Косметический маньяк, страница 38, все посты канала

Косметический маньяк

Про пластыри Раз уж тут активно обсуждаются медицинские и околомедицинские темы, то вставлю и свои 5 копеек. Про пластыри и прочие повязки. Для того, чтобы послеоперационный шрам / порез / рана хорошо зажили, нужны чистота, сухость и возможность у повреждения «дышать». Обычный аптечный пластырь хорош для экстренной ситуации, когда нет возможности закрыть рану от внешней среде чем-то другим. Но после нескольких часов ношения таких пластырей, если они не дышащие (а большинство таких пластырей перекрывают доступ воздуха к ране), кожа вокруг раны становится сверхвлажной, а сама рана толком не подсохла, что существенно ухудшает процесс заживления. Поэтому промывка свежего повреждения мыльным раствором, немного зелёнки (для подсушивания) и стерильный марлевый бинт в пару слоев будут оптимальны для заживления небольших порезов и ссадин.

Косметический маньяк

Обратите внимание на видео, где Ирина качает дельты, как у неё ходят мышцы платизма и гкс на шее. Наглядный пример: невозможно качаться с железом изолировано от лица, даже если у вас прекрасная техника исполнения.

Косметический маньяк

И последнее. У спортивного типа старения лица всегда появляется ряд одинаковых признаков. Поэтому мне удивительно самой, почему косметологи об этом не говорят. Ну в учебниках этому не учат. Но ряд незбежных изменений не значит, что спортивный тип старения для женщин — некрасиво. На фото и видео моя знакомая Ирина, автор канала Toroped. Спасибо ей за наглядные материалы. Она занимается спортом больше десятка лет, на видео поднимает, качая дельту гантели по 6 кг (мое почтение, я б развалилась). И у неё спортивный тип старения лица для женщин категории 35+. Я считаю, что такое выглядит в большинстве случаев красиво, много лучше атоничных лиц и тел. Правда подкидывает ряд своеобразных проблем косметологам😃

Косметический маньяк

Мезоморфы встречаются достаточно редко и их стараются с детства разобрать спортивные скауты. А вот эктоморфов и эндоморфов довольно много. Я уже писала, что лица славянских женщин мягкие и округлые. На самом деле, лица славянских мужчин тоже мягкие и округлые. Теперь вы понимаете, почему считается, что наши мужчины в среднем некрасиво стареют. Мягкие черты лица в сочетании с типом старения делают лицо бесформенным, или реже, когда человек худой — безвольными. Единственный способ побороть эту парадигму для мужчин славянского типа — пойти по спортивному пути старения. Но это только наши женщины могут упороться в зале, чтобы потом другие же наши женщины им писали: «Какой у вас некрасивый подтолок, раньше с круглым лицом было лучше». Мужчине никто не скажет, что круглое лицо лучше. Все минусы спортивного старения для женщин оборачиваются для мужчин плюсами. То есть по сути женщинам надо качаться и ещё много всего. А мужчинам — качайся и ты будешь красавчиком. И по лицу тоже. Надеюсь кто-то из мужчин мои посты прочитает и сделает свои выводы.

Косметический маньяк

У большинства из нас есть предрасположенность в лице и теле, которая определяет, как гармоничнее оно будет стареть: кому-то немного излишний ИМТ, но круглое лицо и фигура с возрастом хороша, если есть лишний жирок, эндоморфы. Кому-то изящные руки и тело и сухое лицо и по фигуре — эктоморф, то есть сам по себе тоненький. А кто-то как я, с широкой грудной клеткой, плечами и способностью набирать мышцы быстрее чем у среднего человека. Ярко выраженный мезоморф. Таким людям больше идёт именно спортивный тип старения. Главное в этом деле осознанно и иметь вектор. Сесть и подумать: как я хочу стареть и как я хочу выглядеть через 20 лет? Без иллюзий и без страданий. Без вектора к сожалению ты и будешь «никакая». И понимать, что у каждого пути есть свои плюсы и минусы. Перейти из одной в другую категорию условно можно, но иногда для этого нужно лечь под ножь и не раз. Проще и физиологичнее развивать «что дано».

Косметический маньяк

Яркие примеры спортивного типа старения у женщин с изначально разным типом лица. Можно проследить общие черты.

Косметический маньяк

Спортивный тип старения — приобретённый тип старения, поэтому его в косметологии обычно не выделяют отдельно и не говорят о нем. Но часто он имеет генетическую предрасположенность. Характерные маркеры такого типа старения: — Мезоморфное телосложение: широкие плечи, развитая грудная клетка, прямоугольная форма тела. — Высокая относительная мышечная масса и склонность к ее набору. — Низкий умеренный уровень жира. — Возраст 35+ в отдельных случаях 30+ — Большая физическая активность на продолжительных периодах времени. От 4 часов в неделю анаэробных нагрузок и от 5 аэробных. Признаки на лице у женщин: 1. Огрубление черт лица, расширение лица. Лицо становится более «квадратным». 2. Развитая мускулатура лица, но не чистый мускульный тип старения. 3. Развитая подборочная мышца. Часто подбородок становится больше и выдаётся вперёд. 4. Визуализируются кроличьи морщины, вызванные частым избыточным напряжением мышц. Обычно именно тут ботулотоксин держит меньше и хуже стоит. 5. Почти гарантированный гипертонус платизмы. Платизма сильная, почти невозможно заблокировать надолго ботулотоксином. 6. Визуализируется гкс-мышца шеи. При спортивном типе старения косметолог должен изменить план антивозрастных процедур. Крайние проявления этого типа старения можно увидеть у пожилых фитнес-моделей. Но на каком-то момент активных занятий спорта, они так или иначе будут проявляться на лице, особенно на лице мезоморфов. Вы это должны понимать, задаваясь вопросом «как раскачать задницу?» «Как накачать пресс?», что набор мышечной массы скажется на лице. В первую очередь на нижней трети. Так как невозможно полностью изолировать мышцы лица от мышц тела. И чем больше вы занимаетесь спортом, тем больше будет это изменение. Если вы активно занимаетесь спортом и имеете склонность к набору мышечной массы, как я, вы должны осознавать, что с возрастом это неизменно немного или много, зависит от интенсивности спортивных занятий, изменит и старение лица. Но также вы должны понимать, что совсем не постареть не получится. И тело отдельно от лица не идёт. Поэтому надо делать сознательный выбор, как вам выглядеть в старости. И это выбор во многом зависит от физических данных, так что нельзя сказать «мне так больше нравится».

Косметический маньяк

Мне в запрещенобуке на такой же пост уже пришли и стали винить, как я могу в 2022 году сохранить эмоциональное стабильность. Сразу были забанены без разговоров. Самые близкие, знают, через что я прошла по жизни и не дайте боги никому через такой пройти. Я не потащила это в паблик с заламыванием рук, не стояла с протянутой рукой, я не бросалась на счастливых людей и решила все проблемы сама. Не винила других людей, что они радуются жизни. В 2022 году 4 месяца я почти не выходила в соцсети и работала, в основном над собой. До тех пор, пока не поняла, что готова снова конструктивно общаться. И в этот момент я себе сказала: «Мои девочки, мои кошечки должны заботиться о себе и радоваться такой возможности, потому что жизни у нас всех такие короткие». Это красная нить большинства контента тут. Бабозащитный контент, заметьте, очень уважительный к женщинам в целом. Так что заботьтесь о себе, живите и любите себя, вы самое главное у себя. И шлите нахер всех, кто отказывает вам в такой возможности и пытается насадить за это чувство вины.

Косметический маньяк

А теперь посмотрите на меня и скажите, с моими крупными чертами лица, высоким ростом, широкими плечами, будет ли вообще гармонично смотреться миловидное круглое лицо? Я пробовала. Нет, не мое, мне совершенно не нравится и не идёт и не передаёт моей сути. Я Амазонка, я воин, я не милая девочка.

Косметический маньяк

Вот про что я говорю, когда имею ввиду JLO. В юности ее лицо было грубее ровесниц благодаря подбородку и линии скулы. Но именно на нем все держится сейчас.

Косметический маньяк

Вот такое до и после👆

Косметический маньяк

Почему я всегда всем говорю, что нижнюю треть надо начинать делать с осанки/укрепления мышц спины и зубов? Верхнее фото — моя нижняя треть 13 апреля 2021 года. Второе фото она же вчера вечером, 24 августа 2022 года. Да, конечно, изменилась масса тела 61 кг тогда, 55 кг сейчас. Но при моем росте выше среднего 169 см потеря всего 6 кг не даёт такое изменение нижней трети. Тем более в моем возрасте второй подбородок наоборот может усилиться. Невозможно это объяснить и разным светом на фото. Причины: 1. Изменение состава тела. Да, потеря массы небольшая, но состав тела сильно поменялся, я набрала примерно 1 кг мышц. И в основном это — мышцы спины. 2. Много тренировок на укрепление мышц спины, я стараюсь держать осанку, соотвественно, правильное положение шеи. 3. Зубы в процессе. Заменяю плоские старые пломбы, из-за которых поехал прикус, на пломбы анатомической формы. Стали правильнее смыкаться зубы, рот менее кривой. 4. Я сейчас эмоционально стабильна, спокойна и уверена в себе, так как отфильтровала свой круг общения. Эмоциональный фон сказывается на мышцах депрессорах уголков рта. Плюс на расслабленном подбородке. Подбородок стал визуально больше, потому что раньше он был в гипертонусе, а сейчас нет. Такой же эффект с губами и подбородком можно достичь ботулотоксином. Но лучше проработать причину, а не следствие. Наглядная иллюстрация тезиса «Никогда не работай с мудаками». 5. По совокупности всех причин ушёл гипертонус жевательных мышц. И там и там я улыбаюсь своей обычной улыбкой. Но заметьте, как по-разному выглядят уголки губ. Один почти не изменился по высоте, а второй раньше шёл ниже. Сейчас тоже есть небольшая асимметрия, но в целом улыбка гораздо ровнее. Я вообще ничего не делала в этот год из косметологии на нижнюю треть. Кроме пилингов и длительного курса ретинола. Но они не убирают второй подбородок и контур губ они не меняют. Губы выглядят так, будто я немного поправила их форму филлером. Верхняя стала визуально больше даже в сравнении с нижней. Но я ничего не делала! Я пойду за косметологией, так как средняя треть стала «уставать» с возрастом, чудес не бывает. Но осанка, состав тела, зубы и в целом улучшение образа жизни реально могут дать такой заметный результат на нижнюю треть.

Косметический маньяк

Чтобы почувствовать, что такое правильная осанка, попробуйте сделать такое упражнение: встаньте к ровной стене спиной; ноги по ширине, как на картинке; пятки прижаты к стене, плечи опущены вниз и отведены назад на один уровень с пятками (если есть возможность поставить зеркало сбоку, то настоятельно советую); затылок также прижат к стене по максимальной своей площади; взгляд - бодрый и смелый; лопатки чуть сведены к позвоночнику; талия также прижата к стене. И в таком положении стоять нужно 2 минуты. Потом отдохнуть, и ещё раз. Не можете 2 минуты, то тогда 1 минуты. Главное - контролировать все детали, описанные выше. Это вообще ни разу просто на первых порах. Лично для меня наиболее сложным является прижатая талия. А потом - гулять, стараясь сохранять именно такое положение верхней части тела, какое было во время выполнения этого простого, но сложного упражнения

Косметический маньяк

Наверное, самым трудным в постановки осанки лично для меня стало то, что ее на первых порах нужно контролировать всегда. Если человек не лежит в данный конкретный момент времени, то с высокой вероятностью он или стоит, или сидит, или идёт. Я не беру в расчёт какие-то более специфические действия, которые мы делаем недолго относительно других, например, поиск детальки Лего под диваном :) Так вот, с первого дня реабилитации и ЛФК я стараюсь контролировать своё тело и всегда стараюсь держать правильную осанку. Наиболее просто это делать во время ходьбы. Человек - существо выносливое и приспособленное для длительных перемещений, поэтому главной рекомендацией будут длительные прогулки по относительно ровной местности без сильных перепадов высот.

Косметический маньяк

Осанка. Часть 1 (пост от мужа автора канала) В комментариях в прошлых постах уже мелькали картинки про то, какой должна быть правильная осанка. Выложу тут ещё одну, которая, как мне кажется, все очень правильно и понятно объясняет. Учитывая, что я 17 лет ходил с неправильной осанкой из-за травмы плеча, моей наибольшей сложностью сейчас является удержание плечей в правильном положении. Все это время организм инстинктивно пытался защитить уязвимую часть тела, скручивая плечо вперёд (за ним шло и второе). А учитывая то, как в нашем теле все связано, то за плечами пошла шея, за шеей - спина, за спиной - талия, и т. д. Каждый из нас - уникальный человек со своим собственным уникальным анамнезом, поэтому у каждого, кто будет работать над осанкой, наверное, будут свои трудности. Я лишь могу писать про личный опыт.

Косметический маньяк. Страница 38

Косметический маньяк

Косметический маньяк

Косметический маньяк

Реклама

Косметический маньяк

Косметический маньяк

Косметический маньяк

Косметический маньяк

Косметический маньяк

Косметический маньяк

Косметический маньяк

Косметический маньяк

Косметический маньяк

Косметический маньяк

Косметический маньяк

Косметический маньяк

Реклама

Косметический маньяк

Косметический маньяк

Косметический маньяк