Шкатулка психолога. Страница 17
3680
@artpsychology
Это пространство #арт, творчества и саморазвития: 🎖самые действенные и проверенные техники; 🏆мотивация; 📚притчи; ❔ответы на жизненные вопросы; 📬рассылка новостей;
-
Шкатулка психолога
🗓 Вот и 10 июня на календаре. Сегодня начинается наш курс “Подготовка специалистов по работе с беженцами и переселенцами”. ✔️ Специалистам он даст практические инструменты для сопровождения клиентов и организации групп поддержки для беженцев и переселенцев. ✔️ Беженцам и переселенцам поможет получить эмоциональную и психологическую поддержку и быстрее адаптироваться к новым условиям жизни. ⏰ Старт в 18:00 по Киеву! Вы еще успеваете! Подключайтесь к курсу по ссылке - bit.ly/3x7G3hs 
-
Шкатулка психолога
🗓 13 июня начинается авторский тренерский интенсив Елены Тарариной “Опыт ведения кризисных и стабилизационных групп”, который будет проходить в Черногории в живописном и тихом Понари - bit.ly/38SokBx Мы уже рассказывали о нем и он вызвал настолько большой интерес, что на данный момент места практически все разобраны. ☝️ Если вы планировали участие в интенсиве, но еще не подали заявку, то сейчас самое время, чтобы успеть. Что вас ждет? 💛 5 невероятных дней с полным погружением в обучение и личную терапию 💛 насыщенная теория и практика по организации и ведению кризисных и стабилизационных групп 💛 проживание в тихом и красивом месте, где отдыхает душа 💛 сертификаты международного образца по завершении интенсива ⏰ Ловите свой шанс и оставляйте заявку без промедлений! Количество мест заканчивается - bit.ly/38SokBx -
Шкатулка психолога
“Либо вы управляете вашим днем, либо день управляет вами” — Джим Рон #АртТерапия #Основа #Психология #Развитие #обучение 
-
Реклама
-
Шкатулка психолога
😢 Синдром выжившего очень не простой и очень опасный. Он развивается у тех, кто выжил в результате страшных событий или бежал в безопасное место. Вроде все правильно - жизнь была спасена и это большая ценность, но синдром все переворачивает с ног на голову: ✔️ выжил - виноват; ✔️ выехал - трус, предатель; ✔️ сидишь в безопасности - плохой; ✔️ не смог помочь - стыдно; ✔️ помогаешь - мало; ✔️ твоя жизнь лучше, чем у других - незаслуженно и т.д. ☝️ Чувство вины поглощает с головой, все внутри и вокруг затапливает негативом. Эти мысли и чувства не оправданы и являются всего лишь проявлением синдрома выжившего, с которым необходимо бороться. ☝️ О синдроме выжившего и способах противодействия его разрушительной силе мы говорим на курсе “Подготовка специалистов по работе с беженцами и переселенцами”- bit.ly/3xaYqCr Он стартует 10 июня и подходит специалистам, а также беженцам и переселенцам. ✔️ 7 модулей, разбирающих тему от и до ✔️ 21 час знаний, которые можно использовать сразу ✔️ лучшие преподаватели с реальным, глубоким и разносторонним опытом Этот курс для всех, кто хочет помочь себе и другим вернуться снова к нормальной жизни, жизни без чувства вины за то, в чем никто не виноват. ⏰ Курс совсем скоро. Записывайтесь уже сейчас! -
Шкатулка психолога
К психологу обращаются те, для кого такой специалист является положительным персонажем, способным помочь, когда ситуация зашла в тупик. Чаще всего это женщины от 18 до 35 лет и мужчины от 25 до 40 лет. Но мужчины обращаются реже. Семейные пары еще реже мужчин, а вот женщины после 50 и мужчины после 40 вообще практически никогда не прибегают к помощи психолога. ☝️ Тем не менее, независимо от возраста, семейного положения или социального статуса помощь специалиста (психолога или психотерапевта) часто неоценима. А поводом для обращения стоит считать следующие “симптомы”: ✔️ участились или появились навязчивые действия, которые повторяются раз за разом; ✔️ сложности с концентрацией внимания; ✔️ перемены в пищевом поведении (отказ от пищи или переедание); ✔️ панические атаки; ✔️ нарушения сна (повышенная сонливость или, наоборот, бессонница); ✔️ беспричинная раздражительность и даже агрессия; ✔️ неожиданные эмоциональные реакции, которые не соответствуют причине (желание заплакать после шутки или подавленность, когда все хорошо); ✔️ эмоциональные “качели”; ✔️ непонятные и странные ощущения в теле, которые сложно объяснить; ✔️ отсутствие желания двигаться и даже выполнять простые повседневные задачи; ✔️ мысли о суициде или желание причинить себе вред; ✔️ чувство постоянной и непреходящей усталости; ✔️ потеря веры в свои силы и отказ от любых возможностей из-за страха провала; ✔️ изменения характера, которые прогрессируют (замкнутость, потеря интереса к делам и общению). 👇 Когда обращение к психологу или психотерапевту не требуется? • у вас просто плохое настроение из-за обычных мелочей, например, погоды или ссоры с кем-то; • когда после отдыха, даже если на это нужно пару дней, или какого-то релаксирующего занятия все проходит. #АртТерапия #Основа #Психология #Развитие #обучение 
-
Шкатулка психолога
Уже сегодня стартует курс “Работа с ПТСР в условиях военного времени”. Для специалистов это возможность научиться: ✔️ бережно взаимодействовать с болью особого характера и помогать людям с ПТСР; ✔️ работать в новых условиях и форматах. Людям, переживших травмирующие события войны, курс позволит: ✔️ мобилизовать свои внутренние ресурсы и обрести чувство внутренних опор; ✔️ переработать личный травматический опыт и избавиться от симптомов травматического стресса. ☝️Старт уже сегодня, 6 июня в 18:00 по Киеву. Присоединяйтесь! Подключайтесь по ссылке - bit.ly/3NLOp3Z 
-
Шкатулка психолога
У понятия “хюгге” нет дословных переводов с датского. Это скорее сочетание нескольких понятий-ощущений: счастье, уют, комфорт, благополучие. Это целая философия, в основе которой тепло, любовь и безмятежность. Это образ жизни, основанный на удовольствии от простых радостей, простых дел и общения с близкими людьми. Главное здесь - это меньше гаджетов, телевизора и интернета, меньше споров о политике и меньше мыслей о работе. ☝️ Жизнь в стиле Хюгге: с чего начать? ⭐️ С интерьера Мягкие тона, маленькие подушки, пушистые ковры, уютные мелочи, деревянная мебель, растения и, конечно же, свечи. 70% датчан ежедневно зажигают в своем доме свечи. Только представьте себе: мягкий и теплый свет свечи, теплый плед на коленях, подушка под спину и кресло возле окна, чтобы смотреть как зажигаются звезды и круглый диск луны ползет по небу. ⭐️ С вещей ручной работы Они могут сделаны кем-то другим, а могут быть сделаны вами, но в каждой есть частичка тепла рук. Уделите хотя бы полчаса в день, чтобы сделать что-то своими руками. Это может быть старое или новое хобби, рукоделие, посадка цветов возле дома. ⭐️ С вкусной еды Будьте добры к себе, балуйте себя и других. Еда для этого отлично подходит. И пусть это иногда будет нарушение жесткой диеты, но запретные вкусности здесь обязательны (шоколад, пирожное, выпечка, цукаты, фрукты, сыр), хотя бы понемножку. Простая, без роскоши, еда - это хюгге. Ее весело готовить самому, а можно просто купить что-то по дороге домой, главное, без обжорства насладиться процессом и вкусом. ⭐️ С времени Цените свое время и тратьте его с умом. На близких, на любимые дела, на красоту вокруг. Не нужно сверхурочных на работе, не нужно по полдня на кухне с горой посуды, не нужно спешки. Уют в мелочах: в милой скатерти на столе, в приятной компании, в чашке горячего чая, в букете цветов и вкусном аромате из духовки. Много дел можно делать вместе, а потом вместе наслаждаться результатом. ⭐️ С одежды Хватит терпеть неудобную обувь, тесную одежду. Хюгге - это минимализм, многослойность и элегантность для выхода в гости или на улицу, а для дома: уютная пижамка, мягкие и теплые носочки. Посмотрите на датчанок - у них свой, особенный стиль. Возможно пришла пора посмотреть на себя в зеркало, прислушаться к себе и выпустить на волю свое уникальное видение себя, удобное и приносящее счастье. ☝️ Возьмите за правило наслаждаться каждым моментом, ценить простые удовольствия, дела и вещи, быть больше и чаще с близкими. 🥰 В комнате ждет настольная игра и приятная компания, чайник почти закипел, в вазочке лежит вкусное печенье, солнце скоро скроется за горизонт, жизнь прекрасна и все идет своим чередом. Это хюгге и вам это точно понравится. #АртТерапия #Основа #Психология #Развитие #обучение 
-
Шкатулка психолога
😢 Человек, который столкнулся с травмирующим событием, редко может выйти из него без какого-либо урона для психики. Если говорить о последствиях, то в случае с ПТСР они проявляются не сразу, а через 3-6 месяцев, когда, казалось бы, жизнь должна вернуться в нормальное русло. Достаточно посмотреть на перечень симптомов ПТСР, чтобы понять, насколько это серьезное психическое расстройство: ✔️ тревожно-фобические состояния; ✔️ постоянные погружения в события прошлого и навязчивые воспоминания; ✔️ нарушения памяти; ✔️ расстройства сна и истощение ЦНС; ✔️ апатия, нежелание жить; ✔️ асоциальное поведение и социальная отчужденность; ✔️ притупление эмоций и отсутствие удовольствий, радости жизни; ✔️ сужение сознания. ☝️ Игнорировать ПТСР не получится, так как сами по себе симптомы не уйдут. Но возвращение к нормальной жизни возможно и об этом мы рассказываем на нашем курсе “Работа с ПТСР в условиях военного времени” - bit.ly/3Maa58A Курс стартует 6 июня и для жителей Украины участие в нем за донейшн (комфортная сумма). Для других стран оплата полная. Он подходит как специалистам, так и пострадавшим от травмирующих событий войны. 💪 8 модулей, раскладывающих все “по полочкам” 💪 24 часа, наполненных четкой и актуальной информацией 💪 знания и навыки, которые можно применять сразу ⏰ Этот курс создан, чтобы менять жизни. Записывайтесь сейчас, до старта курса не так много времени. -
Шкатулка психолога
🥰 Дети - это наше счастье, но вместе с этим и огромная ответственность. Их судьба и будущее во многом зависят от нас, взрослых. ❤️ Только тот ребенок, которого любят, сможет полюбить себя и весь мир. ❤️ Только тот ребенок, которого защищают, сможет сам стать опорой для других. ❤️ Только тот ребенок, которого слышат, сможет стать открытым любым возможностям и найти в себе силы преодолеть любые преграды. Сегодня День защиты детей и это важное напоминание о бережном отношении к каждому ребенку. Мы поздравляем вас с этим светлым и хорошим праздником. 👍 Также мы подготовили для вас детские курсы. Они дают возможности лучше понять как совсем крох, так и уже подростков. А еще призваны научить и показать как помочь детям в трудные времена и как раскрыть их способности, помогая расти успешными и счастливыми. • Арт-терапия в работе с детьми - bit.ly/3Madmom • Арт-терапия в работе с подростками - bit.ly/38Vz3Lq • Арт-терапия в работе с ПТСР у детей - bit.ly/3GB6qQb • Арт-терапия в работе с особенными детьми - bit.ly/3PR1xGT Курсы подходят как специалистам, так и родителям. А еще ко Дню защиты детей цена на них снижена до 2 июня включительно. ❤️ Выбирайте свой курс или курсы и регистрируйтесь уже сегодня. Защитим детей вместе, и пусть их будущее будет полно радости и по-настоящему хороших дней! -
Шкатулка психолога
🔥 Лето может быть очень продуктивным, особенно, если начать его правильно. На июнь у нас запланировано немало интересных и полезных курсов: 02.06 Теория и практика консультирования (видеокурс) bit.ly/3NKltcE 06.06 «Работа с ПТСР в условиях военного времени: от боли к возрождению» (онлайн) bit.ly/3wVnOM9 08.06 Арт-терапия в работе с подростками (онлайн) bit.ly/38Vz3Lq 08.06 Музыкальная терапия (видеокурс) bit.ly/3M26t8u 10.06 «Программа подготовки специалистов по работе с беженцами и переселенцами» (онлайн) bit.ly/3GxQ6iT 13-17 июня Тренерский интенсив Елены Тарариной «Опыт ведения кризисных и стабилизационных групп» (Черногория) bit.ly/3M5iry9 14.06 Лечение психосоматических заболеваний арт-методами (видеокурс) bit.ly/3wX8b74 17.06 Групповая супервизия для специалистов помогающих профессий (онлайн) bit.ly/3GS4dQB ⏰ Скучно не будет! Выбирайте, регистрируйтесь и пусть это лето станет для вас летом новых возможностей. 
-
Шкатулка психолога
Выберите интуитивно три слова - это будет ваш девиз на июнь☀️ 
-
Шкатулка психолога
Эффект Барнума-Форера - это когнитивная предвзятость. Когда человек убежден, что какая-то информация очень точно его описывает, то даже если она является обобщенной, расплывчатой и применимой ко множеству других, он все равно будет воспринимать ее как достоверную. ☝️ Характерно, что эффект Барнума-Форера срабатывает только на положительных утверждениях. ☝️ Он хорошо объясняет, почему люди склонны верить псевдонаукам (астрологии, эзотерике, хиромантии и т.д.). Эффект назван в честь американского шоумена Финеаса Барнума, знаменитого своими выступлениями, построенными на психологических манипуляциях. Ему приписывают фразу “У нас есть что-нибудь для каждого”, которая очень хорошо характеризует эту когнитивную предвзятость. Предположительно, эффект именем Барнума назвал психолог Пол Мил. Что касается Бертрама Форера, то этот доктор подтвердил действие эффекта своими исследованиями. Исследования не единожды повторяли и всегда получали стабильный результат. Эффект Барнума-Форера можно объяснить большим интересом каждого к своей личности. ☝️ Интересно то, что на силу эффекта не влияют престиж астролога или психолога, а легковерие характерно в равной степени как мужчинам, так и женщинам. К восприятию описаний как достоверных и точных более склонны обеспокоенные, расстроенные, охваченные тревогой, не особо счастливые люди, ищущие возможность получения определенной поддержки и желающие избавиться от тяжелых переживаний и неуверенности. Для того, чтобы эффект проявился, требуется 3 условия: 1. человек должен быть убежден, что материал был подготовлен специально для него; 2. человеку необходимо чувствовать, что описание составлено авторитетной для него личностью; 3. описание должно давать преимущественно положительные оценки. #АртТерапия #Основа #Психология #Развитие #обучение 
-
Шкатулка психолога
😊 Те, кто следит за нашими предложениями, знает, что ранняя регистрация у нас всегда сопровождается приятными скидками. Вот и сейчас открыта запись на интенсив в Черногории и до конца мая цена на него будет снижена (на оба пакета участия). Что за интенсив? ✔️ это уникальное сочетание обучения с личной терапией, которое проходит в формате 5-ти дневного полного погружения; ✔️ это возможность пожить в тихом, живописном и экологически чистом месте в Черногории (база отдыха возле г. Понари); ✔️ это насыщенная информацией теория и практика по организации и ведению кризисных и стабилизационных групп. ☝️ А еще, традиционно, это сертификат международного образца по завершению интенсива. 🔥 Автор и ведущая тренинга - Елена Тарарина Старт 13-го июня, то есть совсем скоро, а значит график дел нужно срочно пересматривать, освобождать время, использовать раннюю регистрацию и готовиться к невероятному опыту. 😍Регистрируйтесь сейчас, ведь до конца мая всего несколько дней, а затем цена вырастет. Подробнее об интенсиве здесь - bit.ly/3a8w828 
-
Шкатулка психолога
Непростое время продолжается и множество людей оказались в сложных для психики ситуациях, влекущих за собой негативные последствия. Мы не можем это игнорировать и поэтому снова запускаем два важнейших сейчас курса: 🔹 “Работа с ПТСР в условиях военного времени: от боли к возрождению” (старт 6 июня) - bit.ly/3Gm23Iy 🔹 “Программа подготовки специалистов по работе с беженцами и переселенцами” (старт 10 июня) - bit.ly/3sZ7s2M Но не просто запускаем, а: • сделали участие для Украины за донейшн (комфортная сумма); • сделали участие для других стран по сниженной стоимости, при условии оплаты до 31 мая (ранняя регистрация). Оба курса подходят не только специалистам, но и тем, кто пережил травмирующие события и не может адаптироваться к новым условиям жизни. 💙 Эти курсы стартуют не первый раз и нам поступает очень много благодарностей от тех, кто их прошел и уже имеет результаты. Спасибо вам, что не остались со своей болью один на один! 💙 Мы снова и снова убеждаемся, что тех, кому нужна помощь, очень много. Мы знаем и видим, что вернуть себе себя, а также вернуть силы жить дальше, переработав травмирующий опыт, возможно. Главное - действовать. Как? Научим. Записывайтесь уже сейчас, ведь время летит быстро. И до встречи на курсах! 
-
Шкатулка психолога
Когда человек сталкивается со стрессовыми событиями, его реакция на них может быть неосознанной, неконтролируемой и даже деструктивной. ☝️ Согласно теории Уолтера Кэннона, когда происходит стрессовая ситуация, организм последовательно проходит четыре этапа реакций, являющихся врожденными и инстинктивными, характерными и для людей и для животных. Разберем каждую. 🔴 Этап 1. Замри (обнаружение угрозы) При столкновении с угрозой, у организма срабатывает реакция “замри”, которая повышает бдительность и отключает чувствительность. Это необходимо для оценки ситуации. Переживаемый испуг провоцирует выброс адреналина: учащаются пульс и частота дыхания, мышцы напрягаются, некоторые функции замедляются или приостанавливаются (те, которые сейчас не важны). Так тело готовится действовать, накапливая энергию и активизируя все необходимые процессы. По сути, это переход в “боевую готовность”. 🔴 Этап 2. Бегство от угрозы Угроза обнаружена - нужно бежать, чтобы избежать прямого столкновения с угрозой и увеличить шансы выжить. 🔴 Этап 3. Бой с угрозой Бежать не вышло? Нужно драться: организм переходит в состояние крайнего возбуждения, сопровождаемого безрассудством и агрессией. В борьбе за жизнь все средства хороши. 🔴 Этап 4. Смирение Для победы не хватает сил, ресурсов, времени? Организм снова замирает, приходит чувство беспомощности. Нужно опустить руки, перестать бороться и смириться с тем, что есть. Если первый этап “замри” - это подготовка к действию, то здесь “замри” - это отказ от действия. ☝️ Примечательно, что стадии не всегда идут последовательно, иногда организм перескакивает этапы и это зависит от степени угрозы. Физиологические реакции “замри-беги-бей-сдавайся” прописаны в нашей ДНК и призвана спасать нашу жизнь. Но влияние физиологической реакции на организм практически всегда негативно. В животном мире, с его реальными угрозами жизни, такие реакции действительно полезны, но вот в мире людей все по-другому: жизни редко что угрожает, поэтому негативных сторон у них значительно больше. Стратегии “замри-беги-бей, сдавайся” не способны решить повседневные проблемы человека. Более того, возможна фиксация на каком-то этапе (на любую стрессовую ситуацию будет одна и та же реакция), что сильно мешает полноценной жизни в обществе и оказывает на личность выраженное деструктивное влияние. 🤔 Что делать? Осознанно подавлять в себе эти физиологические реакции, учиться находить эффективное решение своих проблем и правильно бороться со стрессом. #АртТерапия #Основа #Психология #Развитие #обучение 
-
Реклама
-
Шкатулка психолога
💔Наразі війна доторкнулася до кожної дитини. І не важливо, чи було це немовля, чи підліток, що готувався до вступу у ВНЗ - війна віддалила від кожної дитини її теперішнє. У дітей зараз активно включаются механізми захисту: вони починають реверсувати у своєму психічному розвитку, повертаються до більш ранніх типів своєї поведінки, починають більше плакати, в буквальному сенсі втрачаючи своє дитинство. ❤️Вони потребують допомоги. Як це зробити? Чимало відповідей ви знайдете на нашому курсі “Арт-терапія в роботі з дітьми з ПТСР”. Він однаково буде корисним і спеціалістам, що працюють з дітьми, і батькам, чиї діти зіткнулися з травматичним досвідом. ⏰ Початок вже сьогодні - о 18:00 🔸Для України участь за донейшн (комфортна сума). 🔸 Для інших країн повна оплата. ❤️ Якщо ви з нами, якщо ви прагнете простягнути дітям руку допомоги та повернути дитинство дітям, то у вас ще є час, щоб зареєструватися на курс. Залишилося декілька годин, поспішайте та приєднуйтесь. Разом ми зможемо все. Більше про курс тут - bit.ly/38OsqKQ -
Шкатулка психолога
-
Шкатулка психолога
😢 Прикосновение войны в раннем детском возрасте, в подростковом возрасте, в дошкольном возрасте - это всегда по-разному. Безусловно, возраст влияет на то, как ребенок переживает травму. Влияет и интенсивность тех событий, в которые он окунулся. Но травма всегда имеет место быть, влияя, а иногда и полностью коверкая его будущее. Война оставляет свои отпечатки и наша задача стереть их, дать детям возможность вернуться к нормальной жизни и не потерять свое будущее. ‼️ Именно поэтому, уже завтра у нас стартует 10-модульный обучающий онлайн-курс “Арт-терапия в работе с ПТСР у детей”. Он подходит не только для специалистов, работающих с детьми, но и родителям, которые хотят помочь своим детям пережить травмирующий опыт. С ним вы: 🔹 получите практические инструменты для сопровождения детей и подростков получивших травмирующий опыт; 🔹 сможете помочь детям и подросткам быстрее и легче адаптироваться к новым условиям жизни. ☝️ Все знания и навыки, которые дает курс, можно применять сразу. Есть 2 пакета участия: • Для Украины за донейшн (комфортная сумма). • Для других стран оплата полная. 💙 Регистрируйтесь уже сейчас, курс стартует с 26-го мая, а это завтра - bit.ly/3Nv3mag