Создай время | Time | Саморазвитие | Мыслить глобальнее. Страница 6

🌐 Хороший пример искажения в масс-медиа ► На самом деле королевский гвардеец и не стрелял вовсе, а лишь напугал. Все остальное — сплошной видеомонтаж. ➥ Масс-медиа выкладывает материалы, которые искажены и показаны в чьих-то интересах. Такова их работа и за это им платят. Будьте аккуратны, друзья.

⇪ Наше тело — удивительная машина ✓ Если уделять внимание здоровью, оно будет прекрасно нам служить. У нас будет много энергии для достижений в разных областях жизни: в учебе, творчестве, в профессиональной деятельности. ➨ Ⅲ основных составляющих здорового тела: ❶ правильное питание; ❷ своевременный отдых; ❸ физические нагрузки.

◧ Как же спиртное влияет на здоровье будущих детей? ◈ Алкоголь — канцероген, вызывающий мутации, прежде всего, действуют на делящиеся клетки. ➨ В мужском организме самая быстро делящаяся ткань — это сперматогенный эпителий. Алкоголь неминуемо повреждает сперматозоиды, разрушая их геном, а так как новые клетки появляются путём деления, т.е. дублирования существующих, то со временем количество сперматозоидов с поврежденным ДНК растет.

✎ С планом день длится намного дольше ➥ Выгода планирования собственного времени заключается в том, что каждая минута, которую вы тратите на планирование своей деятельности, экономит десять минут на осуществление планов. ◈ На составление плана своих действий уйдет ❿-⓯ мин., зато эта небольшая затрата времени способна сэкономить вам 100-150 мин. исполнения. Это увеличит ваше продуктивное время на ❷ часа в день и повысит вашу ежегодную производительность на 25 %

🇺🇸 Немного философии от Джорджа Карлина — американского стендап-комика

⚕ Поддержка психического здоровья ✓ Регулярная тренировка мозга чтением новой информации помогает поддерживать этот орган в постоянном тонусе. © Доктор психологических и биологических наук Н. В. Черниговская заявляет: ➥ «Лучшее, что человек может сделать для своего организма — нагружать мозг сложной работой. В результате этого образуются новые нейронные связи и улучшается нейропластичность, благодаря чему человек может разносторонне оценивать любую ситуацию»

🇮🇹 Италия. Мурмурация скворцов

🔕 Отключите всплывающие уведомления и звук на смартфоне ➠ Они специально сделаны, чтобы привлекать ваше внимание, но поберегите его для каких-то более важных вещей. ➥ Вы все равно постоянно тискаете телефон, так что не бойтесь — ничего важного вы не пропустите. Но зато уже не будете, подобно собаке И.П. Павлова, тренировать в себе условные рефлексы на звуковые раздражители.

⚡️ Физкультура заряжает энергией ⚡️ ✓ Даже 20-30 минут, посвященных утренней зарядке, способны полностью изменить весь день! ➥ Во время физических нагрузок в организме вырабатываются, так называемые, гормоны счастья — эндорфины. Благодаря этим гормонам, человек ощущает прилив энергии, существенно повышается работоспособность, улучшается настроение.

💉 Зависимость от никотина сопоставима с героиновой ➨ Главное, что хотят табачные корпорации, навязывая нам сигареты, вейпы или снюс — это чтобы человек попробовал наркотик «никотин», и оказался у них на крючке, и всю свою жизнь платил им деньги, даже сам того не желая. 💸 В среднем курящий тратит 36 тыс. ₽ в год на сигареты. По сути один месяц в году он работает не на себя, а на табачные компании, отдавая свои деньги в обмен за разрушение собственного здоровья. ➥ В погоне за наживой они постоянно придумывали и будут придумывать новые способы доставки никотина. Это может быть что угодно: айкос, кальян или электронные сигареты. Какую бы наживку табачные корпорации ни продавали, в конечном итоге они продают зависимость.

🇨🇿 Sky Bridge 721. В Чехии открылся самый длинный в мире подвесной пешеходный мост. Длина — 721 метр, ширина — 1,2 метра. Но а если захотите пустить «бомбочку с водой» (только не путать с водородной), то в самой высокой точке моста лететь она будет 95 метров!

🌐 Эксперимент Джона Кэлхуна ❂ Для ④-х пар здоровых крыс был создан идеальный мир — комфортная t°, постоянная чистота, еды и воды вдоволь. Далее: ① Число их удваивалось каждые 55 дней. Когда стало 600 крыс — образовали полноценное общество с социальной иерархией. ② Старшие жили дольше обычного и оттесняли молодняк на периферию соц. жизни (искусанные хвосты и окровавленная шёрстка). Самки также проявляли агрессию и направляли её на детёнышей (съедали их). ❸ Молодые самцы отказались от борьбы за территорию, за самок и занимались исключительно собой (бесконечным вычёсыванием шёрстки). Самки и вовсе перестали допускать самцов к спариванию, забирались в верхние гнёзда и становились отшельницами. ➥ Рождаемости не было, а смертность молодняка 💯 %. На 1780-й день умер последний обитатель «мышиного рая», от старости. Логика эволюции: жизнь в борьбе за выживание, а не в райских условиях. Уместно ли это применять к человеку? Можем ли мы создать более комфортные условия и выжить?

🖼 Развитие воображения ◈ Как-то миллионер и политик Г. В. Балашов высказал: «люди с неуемной фантазией всегда будут пользоваться превосходством над теми, кто имеет только деньги». ✓ А лучший способ развить фантазию и воображение — это чтение книг. ➥ Регулярное чтение запускает и тренирует такие мыслительные процессы, как моделирование, планирование, память, творческое мышление. Читающий человек самостоятельно режиссирует «полученный» из книги текст, который в его голове «конвертируется» в красочный живой кинофильм.

✎ Самая молодая победительница лотереи (2003 г.) ◈ ⑯-летняя Келли Роджерс выиграла почти ❷ млн. фунтов. Понятно, что ребёнку совладать с таким богатством трудно. Все деньги Келли истратила на шопинг, путешествия, вечеринки и пластическую операцию по увеличению груди. ＄ А если конкретно: 550 тысяч фунтов ушли на дома для всей семьи, 300 тысяч — на одежду, макияж и татуировки, 250 тысяч — на отдых за границей, 190 тысяч — на подарки родственника, 188 тысяч — на «презенты» бывшим парням, 85 тысяч — на автомобили, 50,5 тысяч — на адвокатов и еще 18 тысяч на пластическую хирургию (£1:€1,46). ➥ К 22 годам у неё на счету были уже не деньги, а две попытки самоубийства, ② ребёнка и работа горничной в отеле. А как бы Вы распорядились деньгами?

«Самый драгоценный подарок, который мы можем подарить себе сами, — это обещание прожить нашу подлинную жизнь» ©️ Робин Шарма

░ Притча о трудностях ✎ Как-то случайно проходивший человек заметил на кусте кокон с маленькой щелью, из которой пытается выйти бабочка. Долго человек наблюдал за этим, но все оставалось также. Казалось бабочка сделала все возможное. Тогда человек решил помочь ей и надрезал кокон перочинным ножом. Бабочка тотчас вышла, но ее тельце было неокрепшим. Человек продолжал наблюдать, думая, что вот-вот крылья бабочки расправятся и она сможет летать!.. – но этого не произошло. Она так и не смогла полететь и остаток жизни бабочка волочила по земле свое слабое тельце … А ведь именно тех усилий, что украл человек, и не хватило бабочке чтобы окрепнуть и взлететь! ➥ Мораль: Иногда именно усилие необходимо нам в жизни. Если бы нам позволено было жить, не встречаясь с трудностями, мы были бы обделены. Мы не смогли бы быть такими сильными, как сейчас. «Мы никогда не смогли бы летать».

❐ Псевдо выбор — один из приемов манипуляции, хорошо известный в психологии. ◈ Чтобы ребенок убрался в комнате не ставьте перед ним выбор – «убираться или отказаться», а ставьте «псевдо-выбор»: вытирать пыль или пылесосить, выносить мусор или мыть пол. ▨ Ребенок почувствует себя главным, что это он решает и определяет свою судьбу, и в то же время какой бы выбор он не сделал, он будет действовать в ваших интересах. Тот же прием используют алкогольные компании. ➥ Нам с детства внушают — алкоголь можно пить только взрослым, и в глазах ребенка употребление спиртного выглядит как привилегия, доступная только взрослым. А когда ребенок вырастает ему предлагается либо быть «пьяницей и алкоголиком», либо «культурно и умеренно пьющим». ➯ Выбор уже сделан за нас и он предопределен: все хотят стать «культурно и умеренно пьющим». Хотя на самом деле есть третьей вариант — это «нормальная и естественная трезвость».

✯ Друзья, поздравляю Вас всех с Днём Победы над фашистской Германией ☆ Благодаря героизму и жертвенности советских военных, рабочих и крестьян, учёных и инженеров — будущие поколения жили под мирным небом, без этой победы не было бы нас; каждый из них старался и приближал победу как мог... Помним и скорбим, любим и ценим, дорожим. Вечная память им!