Обложка канала

Будь здоров. Страница 80

25139 @byd_zdorov
Открыть

Полезные советы, народная медицина и многое другое...

  • Будь здоров

    ​ПОЛЕЗНЫЕ ТРАВЫ ДЛЯ ВОЛОС Самое известное растительное средство для волос – крапива. Это растение улучшает рост волос, укрепляет их, предотвращает выпадение, эффективно против перхоти и к тому же, улучшает кровообращение в коже головы. Другое эффективное средство – лопух. Он помогает при жирных волосах и перхоти. Масло из корней лопуха применяют против выпадения волос. Розмарин улучшает циркуляцию крови в коже головы, обеспечивая питание волос и улучшая их внешний вид. Эффективен против жирных волос. Отвар розмарина втирают в сухую кожу головы. Лаванда – красивая ароматная трава. Успокаивает раздраженную кожу головы, снимает зуд, нормализует выработку кожного сала. Эффективна при выпадении волос. Шалфей, так же как розмарин, известен своими очищающими и вяжущими свойствами. Это отличный кондиционер для волос. Используется против перхоти и жирной кожи головы. Эффективен от седины и выпадения волос. Мать-и-мачеха – отличное средство для ухода за кожей головы. Помогает при выпадении волос, придает им силу и блеск. Календула лучше всего подходит для лечения кожи головы. Она успокаивает раздраженную кожу, смягчает и питает ее. Прекрасное противовоспалительное средство. Базилик способствует росту волос и облегчает их расчесывание. Листья березы помогают при выпадении волос, перхоти, повышенной жирности волос. Липовый цвет придает волосам плотность волос и блеск. Ромашка дезинфицирует и успокаивает кожу головы, придает блеск волосам. Мята дезинфицирует кожу головы и предотвращает появление перхоти. Будьте здоровы!

  • Будь здоров

    ​МРАМОРНАЯ ЗАПЕКАНКА С ТЫКВОЙ И ТВОРОГОМ на 100 гр - 99.28 ккал Б/Ж/У - 11.81/2.06/9.01 Ингредиенты: Творог обезжиренный - 500 гр Яйца - 3 шт Молоко 1% - 100 мл Тыква - 125 гр Манная крупа - 3 ст. л Разрыхлитель - 1 ч. л Молотая корица - 1 ч. л Подсластитель - по вкусу Приготовление: Взбить творог, молоко, яйца, подсластитель, манную крупу и разрыхлитель блендером. Разделить смесь пополам. Натереть тыкву на мелкой терке, отжать, добавить корицу и подсластитель. Смешать с половиной творожной массы. Форму для выпечки смазать маслом. Чередуя, выкладывать по 2 ложки белой и оранжевой смесей. Отправить в разогретую до 180°С духовку на 45 минут. Дать запеканке полностью остыть перед нарезкой.

  • Будь здоров

  • Реклама

  • Будь здоров

    ​КАЛЬМАРЫ, ЗАПЕЧЁННЫЕ ПОД СЫРОМ на 100 гр - 88 ккал Б/Ж/У - 11/4/4    Ингредиенты:  Тушки кальмара - 200 гр Натуральный йогурт - 50 гр Яичный белок - 2 шт Небольшая морковь - 1 шт Луковица - 1 шт Нежирный сыр - 60 гр   Приготовление:   Кальмар нарезаем полукольцами, морковь натираем на мелкой терке. Лук измельчаем в блендере, перемешиваем с кальмаром и морковкой. Выкладываем в форму. Белки взбиваем до крутых пиков, аккуратно добавляем к ним йогурт и эту смесь так же аккуратно выкладываем в форму, все перемешиваем, сверху посыпаем натертым сыром. Запекаем в духовке. 

  • Будь здоров

    🎁Сеть "Подружки" @podruzhkirussia до 30.04 дарит всем новым клиентам сертификат на 3000 руб. на лазерную эпиляцию за подписку на канал. Сертификатом можно оплатить до 50% от стоимости процедуры. 📲Подробнее в закрепленном посте в телеграм-канале https://t.me/podruzhkirussia

  • Будь здоров

    ​ХИТРОСТИ ЭКОНОМЯЩИЕ ВРЕМЯ ПРИ УБОРКЕ 1. Чтобы стеклянная посуда блестела. Бокалы и рюмки станут идеально прозрачными, если промыть их в подкисленной уксусом воде или протереть солью, а потом вымыть и, не вытирая, дать стечь воде. 2. Чтобы пыль не оседала на полках. Смочите тряпку для вытирания пыли кондиционером для белья. Пыль будет вдвое меньше оседать на полках, а вы — вдвое реже вытирать ее. 3. Простое средство от грибка в ванной. Для профилактики — на 5 л воды добавьте 1 таблетку фурацилина и промойте стены. Если плесень уже есть, разведите 1 таблетку в 1 л воды. Не забывайте проветривать помещение во избежание подобных случаев. 4. Отбелить ванну. Смешайте 2 ст. л. кальцинированной и 2 ст. л. питьевой соды в однородную массу и натрите влажную ванну этой смесью. Через 10 минут смешайте 50 гр уксуса и 50 гр отбеливателя и нанесите поверх первого слоя. Через полчаса ополосните ванну большим количеством воды. 5. Отмыть губку от жира и грязи. Налейте в пластиковый контейнер 2 стакана горячей воды и 2 ст. л. соли, размешайте, положите в него губку и оставьте на ночь.

  • Будь здоров

    ​"СТРОЙНОЕ" ПИТАНИЕ НА НЕДЕЛЮ 1-й день Завтрак: 2 яйца (один желток, 2 белка), 100 гр. овсянки, 1 ст. апельсинового сока, 50 гр. обезжиренного творога. Второй завтрак: фруктовый салат, обезжиренный йогурт. Обед: 100 гр. вареной курицы, 100 г. риса, зеленый салат. Полдник: Печеная картофелина, обезжиренный йогурт. Ужин: тушеная рыба 200 гр., салат, яблоко. 2-й день Завтрак: 100 гр мюсли, стакан обезжиренного молока, 2 яйца, немного фруктов. Второй завтрак: 1 стакан морковного сока, 50 гр. творога. Обед: куриный салат (150-200 гр. мяса), 1 картофелина, яблоко. Полдник: йогурт обезжиренный, фрукты. Ужин: 150 гр. рыбы, 1 чашка вареной фасоли, салат (можно с нежирной салатной заправкой) 3-й день Завтрак: 200 гр клубники, 100 гр. овсянки, омлет из 2-х яиц. Второй завтрак: банан, 100 гр. творога. Обед: 200 гр. рыбы, 100 гр. риса, салат. Полдник: фрукты, йогурт. Ужин: 100 гр. индейки, 1 чашка кукурузы, салат. 4-й день Завтрак: 1 грейпфрут, 100 гр. геркулеса, 1 стакан молока. Второй завтрак: банан, 100 гр. творога. Обед: 150 гр. курицы, рис 50 гр. Полдник: 1 стакан овощного сока, отруби. Ужин: 120 гр. говядины, чашка кукурузы. 5-й день Завтрак: персик, 100 гр. овсянки, омлет, стакан сока. Второй завтрак: 1 стакан сока овощного, 100 гр. риса. Обед: 100 гр. индейки, яблоко. Полдник: салат, 100 гр. творога. Ужин: 100 гр. курятины, салат. 6-й день Завтрак: омлет, 100 гр. гречки, 1 стакан молока. Второй завтрак: творог, банан. Обед: 200 гр. рыбы, 100 гр. риса, салат, сок апельсиновый. Полдник: картофелина печеная, йогурт. Ужин: 150 гр креветок, салат овощной. 7-й день Завтрак: яблоко, омлет из 2-х яиц, 100 г. гречки. Второй завтрак: творог 100 гр., персик. Обед: 100 гр. говядины, овощная смесь (кукуруза, морковь, горох). Полдник: йогурт, 100 гр. риса. Ужин: 150 гр. курятины, салат овощной. Старайся не делать слишком больших перерывов в питании, они способствуют жировым отложениям! Будьте здоровы!

  • Будь здоров

    ​​Депрессии, Тревоги, Панические атаки, Фобии, уныние и чувство страха могут отравлять нашу жизнь. Переносить это "на ногах" и побеждать "своими силами" в наши времена бессмысленно и не круто! В нашем канале максимально ПРОСТЫМ языком и в доступной даже неспециалисту форме содержаться: - разборы клинических случаев (от простых до сложноватых) - основные алгоритмы лечения основных Психопатологий - практические особенности препаратов- новости Психиатрии из тех, что имеют практический смысл. Также Вы сможете обратиться за консультацией и наблюдением.Мы занимаемся всем спектром Психопатологий у лиц ВСЕХ возрастов.Не менее трети нашей практики- возрастные пациенты с Деменцией. Присоединяйтесь! - https://t.me/dominantazdorovja

  • Будь здоров

    ​ОВСЯНО-ТВОРОЖНАЯ ЗАПЕКАНКА С ЯБЛОКАМИ на 100 гр - 85.12 ккал Б/Ж/У - 11.87/2.38/3.73 Ингредиенты: Творог обезжиренный - 180 гр Яблоки - 50 гр Яйцо - 1 шт Овсяные отруби - 2 ст. л Йогурт натуральный - 1 ст. л Приготовление: Творог размять вилкой, добавить отруби, хорошо перемешать. Яблоко помыть, мелко порезать. Добавить в творог яблоко, взбить смесь с яйцом. Хорошо все перемешать. Выложить в форму для запекания, смазать йогуртом. Запекать при 190°С 20-25 минут.

  • Будь здоров

    Йога – практика для успокоения ума и молодости тела 🧘‍♀️ Начните свое знакомство с древней практикой с новой позы каждый день. Вы заметите, как успокаивается Ваш ум, возвращается душевное равновесие, пропадает напряжение, и открываются новые возможности Вашего тела. Для тех, кто нацелен на регулярные занятия, я провожу индивидуальные занятия в Zoom. В «Позе дня» Вы найдете: упражнения, мантры, интересные факты о йоге и рецепты вкусных блюд🥬. Присоединяйтесь и совершенствуйтесь вместе со мной✨

  • Будь здоров

    ЛУЧШАЯ ЕДА ДЛЯ ТЕЛА

  • Будь здоров

    ​КАРТОФЕЛЬ ФРИ БЕЗ МАСЛА на 100 гр - 59.8 ккал Б/Ж/У - 3,08/0,37/11,52 Ингредиенты: Картофель молодой — 5-7 шт. Яичный белок — 2 шт. Соль — по вкусу Паприка сладкая молотая — по вкусу Перец чёрный молотый — по вкусу Приготовление: Картофель почистить, нарезать брусочками толщиной 1 см. Яичные белки взбить до пены. Добавить соль, сладкую паприку, чёрный перец, перемешать. Картофель переложить в глубокую чашку, добавить яичные белки и хорошо перемешать,чтобы каждый картофельный брусочек был равномерно покрыт яичными белками. Духовку разогреть до 200-220°С. Противень застелить пекарской бумагой, равномерно выложить картофель и запекать в духовке в течении 7–10 минут, затем убрать бумагу и продолжать запекать картофель на противне до золотистого цвета.

  • Будь здоров

    ​​Старость — это когда уже не получается помыть ноги в раковине😥 🧐Давайте проведем короткий тест. Помните упражнение "Замок руками за спиной"? Попробуйте его сейчас повторить. При этой манипуляции возник какой-то дискомфорт, или еле ощутимая боль? 🙌🏻Нет, мы не специально хотели сделать вам больно. В наше "сидящее" время, за работой или кто мало уделяет спорту особое внимание, возникает кифоз грудного отдела позвоночника, а также ухудшается подвижность плечевых суставов. 📣Поэтому приглашаем вас на бесплатную диагностику позвоночника в наш центр костоправов и специалистов по позвоночнику "Легкая Спина". Подпишись прямо сейчас на наш канал 👉🏻 https://t.me/spinacentr 👈🏻 и вы сможете пройти бесплатную диагностику, где за 15 минут определите проблемы причины болей в спине и позвоночнике Или записаться на консультацию: 💥Весь апрель у нас скидка 20%💥 на любой приём 👶А для детей у нас сейчас проходит акция —💥скидка 50%💥

  • Будь здоров

    @byd_zdorov Как прокачать всё тело в домашних условиях.

  • Будь здоров

    Красота – не только про банки, но еще и про гармонию в жизни. Поэтому часто заглядываю за рекомендациями в https://t.me/astrologer_Rafailova. Канал ведёт практикующий астролог с опытом более 5 лет. Благодаря ее ежедневным прогнозам удобно планировать и бьюти-процедуры, и другие важные дела. Астрология – не про гадание и магию. Астрология – про цикличность и влияние планет на нашу жизнь. Подписывайтесь – будет интересно!💫

  • Реклама

  • Будь здоров

    ​ФЕЙХОА С МЕДОМ ДЛЯ ЛЕЧЕНИЯ ЩИТОВИДКИ Смесь фейхоа с медом – прекрасный состав для регионов, неблагополучных в плане содержания йода, то есть для большей части территории России. 👉 Доказана эффективность использования фейхоа с медом при заболеваниях щитовидной железы и сердечнососудистой системы, ларингитах, ангине, высокой возбудимости нервной системы, а также для профилактики этих заболеваний. Дефицит йода оказывает крайне отрицательное воздействие на весь организм человека, буквально от ногтей до волос в прямом смысле этого слова. При дефиците йода дети отстают в росте, хуже идет их интеллектуальное развитие. Фейхоа с медом, поможет компенсировать дефицит йода, так как он содержится в фейхоа в легкоусвояемой форме. Помимо йода, в фейхоа содержатся витамины С, В, Р, дубильные, пектиновые и прочие ценные вещества, а содержание витамина С в фейхоа не уступает лимону. Приготовление и применение: Ингредиенты взять в равных пропорциях, то есть 1:1. Фейхоа прокрутить на мясорубке и тщательно перемешать с медом, переложить в стеклянную банку, закрыть крышкой и поместить в холодильник. Принимать по 1 чайн. ложке 3 раза в день. По вкусу можно добавить немного кураги и грецких орехов. Будьте здоровы!

  • Будь здоров

    Друзья, я нашла чат реального врача Ирины Геннадьевны Очеретиной, в котором можно бесплатно задать вопросы напрямую ей❗️ На вопрос про боль в спине и суставах, ответ я получила сразу в этом же чате и мне сильно помогли советы от Ирины Геннадьевны. Подписывайся, что бы не потерять связь с таким прекрасным специалистом, и можно сразу задавать вопрос 👉 Будем здоровыми

  • Будь здоров