Будь здоров. Страница 71

​​ЗОЛОТОЙ РЕЦЕПТ ПРОФЕССОРА ЕФИМОВА Взять горсть молодых побегов сосны (30-50гр) длиной 2-3 см, лучше от концевых веточек. Залить 2 литрами воды в эмалированной посуде. Добавить 2 ст л размельченной шелухи лука и 1 ч.л. мелко нарезанного солодкового (лакричного) корня или его порошка. Кипятить на слабом огне 20 минут. Затем добавить 2 ст л размятых плодов шиповника и кипятить еще полминуты. Поставить под одеяло (или налить в термос) на 10-12 часов, потом процедить, довести до кипения, остудить. Пить без норм, без правил. Этот "эликсир молодости" очень хорошо очищает кровеносную систему, лёгкие и печень, великолепная профилактика простудных заболеваний. Целебный эликсир молодости поможет очистить сосуды, печень и кишечник, выведет из организма шлаки и токсины. Кроме того, регулярное применение послужит отличной профилактикой простудных и инфекционных заболеваний. Будьте здоровы!

Похудеть можно в любом возрасте и с любым начальным весом, без детоксов, экзотических диет и марафонов. Заходите на канал «Реверс» — узнайте, что на самом деле нужно, чтобы жить с нормальным весом, а не постоянно худеть и откатывать. - Почему можно есть на ночь - Почему вы мало едите, но не худеете - Как худеют на «быстрых» углеводах - Как спорт мешает худеть Не упустите возможность похудеть раз и навсегда: https://t.me/reversechannel

​СЫРНИКИ В ДУХОВКЕ С АБРИКОСАМИ на 100 гр - 111.07 ккал Б/Ж/У - 13.48/2.54/8.26 Ингредиенты: Творог обезжиренный - 300 гр Яйца - 2 шт Мука цельнозерновая - 50 гр Абрикосы - 50 гр Подсластитель - по вкусу Приготовление: Разомните творог вилкой, добавьте яйца, подсластитель, разотрите. Добавьте муку небольшими порциями каждый раз перемешивая ложкой. Абрикосы разделите пополам, удалите косточку, каждую половину разрежьте еще на 2 части. Выстелите противень пергаментом, немного смажьте растительным маслом, разложите половину массы на пергаменте ложкой, на каждый кружок положите по дольке абрикосов, сверху выложите оставшийся творог. Запекайте 20 минут в разогретой до 180°С духовке. За 5 минут до готовности переставьте противень с середины шкафа на верхнюю полку для образования корочки.

​​ВАЖНЫЕ СОВЕТЫ РОДИТЕЛЯМ ✅ Совет самый главный – хвалим на людях, ругаем наедине! ✅ Тоже важно – ругаем не ребенка, а его поступки! ✅ Не «нападаем» на ребенка всей семьей! ✅ Не жалеем тут же, если отругал отец, держим нейтралитет… хотя бы некоторое время. ✅ Советуйтесь с ребенком по вопросам, касающимся вашей семьи: что приготовить к обеду, как лучше провести выходные, какую мебель купить в дом и т.д. ✅ Создайте в семье традицию успешных переговоров. Спросите своего ребенка, что он чувствует, когда участвует в принятии решения наравне со взрослыми. ✅ Давайте будем говорить нашим детям о том, как мы их любим! ✅ Разделите, для себя в первую очередь, отношение к своему ребенку и к его поступкам. ✅ Поговорите с ним о его реальных достижениях и о чувствах, которые у него возникали во время процесса и при получении результата. ✅ Чаще хвалите своего ребенка за каждую мелочь, поясняя, за что вы его хвалите. Давайте ему приятные определения, закрепляющие хорошее поведение: «старательный ученик», «творческий мальчик», «аккуратная девочка», «настойчивый человек» и т.д. ✅ Если ваш ребенок на вас обиделся, попросите у него прощения и скажите о том, как сильно вы его любите. Родитель, способный извиниться перед ребенком, вызывает у него уважение, и отношения становятся более близкими и искренними. ✅ Важно, чтобы ребенок умел деньги считать, тратить, экономить, получать удовольствие от покупок, относиться ответственно к семейным деньгам, уважать труд и тех, кто трудится. И тогда, когда он вырастет, он научится зарабатывать деньги и обеспечивать свою семью.

​ОМЛЕТ С БЕКОНОМ КАРТОФЕЛЕМ ЗЕЛЁНЫМ ЛУКОМ И СЫРОМ на 100 гр : 174.69 ккал Б/Ж/У : 9.18/13.04/4.8 Ингредиенты: Бекон - 6 полосок Картофель - 2 шт Луковица - 1 шт Сливочное масло - 2 ст. л. Яйцо - 8 шт Молоко - стакана Соль - по вкусу Перец - по вкусу Зелёный лук Тёртый сыр - стакана Приготовление: Картофель моем и нарезаем кольцами. Луковицу мелко нарезать. На сковороде обжарьте лук с беконом и картофелем на сливочном масле (4-5 минут). В миске взбейте яйца, молоко, зеленый лук (мелко нарезанный), соль и перец. Залейте бекон и картофель взбитыми яйцами и готовьте на среднем огне 5 минут. Посыпьте тёртым сыром.

​КАРТОФЕЛЬНЫЙ СУП-ПЮРЕ С СЫРОМ Ингредиенты: Картофель - 500 гр Вода - 2.5-3 л Сливочный сыр (плавленый) - 150 гр Сливки (20%-ной жирности) - 200 мл Соль - по вкусу Приготовление: Картофель очистить, залить водой, довести до кипения, приправить солью и готовить до мягкости картофеля. Шумовкой выловить картофель, дать ему немного остыть, после чего измельчить в блендере, добавив немного картофельного отвара. Перелить получившуюся массу обратно в кастрюлю с картофельным отваром. Довести суп до кипения и уменьшить огонь. Добавить в суп сыр. Помешивать, пока сыр полностью не расплавится. Влить в суп сливки, прогреть (не кипятить!), после чего горячий суп можно разлить по тарелкам. Украсить зеленью и подавать с мягкой лепешкой. В суп, вместе с измельченным картофелем, можно добавить пюрированную консервированную кукурузу. Но это, если вы любите кукурузу в любом виде, т.к. ее вкус в картофельном супе будет очень заметен. Приятного аппетита!

Что приготовить на завтрак? - сложно... Яйца или овсянка? Оладьи или бутерброды? Знакомая проблема? Появился новый канал: 👉ЗАВТРАК НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ👈 У нас ты найдешь рецепты завтраков, которыми сможешь порадовать себя и удивить своих домашних. Рецепты выходят в 18:00 по МСК, чтобы у вас было время закупить все продукты вечером! Приятного аппетита и Давайте завтракать со вкусом! Будем рады всем! Подписывайся!