Творожные депресарики. Страница 6
463
@depressarik
Творожные депрессарики - место, где всегда можно найти интересные статьи про психологию, неврозы, личный опыт лечения депрессии, ОКР, ГТР. Только свежий и актуальный контент про ментальное здоровье!
-
Творожные депресарики
Хочу вам кое-что рассказать из последних новостей. Я уволилась. Решение давалось непросто, но все же я решила уйти со своей работы и полностью уйти в любимую сферу деятельности - психологию. А так как у меня больше года не было отпуска, сейчас я сама себе дала время на передышку в пару недель, а потом уже пилить новый контент и многое другое ☺️😊 Хочу вам сказать - что иногда действительно очень сложно все начинать заново, но все же стоит задумываться о своих ценностях и идти к мечте, к тому, чтобы выстроить свою любимую работу и то, что действительно радует в жизни. Расскажите, а вы меняли ли кардинально сферу деятельности? -
Творожные депресарики
#что_посмотреть Короче, смотрю хваленого Дамера. Вижу Эвана Питерса - смотрю. Но нет, мне совершенно не зашло. Нудно, долго, можно было бы сделать меньше серий. Есть интересные социальные моменты и попытки понять, что творится в голове Дамера, но все слишком слабовато для того, чтобы затянуть. Лучше посмотреть ролики того же Фауста на ютубе, чтобы проникнуться атмосферой серийных маньяков. А вы смотрели этот сериал? Как вам? 
-
Творожные депресарики
Сейчас мой ютуб настойчиво мне показывает разоблачение Лины Диановой от разных блогеров. Есть над чем задуматься, но ощущаю двоякие чувства по этому поводу (а тема все же стала хайповой). С одной стороны, мне не особо интересны блогеры-психологи и я не особо слежу за Диановой, это не мой блогер, слишком много пиара отовсюду. Мне не особо приятны люди, которые уходят в массовость и продают свои инфопродукты, а с другой стороны не совсем согласна с мнениями разоблачителей (а обзоров уже очень много, я не говорю про определённый). Так и слышу разные ляпы, понимаю что люди далеки от психологии - например, называют психологию "медицинской специальностью" (это вообще не так, психологи не медицинская специальность). А с другой стороны тоже видно, что многие слабо представляют обучения в разных видах психологии, например в гештальт - терапии. Но право называться гештальт - терапевтом вроде как даётся только после окончания 2 ступени и сертификации (гештальтисты, если что поправьте). Там действительно очень серьёзные требования. И вроде Дианова и говорит, что прошла и первую, и вторую ступень, но сертификата об окончании второй ступени я не увидела. Собственно, поэтому противоречивые чувства у меня по поводу всего, хотя это и огромный пиар для самой Диановой. Поэтому давайте поговорим про то, смотрите ли вы этого блогера, видели ли вы разоблачения и как к этому относитесь? -
Реклама
-
Творожные депресарики
«Страх отвержения является огромным препятствием на пути стремления к любви, потому что мешает человеку дать почувствовать другим людям, что ему хотелось бы их внимания. Кроме того, враждебность, провоцируемая чувством отвергнутости, во многом содействует настороженно-тревожному отношению или даже усиливает чувство тревожности. Она является важным фактором в установлении «порочного круга», которого трудно избежать. Этот порочный круг, образуемый различными внутренними компонентами невротической потребности в любви, в грубо схематической форме можно представить следующим образом: тревожность; чрезмерная потребность в любви, включая требование исключительной и безоговорочной любви; чувство отвергнутости, если это требование не выполняется; крайне враждебная реакция на отвержение; потребность вытеснить враждебность вследствие страха потери любви; напряженное состояние неясного гнева; возрастание тревожности; возрастание потребности в успокоении. Таким образом, те самые средства, которые служат успокоению от тревожности, в свою очередь порождают новую враждебность и новую тревожность.» Карен Хорни -
Творожные депресарики
Какие психологи оказали на вас самое большое влияние и почему? (имею в виду авторов книг, блогов, наука) #вопрос_fairy -
Творожные депресарики
В этом году я пообещала себе научиться самоуважению. Не отдавать силы тем, кто не ценит и не проявляет взаимный интерес. И больше ценить моменты с теми, кто находится рядом со мной. Больше заботится о себе, наладить сон, питьевой режим и питание. Дольше двигательной активности. Выбрала сферы, которые хотела бы наладить в этом году и поставила цели. Все же колесо баланса великолепно выделяет те сферы, которые проседают из года в год. Хочу научиться заботиться о себе и ценить настоящее, ценить момент. Поправить здоровье после двух ковидов и сильных потрясений нескольких лет. Больше уделять времени живому общению. Полностью сменить свою сферу деятельности, полностью уйти в психологию и консультирование. Работать над собой в терапии и супервизии, учиться новым инструментам психолога. А чему хотели бы научиться вы в этом году? -
Творожные депресарики
Виды любви Поговорим об одной из самых известных классификаций любви, которые встречаются ещё в древнегреческих текстах. В дальнейшем канадский социолог Дж.А. Ли переработал концепцию любовных стилей на их основе: Агапе - жертвенная любовь: это когда человек готов на все ради своего партнёра, безусловно принимает его. Древние греки вкладывали в этот тип любви мягкую, жертвеннную любовь к ближнему; Людус - так называемая любовь-игра: здесь история скорее про флирт и физическое влечение. Исчезает при первых проявлениях скуки; Эрос - чувственная любовь: этот вид любви основан на чувствах, эмоциях. Это восторженная влюблённость; Мания - любовь-одержимость. Этот вид любви базируется на страсти и на ревности. Здесь будут и сильные эмоциональные качели, и одержимость обьектом любви; Прагма - "рассудочная" любовь: когда любовь основывается на корыстных расчётах с целью извлечения выгоды; Сторге - любовь-дружба: такой вид любви базируется на дружбе, общих интересах, взаимоподдержке. Может быть характерна для партнёров, которые уже длительное время в отношениях. -
Творожные депресарики
Начнём 2023 год с рубрикой #что_посмотреть Очень советую к просмотрю драму о жизни одной из самых известных советских манекенщиц - Регины Збарской. Сериал состоит из 12 серий, которые смотрятся на одном дыхании. Это - путь из девочки-уборщицы в королевы подиума, музу известных модельеров. Здесь поднимаются серьёзные темы, такие как отношения с нарциссом, суициды, домашнее насилие, измены, ментальные заболевания. Эта история прямо отражает известную поговорку "Не родись красивой, а родись счастливой" и разбивает сердце 💔 
-
Творожные депресарики
Дорогие мои, поздравляю вас с 2023 годом! Желаю вам крепкого ментального и физического здоровья, любви к себе и к миру, а также всего самого наилучшего! 
-
Творожные депресарики
Всех с наступающим праздником! 🎉🍾 И по традиции, хочу поделиться статистикой канала 🚀 Рост медленный, но верный!) Давайте поздравим друг друга в комментариях ⏩ 
-
Творожные депресарики
Что надо учитывать при поведении итогов года? У многих людей перед Новым годом есть традиция подводить личные итоги года. Они нужны для того, чтобы: ☑️ Оценить свой прогресс достижения целей, осознать свои истинные желания; ☑️ Проанализировать свои ошибки - чего не получилось достичь, чего не хватило; ☑️ Оценить свои изменения в уходящем году, что изменилось конкретно в тебе, какие появились желания, цели. Понять свои ценности, помечтать . Что необходимо учитывать? ✅ Не укорять себя за то, что не получилось достичь. Мы пишем итоги не для того, чтобы был повод покритиковать себя. Это не имеет смысла. Важно концентрироваться на том, что получилось, что было хорошего; ✅ Хорошее упражнение для того, чтобы не обесценивать свои достижения: написать отдельный список того, за что ты благодарна (благодарен) себе, миру, людям; ✅ Прописываем список значимых для себя событий, которые внесли изменения в жизнь; ✅ Отдельно можно прописать маленькие радости, которые придавали ресурса - для идей в Новом году; ✅ Задай себе вопрос: "Как полученный опыт может помочь мне добиться своей цели? На какие сферы жизни я хотела бы обратить внимание? Что хотелось бы изменить?" ✅ Очень круто на этом этапе попробовать технику "Колесо баланса", чтобы понять что стояло в приоритете в этом году и какие сферы хотелось бы подтянуть - уделять внимание сразу всему просто невозможно; ✅ Хорошие вопросы для себя: что в этом году ты хотел(а) бы отпустить, а что взять в следующий год? Какие самые приятные события уходящего года? Какие самые важные знакомства произошли? Появились ли какие-то изменения в привычках и образе жизни? Что мне помогло достичь целей (личные качества)? ✅ Можно написать письмо себе в будущее с тёплыми словами поддержки - до следующего Нового года ☺️ 🎂 Расскажи, а ты подводишь итоги года? Были ли полезны тебе эти техники? Может быть, какие-то уже используются тобой? -
Творожные депресарики
Я нашла идеальный стикер для канала 😁 -
Творожные депресарики
Сегодня я отмечаю свой день рождения ☺️ В комментариях принимаю поздравления, а также буду благодарна донатам. Если вы хотели бы отблагодарить либо угостить меня кофе, то вот номер карты: 5208130011551037 -
Творожные депресарики
Сегодня день рождения у @fairywind . Поздравляю тебя и желаю прекрасного будущего года. Легкого тебе пути в психологии, интересных обучений, и много благодарных клиентов! -
Творожные депресарики
Спасибо большое за поздравления от дружеского и тёплого чата! -
Реклама
-
Творожные депресарики
СИНДРОМ ИМЕНИННИКА 🗒 Так как совсем наступил мой день рождения, то всегда замечаю что перед ним есть ощущение обессиленности, много экзистенциальных размышлений. В психологии это можно объяснить таким явлением, как синдром годовщины. 📗 Как писал И.Ялом в книге "Взглядываясь в солнце": Значимые дни рождения и годовщины тоже могут служить сильнейшим пробуждающим переживанием. Хотя празднование дней рождения связано с подарками, тортами, открытками, веселыми вечеринками, что мы отмечаем в действительности? Возможно, вся эта мишура — лишь попытка замаскировать грусть от напоминания о неумолимом ходе времени. Психотерапевтам следует всегда обращать внимание на дни рождения пациентов, особенно если речь идет о значительных датах, и спрашивать о чувствах, которые они вызывают. ❕ Дни рождения заставляют нас задумываться о том, как ты проживаешь и тратишь свое время. О ожиданиях и реальности. Иногда перед значимыми датами может повышаться тревожность (вплоть до ПА), К слову, у многих подобное бывает и вполне перед новым годом (либо в другие значимые даты, тут можно посмотреть свою геносоциограмму, например) - например, всегда происходит что-то неприятное в этот день, происходят негативные события. 🧩 Для того, чтобы немного разобраться с этим, важно вспомнить в каком возрасте это впервые происходило (не было ли триггерных событий). Например, у меня категорически не ладится с днями рождения - а тут надо искать корни в детстве. А также обратить внимание на такие вещи, как: - Как относились к дням рождения в семье; - Каким вы видите свой идеальный день рождения; - Не создается ли у вас ощущение, что вы делаете праздник для кого-то, а не дня себя? - Есть ли негативные установки о дне рождения; - Людям всегда неприятно подводить промежуточные итоги, особенно если год выдался тяжелым; 🧘🏻♀️ В психологии есть неофициальный термин именно для дней рождения - синдром имененника. Объясняется это тем, что день рождения - это наша личная точка отсчета, которая может пробуждать в нас экзистенциальные кризисы. Поэтому лучшим решением будет ответить для себя на самые важные вопросы, провести переоценку ценностей. 🎉 Все пункты касаются и предстоящих новогодних праздников, поэтому искренне надеюсь на то, что пост окажется кому-то полезным. Если да, обязательно отпишись в комментариях и расскажи, как ты относишься к своему дню рождения ❄️ #fairy_о_психологии #семейная_психология #деньрождения -
Творожные депресарики
ИНТЕРАКТИВ 🔥 КАК НАСЧЕТ ОГНЕННОЙ АКТИВНОСТИ СЕГОДНЯ? 🔥 🚀 Залетайте в наш с коллегами интерактив, получайте новые знакомства, активность на каналах и новых подписчиков УСЛОВИЯ ПРОСТЫЕ: 1️⃣ Подписаться на мой канал и каналы экспертов 👇 ⏩ ОТ МЫСЛЕЙ К ДЕЙСТВИЯМ ⏩ Тревожные депрессарики ⏩ ДИЗАЙН•ТАПЛИНК• ПРОДВИЖЕНИЕ ⏩ ПROДVИГАЙСЯ и ПRОДАВАЙ ЛЕГКО с Ингой ⏩ Продавай легко 👍с Эльмерой ⏩ 👩🏼⚕️Посольство красоты 💋💉 2️⃣ Поставить реакции на последние 3 поста 3️⃣ Написать «хочу реакции/комментарии/и подписки» и оставить ссылку на свой канал 4️⃣ Быть активными и отвечать участникам взаимностью ❌ Без рекламы услуг и чатов пиара! 3...2...1...Погнали! 🚀 ОТ МЫСЛЕЙ К ДЕЙСТВИЯМ Ольга Мягкова ▪️Коуч ICTA ▪️Успешно совмещаю роль мамы и своё дело ▪️Мои клиенты - женщины эксперты и предприниматели ▪️Помогу поверить в себя и вырасти в бизнесе Здесь про коучинг и мой путь. Для связи пишите @olga_myagkova_coach
-
Творожные депресарики
ТЕОРИЯ ФИЛЬТРОВ ДЖ. УИДРИ Существуют много разных теорий, как мы выбираем своего партнёра. Одну из самых интересных теорий предложил Дж. Уидри в 1974 году. Для того, чтобы выбрать себе супруга/супругу, человек отсеивает других через 6 фильтров. И если все этапы пройдены, то человек выбирает себе брачного партнёра и вступает в брак. Итак, 6 фильтров выбора брачного партнёра: 1 фильтр: возможность систематических и регулярных контактов с партнёром. То есть это возможность встретиться с потенциальным партнёром, например проживание в одном городе, одно место работы /университет и так далее. Для 21 века также актуально знакомство в социальных сетях и возможность живой встречи. 2 фильтр: предполагает отбор претендентов по внешней привлекательности с учётом черт лица, телосложения, возраста. Соответствие внешности избранницы принятому идеалу красоты имеет гораздо большее значение для мужчин, чем для женщин. 3 фильтр: является сходство социального базиса, то есть на этом этапе происходит исключение тех, кто не подходит друг другу по социальным критериям, определяется сходство (несходство) ценностей, установок, привычек, образа жизни. 4 фильтр: сходство установок и ценностей в отношении семьи и брака, супружеских семейных ролей установок в отношении рождения и воспитания детей и т.д. Этот фильтр крайне значим, т.к. изначальные расхождения во взглядах, установках, ценностях не позволят создать благополучную пару, способную реализовать все функции семьи. 5 фильтр: удовлетворение значимых потребностей предполагает соответствие поведения и деятельности одного партнёра потребностям другого и, наоборот, в первую очередь, потребности любить и быть любимым. Это чувство безопасности, принятие, доверие. Однако, даже успешное прохождение всех пяти фильтров не означает, по Удри, окончательного принятия решения о вступлении в брак. 6 фильтр: социальная готовность к заключению брака. То есть, когда человек готов принять на себя новую социальную роль и взять ответственность. 🤔 Что думаете об этом, друзья? Отзывается ли вам эта теория? #семейнаяпсихология #психологиясемьи #отношения