Что надо учитывать при поведении итогов года? У многих людей перед Новым годом есть традиция подводить личные итоги года. Они нужны для того, чтобы: ☑️ Оценить свой прогресс достижения целей, осознать свои истинные желания; ☑️ Проанализировать свои ошибки - чего не получилось достичь, чего не хватило; ☑️ Оценить свои изменения в уходящем году, что изменилось конкретно в тебе, какие появились желания, цели. Понять свои ценности, помечтать . Что необходимо учитывать? ✅ Не укорять себя за то, что не получилось достичь. Мы пишем итоги не для того, чтобы был повод покритиковать себя. Это не имеет смысла. Важно концентрироваться на том, что получилось, что было хорошего; ✅ Хорошее упражнение для того, чтобы не обесценивать свои достижения: написать отдельный список того, за что ты благодарна (благодарен) себе, миру, людям; ✅ Прописываем список значимых для себя событий, которые внесли изменения в жизнь; ✅ Отдельно можно прописать маленькие радости, которые придавали ресурса - для идей в Новом году; ✅ Задай себе вопрос: "Как полученный опыт может помочь мне добиться своей цели? На какие сферы жизни я хотела бы обратить внимание? Что хотелось бы изменить?" ✅ Очень круто на этом этапе попробовать технику "Колесо баланса", чтобы понять что стояло в приоритете в этом году и какие сферы хотелось бы подтянуть - уделять внимание сразу всему просто невозможно; ✅ Хорошие вопросы для себя: что в этом году ты хотел(а) бы отпустить, а что взять в следующий год? Какие самые приятные события уходящего года? Какие самые важные знакомства произошли? Появились ли какие-то изменения в привычках и образе жизни? Что мне помогло достичь целей (личные качества)? ✅ Можно написать письмо себе в будущее с тёплыми словами поддержки - до следующего Нового года ☺️ 🎂 Расскажи, а ты подводишь итоги года? Были ли полезны тебе эти техники? Может быть, какие-то уже используются тобой?