Шкатулка психолога. Страница 23
3680
@artpsychology
Это пространство #арт, творчества и саморазвития: 🎖самые действенные и проверенные техники; 🏆мотивация; 📚притчи; ❔ответы на жизненные вопросы; 📬рассылка новостей;
-
Шкатулка психолога
🍔Пищевая зависимость - это состояние, при котором потребность в пище становится компульсивной, или неконтролируемой и часто возникает в ответ на эмоции (стресс, грусть, гнев). Продуктами, провоцирующими зависимость, часто выступают те, которые содержат много сахара, жира или крахмала, так как их вкус делает их легко навязчивыми. ☝️ При этом любая пища, которую человек воспринимает как утешительную, может привести к неконтролируемым побуждениям. 🍟 Примеры продуктов-триггеров: ✔ чипсы ✔ картофель фри ✔ конфеты ✔ шоколад ✔ печенье ✔ белый хлеб ✔ макароны ✔ мороженое 🍕 Симптомы пищевой зависимости Они могут быть физическими, эмоциональными и социальными и включают в себя: ✔ навязчивую тягу к еде ✔ озабоченность потреблением пищи ✔ переедание или компульсивные приемы пищи раз за разом ✔ попытки перестать переедать и следующие за ними рецидивы ✔ потерю контроля над количеством пищи, регулярностью и местом ее потребления ✔ негативное влияние на семейную, социальную и финансовую сферы ✔ потребление еды в одиночестве, чтобы избежать внимания ✔ потребление еды до физического дискомфорта или болевого симптома 🌭 Избыток питания часто вызывает и такие негативные эмоции как: негативные чувства, такие как: ✔ позор ✔ вина ✔ психологический дискомфорт ✔ снижение самооценки 🍰 Из физических ответов возможны: ✔ интенсивное ограничение питания ✔ компульсивные занятия спортом ✔ самоиндуцированная рвота 📌 Можно ли это вылечить? Да. Придется поработать над удовлетворением эмоциональных, физических и психологических потребностей, разрушить деструктивную привычку к хроническому перееданию и изменить образ жизни. Усилия обязательно приведут к позитивным переменам, а еда станет просто едой. 👉 У нас также есть полезная статья “Психологические причины переедания”. Прочитайте ее, она отлично раскрывает тему: bit.ly/3IuGw0Q #АртТерапия #Основа #Психология #Развитие #обучение -
Шкатулка психолога
🎥Завершающий день киномарафона 🟣Сегодня - 11 декабря 🔸Трансляция будет проходить online в этой группе: bit.ly/3DL6NVf 🔸с 19:00 до 22:00 🔸Участие - Donation: bit.ly/3Gz4TZx Материальное и Духовное: как сохранять равновесие? Фильм «Весенние Надежды» Кэй и Арнольд Соумсы в браке уже 31 год. Они оба чувствуют, что их отношения уже не те, что прежде. Решив посетить семейного психолога Берни Фелда, пара сталкивается с неординарным подходом доктора к решению проблемы. 🔸Признательны вам за помощь в строительстве Наланды 🔸Данейшен с любой точки мира можно сделать через сайт: bit.ly/3Gz4TZx 🇷🇺Яндекс -кошелёк 410013785107014 🇺🇦 5375414107075946 Монобанк на Ерко Татьяну Благодарим 🙏 
-
Шкатулка психолога
🎄 В преддверии 2022-го пора наводить порядок в жизни, анализировать прошедший год и строить планы на новый. Готовы? ⭐️Хотите осознать свои истинные потребности? Найти контакт с внутренней силой? Начать воплощать в жизнь свои желания? Ответы на эти и другие вопросы есть в нашем бесплатном марафоне “Реализуй свой потенциал: арт-терапия успеха”. Когда старт? 13 декабря в 19:00 по Киеву. Что ждет? 5 дней работы над собой + электронный сертификат участника, а еще: ✨ уроки в личном кабинете ✨ домашние задания ✨ обратная связь от методистов Кому полезен? Всем, кто: ✨ привык отказываться от своих желаний ✨ застрял на месте и не может найти выход ✨ хочет начать реализовывать свои идеи и стремления ✨ прикладывает усилия в каком-либо деле, но не получает должного результата и признания. Уже в предвкушении? Тогда записывайтесь без промедлений! 💛 Больше информации о марафоне по ссылке→ bit.ly/3pw41hn -
Реклама
-
Шкатулка психолога
🎥 Приглашаем провести вечер пятницы вместе с нами! 🔹с 19.00 до 22.00 заваривайте чай и размещайтесь удобно в своих креслах 🔹Елена Тарарина проведёт аналитический просмотр фильма на тему семейных отношений 🌍Трансляция будет проходить online в этой группе: bit.ly/3oGMq77 🔹Участие - Donation: bit.ly/3DJKe2Y 🔹Киномарафон длится 7 дней (с 5 по 11 декабря) - все записи фильмов будут доступны в группе 🔵Сегодня - 10 декабря Творчество и Креативность: Жизнь как Игра Фильм «Призрачная Красота» Главный герой работает в рекламном агентстве Нью-Йорка. Не так давно в его личной жизни произошла трагедия, ввергнувшая его в тяжелейшую депрессию. Коллеги пытаются помочь и разрабатывают нетрадиционный план по возвращению друга обратно на твёрдую почву, однако план срабатывает неожиданным образом. Признательны вам за помощь в строительстве Наланды❤️ Данейшен с любой точки мира можно сделать через сайт: bit.ly/3DJKe2Y 🇷🇺Яндекс-кошелёк 410013785107014 🇺🇦 5375414107075946 Монобанк на Ерко Татьяну Благодарим 🙏 
-
Шкатулка психолога
👥Специальное предложение 1+1 Обучайтесь на курсах вдвоем по цене одного! Как воспользоваться предложением: 1. До 13 декабря внесите полную оплату или 50% предоплату за выбранный курс 2. Напишите нам данные вашего друга, и мы подключим его к обучению вместе с вами 3. Проходите курс вдвоем по цене одного 📧По окончании курса вы оба получите сертификаты 😍🤝Готовы с другом к новым просторам? Переходите на сайт и выбирайте курс вместе → bit.ly/3DFQRmX 
-
Шкатулка психолога
“Человеку свойственно ошибаться” - это известный афоризм Сенеки-старшего. Но редко кто помнит, что на самом деле у него есть продолжение и целиком он звучит так: “Errare humanum est, stultum est in errore perseverare” - “Человеку свойственно ошибаться, но глупо упорствовать в своих ошибках”. 😉 5 законов психологии помогут вам взглянуть на многое под другим углом и даже изменить собственную жизнь. 📌 Эффект фокусировки (эффект переоценивания значимости) Его особенно любят маркетологи, побуждая нас для нашего же счастья покупать то, что они предлагают. Но спустя год, месяц, а иногда и неделю ничего не может быть таким же важным, как было сегодня. Поэтому в долгосрочных планах на жизнь нет особого смысла. 📌 Эффект свидетеля. Чем больше людей вокруг того кому нужна помощь, тем меньше шансов, что он ее от них получит. Каждый в толпе будет думать, что ему поможет кто-то другой. Такой эффект еще называют “смешением ответственности”. И если вам действительно что-то нужно, то обращайтесь к конкретному человеку, так шансы будут выше. 📌 Парадокс выбора. Чем больше опций на выбор было доступно, тем меньше нам нравится конечный результат. В качестве примера можно сравнить клиентов большого супермаркета и маленького магазинчика. Вторые - счастливее, потому что их выбор был ограничен. 📌 Эффект пигмалиона. Производительность выше, если ожиданий больше. Согласно исследованию психолога Роберта Розенталя, учителям, после прохождения IQ-тестов учениками, были предоставлены подтасованные результаты: более умными оказались дети со средней успеваемостью и наоборот. В итоге, ожидания отразились на реальности, “середняки” повысили свою успеваемость, ведь от них этого ждали. Поэтому, если хотите добиться чего-то значимого, придется ставить перед собой заведомо трудные цели и переоценивать свои способности. И это сработает. 📌 Эффект Прэтфелла За несовершенства любят больше. Демонстрация уязвимости и слабости повышает уровень эмпатии со стороны других людей. Чем больше некритичных недостатков, тем лучше будет отношение.То есть мелкие ошибки полезны, если они не наносят ущерб окружающим. #АртТерапия #Основа #Психология #Развитие #обучение -
Шкатулка психолога
Новогодние и рождественские праздники уже близко! 🎅🏼 🎁 Ищете вдохновляющий и полезный подарок? Сертификаты на комплекты курсов по психологии и личностному росту - это идеальная возможность сделать счастливым того, кто на пути познания себя или всегда стремится развиваться профессионально! Для друга, родственника или для себя ❤️ Кроме того, сертификаты - это вариант приобрести обучение выгоднее на 30% 🎄 до 31 декабря. И еще! Сертификат можно оплатить в рассрочку до 3 частей, а при полной оплате есть дополнительный бонус! Выбирайте подходящий комплект и дарите радость! Подробнее >> bit.ly/31ChPPI -
Шкатулка психолога
🙂 Когда-то Герман Роршах создал свой знаменитый тест с чернильными пятнами, с помощью которого можно определить особенности личности. Сейчас абстрактные изображения используются намного чаще и шире. Хорошим примером является МАК-терапия. 🙂 Но сейчас речь не о ней, а о простом тесте все с той же абстракцией, с которым вы, возможно, узнайте о себе чуть больше. Итак. 🙂 Посмотрите предложенные изображения и найдите в наших ответах то, что вы увидели первым на каждом из них. 👉 Абстракция 1. ✔ Губы: вы склонны воспринимать вещи такими, какими они есть, и судить по их истинному значению. При этом вы не пытаетесь их изменить или разобрать “на молекулы”. ✔ Деревья: амбиции - это ваше. Вы всегда смотрите дальше, склонны к идеализму и стараетесь находить в любой ситуации лучшее. ✔ Корни: вас называют прогрессором, вы всегда ищете способы улучшения и изменения ситуации. 👉 Абстракция 2. ✔ Крокодил: иногда вы немного небрежны или не относитесь с должным вниманием к деталям. Любите практичность и избегаете риска. ✔ Лодка: вас всегда интересуют нюансы и детали, вам нравится быть не таким, как все. Но тратя время на мелочи, вы часто забываете, что они только часть целого. 👉 Абстракция 3. ✔ Утес: вы оптимист, быстро адаптируетесь, легко контактируете с людьми и не любите одиночество. В вас много страсти и новых идей. ✔ Кот: методичность и стабильность - это про вас. Вы очень ответственны и всегда стараетесь держать данное вами слово. ✔ Лицо: в вас много креатива. Весь мир для вас - это источник новых открытий. Ваш вкус прекрасен, а восприимчивость к искусству высока. 👉 Абстракция 4. ✔ Два профиля: вам нравится разглядывать детали, но сталкиваясь носом к носу с проблемой, предпочитаете скрываться от нее. ✔ Подсвечник: ваша любимая стратегия - отойти чуть-чуть назад и посмотреть на картину в целом. Вы все подробно изучаете перед тем, как подступиться к проблеме и взяться за ее решение. 👉 Абстракция 5. ✔ Пара: вы всегда серьезно и основательно подходите к вопросу отношений. Ваши близкие всегда в ваших мыслях и в сердце. ✔ Взрыв: вы легко пугаетесь и несколько рассеянны, не любите браться за то, в чем не уверены. Иногда вам сложно найти гармонию с самим собой. Ответы дали вам что-то новое? Согласны с ними? Делитесь в комментариях 👇 #АртТерапия #Основа #Психология #Развитие #обучение -
Шкатулка психолога
“Всё, что раздражает нас в других людях, может привести нас к лучшему пониманию самих себя” (Карл Густав Юнг) #АртТерапия #Основа #Психология #Развитие #обучение 
-
Шкатулка психолога
☝️ Метафорические ассоциативные карты — это набор картинок. При работе с ними проводится анализ ассоциаций, которые они спровоцировали. Каждая такая ассоциация на бессознательном уровне открывает доступ в глубины души. В образах на таких картах человек видит себя со стороны. ☝️ Во время сеанса нет скованности и других ограничивающих эмоций. Создается благоприятная атмосфера, располагающая к расслабленности и доверию. С МАК можно быстро прояснить и осознать потребности человека, изучить его незавершенные внутренние процессы и обрести решение выявленных проблем. 🔥 МАК позволяют: ✔ выявить причины произошедших событий и найти выход из ситуации ✔ провести анализ своего будущего, продумать линию поведения ✔ внести правки в личные отношения, решить проблемы в семье ✔ развить абстрактное и креативное мышление, логику ✔ дать волю своей интуиции и подсознательной мудрости ✔ активировать внутренние ресурсы и раскрыть свой потенциал Кому подходит МАК-терапия❓ Всем, без исключений. 😊 Уже пробовали? Поделитесь впечатлениями в комментариях! А еще у нас есть подробная статья→ bit.ly/3ddsx15 о МАК-терапии в нашей базе знаний и целых 2 обучение: - видеокурс Елены Тарариной “Метафорические ассоциативные карты”→ bit.ly/3oiUAT5 - мастер-класс Елены Тарариной “Метафорические ассоциативные карты в работе с детьми”→ bit.ly/31qZww6 #АртТерапия #Основа #Психология #Развитие #обучение -
Шкатулка психолога
🥰Хотите в новом году успешно реализовывать свои идеи и стремления? Тогда наш новый марафон «Реализуй свой потенциал: арт-терапия успеха» для вас! 📌 Начало 13 декабря в 19:00 по Киеву Если вы запишитесь прямо сейчас —получите ДОПОЛНИТЕЛЬНО доступ к 5-ти ознакомительным лекциям по арт-терапии в вашем личном кабинете: ✔️ Арт-терапия для новичка: как это работает ✔️ Глубинная арт-терапия. Погружение ✔️ Формирование устойчивой самооценки методами арт-терапии ✔️ Как арт-терапия помогает справляться со стрессом ✔️ Нереальное реально: как выключить в себе "Унылыша" 🤫Эти уроки откроются сразу после регистрации на марафон и будут доступны до его начала 13 декабря (поэтому советуем регестрироваться заранее) Успейте зарегестрироваться на марафон и послушать наши лекции👉 bit.ly/32T7dMy 
-
Шкатулка психолога
Первы три слова, которые вы увидите — ваш девиз на декабрь🎄 
-
Шкатулка психолога
❄ РАСПИСАНИЕ НА ДЕКАБРЬ И ЯНВАРЬ На дворе первый месяц зимы, декабрь, а у нас новое расписание: ✔ 4.12 Фестиваль Арт-Практик (онлайн-формат) bit.ly/3DahtMW ✔ 13.12 -17.12 Марафон «Реализуй свой потенциал: арт-терапия успеха» (бесплатно) bit.ly/3pjzL9g ✔ 21.12 Теория и практика работы с МАК (видеокурс) bit.ly/3G2DAGH 🚀 Декабрь в предпраздничных хлопотах пролетит быстро. Чтобы задать 2022 году правильный курс, ведь как встретишь новый год, так его и проведешь, мы сразу подготовили список и на январь: ✔ 18.01 Арт-терапия в работе с зависимостями (видеокурс) bit.ly/3I95bIf ✔ 19.01 Жизнь после отношений (видеокурс) bit.ly/2ZJVXRs ✔ 21.01 «Арт-терапия в работе с травмой» (видеокурс) bit.ly/3FUkNxo ✔ 25.01 Теория и практика арт- терапии: базовый (онлайн) bit.ly/3Ee3gQ7 ✔ 26.01 Арт-коучинг (онлайн) bit.ly/319s261 ✔ 27.01 Основы психологии (видеокурс) bit.ly/3G8VA2t 👍 Выбирайте приглянувшиеся и не забудьте добавить их в список дел на этот и следующий месяцы: bit.ly/3Dnq7YB #АртТерапия #Основа #Психология #Развитие #обучение -
Шкатулка психолога
“Уже с рождения ты яркая звезда, даже если иногда твоё поведение не слишком хорошее” — Йенс Копссен #АртТерапия #Основа #Психология #Развитие #обучение 
-
Шкатулка психолога
😱ЧЕРНАЯ ПЯТНИЦА продолжается Мы не могли оставить вас без сюрприза в этот день. Поэтому у нас свежие и очень интересные предложения😍 👉 С 26 по 30 ноября 💥От -50 до -70% на лекции, интенсивы, видеомарафоны! 💥-15% на факультеты Арт-терапии (есть рассрочка) 💥-35% на очный годовой курс Арт-терапии. Скидка просто бомба, ведь это -16800 грн от первоначальной стоимости! (есть рассрочка) Выбор просто огромный! Хотите повысить уровень знаний? Сейчас самое время. Выбирайте и покупайте уже сейчас! 🚀 bit.ly/3CVi0lI -
Реклама
-
Шкатулка психолога
🍿 Впереди выходные, а значит нужно планировать отдых. И что может быть лучше часика-другого, проведенных за просмотром фильма? А если фильм со смыслом и есть над чем подумать, да еще и с психотерапевтом в главной роли, то время точно пройдет не зря. ✨ Итак, вот небольшая подборка лучших фильмов, где терапевт в фокусе. 🎬 Обыкновенные люди/Ordinary People (1980). Цитаты из фильма: “Маленький совет насчет чувств. Не жди, что они всегда приятные” “Когда я позволяю себе чувствовать, я чувствую себя паршиво” 🎬 Планета Ка-Пэкс/K-PAX (2001) Цитаты из фильма: “Для образованного человека вы слишком часто повторяете слова собеседника” “Делай всё правильно сейчас. Потому что у тебя есть лишь сейчас. Другого шанса у тебя не будет” 🎬 Клетка/The Cell (2000) Цитаты из фильма: “Он хотел, чтобы его поймали, но не хотел, чтобы ему сочувствовали” “Мой карман полон лжи” 🎬 Анализируй это/Analyze This (1999) Цитаты из фильма: “Достань словарь и посмотри, что такое “катарсис”. Если это то, чем он хочет нас замочить, я хочу знать, что это такое” “Он хороший специалист? О, да! У него есть визитка” 🎬 Пролетая над гнездом кукушки/One Flew Over the Cuckoo’s Nest (1975) Цитаты из фильма: “Вы каждый день ноете, что здесь невыносимо и тяжело, но вы ничего не делаете для перемен, чтобы выбраться отсюда” “Я не с ним разговариваю, а сам с собой. Это помогает мне думать” “Чтобы спастись, нужно просто начать действовать” Какие-то вы уже, возможно, смотрели, какие-то захотите пересмотреть, а какие-то еще ни разу вам не попадались. Но внимание стоит каждый из них, ведь они давно стали классикой. 😊 Если хочется список побольше и почитать о каждом фильме подробнее, то у нас есть статья на эту тему в нашей базе знаний ➝ bit.ly/3FG1tnk #АртТерапия #Основа #Психология #Развитие #обучение