📚Вы, наверное, слышали о таком способе развлечения, как гадание на книге. ☝️ Но задумывались ли вы, что это тоже техника арт-терапии? И работает она по тому же принципу, что и МАК (метафорические ассоциативные карты). 😉 Попробуем провести сеанс арт-терапии по книге? ⭐ Что нужно делать? Возьмите с полки любую книгу. Задайте вопрос. Назовите наугад номер страницы и строчки, Откройте книгу и прочтите указанную строку. Это и есть ответ и зачастую удивительно точный. ⭐ Почему ответ попадает в цель? Потому, что в глубине души вы уже знаете, как ответить на этот вопрос, но пока не поняли этого. ☝️ Важно: “настоящие” ответы получают те, кто искренне и тщательно формулируют вопрос, то есть проводят работу по фокусировке своей проблемы. Если вопрос задан правильно, то случайная книжная фраза как бы вытаскивает из подсознания нужный ответ. ⭐ Как задать вопрос правильно? Сформулируйте его как можно точнее. Размытость недопустима. Вопрос должен быть открытым, чтобы можно было на него дать развернутый ответ, а не “да/нет”. Вопрос должен быть про вас и обращён к вам же. ☝️ Так как книга извлекает ответы из вашего опыта, то вопросы про других людей не будут работать. Правильно формулировать не “Почему он…?”, а “Почему я…?”. ☝️ Вопросы про точные даты и сроки тоже работают очень плохо. Если хотите проверить, подходит ли вам намеченный срок, то формулируйте вопрос, исходя из этого. То есть не «Когда я куплю авто?», а «Что мне мешает заработать на авто?». ☝️ Если вы стоите перед выбором и вы ищете верный ответ, то разделите вопрос на два и задайте оба. То есть не “В какую страну мне поехать отдохнуть?”, а “Что я получу, если поеду в страну 1?” и “Что я приобрету, если поеду в страну 2?”. #АртТерапия #Основа #Психология #Развитие #обучение