой IgE-опосредованной аллергии на белок коровьего молока при невозможности грудного вскармливания! Данные заявления позволяют производителям также обходить международный Кодекс маркетинга заменителей грудного молока (ЗГМ), например в России, где он внедрен недостаточно. Гидролизованные смеси попадают под определение продуктов лечебного питания, а не ЗГМ, что позволяет рекламировать и активно продвигать их для младенцев младше 12 месяцев, обходя Кодекс. 📌“Есть много примеров, когда продукты утверждают, что улучшают здоровье кишечника, иммунитет, сон или развитие мозга. Но доказательства, используемые в поддержку этих утверждений, обычно исключительно скудны, хотя и представлены производителями как убедительные," - говорится в статье. #питание_малыша https://www.bmj.com/content/376/bmj.o630 
-
Доктор 2.0 | НЕискусственный интеллект
Продолжаем…😉🤗 🐟 Омега-3 и рыбий жир – это одно и тоже? ➡️ Нет. Омега-3 - это группа ЖК, входящие в состав рыбьего жира, в котором содержатся еще омега-6, омега-9, витамины А и D и прочие элементы. Более того, покупая рыбий жир, мы точно не знаем, сколько в нем нужных нам омега-3 и есть ли они там вообще. Сам по себе рыбий жир может содержать очень мало ПНЖК, ведь это зависит от того, чем питается рыба, дикая она или фермерская. И от того, каким сырьем ее кормят. 🐟 Суточная норма Омега-3? ➡️ По данным Роспотребнадзора суточная норма Омега-3 для взрослых - 0,8-1,6 г в сутки. При определенных заболеваниях дозу увеличивают. Прием Омега-3 имеет положительные эффекты и в период беременности и кормлении грудью - дополнительно по 200 мг ДГК. Новорожденным и детям младшего возраста рекомендуют в следующих дозах - до года по 500 мг в сутки; 1-3 года - 700 мг в сутки; 4-8 лет по 900 мг и далее как у взрослых. Важно обращать внимание не только на содержание Омега-3, но и на ее соотношение с другими ЖК. Оптимально, если соотношение омега-6 к омега-3 ЖК = 5-10 : 1. Имеют значение и дополнительные компоненты, например, витамины А и Е (чаще именно их добавляют). Важно, чтобы не было передозировки ❗️ 🐟 Как правильно выбрать комплекс Омега-3? ➡️ Обращаем внимание на 1️⃣ сырье для препарата – выбираем концентраты высокой очистки из дикой морской рыбы (сардины, анчоусы), причем именно из мышц рыб, а не печени 2️⃣ количество кислот: содержание не менее 30%, а соотношение ЭПК к ДГК в пропорции 1,5:1 3️⃣ способ получения: предпочтение триглицеридам и этиловым эфирам 4️⃣ наличие сертификатов: в России это СоГР (сертификат о государственной регистрации), за рубежом GMP. Причем в РФ единственным лекарственным препаратом (а не БАДом) с доказанными безопасностью и эффективностью является Омакор (не реклама 😉), в состав которого входит 46% ЭПК и 38% ДГК. 🐟 Так в чем польза Омега-3? ➡️ С середины прошлого века многим детям активно давали рыбий жир «для профилактики рахита». Было замечено, что такие малыши хорошо развиваются и реже болеют. Но подробно это не изучали. В 70-е годы провели исследования здоровья народов Гренландии, употреблявших в пищу в основном рыбу жирных сортов. Установили, что аборигены практически не болели сердечно-сосудистыми заболеваниями, у них не было признаков атеросклероза и проблем с давлением и пульсом до преклонных лет. А в конце 20 века смогли доказать, что Омега-3 ЖК, являясь предшественниками эйкозаноидов и цитокинов (гормоноподобные вещества), осуществляют контроль над работой иммунной, сердечно-сосудистой и репродуктивной систем. А следовательно, этот бесценный компонент рыбьего жира воздействует на весь организм. С уважением, кардиолог Кулакова Евгения 🌹 #кардиолог_насвязи https://www.ahajournals.org/doi/10.1161/CIRCULATIONAHA.107.712984 -
Доктор 2.0 | НЕискусственный интеллект
ПРО ОМЕГА-3 Про них много говорят и пишут, но вопросы остаются 😉 Отвечу на самые частые 🐟 Выделяют омега-3, 6 и 9 жирные кислоты (ЖК), которые по структуре бывают мононенасыщенными (омега -9) и полиненасыщенными (ПНЖК, омега-3 и омега-6). Омега-6 (линолевая , арахидоновая) и омега-9 (олеиновая) в больших количествах содержатся в привычных продуктах, которые мы употребляем каждый день. А вот омега-3 ЖК не всегда входят в состав нашего рациона, а именно в них организм испытывает наибольший дефицит. 🐟 Все ли препараты, содержащие омега -3, одинаковые ➡️ Нет. Обращаем внимание на состав. Всего существует 11 Омега-3 ПНЖК. Самые важные из них: • альфа-линоленовая (АЛК/ALA); • эйкозапентаеновая (ЭПК/EPA); • докозагексаеновая (ДГК/DPA). АЛК не образуется в организме, должна поступать с едой. ЭПК и ДГК человек, в основном, получает с пищей, но ещё они синтезируются из АЛК. 🐟 Омега-3 можно получить только из рыбы? ➡️ Нет. Из растительных источников тоже можно. АЛК много в некоторых растительных маслах (льняное масло, семена чиа и грецкие орехи), и немного - в животных жирах. Источник ЭПК и ДГК - это морепродукты и микроводоросли 🐟 Омега-3 из растительных источников и рыбы одинаково усваиваются? ➡️ Нет. Трансформация АЛК из растительных масел в ДГК требует сложных ферментативных процессов, которым могут мешать погрешности в питании, вредные привычки и нарушение обменных процессов 🐟Любая рыба полезна? ➡️ Нет. В предпочтении морская рыба, обитающая в холодных водах (тихоокеанская сельдь, скумбрия, анчоус, пикша и тунец Продолжение через несколько часов… 📝😉 -
Доктор 2.0 | НЕискусственный интеллект
Восполнение ресурсов. 💫Сейчас очень важно быть внимательным к себе и ближайшему окружению, восполнять свои душевные силы, чтобы справляться с текущим положением вещей и быть способным помочь другим при необходимости. 🌱Я предлагаю несколько модифицированную практику для отработки навыка замечать хорошее и работать с негативным мышлением. В основу положен метод «Пяти пальцев»🖐 Лотара Зайверта (его еще называют пятипальцевым методом итогового контроля). Чем вам может быть полезен метод «Пяти пальцев»? 🌌 Вечером или перед сном. Смотрим на свою руку и задаем себе 5 вопросов (каждый вопрос соотносится с первой буквой каждого из пальцев). 👉Мизинец – М. Мысли и знания. Какие навыки я приобрел сегодня? Что нового я узнал, изучил? Какие мысли (инсайты) меня озарили? Как выросли мои профессиональные навыки? 👉Безымянный – Б. Близость к главным целям. Что из событий сегодня было важно и на чуточку приблизило меня к моим главным жизненным целям и ценностям. 👉Средний палец – С. Состояние. Каково мое эмоциональное состояние сегодня? Какие положительные эмоции Я сегодня испытывал/ла? В какие (любые) моменты я была/был доволен собой? 👉Указательный – У. Услуга. Помощь. Что в сегодняшнем дне, какие его события, мои поступки помогли улучшить отношения с другими людьми? Кому я помог? 👉Большой палец – Б. Бодрость, жизненная энергия. Что сегодня прибавляло мне жизненной энергии? После чего, каких событий сегодня я чувствовал бодрость и силы? ♦Если в голову приходят первоначально негативные ответы - не разочаровывайтесь, примите их и слушайте себя дальше, придут ещё ответы, если дать этому время и возможность. Это как тренировка в спортивном зале, сначала упражнение кажется невыполнимым, а потом вы увеличиваете нагрузку. 📍Использовать метод можно в конце дня. Как способ подвести итоги за день. 🛀 📍Можно подводить итоги недели, месяца и т. п. Основной смысл именно в процессе выполнения, когда ваш мозг получает возможность думать иначе, научается "писать левой рукой".🖖 🌱Попробуйте сейчас или сегодня и поделитесь, при желании, что получается. -
Доктор 2.0 | НЕискусственный интеллект
🎁 У нас продолжается конкурс от нашего эксперта доктора Скопинцевой. Условия в закрепленных сообщениях ☝️ 📌 Сейчас мы выберем с Вами вместе приз. Одну из двух книг.Участвуем в конкурсе и голосуем‼️ 1️⃣ Уникальная история Пола Каланити, врача-философа и блестящего нейрохирурга, который столкнулся с неутешительным диагнозом. Мужественно продолжая борьбу с недугом, он закончил обучение, спасал пациентов, увидел рождение дочери... 2️⃣ Что вы знаете о враче, который вас лечит? Скорее всего, совсем немного. Если хотите узнать больше, скорее открывайте книгу Адама Кея. Это откровенный, местами грустный, а местами — уморительно смешной рассказ молодого доктора от начала его профессионального пути в медицине до завершения карьеры. 
-
Доктор 2.0 | НЕискусственный интеллект
Какая ассоциация у вас возникает со словом "психотерапевт"? Кто-то представляет седовласого мужчину в очках, с сигарой и кушетку, кому-то представятся санитары и смирительная рубашка, пациенты- овощи, со стекающей слюнкой или молодая привлекательная дама на шпильках и с локонами. 🧿Эта специальность овеяна мифами и предрассудками, наверное, как ни одна другая. Психотерапия изначально была ответвлением психиатрии. 📌Что сейчас? Сейчас психотерапевтом может называться или специалист, закончивший медицинский университет: клинический психолог или врач, прошедший первичную специализацию ( интернатуру или ординатуру) по психиатрии, а затем переподготовку по психотерапии. 🤷♀️Как же понять, к кому с чем идти? Немедицинский психотерапевт (психолог) с хорошим образованием и опытом работы может успешно работать с запросами психологического содержания: ✅самооценка ✅проблемы в любовных отношениях ✅детско-родительские и семейные проблемы ✅самоопределение, личностный рост, карьерные сложности ✅эмоциональные проблемы ✅трудности выбора, принятия решений и пр. Врач-психотерапевт, располагая знаниями в области психологии и психотерапии, кроме того, дополнительно имеет возможность отличать норму и патологию, а также назначать лечение при ➡️ тревожных и депрессивных синдромах, ➡️панических расстройствах, ➡️вегето-сосудистой дистонии, ➡️синдроме хронической усталости, ➡️хронической боли, ➡️психосоматических расстройствах и др. -
Доктор 2.0 | НЕискусственный интеллект
Всем здравствуйте!👋 Строкова Елена Валерьевна ▶️Врач-психотерапевт, психиатр, психолог-консультант, семейный психотерапевт, специалист по нарушениям пищевого поведения, к.м.н. 📚 В 2002 году поступила в Саратовский государственный медицинский университет им. В. И. Разумовского на лечебный факультет. 📚 Проучившись 3 курса в медицинском я поступила на факультет психологии и философии в Саратовский государственный университет имени Н. Г. Чернышевского. Дальше 3 года параллельной учёбы в двух ВУЗах. 📖 Затем ординатура по терапии, написание и защита в 2012 году кандидатской диссертации. 🏥 В 2012- 2013 прошла интернатуру по психиатрии, переподготовку по психотерапии. 🌊 С 2019 по настоящий день работаю в клинике персонализированной и восстановительной медицины. 💫Мои дополнительные специализации и сферы интересов: семейная психотерапия, символдрама, работа с травмой и стрессом, образовательная кинезиология, когнитивно-поведенческая психотерапия, работа с расстройствами пищевого поведения, майндфулнесс, превентивная и антивозрастная функциональная медицина. 
-
Доктор 2.0 | НЕискусственный интеллект
🔥 Новость. У нас в команде новый специалист! И это врач, чья специальность сегодня актуальна, как никогда. Мы долго искали такого эксперта, и вот теперь он с нами👏 Сможете угадать, кто это? 🧐 
-
Доктор 2.0 | НЕискусственный интеллект
#doc2_news Немецкая фармацевтическая компания Bayer AG объявила, что останавливает рекламную деятельность, прекращает все инвестиционные проекты и не рассматривает деловые предложения. Bayer выпускает множество препаратов для женского здоровья, и после публикации этой новости, многие женщины поддались панике. На этой волне начался аптечный ажиотаж… Хотим дать пояснение, что поставка препаратов будет продолжаться❗️ У компании есть «этические обязательства» в каждой стране❗️ Компания прилагает максимум усилий для обеспечения непрерывности поставок препаратов и сохраняет действующие партнерства по производству продукции в России»,— отметил Нильс Хессманн, генеральный представитель Bayer в России и странах СНГ, генеральный директор АО «Байер». -
Доктор 2.0 | НЕискусственный интеллект
Вопросы ❓Сегодня вторник - время рубрики #спросиэксперта. Мы традиционно ответим на 5 первых вопросов. Пишите вопросы в комментариях. Напоминаем о нашем конкурсе, условия выше 👆👆👆 Успейте поучаствовать 🎁 
-
Доктор 2.0 | НЕискусственный интеллект
Дорогие наши подписчики, Вы уже готовы получить подарок? Мы объявляем розыгрыш❗️❗️❗️ от эксперта нашего канала доктора Марины Скопинцевой. Марина подарит победителю книгу 📕 - лучший подарок💚 Принимайте участие в нашем розыгрыше! Условия конкурса очень просты: 💠Поставить лайк на это видео 💠Быть подписанным на наш канал 💠Ответить на вопрос в видео 💠 Вспомнить и написать специальность доктора Скопинцевой 😉 В пятницу 18.03.2022 мы напишем «СТОП» и подведем итоги генератором случайных чисел» Всем удачи 🍀 P.S. Доставка приза в любую точку России – за наш счёт! -
Реклама
-
Доктор 2.0 | НЕискусственный интеллект
#doc2_news Интеллектуальные контактные линзы могут предотвратить слепоту при сахарном диабете 🔹 При прогрессировании сахарного диабета развивается осложнение, приводящее к существенному снижению зрения - диабетическая ретинопатия (ДР). Существующие методы лечения чаще являются инвазивными и болезненными, но может появиться новый метод терапии с помощью контактных линз со светодиодами. 🔹 ДР возникает из-за повреждения крошечных кровеносных сосудов на сетчатке глаза при сахарном диабете, уменьшению притока крови к нервным клеткам, развития хронической гипоксии и их дальнейшей гибели. Организм пытается компенсировать это за счет роста новых кровеносных сосудов на сетчатке глаза. Но при сахарном диабете они легко травмируются, что приводит к кровотечению и дальнейшему повреждению сетчатки. В итоге разрастается рубцовая ткань и пациент постепенно теряет зрение. 🔹 В настоящее время лечение ДР проводится с использованием лазеротерапии, внутриглазных инъекций или хирургических методов, что всегда довольно болезненно для пациента. 🔹 Но сейчас уже активно разрабатывается новый метод лечения, называемый фотобиомодуляцией, основанный на воздействии на глаз светом от дальнего красного до ближнего инфракрасного спектра (FR/NIR). Хотя точный механизм до конца не ясен, но такое воздействие вызывает расширение уже существующих кровеносных сосудов на сетчатке и приток кислорода. 🔹 Новая контактная линза с беспроводным питанием, созданная командой из Университета науки и технологий Южной Кореи (POSTECH), предназначена для фокусировки света именно там, где это необходимо. 🔹 Устройство включает в себя светодиод FR/NIR, микросхему и беспроводную силовую катушку, встроенные в силиконовую линзу. Оно уже протестировано на кроликах, которые находились на ранних стадиях ДР. Каждое животное подвергалось 15-минутному облучению светом FR/NIR мощностью 120 микроватт три раза в неделю в течение 8-недельного промежутка времени. 🔹 По окончанию периода лечения у кроликов отмечено значимое уменьшение проявлений ретинопатии. Напротив, такого улучшения не произошло в контрольной группе, не получавшей лечения. И, не смотря на то что светодиодное лечение вызывало временное повышение температуры глазного яблока, повреждения роговицы или любых других частей глаза не наблюдалось. 🔹 P.S. Добавлю от лица авторов канала, что инновационные разработки и технический прогресс в медицине - это удобно и перспективно, но не стоит забывать о простой и доступной профилактике развития ДР. А для этого необходимы качественный контроль уровня сахара в крови, артериального давления, показателей липидного обмена и наблюдение лечащего врача. Причём максимального успеха можно добиться только при активном взаимодействии офтальмолога и эндокринолога между собой. onlinelibrary.wiley.com/doi/10.…02103254  -
Доктор 2.0 | НЕискусственный интеллект
Уважаемые подписчики, добрый день❗️ Завтра в 14.00 будет полюбившаяся Вам рубрика «Вопрос-ответ». ❓➡️‼️ #спросиэксперта Мы ответим на первые пять Ваших присланных вопросов. Вы уже можете готовить свои вопросы и делиться этой рубрикой со своими знакомыми 👌 -
Доктор 2.0 | НЕискусственный интеллект
Добрый день, дорогие подписчики! Сегодня понедельник, а значит время для умственной активности😁 Поэтому для вас загадка от Раздрогиной Ксении. Начнём разбор?😉 Дело было в Италии в далеком 16 веке. Итальянский врач (имя скрыто) заметил, что одна из монахинь плачет кровавыми слезами в дни своей менструации. Он уверенно считал, что ее менструальная кровь находит выход через глаза, а не через влагалище, как у остальных женщин. Позже врачи стали связывать это явление с другими заболеваниями. Существовало мнение, что кровь из глаз появляется у неуравновешенных и истеричных женщин. Это в конечном итоге привело к тому, что некоторые женщины боялись выражать свои эмоции, дабы не получить кару в виде кровотечения из глаз. Давайте пообщаемся в комментариях: какие ваши предположения по состоянию у монахини? Что с ней случилось и почему у женщин с кровоточивостью глаз могли быть психологические проблемы, столь заметные окружающим? Друзья, только давайте не будем искать ответ в интернете, интерес именно в нашем общении и догадках😉 А разгадку разместим завтра👍