anyclass.bodymind | Лёгкая йога. Страница 96
73223
@anyclass_bodymind
Онлайн-курс Легкая йога от тренера знаменитостей – Алены Тихоновой! Регулярные занятия помогут: 💚 избавиться от боли в теле 💚 укрепить мышцы спины и сделать осанку ровной 💚 избавиться от отеков и лишних килограммов 💚 сделать суставы более подвижными, а св
-
anyclass.bodymind | Лёгкая йога
ТОП-6 продуктов для развития гибкости А вы знали, что питание напрямую связано с сознанием, самочувствием и настроением? Совместно с практикой йоги приходят гибкость, сила и выносливость. Дополнительно помочь своему организму развить гибкость можно с помощью питания. Топ продуктов для развития гибкости 🔽 ✅Нерафинированное масло — миндальное, кунжутное, ореховое, тыквенное, льняное и оливковое ✅ Красная рыба, лосось ✅ Индейка, говядина ✅ Орехи и семечки ✅ Тёплая вода ✅ Фрукты и ягоды Для того чтобы быть здоровой и привлекательной, нужно не только употреблять полезные продукты, но и регулярно заниматься. Запишитесь на курс Легкая йога прямо сейчас! За 30 тренировок по 30 минут в день вы: 🟢сделаете фигуру подтянутой и привлекательной 🟢ускорите обмен веществ – запустите процесс детоксикации и жиросжигания 🟢снимите мышечное напряжение, проработаете все суставы Присоединяйтесь СЕГОДНЯ, пока действует СУПЕРАКЦИЯ: 🔥 СКИДКА -90% + ГОД доступа + мини-курс “Плоский живот” в ПОДАРОК 🎁 для качественной проработки мышц пресса и уменьшения жировых отложений в области живота! 🛑 ЖМИТЕ по ссылке ➡️ anyclass.com/yg_tg -
anyclass.bodymind | Лёгкая йога
Привет, друзья! Если у вас часто болит поясница и вываливается живот, то бесполезно просто качать пресс! Что нужно делать: ✅укреплять глубинные мышцы живота и спины ✅подтягивать тазовое дно ✅раскрывать грудную клетку Именно этим мы займемся на курсе Легкая йога! За 30 тренировок по 30 минут вы увидите, как: ✅уходят отеки и с ними лишние килограммы, вы становитесь стройнее ✅выравнивается спина (из-за этого автоматически втягивается живот) ✅распрямляются плечи (автоматически поднимается грудь) ✅уходит боль в мышцах шеи и спины, суставы становятся более подвижными, вы чувствуете расслабление в теле. Занимайтесь йогой не выходя из дома с Аленой Тихоновой – лучшим учителем йоги по мнению известных всем Дианы Арбениной, Екатерины Андреевой и Олега Тинькова! Записываетесь на курс прямо сейчас, чтобы получить: 🔥СКИДКУ -90% 🎁ГОД доступа 🎁мини-курс “Плоский живот” в ПОДАРОК для более углубленной работы с мышцами пресса и тазового дна! Жмите по ссылке ▶️ anyclass.com/yg_tg и бронируйте место на курс -
anyclass.bodymind | Лёгкая йога
ВСЕГО 4 ПОЗЫ ЙОГИ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ ТБС Артроз тазобедренного сустава (ТБС), или так называемый коксартроз - одно из самых часто встречающихся заболеваний опорно-двигательного аппарата. Эти 4 позы йоги максимально способствует активизации кровообращения в области таза и раскрытию суставных сочленений➕ налаживают работу дыхательной, мочеполовой, нервной системы. Все вместе это облегчает проявление симптомов заболевания ✅ Также практика комплекса полезна для сохранения здоровья тазобедренных суставов. Выполняйте его каждое утро в течение 14 дней (или хотя бы через день), и вы почувствуете результаты! Читайте описание поз на картинках⬆️ 🆘 Друзья, для достижения исцеляющего эффекта от данных поз йоги важно соблюдать технику! Научитесь правильно выполнять более 60 базовых упражнений йоги на курсе Легкая йога! Успейте забронировать место на курсе на САМЫХ ВЫГОДНЫХ УСЛОВИЯХ: 💥 СКИДКА -90% 😍 ДОСТУП к курсу на 12 месяцев 🎁 мини-курс “Плоский живот” в ПОДАРОК Переходите на сайт ➡️ anyclass.com/yg_tg 
-
Реклама
-
anyclass.bodymind | Лёгкая йога
#вопросАлене «Какое направление йоги на вашем курсе? Почему именно оно?» -
anyclass.bodymind | Лёгкая йога
#вопросАлене «Засчет чего йога восстанавливает гормональный фон?» -
anyclass.bodymind | Лёгкая йога
Мир — это большое зеркало. Например, если спросить муху, есть ли в окрестностях цветы, она ответит: "Не видела никаких цветов. Зато навоза в той вот канаве полным-полно". И муха начнёт перечислять все помойки, на которых побывала. Но спросите пчелу, видела ли она в окрестностях какие-нибудь нечистоты, и она ответит: "Нечистоты? Нет, не видела нигде. Здесь так много благоуханных цветов!" Поэтому давайте не быть мухами, а замечать красоту и доброту вокруг нас! Начните день с утренней тренировки по йоге, пройдитесь по парку и порадуйте себя сегодня. Давайте добавим больше красоты и добра в этот день! Что красивого увидели вы за это утро? Пишите в комментарии 👇 
-
anyclass.bodymind | Лёгкая йога
Грыжи и протрузии – как поможет йога? Среди наших подписчиков люди с грыжами и протрузиями встречаются довольно часто. ❗️ Наша основная рекомендация для таких людей – перед началом тренировок обратиться к врачу и получить его заключение, можно вам заниматься йогой или нет. Если врач разрешил и вы не находитесь в периоде острой боли, занятия Легкой йогой будут даже полезны. Алена Тихонова построила курс так, чтобы его проходили люди с любой степенью подготовки, распределяя нагрузку плавно и постепенно. Статичное же положение позвоночника в течение длительного времени сжимает межпозвоночный диск, провоцируя межмышечный дисбаланс и делая из нашего позвоночника стопку кирпичей. А из дисков – твердый раствор. Поэтому, чтобы чувствовать себя хорошо даже при протрузиях и грыжах, мы рекомендуем: ✅ Давать телу регулярные физические нагрузки. Всего 30 минут в день на курсе Легкая йога достаточно, чтобы держать тело в хорошем состоянии и избежать БОЛЬШИНСТВА заболеваний. ✅ Тренировать глубокие мышцы пресса и тазового дна. Работа с дыханием и глубокой мускулатурой дает позвоночнику надежную защиту в брюшной области. С этим помогут базовые упражнения из курса Легкая йога, а закрепит – мини-курс “Плоский живот”. Где вы не только сделаете живот более подтянутым, но и укрепите связь между спиной, позвоночником и поясничным отделом. ✅ Уделять внимание осанке. Правильная осанка помогает держать скелет и суставы в прямом положении. Таким образом, наши мышцы работают правильно, что предотвращает преждевременный износ суставов, который может приводить к дегенеративному артриту и боли в суставах. ❗️Чтобы восстановить и сохранить здоровье своего позвоночника – присоединяйтесь к курсу Легкая йога! Уже более 55 000 учеников, прошедших курс, заметили результаты после 30 дней ежедневных занятий по 30 минут! Бронируйте место на курс прямо сейчас со СКИДКОЙ -90% и ГОДОМ ДОСТУПА 🔥 🎁 В ПОДАРОК вы получите мини-курс “Плоский живот” для качественной проработки мышц пресса и коррекции фигуры! Записывайтесь по ссылке 🟢 anyclass.com/yg_tg -
anyclass.bodymind | Лёгкая йога
🟢ТОПОВАЯ ПОДБОРКА КОНТЕНТА ЗА ЭТУ НЕДЕЛЮ🟢 На этой неделе мы делились полезной информацией, подборками упражнений и много общались с вами. Многие пропустили эти посты, поэтому мы собрали для вас подборку ЛУЧШИХ постов для удобства. Просто нажимайте на название ▶️ вам покажется этот пост. ✅ Упражнения для офиса ✅ Что выгоднее: спортзал или домашние тренировки? ✅ Запись прямого эфира — Алена разбирает влияние йоги на гормональный фон и отвечает на ваши вопросы ✅ 3 компонента стройности ✅ Упражнения для сочных ягодиц ✅ Запись прямого эфира: преимущества йоги перед другими физическими упражнениями Желаем всем прекрасных выходных, поздравляем с наступающим праздником ☀️ 
-
anyclass.bodymind | Лёгкая йога
Узнали себя на первом фото? Можно бесконечно качать пресс, стоять в планке и убиваться на кардио. А живот все равно будет вываливаться. А вместе с ним будет: 😬недержание при чихании 😢снижение чувствительности во время интимной близости Главная причина всех этих бед – растянутые мышцы тазового дна. Принято считать, что они растягиваются под воздействием силы гравитации. А также из-за беременности и родов. На самом деле, главная причина растяжения мышц тазового дна – неправильное дыхание. Узнайте, как это происходит в видео выше🔼 Хотите подтянутый живот, здоровые матку и яичники? Записывайтесь на курс Легкая йога. Занимаясь всего 30 минут в день: 1️⃣вы бережно укрепите мышцы всего тела и тазового дна, в том числе 2️⃣восстановите здоровое кровоснабжение всех внутренних органов 3️⃣научитесь правильно дышать. Также сегодня что у нас действует СУПЕРАКЦИЯ: 🔥СКИДКА -90% 😍доступ к курсу на ГОД 🎁мини-курс “Плоский живот” Переходите на сайт 🟢 anyclass.com/yg_tg 
-
anyclass.bodymind | Лёгкая йога
4 позы йоги для женской силы В священных писаниях о йоге говорится о том, что энергия женщины в 16 раз сильнее мужской. Поэтому последствия мыслей и поступков женщины могут быть намного серьёзнее, чем мужчины. Но что делать, если вы чувствуете себя слабой и уставшей большую часть времени? Наполниться энергией вам помогут эти 4 позы йоги. Читайте описание на картинках и практикуйте их прямо сейчас 💘 А чтобы уметь управлять своей силой — нужно прежде всего восстановить связь со своим телом. В этом вам помогут регулярные занятия йогой на курсе Легкая йога! Всего 30 минут в день подарят вам: 💚 здоровье и молодость – вы избавитесь от болей в теле и наладите гормональный баланс 💚 красоту и грациозность – вы обретете красивую ровную осанку и станете более подвижной 💚 стройность – вы избавитесь от отеков и лишнего веса 💚 любовь к себе, счастье и энергию! Записывайтесь на курс по акции: 🔥СКИДКА -90% + 12 МЕСЯЦЕВ доступа + мини-курс "Плоский живот" ПОДАРОК 🎁 ЖМИТЕ по ссылке 🟢 anyclass.com/yg_tg
-
anyclass.bodymind | Лёгкая йога
Всего 5 минут в день – и очертания вашего тела ощутимо изменятся, талия станет тоньше, а спина – ровнее! 😍 Все это возможно благодаря одному простому упражнению!Читайте описание техники на картинках ⬆️ Уже после первого раза вы почувствуете, как ваш скелет начинает принимать естественное для него положение и выпрямляться. Живот будет постепенно втягиваться, внутренние органы – размещаться в правильное для них положение 🙏 Используйте природную силу йоги, чтобы обрести тело вашей мечты и восстановить здоровье! Переходите по ссылке 🟢 anyclass.com/yg_tg и забирайте мини-курс "Плоский живот" в ПДАРОК 🎁 
-
anyclass.bodymind | Лёгкая йога
Болит поясница и вываливается живот? Бесполезно просто качать пресс! Что нужно делать: ✅ укреплять глубинные мышцы живота и спины ✅ подтягивать тазовое дно ✅ раскрывать грудную клетку Именно этим мы займемся на курсе Легкая йога! За 30 тренировок по 30 минут вы увидите, как: ✅ уходят отеки и с ними лишние килограммы, вы становитесь стройнее ✅ выравнивается спина (из-за этого автоматически втягивается живот) ✅ распрямляются плечи (автоматически поднимается грудь) ✅ уходит боль в мышцах шеи и спины, суставы становятся более подвижными, вы чувствуете расслабление в теле. Занимайтесь йогой не выходя из дома с Аленой Тихоновой – лучшим учителем йоги по мнению известных всем Дианы Арбениной, Екатерины Андреевой и Олега Тинькова! Записываетесь на курс прямо сейчас, чтобы получить: 🔥 СКИДКУ -90% 🎁 ГОД доступа 🎁 мини-курс “Плоский живот” в ПОДАРОК для более углубленной работы с мышцами пресса и тазового дна! Жмите по ссылке ▶️ anyclass.com/yg_tg и бронируйте место на курс -
anyclass.bodymind | Лёгкая йога
☝🏻Запись прямого эфира с Аленой Тихоновой Разбираем: ✅ Какие преимущества у йоги перед другими видами физической нагрузки ✅ Отвечаем на ваши вопросы 🔥Для того чтобы успеть присоединиться к Легкой йоге, переходите по ссылке ▶️ anyclass.com/yg_tg -
anyclass.bodymind | Лёгкая йога
Эти упражнения заставят гореть ваши ягодичные мышцы! 🔥🔥🔥 Держите комплекс для ягодиц от нашего учителя йоги и тренера по движению Алены Тихоновой! Выполняйте через день каждое упражнение по 3-5 подходов. И уже через 3 недели вы увидите свою округлившуюся попку 🍑 😍 Еще больше полезных упражнений для здоровья и молодости всего тела ждут вас в обновленном курсе Легкая йога 3.0 Запишитесь на курс прямо сейчас на самых выгодных условиях: 🔥СКИДКА -90% + 12 месяцев ДОСТУПА + 5 НОВЫХ потоковых практик в подарок 🎁 ЖМИТЕ по ссылке 🟢anyclass.com/yg_tg ⏰ ВНИМАНИЕ! Предложение сгорит в 23:59 Мск -
anyclass.bodymind | Лёгкая йога
Любимые джинсы перестали сходиться на бедрах? Одежда из магазина почему-то сидит не так, как на моделях? Вы все чаще выбираете свободную одежду, убеждая себя, что так сейчас модно? С тоской смотрите на фотографии, где были на пару размеров меньше? Не отчаивайтесь! Сбросить вес не так сложно. Для этого нужно всего 3 компонента, читайте текст на картинках ⬆️ Ключевой компонент – это йога. Практика даст вам намного больше, чем стройную фигуру, она подарит вам новое мышление и образ жизни! Йога избавляет от ✅ перееданий и лишнего веса ✅ отеков и застоя лимфы ✅ дряблости кожи Записывайтесь на курс прямо сейчас на САМЫХ ВЫГОДНЫХ УСЛОВИЯХ! Жмите по ссылке ➡️ anyclass.com/yg_tg 
-
Реклама
-
anyclass.bodymind | Лёгкая йога
Время – обязательный ингредиент любого успеха и любых изменений. Для того чтобы начать заниматься йогой у себя дома, нужно всего 30 минут в день! Первые позитивные изменения вы почувствуете уже после первых занятий😍 А уже через 30 уроков вы увидите, как: 💜 спина выровнялась и втянулся живот 💜 плечи распрямились и поднялась грудь 💜 ушла ноющая боль в шее, плечах, пояснице – вы почувствуете расслабление и комфорт во всем теле 💜 ушли отеки и с ними лишние килограммы. Хватит откладывать! Начните прям сегодня! Тем более у нас действуют ПОСЛЕДНИЕ ЧАСЫ продажи обновленного курса Легкая йога 3.0 🔥 Самая низкая цена на сайте ⏩ anyclass.com/yg_tg 
-
anyclass.bodymind | Лёгкая йога
#вопросАлене «Алена, расскажите ваш рацион на день» -
anyclass.bodymind | Лёгкая йога
#вопросАлене «Какая поза в йоге самая сложная, а какая самая легкая?»