Наталия Антонова, страница 27, все посты канала

Наталия Антонова

Продолжаю пользоваться сывороткой от пигментации и я у меня уже совсем пропали все мои веснушки👍 https://t.me/sekretkrasotyfokina

Наталия Антонова

Два в одном и гоммаж и маска👍 https://t.me/sekretkrasotyfokina

Наталия Антонова

Завтра увидимся в театре! https://theatrecomedy.com/idealnyy-muzh

Лайфхак для желающих сократить потребление алкоголя: приносите на вечеринки охлажденную бутилированную комбучу — пьется и выглядит почти как пиво, хотя на деле гораздо полезнее. КВАШЕНАЯ КАПУСТА Традиционный рецепт очень прост: вода, соль, рубленая или шинкованная капуста плюс размещение под гнетом в комнатной температуре для естественного брожения овощного сока. Порция ферментированной капусты (желательно ежедневная, например, как салат или гарнир) дает организму мощную дозу здоровых пробиотиков, которые способствуют пищеварению и похудению. Кроме того, исследования доказали, что квашеная капуста предотвращает образование раковых клеток. КИМЧИ Азиатская версия квашеной капусты, пряная и прекрасная, также поставляет организму множество пробиотиков с антиоксидантными способностями, которые работают на укрепление здоровья толстой кишки, снижение уровня холестерина, укрепление иммунной системы, обновление кожи, потерю веса и снижение сахара в крови. Есть множество рецептов с добавлением самых неожиданных ингредиентов, и для того, чтобы распробовать побольше вкусных, слезоточиво-острых и неожиданных вариаций кимчи, стоит отправиться на родину этой закуски, в Корею. Темпе, мисо, натто и тамари — все это богатые кальцием, железом и магнием ферментированные продукты из соевых бобов и дрожжевой закваски, что делает их отличным источником пробиотических бактерий, стимулирующих пищеварительный тракт и способствующих потере веса. СОЛЕНЬЯ Огурцы и другие овощи, которые наши бабушки заготавливали на зиму и открывали для закуски к праздничному столу, также способны помочь работе желудка, кишечника и поддержке иммунной системы. Важно, чтобы они были приготовлены без уксуса — то есть стали кислыми или квашеными естественным путем, в процессе лактоферментации.

Наталия Антонова

ФЕРМЕНТИРОВАННЫЕ продукты , которые помогут похудеть. Итак продукты , которые помогают сбросить вес👍 Главный food-тренд для похудения: ферментированные продукты — те, что подверглись ферментации, то есть брожению, когда бактерии питаются сахаром и крахмалами и выделяют молочную кислоту. К ним относятся: квашеная капуста, соленые огурцы, чайный гриб, кефир и другие продукты. Процесс ферментации веками использовался для сохранения продуктов, а теперь мы знаем, что он способствует выработке полезных энзимов и пробиотиков — бактерий, необходимых для стабильной работы внутренней экосистемы, вывода токсинов и максимального усвоения питательных веществ. Вы можете есть одни лишь суперфуды, но, если пищеварительный тракт не работает должным образом, организм не почувствует пользы. Вот почему пробиотики в наши дни считаются более важными, чем витамины. Кроме того, проведено немало исследований, связывающих недружелюбные кишечные бактерии с лишним весом, и потому неудивительно, что все больше врачей используют пробиотическую терапию для лечения разных недугов, включая ожирение, диабет, депрессию и болезни сердца. Успешно размножая дружественные кишечные бактерии, ферментированные продукты способствуют: правильной работе пищеварительного тракта; облегчению симптомов синдрома раздраженного кишечника (СРК); поддержке иммунной системы; уменьшению хронических воспалений, развивающих резистентность к лептину и к инсулину, что является одной из базовых причин ожирения; здоровой концентрации витаминов группы В; усвоению Омега-3 жирных кислот; производству пищеварительных ферментов, лактазы и молочной кислоты; борьбе с вредными бактериями и даже раковыми клетками; удалению токсинов и тяжелых металлов из клеточной ткани; здоровью кожи и повышению настроения. Ферментированные продукты разнообразят вкусовые ощущения, помогают контролировать аппетит и уменьшают тягу к нездоровым перекусам. Желудочно-кишечный тракт, наполненный хорошими бактериями, работает на удаление токсинов, стабилизацию и быстрое избавление от лишнего веса. ВАЖНО ПОМНИТЬ …что ферментированными можно назвать маринованные овощи, грибы и даже сыр, но в них неизмеримо меньше пользы, чем в тех, что получились в процессе натурального брожения. Например, капуста в банке, купленная в продуктовом магазине, как правило, приготовлена с использованием уксуса, а молоко для сыров и кисломолочных продуктов предварительно проходит пастеризацию — процесс нагревания, что полезно для продления срока годности, но смертельно для бактерий, важных для пищеварения. Читайте этикетки перед покупкой, а еще лучше — готовьте сами: и йогурт, и кефир, и комбучу, и соленья. 7 вкусных и полезных ферментированных продуктов, способствующих похудению. ЙОГУРТ Выбирайте сырой (непастеризованный), натуральной жирности и без сахара — богатая «начинка» из миллиардов активных бактерий поддержит пищеварение и принесет пользу коже. Идеальный вариант — из козьего или овечьего молока. Если вы взяли за правило игнорировать лактозу, ищите (или готовьте, это несложно) йогурт из соевого, кокосового, овсяного или миндального молока. КЕФИР Если вам с детства привычнее пить кефир, убедитесь, что он органический и не содержит рафинированного сахара. Наука подтверждает, что этот замечательный кисломолочный напиток уменьшает раздражение в кишечнике, предотвращая попадание токсинов и других патогенов в кровь. Сделать кефир самостоятельно из любого существующего в мире молока (главное, непастеризованного) не составит труда — многие магазины диетических продуктов продают кефирные зерна специально для этой цели. ЧАЙНЫЙ ГРИБ Сладковатый чай, настоявшийся на симбиозе дрожжевого гриба и бактерий, превращается в полезный слабогазированный напиток. Тело чайного гриба можно вырастить из комбучи, купленной в магазине (просто оставить бутылку при комнатной температуре и ждать, пока не сформируется масса, которую надо переместить в другую посуду и «подкармливать» некрепким сладким чаем), или приобрести в интернете. Ферментированный чай борется с кишечной палочкой и патогенными бактериями, защищая от болезней и помогая пищеварению.

Наталия Антонова

Главный food - тренд для похудения! Ферментированные продукты. Интересно?

Наталия Антонова

Доброе утро , друзья! Для меня осень всегда время открытий , переосмыслений , накопления правильной энергии. Осень - волшебная пора! Мое любимое время года. Но не забываем трудиться над собой и искать ключики хорошего самочувствия! Я буду Вам в этом помогать. Всем отличной недели!

Наталия Антонова

Лук мелко нарезать. Шампиньоны также нарезать небольшими кусочками. Обжарить лук на небольшом количестве масла, добавить к нему шампиньоны и готовить вместе несколько минут. Добавить к грибам сметану, перемешать, посолить, поперчить по вкусу. Накрыть пленкой или переложить в контейнер и убрать в холодильник (если готовите заранее). Пюре смешать с яйцами. Теперь делаем сами картофельные гнёзда с грибами. Переложить пюре в кондитерский мешок и убрать в холодильник или сразу приступить к приготовлению блюда. Картофель выложить на противень с помощью кондитерского мешка с насадкой либо просто с помощью столовой ложки. В центр каждого гнезда выложить грибную начинку и присыпать мелко-натертым сыром. Выпекать гнезда в разогретой до 190 градусов духовке 20 минут до подрумянивания. Готовые картофельные гнезда с грибами переложить на блюдо, при желании присыпать зеленью. Приятного аппетита!

Наталия Антонова

Картофельные гнезда с грибами. Ингредиенты: Картофельное пюре – 1000 г примерно из 5 крупных картофелин Яйцо куриное – 2 шт. Шампиньоны – 200 г Сметана – 90 г Лук репчатый – 30 г Сыр полутвердый – 50 г Соль – по вкусу Перец черный – по желанию

Наталия Антонова

Доброе утро! Какая красивая осень 🍂 к нам идёт! Люблю ли я собирать грибы?Да! Но больше люблю их готовить. Этих красавчиков мы нашли на съёмках под Минском .. было дело..

Наталия Антонова

Столице исполняется 875 лет. Дата солидная, и отмечать ее станут масштабно. 1. Гордость столицы. Тверская улица 10 и 11 сентября ТВЕРСКАЯ по традиции станет одним из главных мест празднования. Ее поделят на тематические площадки. Первая площадка, например, будет посвящена Москве-реке. Москвичи и гости столицы узнают немало любопытных фактов о работе главной водной артерии столицы, о прогулочных маршрутах по реке, речном флоте и речных вокзалах. Фейерверки 10 сентября 2022 года запустят на 23 площадках Москвы, так что салют будет видно практически из любой точки города. Залпы прогремят в Парке Победы, саду Эрмитаж, Акватории Москвы-реки, усадьбе Воронцово и не только. Вторая локация на Тверской – это транспорт: московское метро, Большая кольцевая линия и Московское центральное кольцо. Здесь машинисты покажут на специальном тренажере-стимуляторе, как освоить азы вождения. Желающие смогут побывать на арт-объекте, созданным по мотивам современного метро, а также увидят макеты разных мостов Москвы. На третьей площадке рассказывают о легкой промышленности, о модной индустрии города, а также познакомят с возможностями промышленных роботов. Хотите лично поуправлять роботом? С его помощью можно нарисовать картину или освоить танцы под его руководством, или сразиться в аэрохоккей. А четвертую площадку посвятят Москве как центру русских земель. 10 сентября с 12.00 до 23.00 в саду Эрмитаж можно посмотреть спектакли под открытым небом. А мы приглашаем Вас сегодня на нашу НОВУЮ ТЕАТРАЛЬНУЮ ПЛОЩАДКУ , которая находится в минуте от метро : В 15.00 и в 20.00 *Ст.м.Достоевская*, 3-й выход из метро, вход в театр со стороны ул.Селезневской *Адрес: Суворовская пл., д.1/52,к.2 🎭 Театр Комедии Оскар Уайльд « Идеальный муж» В ролях: К.Гребенщиков Н. Антонова Д.Белоцерковский В.Федорович С.Дорогов Ю.Куварзина Н.Хорохорина Заказ билетов: https://theatrecomedy.com/idealnyy-muzh

Идеальный муж

Theatrecomedy

Наталия Антонова

С праздником!!!!! Моя Москва!!!!

Наталия Антонова

Свое название - КАЛИНА - получила благодаря ярко-красной окраске ягод, напоминающей цвет раскаленного металла. Другая версия происхождения имени кустарника: в способности ягод калины терять свою горечь и становиться особенно целебными и привлекательными, когда их прихватит, "прокалит" мороз. Калина теряет свою горечь, а кислота ее сменяется сладостью под воздействием не только низких, но и высоких температур (например, при нагревании). О пользе калины люди знали еще в глубокой древности. Целительные свойства калины заключены в ее плодах, коре, цветках. В старину калина всегда была участницей свадебного обряда. Перед молодыми ставили букеты калины с ягодами — символ счастливой семейной жизни. Ягодами также украшали свадебный каравай, а венком из калины — голову невесты. Раньше калина росла в лесу и была дикорастущей, а сейчас, по достоинству оцененная и любимая многими, с заботой выращивается на дачных участках. ХИМИЧЕСКИЙ СОСТАВ В ягодах калины содержатся: -сахара до 32 %, -каротин, Богаты ягоды калины и такими минеральными веществами,такими как - марганец 0,2 мг %, - цинк 0,6 мг %, - железо, - фосфор, - медь, - хром, - йод, - селен Витамина С в них больше (до 70 %), чем в цитрусовых, и в 2 раза больше, чем в малине, это ставит калину в один ряд с шиповником и черникой — лучшими кроветворными средствами из дикорастущих растений. Калина богата витаминами органическими кислотами и другими полезными веществами. Среди органических кислот особенно много валериановой кислоты В ягодах калины присутствуют -дубильные вещества до 3%, -пектин, -танин, -кумарины, - витамины А, Е, Р. и К, -смолоподобные эфиры. Самым ценным в ягоде, калины, является гликозид вибурнин. Именно он обладает самыми целебными свойствами и это он придаёт немного горьковатый вкус.

Наталия Антонова

Желе из Калины : Рецепт от моей мамы: Ягоды количество выбираем сами , высыпать в непригораемую ёмкость вылить 0.5 стакана воды и томить до мягкости около 15 минут. ( воды нужно столько , чтобы не пригорело , больше не надо) .Затем протереть через мелкое сито и жмых удалить. Получившуюсь мякоть соеденить один к двум сахара и прокипятить 5 мин. Разлить по банкам.

Наталия Антонова

Доброе утро! Если вдруг приболели , не беда. Экстренная помощь : смородиновый морс , чай с малиновым вареньем , ромашковый чай , меня ставит на ноги , за один день морс из калины . Калина протертая с сахаром , просто соединить с теплой водой , перемешать и пить. Моя мама готовит такую калину , мне всегда достаётся баночка. Будьте здоровы , рецепт калинового варенья и протёртой калины с удовольствием оставлю здесь , если нужно! Будьте здоровы!

Наталия Антонова. Страница 27

Наталия Антонова

Наталия Антонова

Наталия Антонова

Реклама

Наталия Антонова

Наталия Антонова

Наталия Антонова

Наталия Антонова

Наталия Антонова

Наталия Антонова

Наталия Антонова

Наталия Антонова

Наталия Антонова

Наталия Антонова

Наталия Антонова

Наталия Антонова

Реклама

Наталия Антонова

Наталия Антонова

Наталия Антонова