Фейсфитнес | Самомассаж | Осанка ✨ Татьяна Герасимова. Страница 15

ЗАЧЕМ ЛОЖКА В ВАННОЙ? Девочки, не поленитесь, выделите себе самую красивую ложечку для ванной комнаты, держите ее там под рукой, примеряйте хоть каждый день по минуте. И через две недели вы мне скажете спасибо. 🥄 утром примеряйте прохладную ложку для легкого массажа вокруг глаз Это поможет снять отеки 🥄 вечером погрейте ложку под водой, по крему или сыворотке сделайте массаж лба и зоны гусиных лапок Тёплая ложка поможет разгладить морщинки, снять напряжение с мышц Ложкой приятно работать по лицу, она может заменить не только скребок Гуаша, но и профессиональный Блейд в инструментальном массаже. Более сложные инструментальные приемы, конечно, так быстро не опишешь, мы делаем их в закрытой группе, но кое-что я вам тоже покажу в ближайшее время. Сейчас начните просто с двух приемов, описанных выше, откройте для себя ложку с новой стороны 😘

Всем отличного понедельника💜💜💜

Красавицы,какие у вас полезные привычки для здоровья лица и тела ?🌺

Мы вчетвером (я, муж и дети) погрузили сумки в машину (у старшего сына оказалась самая большая), и уехали к морю 🌊 Кота отдали моим родителям, мама шлёт фото как мой интеллигентный Симон гоняет пауков и мошек на даче, распушив хвост 🕸 Смена обстановки и новые впечатления это лучший отдых 🔥 Отличного нам всем воскресенья! ❤️

Девочки ,кто Хочет увеличить грудь ? Начните с осанки ! 😉😉😉

Откуда «растёт» ассиметрия лица? Растёт она из наших стоп, положения таза, состояния осанки, уровня плеч и баланса жевательных мышц и височного сустава. В большинстве случаев на дисбаланс мышц и всех структур тела и лица сильно влияют ежедневные привычки: ⚡️ сидеть нога на ногу ✨ стоять, опираясь на одну ногу ⚡️ носить сумку на одном плече ✨ жевать пищу одной стороной ⚡️ сидеть, подпирая щеку рукой ✨ улыбаться на одну сторону Классно то, что работая с лицом, можно «подтянуть» за ним и тело, и наоборот - ставя на место стопы и таз, постепенно уменьшается ассиметрия лица. Если замечали у себя какую-то из привычек выше, ставьте + в комментариях, будем их отслеживать.

Сегодня в закрытой группе проведу занятие с приемами на восстановление симметрии лица. Легкая ассиметрия для нас это нормально, но все что более 3х мм уже заметная разница для лица. Вам знакома эта проблема или у вас все отлично-симметрично? 😉

Вы меня прям спасли..у меня так болела голова-плавилась..Ожила😊 Спасибо за эфир😘

Запись эфира с МЕДОВЫМ МАССАЖЕМ #эфир #массаж #лифтинг #маскадлялица #отеки

Вопросы и комментарии во время эфира можно писать здесь ⬇️

По пятницам меня частенько настигает «зуд» домашнего косметолога, сегодня я удовлетворю его вместе с вами здесь в Телеграм на эфире 😉 Если вы думаете, что мы нанесём на лицо мёд, поводим руками по массажным линиям и смоем маску, это значит вы меня плохо знаете. Я проведу мягкую, но основательную spa процедуру с использованием мёда. Мы немного прогреем лицо и мёд, нанесём маску, сделаем несколько движений для шеи, массаж головы и ушей, затем перейдём к лицу. Что приготовить к 19 часам сегодня: ✔️ тёплую или даже горячую воду ✔️ несколько тканевых салфеток (я беру одноразовые салфетки из нетканного материала) ✔️ собственно мёд Противопоказания к нашему сегодняшнему мероприятию: 🔴 индивидуальная непереносимость или аллергия на продукты пчеловодства 🔴 множественные высыпания на лице 🔴 герпес

Знаете, о чем подумала сейчас? Нам с вами очень нужны такие «женские» действия, ритуалы, которые наполняют нас особой энергией. Я бы даже сказала - напитывают женственностью. Что имею в виду - такие действа, например, как собраться в женскую группку или самой с собой сделать массаж, маску, порисовать, вышивать, что-то милое смастерить… Кто-то делает мыло, крем, печёт торты, поёт или танцует, не важно что. Важно, что это действие на время отвлекает тебя от бега по кругу ежедневных дел и забот. Дают нам передышку и переключение внимания на себя. Обычно после таких занятий мы чувствуем умиротворение, покой, внутреннюю мягкость. Занятие гимнастикой лица, кстати, тоже относится к таким «наполняющим» ритуалам. У вас есть такое хобби или занятие для души, после которого вы чувствуете, что ваша женская энергия пополнилась?

ПЛАНЫ НА ВЕЧЕР ПЯТНИЦЫ Хочу пригласить вас на приятный бьюти-тайм минут на 20-30. Проведу здесь эфир, на котором вместе с вами сделаем медовый массаж лица и поболтаем. Как вам идея?

Доброе утро, красавицы мои 🌞 Выполняйте прямо с утра приём из видео на уменьшение «отечного» носогубного валика и пишите нам в комментарии, как ваши ощущения после него 🔥 Приём подходит всем, особенно, если у вас выражен верхний бортик носогубки (около носа), а также если у вас частые насморки, простуды или аллергия (шмыгаете носом в течение дня). Делаем без крема или масла, здесь не нужно лишнее скольжение. Наоборот - приём выполняется на глубине мышц, а не поглаживая кожу. Если у вас тонкая и очень чувствительная кожа, нанесите свой крем на эту зону, но дайте ему впитаться. Носогубка - частый запрос ко мне как к антиэйдж-тренеру. С ней не все так просто, так как этот мышечный шов находится в эпицентре всех «событий» на лице в виде различных мышц, в него вплетающихся. И конечно я снова повторю, что важен комплексный подход ;) Но и такие минутные приемы дают свой накопительный результат 👌 Очень жду ваши реакции и впечатления, хорошего вам дня!! #носогубка #массаж #отеки #носогубнаяморщина

Делюсь с вами своими приятными впечатлениями после сегодняшнего занятия в закрытой группе ❤️

Девчули,какие витамины у Вас в рационе летом? 🥦🥝🥬🍏 Пьёте БАДЫ или набираете витамины свежими фруктами-овощами? Вы же знаете,что на состояние нашей кожи очень влияет и питание‼️

Девушки,вот небольшая подсказка для Вас о массаже лица и массажных линиях 💜💜💜

❗️ПОЛЕЗНОЕ на моем канале: ✔️ массаж жевательных мышц (делай утром и вечером, приём снимает напряжение в этой области, помогает сохранять четким овал и раскрытым лицо) ✔️ разминка на стопы 👣 ✔️ массажные приемы для цвета и объёма губ 👄 ✔️ щипковый массаж шеи и лица за минуту ✔️ приём на раскрытие глаз ✔️ в поиске по слову «шея» найдёшь более 14 записей разминок для шеи на каждый день 〰️ например, такая разминка 〰️ или вот эта ✔️ КАК ПОПАСТЬ В ЗАКРЫТУЮ ГРУППУ и заниматься со мной, не ломая голову, что же сделать, чтобы подтянуть лицо