📍По данным ВОЗ на 2020 год курило около 1,3 млрд человек, антилидерами являлись жители стран Евросоюза, Европы, Центральной и Южной Азии. 📍Некоторые медицинские работники и курильщики считают, что курение помогает уменьшить стресс и другие симптомы со стороны психического здоровья, такие как депрессия и тревога (беспокойство). Они беспокоятся, что прекращение курения может усугубить симптомы со стороны психического здоровья. 📍В большом сравнительном анализе (Кокрейновский обзор) было изучено 102 исследования, где приняли участие почти 170.000 человек. Причём в нём принимали участие условно здоровые и пациенты с психопатологией, а также беременные женщины. 📍Изучалось, как прекращение курения влияет на психическое здоровье людей: ▶️ симптомы тревоги; ▶️симптомы депрессии; ▶️симптомы тревоги и депрессии вместе; ▶️симптомы стресса; ▶️общее самочувствие; ▶️проблемы со стороны психического здоровья; ▶️социальное благополучие, личные отношения, изоляцию и одиночество. 📍Были получены следующие результаты По сравнению с людьми, которые продолжали курить, люди, которые бросили курить, показали большее уменьшение: -✅ тревоги (или беспокойства) (доказательства получены от 3141 человека в 15 исследованиях); - ✅ депрессии (7156 человек в 34 исследованиях); - ✅совместных проявлений тревоги и депрессии (2829 человек в 8 исследованиях). По сравнению с людьми, которые продолжали курить, люди, которые бросили курить, показали более значительное улучшение в отношении: - ✅ симптомов стресса (доказательства получены из 4 исследований с участием 1792 человек); - ✅ позитивных чувств (13 исследований с участием 4880 человек); и - ✅ психического самочувствия (19 исследований с участием 18 034 человек). ➕ у людей, бросивших курить, не наблюдалось снижения уровня их социального благополучия, и их социальное благополучие могло несколько улучшиться (9 исследований с участием 14 673 человек). ➕ У людей, которые бросили курить, было меньше новых случаев смешанной тревоги и депрессии, чем у тех, кто продолжал курить (данные из 3 исследований с участием 8685 человек) и число новых случаев тревоги также было меньше (2 исследования с участием 2293 человек). Ключевая информация 🔥🔥🔥У людей, которые бросают курить, вряд ли будет ухудшение настроения в долгосрочной перспективе, независимо от того, есть ли у них психическое расстройство или нет. У них также может быть улучшение со стороны психического здоровья, например, уменьшение симптомов тревоги и депрессии. www.cochrane.org/ru/CD01…-zdorove Давайте проведем своё исследование. 🎯 Напишите в комментариях: "Какой примерно процент курящих в вашем ближайшем окружении?" #психотерапевт_строкова