Создай время | Time | Саморазвитие | Мыслить глобальнее. Страница 8

«Настоящим успехом является успех в отношениях с самим собой. Успех заключается не в обладании имуществом, а в самообладании, в победе над самим собой» ©️ Стивен Кови

▒ Думали ли Вы о том, что такое масс-медиа на самом деле? ❉ Это весьма технологичная машинка по производству «ага-эффектов»: любое информационное сообщение, интернет-мем, кинофильм, сериал — это загадка с разгадкой. ✗ Здесь не надо специально ни о чём думать, напрягать мозг и пытаться что-то понять. Нет, тут всё это складывание нужных интеллектуальных объектов друг с другом в вашем мозгу провернут без всякого вашего участия — главное не напрягайтесь, смотрите и получайте удовольствие!

Книги, которые читаются на одном дыхании: 1. «Океан в конце дороги» Нил Гейман 2. «Книжный вор» Маркус Зусак 3. «Дорога» Кормак Маккарти 4. «Дневник памяти» Николас Спаркс 5. «Вторая жизнь Уве» Фредрик Бакман 6. «Маг» Сомерсет Моэм 7. «Тревожные люди» Фредрик Бакман 8. «Стоя под радугой» Фэнни Флэгг Что из этого хотите прочитать или уже прочитали? Какие жанры вам больше по душе?

❦ ВАУ! Он перестал совершать ошибки и стал... лентяем ✗ Мы боимся ошибиться и испортить всё дело, но единственный способ по-настоящему потерпеть неудачу — не делать никаких попыток. ✷ У нас где-то глубоко в подкорке сидит страх провала. И если Вы считаете, что должны иметь ответы на все вопросы, прежде чем начать, рискуете не начать никогда. Вы никуда не продвинетесь до тех пор, пока будете считать главным препятствием на пути к успеху то, что другие люди неверно оценивают вас. ➥ Не бойтесь ошибаться и рисковать, ведь это абсолютно нормально! Это единственный путь к развитию! Действуйте!

​​🧘‍♀️ А вы знаете какой самый эффективный способ расслабиться? ⨳ И я сейчас не о тайском массаже или ❿-ти часовом перерыве в Dota 2. «Тут есть и посерьезнее занятие» ... «Кто же этот монстр?» - спросите Вы. ▣ На этот вопрос решился ответить нейрофизиолог Дэвид Льюис. Для этого он набрал добровольцев, довел их до стресса и предложил отдохнуть различными способами. ➥ Оказалось, что достаточно всего ⑥-ти минут чтения, чтобы расслабить мышцы и нормализовать частоту сердечных сокращений. Удивительно! Чтение обошло: прогулку на свежем воздухе, прослушивание музыки, распитие чая. ❂ Эффективного отдыха, друзья!

🌎 Хотите прыгнуть с высоты 39 014 метров и не погибнуть? В будущем будет такое развлечение, а пока что предлагаю разделить эмоции с отважным австрийцем и увидеть то, что никогда не увидят птицы.

ИЗ КАКОГО ФИЛЬМА ЭТОТ КАДР?

​​▒ Перфекционизм – это желание сделать всё «идеально», а по сути – это просто невротически завышенные требования человека к самому себе и его страх перед негативной оценкой. ❐ Давайте запомним несколько фактов: ① «Идеального» не существует в природе; ② Всегда можно сделать лучше; ③ Вы никогда не узнаете, что на самом деле «лучше», поскольку у каждого всё равно будет своё мнение на этот счёт.

🇺🇸 Хотите прогуляться по Сан-Франциско в апреле 1906 года? Предлагаю окунуться в эту атмосферу, приятного путешествия во времени!

​​▒ А Вы можете себя контролировать? Сколько времени у Вас уходит на соц. сети? ✆ Можете прямо сейчас просмотреть статистику вашего экранного времени. Увидели пару часов за день? «Ну и ладно, ничего страшного» - скажете Вы. А если попробовать умножить это число на ⑦, а затем на 52 - внушительная сумма? А ведь именно столько и потерянно у Вас часов в телефоне за весь год! ➥ Согласитесь, многие из нас тратят целые дни, а то недели и месяцы в телефоне отнюдь не на ведение дневника или рабочую переписку, а на бесполезную прокрутку ленты соц. сетей и черную дыру TikTok. Подумайте, на что бы Вы могли потратить эти часы, что качественно улучшило бы вашу жизнь или сделало бы Вас более удовлетворенным. 📴 В первую очередь проанализируйте, какие приложения вы используете чаще всего, когда и почему вы это делаете, а также чем заменить эту привычку. Если вы настроены серьезно, попробуйте ограничить экранное время.

Когда вы решите, что уже на «дне», посмотрите это видео и убедитесь в том, как сильно Вы ошибаетесь