Че депрессуешь?. Страница 3
1933
@depressuesh
Здесь тебе может стать лучше. Расскажу о твоих проблемах и о том, как с ними справиться. Не только про депрессию! Психология,ментальные расстройства,отношения.
-
Че депрессуешь?
Опубликовали второй эпизод! В нем рассказываем о деле Владимира Цкаева. В 2015 году полицейские задержали 39-летнего жителя Владикавказа и пытками вынуждали его признаться в преступлении, которое он не совершал. В итоге Цкаев умер от удушья и побоев, которые ему нанесли силовики. У него остались двое детей и вдова Земфира. Она потратила шесть лет, чтобы добиться наказания полицейским за жестокое убийство мужа. Послушать подкаст (там можно выбрать удобную платформу). пожалуйста, подписывайтесь, оставляйте комментарии и оценки, присылайте ссылку на подкаст всем знакомым и делитесь в соцсетях! подписаться на Boosty задонатить в телеграме Почта [email protected] -
Че депрессуешь?
я не умею работать на себя. во-первых, не отслеживаю усталость, не додумываюсь делать выходные. когда их делать? да и зачем — я же занимаюсь любимым делом, от чего отдыхать? плюс работа на себя никогда не заканчивается, бесконечность — не предел, какгритца. а еще «на себя» пока что значит «на свои личные деньги». и на фоне всегда есть тревога, потому что деньги для меня — это про безопасность и выживание. даже со сбережениями на карте страшно, потому что есть какая-то установка, что заработок должен быть постоянным (как постоянно есть траты). и я каждый день встаю и тревожусь, что нужно заработать и не остаться на нуле. возможно, стоит принять, что раз в своих проектах я сама себе босс, то я сама себе и выдаю финансы из сбережений… ну и обсудить это все с терапевткой, конечно. в любом случае я супер верю в наш новый проект — «Хату с краю». осталось только чтобы в него поверили патроны, рекламодатели и еще какие-нибудь спонсоры! а пока зову вас слушать подкаст и подписаться на телеграм-канал подкаста ❤️ -
Че депрессуешь?
За 6 месяцев 2022 года россияне потратили на антидепрессанты 3,6 млрд рублей — это на 87% больше, чем в аналогичном периоде прошлого года. Что бы это значило? Россияне депрессуют из-за войны? За год стигматизация расстройств и лечения снизилась? Цены на лекарства настолько выросли? -
Реклама
-
Че депрессуешь?
Вера Муромцева-Бунина о расстреле Николая Второго: Известие о расстреле Николая II произвело удручающее впечатление. В этом какое-то безграничное хамство: без суда… […] ночью я долго не могла спать, меня взял ужас, что, несмотря на все ужасы, мы можем еще есть, пить, наряжаться, наслаждаться природой. Абсолютно такие же чувства, мысли и робкие разговоры сейчас, в 2022 году, у всех близких. -
Че депрессуешь?
Создала кнопку для донатов на случай, если захотите поддержать канал и его авторку 🐰 -
Че депрессуешь?
благодаря терапии научилась задавать себе два целительных вопроса: чего ты хочешь сейчас? что я могу для тебя сделать? это помогает посмотреть на себя и свои потребности со стороны, помочь себе так же, как я откликаюсь на просьбы близких и любимых людей. я как бы позволяю себе высказать все, в чем сейчас нуждаюсь, но и очерчиваю зону, на которую могу повлиять: что я могу сама для себя сделать. Это перекликается с моей любимой фразой treat your body like it belongs to someone you love (относись к своему телу так, будто оно принадлежит человеку, которого ты любишь). Еще очень классно спрашивать себя: если бы я очень сильно себя любила, позволила бы этому случаться в моей жизни? Позволила бы к себе так относиться? Терпела бы неприятное, будь я самым главным и прекрасным человеком в своей жизни? Это немножко смещает фокус на непривычное состояние — когда ты в центре своей жизни и собственного внимания. «Я» внезапно не последняя буква алфавита, это и не буква вовсе, а живое существо, человек со своими потребностями, болями, переживаниями и желаниями. -
Че депрессуешь?
а вот и первый выпуск — рассказали о деле рядового Сычева — 19-летнего парня, который в 2005 году ушел служить, а вернулся домой в инвалидной коляске — без ног и половых органов. В армии Сычев столкнулся с дедовщиной, над ним издевались, после чего у него началась гангрена и врачи ампутировали ему конечности. Слушать подкаст (там можно выбрать любую удобную вам платформу) Телеграм-канал подкаста Если у вас есть личная история, которая подходит к теме нашего подкаста, и вы хотите рассказать о ней — пишите нам на почту. А еще, пожалуйста, подпишитесь, чтобы не пропустить новые выпуски, поставьте подкасту пять звезд, оставьте комментарии и отзывы — это очень поддержит нас и поможет подкасту выйти в топы!! -
Че депрессуешь?
завтра выйдет первый эпизод подкаста «Хата с краю», а пока я вам расскажу, как страшно его делать, когда ты девчонка с синдромом самозванки. когда создавала «че депрессуешь?» было даже хуже: я стеснялась, чувствовала себя неловко, боялась критики. Публиковала пост и полчаса ходила из угла в угол, перечитывая и тревожась. Постоянно проверяла количество просмотров и отписок. Отписок было море, но и подписок достаточно. Критика тоже была, от знакомых и незнакомых людей. Это задевало и огорчало, зато сейчас любое «чет неинтересно было читать твой пост» я вспоминаю с мыслями: «вот тупица бестактный, нафига было так говорить?». А еще публикую тексты без волнения, как записи в дневнике. Подкаст — новая тревога. У меня дурацкий голос. Я не ораторка. Я не уверена в себе и это заметно. У меня нет качественного микрофона. Я скучная. Джингл у нас бесплатный стоковый. Никто не будет слушать. Знакомые посмеются и осудят. Монтажерка я сомнительная… Все это крутится в голове и периодически выливается на мою подругу и по совместительству коллегу. Но дело скорее в том, что нет опыта поддерживать все свои начинания, рисковать, хвалить. Большинство людей не любят свой голос. В начале любого дела трудно, ты много ошибаешься, но без этого никак. Первые выпуски — это MVP, тот минимум, который делается без затрат и больших ожиданий. Микрофон и джингл стоит покупать только когда подкаст уже что-то приносит, чтобы не уходить в минус и не забрасывать дело. И да, если кто-то посмеётся, осудит, скажет гадость и раскритикует — то мне будет искренне жаль такого человека, ведь он и сам себе не позволяет придумывать, создавать что-то новое и учиться с нуля. У меня на заставке телефона стоит картинка с надписью: Be brave enough to be bad at something new. Так вот, я буду! Слушать трейлер и подписаться Телеграм-канал подкаста -
Че депрессуешь?
Хата с краю Мы создали новый проект — тру-крайм подкаст о государственном насилии «Хата с краю». Я и моя коллега (а в первую очередь лучшая подружка) будем рассказывать истории людей, чьи жизни превратились в кошмар из-за российской власти. Это подкаст об обычных людях, которые пострадали от жестокости, беззакония, дедовщины, пыток, ложных обвинений и других жутких вещей. Послушать трейлер подкаста можно здесь. Пожалуйста, подпишитесь на него, чтобы не пропустить первый выпуск, который, кстати говоря, выйдет уже на следующей неделе. Нам дико важны все подписки, лайки, комменты, отзывы и репосты — это поможет подкасту выйти в топы, чтобы больше людей узнали эти истории. Я правда верю, что такие темы не должны замалчиваться в современной России. Телеграм-канал подкаста -
Че депрессуешь?
последнее мое место работы оказалось ужасным: сменилась начальница, пришла любительница Павла Воли (можно уже ничего не пояснять в принципе) из сбера. Она реально не понимала, почему в 2022 году нельзя писать в поздравлении с 8 марта «прекрасный пол», и говорила, что главное в работе — субординация (и нет, я не в минобороны устроилась). Это были два месяца хамства и каких-то офисных интриг, к которым я не привыкла и надеюсь никогда не привыкну. В апреле я уволилась и радостно сказала терапевтке, что полтора месяца конфликтов, кажется, подошли к концу. На что она ответила: «Полина, это не конфликт. Это были полтора месяца абьюза». И это тааак точно прозвучало, что стало просто целительным. И вот с 24 февраля продолжается не конфликт, а акт насилия. И все наши чувства и мысли вписываются в симптомы птср: апатия, вина, стыд, тревожность, депрессия, раздражительность, мрачное восприятие будущего. «А может это мы виноваты, что не выходили на протесты? А если бы восемь лет назад вышли? Вдруг спровоцировали? Ну не все же так плохо, вон люди живут как-то, в кафе ходят, смеются, свадьбы играют, может стерпится? Что-то я недостаточно скорблю, не сопротивляюсь, может быть я так поддерживаю все это?». Это то же самое, что вопрос «во что ты была одета?» жертве изнасилования. А еще стыд. «С другими странами такого не случается. Если бы мы больше внимания уделяли политике — не допустили бы. Я остаюсь в стране — значит, я не против. Мы провалились как нация». Хочется спрятаться и не высовываться никогда. Хочется защититься от осуждения. Хочется отмыться большой жесткой мочалкой. Хочется замереть и не прокручивать в голове, что на тебе, твоей фамилии и паспорте теперь пятно, что тебе никогда попасть в Украину и никогда не очистить репутацию и совесть. Очень страшно, стыдно, больно, тревожно и бесперспективно. А еще в инстаграмах пишут: «ПРЕКРАТИТЕ СТЫДИТЬСЯ, стыдиться — инфантильно, неправильно, глупо, прекращайте об этом писать». И ты со своими переживаниями весь какой-то неуместный. Я всегда думала, что терпеть насилие ни за что не буду. Вот бабушка жила с мужем, который ломал ей ребра на глазах у детей, и не уходила — у них ведь квартира! Я точно знала, что такое не потерплю. А в итоге живу в стране, в которой могут посадить за смену ценников в магазине и избить за желто-синюю одежду. А еще смотрю, как пьяный батя в трусах грозит атомным оружием соседям, и не вмешиваюсь, только вжимаюсь поглубже в квартиру, чтобы не ассоциироваться с ним. Если вам тяжело, тревожно, стыдно и страшно — это естественно. и вы не одни. Если есть силы и желание, расскажите, пожалуйста, как вы ощущаете эти месяцы, как насилие откликается в мыслях и в теле, как помогаете себе пережить? upd я ни в коем случае не сравниваю свой опыт с тем, что сейчас переживают украинцы. здесь любые сопоставления были бы неуместны. хочу только описать то, что чувствую сама, находясь внутри страны-агрессора, задокументировать это и, возможно, поддержать тех, кто находится в похожей ситуации. очень надеюсь, что это никого не триггернет. -
Че депрессуешь?
ну да я и что 
-
Че депрессуешь?
вкусно кушотб — мое любимое занятие в этой жизни, поэтому я недавно создала телеграм-канал (дада, еще один), в котором говорю о самом главное — О ЕДЕ пока что там только московские места, но вообще-то у меня накопились списочки и из других городов, так что даже если вы живете не в Москве, возможно, я приеду в ваш город и все там съем (а потом напишу об этом пост). скорее всего, в этом канале не будет ничего мясного, пушто я не ем мясо, но с другой стороны — я же иногда хожу в кафе и с мясоедами, может и про их впечатления расскажу название — моя большая гордость, я вообще считаю, что нейминг — это мой дар КОРОЧЕ, мне будет приятно, если вы подпишетесь! если наберется 500 подписчикав до конца лета, я куплю себе большой торт и сниму видеокружочки, как его ем С капусткой, но не красный в детстве я мечтала быть ресторанным критиком а теперь поняла, что просто люблю кушотб
-
Че депрессуешь?
3/5, а у вас? 
-
Че депрессуешь?
почему Волан-де-Морт превратил Гарри в смертельное оружие и сам себе вырыл могилу / я написала этот пост 23 декабря, когда перечитывала «Гарри Поттера», но дополнила и публикую почему-то только сейчас/ в ГП есть пророчество, которое очень интересно разобрать: Грядёт тот, у кого хватит могущества победить Тёмного Лорда... рождённый теми, кто трижды бросал ему вызов, рождённый на исходе седьмого месяца... и Тёмный Лорд отметит его как равного себе, но не будет знать всей его силы... И один из них должен погибнуть от руки другого, ибо ни один не может жить спокойно, пока жив другой... тот, кто достаточно могуществен, чтобы победить Тёмного Лорда, родится на исходе седьмого месяца Волан-де-Морт сам запустил это пророчество в жизнь, решив убить Гарри. Он сам выбрал именно эту семью, хотя как минимум Невилл тоже подходил под описание. ВдМ, желая избежать угрозы в будущем, сделал из Гарри Поттера мощное оружие, потому что только из-за смерти родителей Гарри так сильно хотел убить злодея. Гарри, настолько похожий на вдм, не увлекся темными искусствами именно потому, что он любил родителей и не хотел стать злым. А любовь — древняя мощная сила — не знакома вдм, поэтому он ее и недооценивает. Короче, проблема вдм — overthinking, он так испугался, что ему угрожает ребенок, что сам же превратил ребенка в смертельное оружие. А Гарри, пережив кучу боли, сохранил способность любить, потому-то он и сильнее вдм. То есть излишняя тревожность в итоге действительно притягивает неприятности, а умение любить помогает выжить. Ты можешь разделить душу на семь частей, жить вечно, но в одиночестве и злобе, а можешь прожить короткую жизнь, полную любви, тепла и благодарности. И это ценнее, чем семь жизней. А цельность человека гораздо ценнее его живучести. Это можно перенести на другие сферы. Например, можно корпеть на нелюбимой работе, получая хорошие деньги, но постоянно скукоживаясь от тоски. Можно сломать партнера манипуляциями и насилием — сделать его удобным, верным и надежным, но так и не почувствовать магии, которая возникает от искреннего доверия, желания порадовать и верности не из страха, а из любви. Можно убить сильную прекрасную журналистку Анну Политковскую, превратив ее в символ, а себя — в жалкого напуганного убийцу. Можно напасть на соседнюю страну, чтобы потешить самолюбие дополнительным куском земли. Российские власти сами роют себе могилу: не называя фамилию Навального привлекают к нему большее внимание. Сажая в тюрьму недобитого оппозиционера превращают его в героя и жертву. Нападая на Украину, настраивают против себя не только другие страны, но и обманутых военных, членов их семей, матерей срочников (искренне верю, что скорбящая мать — самая недооцененная протестная сила). Все потерявшие работу, отчисленные из университетов, отсидевшие хоть какое-то время в автозаке/участке/сизо, заплатившие штрафы — все они рано или поздно взорвутся от негодования. Это как с подростком: можно поругать его за двойку и стать врагом, а можно узнать подробности и сказать, что учитель — дурак, дать понять, что вы на одной стороне, — и получить самое ценное — доверие. Насилие влечет за собой только насилие, подавление протестов — усиление протестов. В журналистских расследованиях часто говорят, что Путин боится болезни, предательства и возмездия. Так вот, каждым своим действием он их приближает. -
Че депрессуешь?
что послушать про войну: Что это было? — ежедневный подкаст бибиси, хроника войны, слушаю каждый день уже три месяца. Что случилось — тоже ежедневный новостной подкаст, только уже медузовский. Мне не нравится их ведущий, поэтому предпочитаю предыдущий. Давай голосом — лучшие русскоязычные журналистские тексты и разговоры с авторами. После 24 февраля, конечно же, тексты могут быть только о войне. Снова никогда — этический подкаст Андрея Бабицкого, очень интересно. Холод — весной у них вышел всего один спецвыпуск, но всё-таки. Кавачай — украинская журналистка Анна Филимонова и российский журналист Алексей Пономарев («Холод» и Arzamas) почти каждый день говорят о войне и обо всем, что с ней связано: истории, фейках, журналистике, феминистском сопротивлении, юморе и будущем. Безумно непривычно, как Пономорев, голос которого ассоциируется со строгими фразами типа «Арзамас представляет новый курс …», в этом подкасте ругается матом и много шутит. И это здорово! Вообще подкаст хоть и про войну, но очень воодушевляющий и успокаивающий, если вам тяжело слушать мрачные — рекомендую его. Хуй войне! — подкаст медиазоны, который ведут русско-украинская молодая пара. Я, конечно же, что-то пропустила и упустила, поэтому вы, пожалуйста, в комментариях дополните меня: -
Реклама
-
Че депрессуешь?
сейчас на терапии поняла такую штуку: я могу спокойно общаться с человеком, только если чувствую прямо-таки ВОСХИЩЕНИЕ с его стороны. В этом восхищении — гарантии: что не осудят, не обидят и, главное, не оставят. Поэтому с людьми, внимание которых больше направлено на них самих и/или кого-то третьего, с теми, от кого я не чувствую восхищенного/ одобряющего/ принимающего вайба, — с ними я чувствую себя небезопасно. Я несколько лет ломала голову, почему с кем-то я могу расслабиться, шутить и говорить/делать глупости, а с кем-то (даже если это классные любимые люди) чувствую себя супер зажато и даже говорю как-то монотонно!! Мне просто страшно, что человек, который заранее не очарован, осудит/не поймет/обидит/уйдет. [вот я это написала, а потом все знакомые будут при встрече напоминать, чесслово это не намек я не совсем чокнулась и не жду, что все будут активно восхищаться] -
Че депрессуешь?
решила использовать все свои скромные возможности ищу работу! Я окончила журфак эмгэу, год проработала новостницей в ТАСС (не горжусь и не отрицаю) и 1,5 года — в «МБХ медиа». Была главредкой районной газеты (профессионально высасываю темы из пальца). Публиковалась в «Русском репортере», «Таких делах» и Wonderzine. Написала книгу про Вавиловых. Веду телеграм-канал и пробовала быть подкастеркой. Знаю имена дядек из Госдумы, привыкла видеть пытки заключенных во сне после рабочей смены, умею работать в самых разных графиках (ночные смены больше не потяну), отличаю арест от задержания и протокол от возбуждения дела. Я очень вежливая и терпеливая (годы репетиторства), а этой весной выяснилось, что ещё и умею вести переговоры и не вестись на манипуляции. Я ответственная и тревожная, поэтому буду очень тщательно проверять все, что выпускаю. Если вам или вашему проекту нужна классная молодая новостница, редакторка, копирайтерка, журналистка или контент-менеджерка — напишите. [мне хватит гибкости отказаться от феминитивов, но писать «спецоперация» без кавычек не стану, сори нот сори] Готова переехать из России, взяв с собой лишь носки, трусы и блокнотик [и кроликов]. Почту за честь работать на иноагентов или создавать новые классные медиа (надеюсь, меня читает Красильщик). Хотелось бы много деняк, но если я буду чувствовать, что на работе спасаю мир, страну и котят, — готова на компромиссы. Если даже вам нужен человек не в штате, временно, неофициально, по гпх, просто пару текстов подготовить — все равно пишите! -
Че депрессуешь?
к предыдущему посту 