​​🧘‍♀️ А вы знаете какой самый эффективный способ расслабиться? ⨳ И я сейчас не о тайском массаже или ❿-ти часовом перерыве в Dota 2. «Тут есть и посерьезнее занятие» ... «Кто же этот монстр?» - спросите Вы. ▣ На этот вопрос решился ответить нейрофизиолог Дэвид Льюис. Для этого он набрал добровольцев, довел их до стресса и предложил отдохнуть различными способами. ➥ Оказалось, что достаточно всего ⑥-ти минут чтения, чтобы расслабить мышцы и нормализовать частоту сердечных сокращений. Удивительно! Чтение обошло: прогулку на свежем воздухе, прослушивание музыки, распитие чая. ❂ Эффективного отдыха, друзья!