Косметический маньяк. Страница 20
2478
@cosmetman_com
Канал группы в фейсбуке «Косметический маньяк» о косметике и красоте. Администратор — соавтор книги «Главная книга косметического маньяка». Реальные отзывы о косметике и косметогических процедурах. Новости бьюти-индустрии.
-
Косметический маньяк
И ещё, девочки, чтобы кислотный гель для душа действительно помог, подержите его на коже, не смывайте сразу. Прямо отдельно делаю на этом акцент, выдержите как маску для кожи. Гель Openface даже если его не 3, а даже 5 минут подержите, не пересушивает (следите за реакцией, конечно). Дайте кислотам подействовать. Если их смыть сразу, они не успеют сработать. Этот совет касается любого другого кислотного геля для душа тоже. Производитель этого геля советует применять его раз в три дня. Для легкого кератоза этого вполне достаточно. Если есть проблема возникновения высыпаний на спине и плечах из-за интенсивного спорта, можете спокойно, но очень постепенно (следите за состоянием) уменьшать промежуток и применять через день. Если триггер — спорт, то сразу после тренировки. Сам гель пигментацию постакне убирает, но лучше справляется с этим их крем для тела. Для меня основной инструмент профилактики (ттт, сейчас почти не бывает высыпаний) и борьбы именно это именно гель. Крем на сколько я заметила больше работает с постакне и текстурой. -
Косметический маньяк
*Это мог быть партнеский пост, но я посчитала кощунством рассказывать настолько личную историю с корыстью. Но попросила промокод для подписчиков канала: HAPPYOPEN, он будет давать скидку 10% на весь Openface на Озон с 23 по 28 декабря. Должен суммироваться во всеми скидками: https://www.ozon.ru/seller/openface-48441/ 
-
Косметический маньяк
Продолжение… 6. В спортивной сумке должен быть универсальный мягкий клинзер для лица и тела. Я уже показывала несколько на канале. Мои лидеры — это гели SVR Топиализ и Bioderma sensibio. Никогда не пользуйтесь гелями для душа, которые находятся в спортзале. Они, как правило, на агрессивных ПАВ. Заметили, как активно пенятся гели для душа почти во всех фитнес-клубах? — Вот потому что. Интенсивный спорт уже серьёзная нагрузка для вашей кожи — если ее агрессивно очищать — убьется микробом кожи. Многие грешат, что после ежедневного спорта скачет тестостерон и поэтому появляются высыпания. Нет, девочки, как правило, если у вас меньше 7–10 часов суммарных нагрузок спорта в неделю, это скорее миф и не такой значительный фактор, как неправильная гигиена. 7. Из вышеозначенного: после спорта используйте увлажняющие кремы для лица и шеи желательно содержащие пробиотики или натуральный увлажняющий фактор, чтобы поддержать кожу в стрессе. Так как спорт — хороший, но стресс. 8. Если чувствуете, что воздух в спортзале сухой — берите с собой и используйте увлажняющий спрей/мист для лица. Особенно классно летом, иногда освежает и дает сил лучше, чем попить воды. 9. Если занимаетесь интенсивно, много потеете, я все-таки советую покупать изотоники (лучше таблетки или порошок, самим растворять) и пить в спортзале / при интенсивных тренировках дома не воду, а изотонический раствор солей. Так вы будете поддерживать водно-солевой баланс. Плюс я заметила по себе — лучше переносятся пики кардионагрузок, больше ккал сжигается, эффективнее тренировка. 10. Если у вас бывают высыпания после спорта на плечах и груди, купите себе кислотный гель для душа и применяйте сразу после спорта, это реально маст и чаще всего решает проблему. 11. Купите себе отдельно бальзам для губ и маленький крем для рук и положите в спортивную косметичку, если вы занимаетесь не дома. Если дома — на видном месте в ванной. Руки и губы сильно страдают: пьете, орете, потеете, тягаете руками железо, стоите ими на спортивных ковриках. Если крем и бальзам не в зоне доступа (даже просто в другой, ежедневной сумке) есть огромный шанс, что вам после спорта будет лениво за ними лезть. Облегчите себе задачу. -
Реклама
-
Косметический маньяк
ГИГИЕНА И УХОД ДО, ВО ВРЕМЯ И ПОСЛЕ ЗАНЯТИЙ СПОРТОМ 1. Если вы занимаетесь спортом 3 раза в неделю и чаще, купите больше спортивной одежды. Во-первых, чтобы не стирать её каждый день, во-вторых, для здоровья груди и кожи полезно носить спортивные лифы с разной посадкой, чередовать их. Лучше купить отдельно именно носки для спорта и не мешать их с носками для ежедневной носки. Желательно набором, одинаковые, чтобы на них время не тратить. Перед спортом надевать всегда чистые носки, я знаю странный совет, но не все так делают (заметила по своему спортзалу). Это полезно для стопы. Кроссовки должны быть по типу тренировки. Кроссовки для силовой тренировки отличаются от беговых и если у вас разные физические нагрузки, обувь тоже должна быть разной, в первую очередь для здоровья вашей стопы. Ну также это техника безопасности при работе с весами. 2. Если вы прямо решили качаться с железом, купите себе хорошие полуперчатки для рук. Руки грубеют даже от домашних гантелей, если они достаточно тяжёлые, тем более огрубеют от штанги. Потом при увеличении весов для техники безопасности они всё равно понадобятся. 3. Главная проблема в ежедневном спорте — это волосы. Я ведьма, у которой волосы не жирнятся, и думаю, в экологически чистом районе я бы могла их мыть раз в неделю. Но со спортом 5–6 раз в неделю летом приходится мыть ежедневно, зимой — минимум раз в два дня, так как потеет голова. Нужно иметь минимум два шампуня — один бережный на мягких ПАВ для ежедневного мытья, чтобы не получить раздражение кожи головы. Один — промывать раз в 10-14 дней. 4. Большая проблема, связанная с предыдущим пунктом, – быстро смывается тонировка волос. Проф тонировка 3-4 недели до следующей процедуры не доживет, особенно если волосы сами по себе пористые. Поэтому нужна дополнительная домашняя тонировка. Когда я была жемчужной блондинкой, купила по совету своего колориста COLLISTAR оттеночную маску для волос Magica CС vanilla Blond. И это единственная тонирующая маска для блонда, из всех что пробовала, которая дает красивый оттенок и не сушит волосы. Для каштановых, тёмных волос у них есть ещё крайне удачным оттенок Chocolade Brown, убирает рыжину и красноту. Марка стоит в Лэтуаль. Ну и для сильно седых как я — старый добрый Loreal Magic Retouch — тонирующий спрей для корней. 5. В моём фитнес-клубе были полотенца, но я всегда и всем советую брать маленькое полотенце из дома. Если вы занимаетесь дома, используйте отдельное от банного маленькое полотенце после каждого занятия спортом и стирайте после каждого раза. Особенно если у вас кожа говно как у меня. Этот шаг очень помогает. Продолжение ниже… -
Косметический маньяк
В чате мне задали вопрос: «Напишите, как ухаживать за собой после спорта, не столько занимает времени сам спорт, как сборы до и после». Мне, конечно, в этом плане намного проще, так как удалось интегрировать в свою «обычную» жизнь в формате домашних тренировок. Но я раньше много лет ходила в спортзал и всё равно даже интенсивные домашние тренировки обязывают. -
Косметический маньяк
Вообще в 35 лет плюс-минус в среднем такой переломный момент, когда ты замечаешь, что уже не молод чисто физически. Не вавка в голове — день рождения по паспорту, не первые морщины. А в принципе что ты уже не так эффективен физически. И я согласна, что именно к этому возрасту надо принимать решение, ты скажешь «это возраст» или ты будешь так строить свою жизнь, чтобы физиология тела не так тебя подводила, не была оправданием немощи. Я кстати поэтому пишу много про тело, здоровье и антиэйдж именно в формате тела в целом. Я не думаю, что блог интересен совсем юным, так как они этого не чувствуют. Но я головой понимаю, что все идет от тела, от образа жизни. Косметика не лечит тело, да она вообще не лечит, как и процедуры. Но она — часть образа жизни. По факту мы — это образ жизни. Просто тот же уход, если ты решила для себя: «для меня нет возраста когда поздно» уход за собой — это тоже рутина в рамках жизненной позиции «Никогда не поздно». Главой эффект от косметики — это регулярность самого ухода. Регулярность ежедневных действий. Если ты каждый день встаешь и мажешь лицо кремом, наносишь спф, если каждый день ты смываешь косметику, грамотно чистишь зубы, если ты каждый день даже просто мажешь руки кремом, пусть он стоит 200 рублей, но ты создаешь эту барьерную пленку… это даже не про косметику вопрос, это про внутренний настрой и установка на систематичность. Настрой никогда не сдаваться, настрой быть бойцом и готовой позаботиться о себе сегодня, каждый день. -
Косметический маньяк
#полезныессылки За годы управления косметической группой в запрещённой сети я наслушалась десятки плохих и хороших историй лечения болезней кожи у российских дерматологов. Видела, как годами тянут деньги из пациентов или лечат по учебникам, прочитанным 30 лет назад, без применения современных методик. Если у вас есть какие-то заболевания кожи, хронические состояния или косметические дефекты: акне, розацеа, себорейный или периоральный дерматиты, фотодерматоз, гипергидроз, келоидные рубцы, локальные отложения жира (жировые ловушки), поствоспалительная пигментация и т.д. советую прочитать проекты и клинические рекомендации Российского общества дерматовенерологов и косметологов. Рекомендации и проекты рекомендаций лежат отдельно по каждому вопросу, носят практический характер, понятны и в целом соответствуют современной практике ВОЗ и международных ассоциаций дерматологов. Это не призыв к самолечению и самоназначению процедур, это поможет сориентироваться в актуальности вашего плана лечения и понимать, что может вам помочь, куда вообще двигаться. Отдельно по необходимости в документах указано, что не рекомендуется делать при сборе анамнеза или лечении вашего заболевания. Будьте здоровы, всех обнимаю. -
Косметический маньяк
Мне сейчас морально непросто, так как я постоянно хочу есть, и ем буквально как мужик — 3000–3200 ккал в день. А, во-вторых, невозможно поднабрать мышцы в зоне где их очень мало и они изначально слабенькие и атоничные (у меня это руки) и не «поквадратеть» в процессе набора. Но эта форма «квадратения» довольно тяжело дается даже в таком бытовом умеренном фитнесе как у меня. Я знаю, что переход на кардио и не такое интенсивное питание решит эту проблему буквально за 2-3 недели. Но надо немного потерпеть и поднабрать ещё немного мышц. Потому что с возрастом это все тяжелее делать. Что было легко в 25 уже не так легко в 35🥹 -
Косметический маньяк
К концу года я подошла на массе, потом весной буду сушиться. На самом деле про спорт есть два заблуждения: 1. Заниматься спортом дорого и требует много времени. 2. Дома заниматься спортом не эффективно. На самом деле секрет только один. Ты должен управлять своим телом, а не тело должно управлять тобой. 
-
Косметический маньяк
Сейчас покажу, как я выгляжу после 7 месяцев домашних тренировок 5-6 дней в неделю. Это мой результат к концу года. Немного подзалита, так как я сейчас в фазе набора мышц. -
Косметический маньяк
Дополню что уже написано про ретинол мной ранее. Многие пользователи со склонной к сухости коже используют дома 0,25–0,4% ретинола, видят эффект и задаются вопросом: «Стоит ли повышать процент ретинола?». Если он на вас работает, но кожа так-то склонная к сухости, тонкая или чувствительная самостоятельно не надо повышать процент. Просто делайте курс дольше. Он будет продолжать работать. Это дольше, но зато без неприятных последствий. Я писала про курс ретинола 3 месяца, на самом деле ретинол в небольшой концентрации, которая комфортна для вашей кожи, можно применять хоть круглый год и он будет работать хоть круглый год. У него нет ограничения на обновления кожи, кроме её собственного ресурса на цепь превращения в ретиноевую кислоту. Просто 3 месяца — минимальный желательный курс. Для склонной к жирности коже малые проценты ретинола можно также подключать хоть на постоянной основе, так как в малых дозах он больше сработает для вас как поросуживающий и себорегулирующий актив. Круглогодичное применение ретинола все-таки осложнено климатическими особенностями, образом жизни. Летом хочется расслабиться после этой ретиноловой гонки, применять несовместимые с ним активы, нужно прерывать его до и перед большинством аппаратных процедур, воздействующих направленным светом: IPL или лазеры. -
Косметический маньяк
РЕТИНОЛ 👉 Памятка как использовать ретинол: Часть 1: https://t.me/cosmetman_com/34 Часть 2: https://t.me/cosmetman_com/35 👉 Сочетание ниацинамида и ретинола: https://t.me/cosmetman_com/64 👉 Сочетание кислот с ретинолом: https://t.me/cosmetman_com/19 👉 Ошибки при использовании ретинола: https://t.me/cosmetman_com/21 👉 Список российских средств с ретинолом: https://t.me/cosmetman_com/101 Косметический маньяк Как использовать #ретинол (сохраните себе памятку) Первое что вы должны понимать: ретинол — весьма активный компонент, который в достаточно высоких концентрациях требует для своей эффективности и безопасности четкого следования протоколу. Ретинол для домашнего использования есть в форме пилинга и в форме сыворотки или крема. Также альтернативой домашнего ретинола является курс профессиональных ретиноловых пилингов. Курс современного домашнего ретинола может собой заменить курс салонных пилингов — буквально 4-5 лет назад это было немыслимо. Но сейчас я советую кроме некоторых случаев выбирать именно домашние препараты. Протоколы их использования более гибкие и адаптивные. Эффект не хуже и даже лучше. Исключения есть: например, плотная жирная кожа и допустим вы готовитесь к лазерному иссечению рубцов. В таком случае салонный пилинг делает ткань рубца мягче и лучше стимулирует к процедуре. И то тут зависимость от типа кожи. 1. Вы решили ввести ретинол в уход. Какой выбрать? Сейчас практически в любой профессиональной…
-
Косметический маньяк
По большому счету единственное, что действительно «биохакает» старение кожи в домашнем уходе — это ретиноиды. Есть, конечно, другие рабочие активы, типа витамина С, кислот или пептидов. Плюс ещё небольшой перечень с более-менее нормальной доказательной базой. Но даже среди них ретиноиды — абсолютный маст. Если есть возможность — вводите ретиноиды со своим дерматологом. Если такой возможности нет — читайте посты и пробуйте сами. -
Косметический маньяк
Кстати o G.Love. Дополню отзыв вот о бальзаме с молочной кислотой. В холодную погоду гениально идет на тело, зона декольте, локти, вообще он раскрылся и очень хорошо работает. И я его ещё не добила, хотя казалось бы 100 мл. Очень экономичный. В жару к сожалению тяжело раскрывается запах. Сейчас замечательно идет. Косметический маньяк На данный момент лучшее для меня средство для рук с кислотами — G.love выравнивающий лосьон для лица и тела lactic willowherb. Упаковка: стандартная для g.love (прорезь внизу не брак, а технологическое отверстие!). Вакуумная помпа, хороший дозатор. Цвет средства беловатый. Лосьон плотный, поэтому расход экономичный, но гелевый, не жирный. Когда начала его тестировать, сначала пыталась наносить его на лицо. Но у G.love всегда яркие отдушки и конкретно эта — сладко-конфетная — в жару на лицо вообще не идёт. Поэтому я начала тест с кистей рук и офигела за неделю. Сейчас я использую его около месяца на зону декольте и руки. Для кистей рук — просто находка. На сайте в описании какая-то каша, указано, что он азелаиновый и отшелушивает. Но в нём 12% молочной кислоты и только 2% азелаиновой. И права скорее упаковка лосьона, которая называет его выравнивающим. Он и правда очень хорошо выравнивает тон и текстуру кожи. Холенные руки. Очень здорово смягчаются кожу, уходит матовость, появляется сияние кожи.…
-
Косметический маньяк
Закончила ночной биоритмический бальзам G.Love и поняла, что не писала про него на канале. Это продукт из типа нового поколения ночных кремов, которые содержат в себе инновационные компоненты улучшающие качество кожи во время сна, борясь с последствием «страшного» синего света экранов и обещают восстановить кожу за ночь после всех тяжестей дня. Но вы же понимаете, что после всех тяжестей наших дней в последнее время восстановить кожу поможет только продолжительный санаторно-курортный отдых на островах в районе Экватора. А ещё они обещают справиться с последствиями недосыпа и работают по циркадным ритмам. Мне кажется, я уже в той стадии существования, что выгляжу будто недосыпаю, даже когда досыпаю 😅 Если отмести весь флер «биохакинга кожи», что мы имеем по факту? Крем с помпой, приходит в коробке, на дне прорезь — это не баг, это техническое отверстие. Крем имеет персиково-розовый неяркий оттенок, отдушку, которая нормально ощущается если на улице не жарко (до 25). Быстро впитывается, не оставляет пленки (по-моему там нечему оставлять пленку). Для пересушенной кожи может быть недостаточно увлажнения. В составе есть комплекс пептидов, один из них часто используется в средствах для кожи вокруг глаз для уменьшения отека, один постепенно осветляет тон кожи. Ниацинамид и пробиотики — лизаты бактерий. Мое любимое комбо. Этот крем может помочь, если у вас тусклое серое лицо, а на улице тусклая серая безысходность — постепенно сделает не такое тусклое и серое (но только лицо). Но это все будет работать при условии, что вы высыпаетесь и не старенький. Для всех остальных случаев — добротный базовый продукт, после которого утром кожа мягкая. Не быстро, но все-таки немного накопительно работает на качество кожи. Для кожи с первыми признаками старения ориентировочно от 25 до 35 лет. Мне крем понравился, единственно сейчас уже надо более тяжелую артиллерию. А так могу посоветовать. Цена 1500-1600 рублей за 50 мл. -
Реклама
-
Косметический маньяк
Кстати, именно 2020 год стал для меня переломным в вопросе выбора косметоса. Именно из-за плохих поставок космецевтики. Тогда я начала реально много внимания обращать на локальные бренды. И тщательнее ухаживать за собой дома — салоны были закрыты. И ещё я ходила в коротком платиновом блонде, который требовал обновление каждые 3 недели. А самоизоляция позволила пройти все стадии горя до принятия и после многих лет в короткой стрижке ядерных цветов, я решила отрастить свои натуральные. О чем тоже не жалею. Не нашла в инсте все свои палетки, но их было в разы больше 😅. Но год самоизоляции отучил меня краситься как матрешка (а красилась я обычно по часу в день) и больше опираться на уход. А также на здоровье. Короче, девочки, вывод такой: даже плохие события могут поменять жизнь к лучшему. А значит, они не были плохими. Помните об этом. 
-
Косметический маньяк
Для меня тестирование косметических ощущений очень важно. Кто помнит, я начинала с декоративной косметики много лет назад. Скупала палетки, помады. Ещё тогда были Urban Decay, у меня были все Naked. Все! Lime Crime когда их было только две или три, бургунди от Mac с легендарным оттенком Haux. Потом поняла, что, конечно, все прекрасно, но 30+ палеток мне хватит до конца жизни. Одних розовых (на фото) было больше 10 штук. Потом 2/3 раздала или продала. Моя последняя палетка — Denona пару лет назад, с тех пор я в завязке. Потом я увлекалась профкосметосом и всякими процедурами, это уже когда группа на ФБ была. Когда в начале 2020 года был карантин начались проблемы с поставками косметоса и работой салонов, я стала постепенно пересаживаться на российские марки и домашний уход. О чем, кстати ни чуть не пожалела. На выходных подруга сказала: «Не понимаю, как можно тестировать уход». И у меня тут в глазах потемнело, я ей с пеной из рта стала рассказывать, насколько разные бывают даже увлажняющие кремы по текстуре, нанесению, ощущению. А вот теперь новая косметическая мания – разнашивать ароматы и изучение для себя разных новых марок косметики. Потерпите, девочки, вы видели как канал называется😅 Кроме откровенного маньячества я стараюсь пользу давать. -
Косметический маньяк
Девочки, сейчас заметила, аромоксы на Randewoo с 40% скидкой. Я знаю, что они почти всегда со скидкой, но второй раз вижу в этом году такую большую. Промик 10COSMETMAN добавляет ещё 10% скидки, если покупка от 2500 рублей. Правда сейчас большинство боксов дешевле 2 тысяч выходят. Сорян, что я про них снова, не ругайтесь. Это тем, кто как и я с этими коробочками теперь как шестилетка с киндер-сюрпризами. Вроде такая безделушка, а я каждый раз с ними по несколько вечеров вожусь, даже список завела, что надо купить в размере побольше.