Шкатулка психолога. Страница 22
3680
@artpsychology
Это пространство #арт, творчества и саморазвития: 🎖самые действенные и проверенные техники; 🏆мотивация; 📚притчи; ❔ответы на жизненные вопросы; 📬рассылка новостей;
-
Шкатулка психолога
😎Эффект Даннинга-Крюгера Если говорить просто, то эффект Даннинга-Крюгера - это склонность неправильно оценивать собственные способности. Люди, у которых они средние, склонны переоценивать себя, а те, чьи способности выше, склонны не понимать, насколько они лучше. ☝️ Первый эксперимент Даннинга и Крюгера проводился среди четырех групп, чтобы сравнить самооценки участников со способностью понимать юмор, логику и грамматику. 😎 Результат получился таким: участники с самым низким результатом всегда переоценивали то, как они справились. А те, кто занижал свою оценку, выполняли задания лучше, чем 2/3 остальных. 😎 Дальнейшее исследование показало, что если компетентность человека нулевая, то и его уверенность в себе также нулевая. Но когда человек учится, уверенность растет и чем дальше, тем она выше и так до тех пор, пока человек не начинает считать себя умнее других. Эту “вершину” часто именуют горой Глупости. ☝️ Чем больше человек получает знаний о предмете, тем больше он способен разглядеть его сложность. И здесь уверенность ощутимо падает. Ситуацию, когда квалификация растет, а уверенность снижается, именуют Долиной Отчаяния. Но затем уверенность снова растет и человек поднимается по склону Просвещения по мере того, как углубляются знания. 😎 Исследователям удалось пронаблюдать, что по-настоящему умные люди не могут точно оценивать собственные способности. Участники, чьи когнитивные показатели были выше среднестатистических, недооценивали свою относительную компетентность. Они считали, что если задачи для них легкие, то, видимо, они легкие и для остальных. ☝️ Это явление называют “синдромом самозванца” и его можно сопоставить с еще одной стороное эффекта Даннинга-Крюгера, проявляющейся, когда ученики с высокими показателями не способны распознавать собственные таланты и полагают, что другие такие же компетентные, как и они сами. ☝️ Но в отличие от некомпетентных, по-настоящему компетентные люди открыты для критики и способны к коррекции своей самооценки, исходя из обратной связи. 😎 Иногда мы пытаемся делать то, что ведет к хорошим результатам, а иногда наши подходы полны ошибок, нелогичны или просто глупы. 😉 Поэтому, чтобы не стать жертвой иллюзии своего превосходства, стоит систематически пересматривать собственную компетентность. #АртТерапия #Основа #Психология #Развитие #обучение -
Шкатулка психолога
🧐Хотите профессионального роста? Супервизия — ваша возможность обмена опытом, сомнениями и идеями в кругу коллег-психологов и опытного супервизора. Для чего нужна супервизия? ▫️Обязательный этап профессионального роста каждого психолога ▫️ Позволяет увидеть сильные стороны в консультировании клиентов и применять их ▫️ Позволяет узнать новые методы работы над запросом ▫️ Возможность задать вопросы и получить обратную связь ▫️ Позволяет сделать анализ качества работы ✨✨Теперь вы можете прийти на супервизию со своим запросом по любой теме, кейс для обсуждения будет выбран в чате участников путем голосования. 🗓 27 января ⏰ онлайн с 19:00 до 20:30 (по Киеву) Количество участников ограничено, поэтому регистрируйтесь уже сейчас👉 — bit.ly/3Gtw6NR -
Шкатулка психолога
☝️ Виды арт-терапии ⭐ Классическая Использует различные изобразительные материалы для рисования, лепки, изготовления коллажа и других видов ИЗО. ⭐ Рисование Используются различные способы и материалы. Умения рисовать не требуется, главное - получение удовольствия. ⭐ Лепка Часто помогает при потере близкого человека, при наличии чувства вины, при сильной агрессии или подавленности. Используются глина, тесто или пластилин. Еще одна разновидность - скульптуротерапия. ⭐ Маскотерапия Изготавливается из папье-маше или картона маска. Позволяет узнать истинную природу характера, обрести гармонию и ощутить свою уникальность. Также используется в борьбе со страхами. ⭐ Коллаж Берутся готовые картинки из журналов или газет и используются для составления аппликации. Коллаж можно дорисовать или сделать на нем надпись. Помогает выразить свои мысли, взгляды, развить художественные способности. ⭐ Библиотерапия Возможно решение некоторых проблем при помощи чтения книг и их обсуждения. Дарит удовольствие от чтения, может дать необходимую информацию, помочь увидеть проблему со стороны и обдумать, как с ней разобраться. ⭐ Драмотерапия Это драматические театральные постановки, которые повторяют жизненные ситуации и проблемы. Воздействует на мышление, память, воображение и волю. Дают возможность воплотить мечты и идеи через игру, избавиться от внутренних переживаний и комплексов. ⭐ Сказкотерапия Хорошо подходит для детей, в том числе с родителями (групповое занятие). Отыгрываются сказочные сюжеты, которые помогают разобрать ситуацию, сделать выводы и научится реагировать правильно. ⭐ Куклотерапия Создаются театральные постановки при помощи перчаточных кукол. Они помогают скрыться под маской куклы и раскрыть себя с другой стороны. ⭐ Фототерапия Можно совмещать фотографии человека и его воспоминания для анализа и решения его проблем. Можно делать снимки самостоятельно, снимая себя или окружающий мир, и проводить анализ внутренних переживаний. ⭐ Музыкотерапия С помощью музыки можно добиться нужного эффекта расслабления или повышения активности. Любая музыка несет в себе индивидуальную маркировку, т.е. ассоциируется лично для каждого с каким-то событием, соответственно имеет определенное значение и вызывает определенные эмоции. Звуки различных музыкальных инструментов по-разному влияют на организм человека ⭐ Танцевально-двигательная терапия Расширяет сферы осознания собственного тела, его особенностей и возможностей. Способствует установлению связи между чувствами, мыслями и движением. Помогает повысить самооценку. ⭐ Песочная терапия Способствует снятию внутреннего напряжения, воплотить его на бессознательно-символическом уровне через работу с песком. ⭐ Игротерапия Базируется на применении ролевой игры. Направлена на оказание целительного воздействия на лиц разных возрастных категорий, которые страдают эмоциональными расстройствами, страхами, неврозами различной этиологии и др. Какой вид арт-терапии вам нравится больше всего? Расскажите в комментариях🤗 #АртТерапия #Основа #Психология #Развитие #обучение -
Реклама
-
Шкатулка психолога
🗓РАСПИСАНИЕ МАСТЕР-КЛАССОВ В этом месяце программа насыщенная, так что выбирайте интересующие темы и запланируйте время. Онлайн-участие бесплатно!❤️ Чтобы получить ссылку на трансляцию, просто заранее зарегистрируйтесь. 📎По желанию можно приобрести запись и получить электронный сертификат. 🔴18 января (12-00 по Киеву) bit.ly/33wS2c7 МК «Внутренние границы: обуза или опора?»: • Что такое границы личности? • Как границы создаются и как они разрушаются? • Арт-коучинговые техники в работе с запросом на простраивание внешних и внутренних личных границ 🔴20 января (12-00 по Киеву) bit.ly/3K8TUIV МК «Значение цвета в арт-терапии»: • Интерпретация арт-терапевтических работ по цветовому признаку • Классический и современный подход к цвету • Как и зачем создавать персональную цветовую карту 🔴21 января (12-00 по Киеву) bit.ly/3qsHdB5 МК «Психология управления: изюминки теории и практики»: • Что такое психология управления? • Как психология управления работает в повседневной жизни? • Невероятные социальные эксперименты в психологии управления. 🔴24 января (12-00 по Киеву) bit.ly/3KdsEco МК «Обида на маму: как принять маму, чувствуя обиду»: • Что такое обида и как она формируется? • Как обида на маму влияет на нашу жизнь и здоровье? • Практические решения: как простить маму 🔴27 января (12-00 по Киеву) bit.ly/3tzYSIG МК «Как начинающему специалисту сделать свои первые продажи»: • Где брать клиентов, если о вас пока мало кто знает • Как собрать людей на свой первый тренинг • Как продавать свои услуги самому без помощи менеджера -
Шкатулка психолога
📖 Книги - отличный друг. Они учат, развивают, мотивируют, помогают расставить все по своим местам. Это не просто способ скоротать время, но и многое изменить. Из-за огромного влияния их нужно подбирать с умом. 📖 Книги также - это отличный способ провести выходные. Взять уютный плед, сделать чашку горячего чая, запастись простой закуской (полезной и/или вкусной, тут уже кто, что любит), чтобы подпитывать мозги, и погрузиться в мир знаний. Тем более, что многие авторы пишут не только о полезном, но еще и интересно, легко и увлекательно. ☝️ У нас есть статья “ТОП-5 книг по арт-терапии”. И если у вас в планах полезное просвещение, то она точно будет вам полезной! 😍 В сборку вошли золотые по своему содержанию издания, которые точно стоит включить в свою библиотеку, если вы этого еще не сделали. Переходите по ссылке, читайте или перечитывайте! И пусть ваши выходные пройдут отлично 🥰 bit.ly/3338wJk #АртТерапия #Основа #Психология #Развитие #обучение 
-
Шкатулка психолога
🚪День Открытых Дверей! Только с 12 по 17 января мы открываем доступ к модулям наших ТОП-курсов, чтобы вы могли: 🔹 понять, подходит ли вам курс 🔹 своими глазами увидеть и прочувствовать атмосферу 🔹 выбрать именно то, что резонирует вам больше всего 🔹 познакомиться с разными направлением в арт-терапии и продегустировать обучение Долго не можете определиться, какой курс выбрать? Тогда регистрируйтесь на день открытых дверей💙 bit.ly/3HXLDpn Участие БЕСПЛАТНО! -
Шкатулка психолога
📚Вы, наверное, слышали о таком способе развлечения, как гадание на книге. ☝️ Но задумывались ли вы, что это тоже техника арт-терапии? И работает она по тому же принципу, что и МАК (метафорические ассоциативные карты). 😉 Попробуем провести сеанс арт-терапии по книге? ⭐ Что нужно делать? Возьмите с полки любую книгу. Задайте вопрос. Назовите наугад номер страницы и строчки, Откройте книгу и прочтите указанную строку. Это и есть ответ и зачастую удивительно точный. ⭐ Почему ответ попадает в цель? Потому, что в глубине души вы уже знаете, как ответить на этот вопрос, но пока не поняли этого. ☝️ Важно: “настоящие” ответы получают те, кто искренне и тщательно формулируют вопрос, то есть проводят работу по фокусировке своей проблемы. Если вопрос задан правильно, то случайная книжная фраза как бы вытаскивает из подсознания нужный ответ. ⭐ Как задать вопрос правильно? Сформулируйте его как можно точнее. Размытость недопустима. Вопрос должен быть открытым, чтобы можно было на него дать развернутый ответ, а не “да/нет”. Вопрос должен быть про вас и обращён к вам же. ☝️ Так как книга извлекает ответы из вашего опыта, то вопросы про других людей не будут работать. Правильно формулировать не “Почему он…?”, а “Почему я…?”. ☝️ Вопросы про точные даты и сроки тоже работают очень плохо. Если хотите проверить, подходит ли вам намеченный срок, то формулируйте вопрос, исходя из этого. То есть не «Когда я куплю авто?», а «Что мне мешает заработать на авто?». ☝️ Если вы стоите перед выбором и вы ищете верный ответ, то разделите вопрос на два и задайте оба. То есть не “В какую страну мне поехать отдохнуть?”, а “Что я получу, если поеду в страну 1?” и “Что я приобрету, если поеду в страну 2?”. #АртТерапия #Основа #Психология #Развитие #обучение -
Шкатулка психолога
🔗Научитесь эффективно консультировать зависимых, их родственников и проработаете собственные запросы на курсе «Арт-терапия в работе с зависимостями» Вы: 🔹 изучите новые техники и способы работы с ними 🔹 познакомитесь с прикладной стороной арт-терапии 🔹 сможете применить полученные знания сразу в процессе обучения 🔹 получите инструменты для проработки собственных запросов Начало обучения: 18 января Формат: online 3 сертификата (международного и государственного образца) Получите полный набор инструментов для работы с зависимостями 👉 bit.ly/3f8ZLQa -
Шкатулка психолога
“Дети учатся на примере взрослого, а не на его словах” — Карл Густав Юнг #АртТерапия #Основа #Психология #Развитие #обучение 
-
Шкатулка психолога
🎄👼🏼 С Рождеством! ⭐ Пусть ваше сердце будет согрето любовью, а душа - мечтами! И не простыми, а теми, которые обязательно исполняться. ⭐ Пусть жизнь радует вас приятными и удивительными встречами с друзьями, а судьба - большой удачей! И пусть хватит сил реализовать все задуманное. ⭐ Пусть каждый день становится для вас особенным, а каждый праздник - настоящим чудом! Ведь в нашей жизни всегда есть место сказке. #АртТерапия #Основа #Психология #Развитие #обучение 
-
Шкатулка психолога
☹️ Подавление чувств для многих стало привычкой, почти нормой жизни. Но это не норма. Это препятствие к тому чтобы слышать себя, принимать свои чувства и давать им свободу. Препятствие, чтобы быть счастливее ☝️ Что делать с чувствами - решаем только мы. Повлиять на то, что мы чувствуем не получиться, но вот взять под контроль поведение и настроение можно. Разбираемся пошагово. ⭐ Признайте сам факт того, что у вас есть определенные эмоции. Вы живой человек со своим внутренним миром и просто не можете не чувствовать. Начните уважать свои чувства, ведь они - это логичное выражение вашей сущности. ⭐ Определитесь с тем, что именно вы чувствуете на момент сейчас. Подумайте, что это за эмоция и что спровоцировало в вас ее появление? Это позволит понять, что у вас на душе и как этим чувствам лучше всего выйти. ⭐ Говорите о своих ощущениях. Лучший способ отпустить эмоции - поделиться ими с другими. Только помните о конструктивном общении. Нельзя давать волю накопившемуся негативу, ведь это не принесет разрядки, а станет причиной накопления новых эмоций. Учитесь говорить о том, что вы у вас на душе, и тогда вас обязательно услышат и поймут. ☝️ Какими способами можно поделиться чувствами? ⭐ Способов много. Но на первом месте было и продолжает оставаться живое общение с теми, кто всегда готовы выслушать и дать искренний совет. ⭐ Но что делать, если это покакой-то причине сейчас невозможно? Здесь на помощь придет интернет с его широким выбором тематических форумов и разнообразных сервисов. На них можно задать волнующий вопрос или же поделиться чувствами. Другие пользователи часто готовы выслушать и отреагировать соответственно. Поддержать и даже разделить ваши эмоции, ведь среди них обязательно найдутся те, кто в такой же ситуации или хорошо знаком с ней в прошлом. ⭐ Если дружеской беседы недостаточно, то нужно искать нестандартную альтернативу. И лучшим выбором здесь будет творчество. Выберите то, что вам по душе: рисование, поэзия, лепка, шитье, пение, танцы. Пусть то, что вы создаете, расскажет о ваших чувствах. Каждый творческий порыв, который вы воплотите в жизнь, подарит вам ощущение обновления, заряд энергии. ☝️ Не стоит сдерживаться и скрывать свои чувства от других. Постарайтесь научиться давать им тот выход, который наиболее конструктивен. Выпущенные наружу эмоции больше не будут угнетать и у вас появится больше сил для новых свершений. #АртТерапия #Основа #Психология #Развитие #обучение -
Шкатулка психолога
😌Хотите больше понимать в психологии и применять полученные знания в жизни? Видеокурс «Основы психологии» — для вас, если вы увлекаетесь психологией, но не планируете тратить на учебу 5 лет! На курсе вы: ✏️изучите самое главное – только то, что пригодится для жизни и работы ✏️освоите 15 популярных тем, среди которых общая психология, семейная терапия, психодиагностика и другие ✏️научитесь разбираться в психологии профессионально. Если вы психолог – повысите профессионализм и отточите знания и навыки Начало обучения: 27 января Продолжительность: 15 недель Формат: онлайн 3 сертификата (международного и государственного образцов) 💲Сейчас стоимость снижена до -25% в честь Новогоднего Бума!🎅 🤝Реализуйте себя как специалиста помогающих профессий — bit.ly/3IXL5Bk -
Шкатулка психолога
🥂 Новый год - это радость, улыбки, это удивительная атмосфера праздника и счастья. А еще это подарки, другим и себе! А подарки нужно дарить такие, чтобы не просто “для галочки”, а чтобы с пользой, с приятным “послевкусием”. Такие, которые способны менять жизнь к лучшему. 🎁Именно поэтому у нас Новогодний бум, который дарит скидки от 20 до 70% на лекции по арт-терапии, психологии, коучингу и личностному росту от Елены Тарариной с 15 до 30 декабря. Приобрести можно будет до 3-х акционных курсов, среди которых: ✔ Базовые программы ✔ Курсы практической арт-терапии ✔ Курсы детской и семейной арт-терапии ✔ Курсы по арт-терапии и здоровью ✔ Курсы для подготовки тренеров ✔ Лимитированные курсы по личностному росту Количество курсов по акции ограничено, поэтому выбирайте понравившиеся и приобретайте уже сейчас!⏰ 😍Зарядите свой Новый год на успех! Развивайтесь и становитесь лучше и пусть ваше будущее будет светлым→ bit.ly/327jEUn -
Шкатулка психолога
“Вы получаете не то, чего вы хотите, а то, над чем работаете” (Ларри Уингет) #АртТерапия #Основа #Психология #Развитие #обучение 
-
Шкатулка психолога
🌟Совершенствуйте свои знания вместе с нашей командой! Обучающая программа «Арт-коучинг в работе специалистов помогающих профессий» подходит для коучей, HR-специалистов, педагогов, психологов и всех, кто хочет освоить новое направление. Вы научитесь: ⚡️правильно организовывать процесс коуч-сессии ⚡️создавать эффективные коучинговые техники ⚡️работать с самыми сложными случаями Начало обучения: 26 января Формат: online 3 сертификата (международного и государственного образца) 👍Станьте профессиональным Арт-коучем всего за 7 недель→ bit.ly/3pV9Zsp -
Реклама
-
Шкатулка психолога
🎉 Уже 27 января возобновляются онлайн-встречи по групповой супервизии с Инной Ивженко. А сама тема очень актуальная ➡️ "Арт-терапия и здоровье". 😉 🎈 Супервизия - ваша возможность профессионального роста, обмена опытом, сомнениями и идеями с опытным супервизором и в кругу коллег-психологов. 📌 Обратите внимание, что время встречи теперь с 19:00 до 20:30 по Киеву. Количество мест ограничено (до 12 человек). Присоединяйтесь и приносите свой кейс для обсуждения: bit.ly/3EQM83p 
-
Шкатулка психолога
😀 Уже через 40 минут (в 19-00 по Киеву) начнется первое занятие нового марафона Елены Тарариной 🚀«Реализуй свой потенциал: арт-терапия успеха» 🔥 Приходите и приглашайте коллег, ведь это бесплатно, но очень полезно! 🚀 Ссылка на трансляцию - bit.ly/30pLbAa -
Шкатулка психолога
⭐️ Благотворительная викторина в поддержку строительства Наланды! 👉 С 12 по 15 декабря Мы дарим: 🔸 лекции и мастер-классы по психологии 🔸 электронные книги и журналы по арт-терапии 🔸 практические тренинги и интенсивы 🔸 обучающие курсы 🔸 скидки на обучение от -10% до -50% Просто внесите комфортную для вас сумму от 99 гривен и гарантированно получите один из призов! 🎁 Кроме этого мы разыграем 3 супер-приза на странице Елены Тарариной в инстаграмм — bit.ly/3DJW90U ✨1 место - обучение на факультете арт-терапии (стоимость приза более 40 000 гривен, а вы можете получить его бесплатно) ✨2 место - обучение на любом онлайн-курсе на ваш выбор ✨3 место - обучение на любом видеокурсе на ваш выбор ⭐️Скорее переходите на сайт и участвуйте в благотворительной викторине — bit.ly/3pYvGYO