Омоложение Фейсфитнес Тейпирование. Страница 11

Обычно я не комментирую чужие видео, хотя от многих у меня глаза на лоб вылезают🙈 но здесь совсем все печально🥲 Есть предложения что же эта девушка делает не верно ?

Мы вернулись с детьми и родителями из отпуска☺️ Я думала, что море мне не светит в этом году, но взвесив все за и против, собрав денег и заручившись спокойствием я таки решила, что детей надо вывезти. То есть поездка была сделана под них. Для их здоровья, для промывки носов и, вообще, я им два года подряд обещала красное море и рыбок, но то пландемия, то события всем известные😖… плюнула на все разом, взяла тур и мы поехали. 11 дней на море. Сказка🥳 и мои мама с мужем ее тоже с нами были. Отдохнула ли я? Нет😂я не понимаю как можно отдыхать с детьми. Для меня это работа. Тяжелая. И физически и психологически. Я не фанат детей🤣 мне тяжко от постоянного шума, гама, выяснения между ними отношений, беготни и режима. Но что не сделаешь ради спиногрызов своих кровных😜 Зато по итогу дети довольные, я загорелая, с гладкой просолившейся кожей и крепкими ногтями. И почти с нерасшатанными нервами😆 На весы боюсь вставать , мне кажется плюс 2-3 кг я точно привезла с собой. Ну ничего, в понедельник начинается новый месяц клуба и все уйдет👍 Строю морские планы на май/июнь. Я мечтаю поехать в яхт тур…. Это когда неделя на яхте, с выходами на острова, ночевками в каютах🤩🤩кстати, не так это и дорого, главное собрать единомышленников. Но у всех моих друзей морская болезнь 🙈а я страсть как люблю, когда шатает, волны, качка .. мое это все. А вы куда бы хотели поехать отдохнуть? Поделитесь планами/мечтами/любимыми местами🙏🙏

Что подготовить для занятий в клубе в ноябре 1️⃣Фоам-роллер Новичкам, которые никогда не занимались миофасциальным релизом, необходимо использовать круглый гладкий (пенный) роллер. Ребристый только для продвинутых. Выбирайте длину от 30 см ( лучше больше) и диаметр от 14 см Если не хотите покупать ролик , то на крайний случай можно взять скалку и обмотать ее полотенцем, но тогда не все приемы вам будут доступны, но это все равно лучше, чем ничего. 2️⃣скребок гуаша. Это обязательно! Берём форму рыбка или трезубец, розовый кварц. Можно два купить. 3️⃣Масло для массажа лица 🌺Какое масло выбрать для массажа Аргановое Сквален Масла фукуса и ламинарии Марулы Сафлоровое Манго Конопляное Кактусовое Шиповника Черного тмина Ним Кунжутное Гранатовых косточек Подсолнечное 🍃Также возможно: (для сухой кожи) Авокадо Жожоба Арахисовое Сандаловое Абрикосовое Миндальное Камфорное Тыквенное 4️⃣Весь ноябрь в доступе будут уроки по вакуумному самомассажу. Так же будем делать отдельные приемы с банками в ходе занятий. 🌺Какие банки? Стеклянные вакуумные банки ( диаметр 11.22.33.44.55 мм) или на крайний случай две силиконовые.

🔥До 7 ноября можно присоединиться к клубу Фейсбаланс🔥 https://facebalance.ru

Очень много отклика в инст на тему…. Выложу и здесь, пообщаемся? Для счастливой жизни не нужны условия. Все что нужно для счастье это с благодарностью проживать каждую секунду, жадно глотать воздух каждый клеточкой тела, замечать прекрасное, быть здесь и сейчас. Когда мы ждём, что вот-вот что-то изменится, вот сейчас произойдут определенные события, после которых можно назвать себя счастливым, то мы находимся в глубоком заблуждении. В обмане самого себя. Я искренне желаю вам проживать со страстью свою жизнь несмотря ни на что. Пусть никогда не будет жалко упущенного времени и упущенных возможностей. Заботьтесь о себе, заботьтесь о других, любите себя, любите других. Помните наша жизнь коротка и нет времени останавливаться в ожидании. Мы сами творцы своей жизни. Действуйте😘

Максимально полезные кексы с кабачком Сразу хочу сказать, что когда увидите в ингредиентах кокосовую, миндальную и овсяную муку на охайте и не ахайте😜 Овсяная мука вообще стоит не дорого, а вот кокосовая и миндальная в магазине кусается. Поэтому ищем на просторах интернета! Все есть по адекватным ценам. Ингредиенты 📍1 — 1,5 чашки тертого кабачка 📍150 гр овсяной муки 📍100 гр кокосовой или миндальной муки 📍2 чайные ложки разрыхлителя 📍1/4 чайной ложки соли 📍1 чайная ложка корицы 📍2 столовые ложки льняной муки ( по желанию) 📍1 большой банан ( можно тертое яблоко) 📍1 большое яйцо комнатной температуры 📍1/4 стакана немолочного молока ( у меня обычно кокосовое или миндальное, делаю миндальное сама) 📍1/3 стакана кленового сиропа или меда 📍 2 капли эфирного масла дикий апельсин ( у кого есть терапевтические масла Doterra) 📍 по желанию: 1/4 стакана шоколадной стружки или кокосовая стружка Инструкции 1. Разогрейте духовку до 150 . Форму для кексов выстелите или смажьте маслом и отставьте в сторону. 3. Измельчите цуккини. Посолите и отожмите всю лишнюю воду. 4. В миске взбейте вместе сухие ингредиенты 5. Во второй миске разомните банан. Смешайте оставшиеся влажные ингредиенты 6. Работая порциями, смешайте сухие ингредиенты в миске с влажными и перемешайте до получения однородной массы. Добавьте шоколадную стружку. 7. Выложите тесто ложкой в подготовленную форму для кексов, заполняя на ⅔ – ¾ объема. При желании посыпьте сверху шоколадной крошкой. 9. Выпекайте в течение 17-22 минут или до тех пор, пока зубочистка при проколе не будет чистой. 10. Дайте кексам остыть в течение 5-10 минут, прежде чем их все не схомячите😆 Важно! Хранение: Храните оставшиеся кексы в холодильнике до 5 дней ( но это вряд ли получится🤪) или в морозильной камере до 4 месяцев ( а вот это огонь вариант ) Совет по текстуре – Для более пышных и влажных кексов оставьте тесто на 10-20 минут, прежде чем выкладывать в форму для кексов. Это очень вкусно👍

Я восхищаюсь., когда люди просто берут и делают, без промедления😘😍я мотивирую вас- вы меня 👍❤️

❌Очень важная информация❌ Пожалуйста, не проходите мимо! Я сейчас провожу исследование и мне нужна ваша помощь🙂 Хочу с вами познакомиться по ближе и быть для вас максимально полезной. Мне очень важно, чтобы вы заполнили небольшую анкету. А чтобы наш обмен был равноценный я подарю вам нужный и полезный видео урок - 🎁ежедневная тренировка для шеи 🎁 это эксклюзив и шикарный урок. 😍Ссылка на подарок вам откроется сразу после заполнения анкеты. Анкета - https://forms.gle/faGVoJPKfL9dBQeGA

Главный миф❌: массаж и упражнения растянут кожу! ⠀ Эта иллюзия прочно засела в нашем мозгу. А ведь на самом деле все обстоит иначе, кожа постоянно ПОДТЯГИВАЕТСЯ. ⠀ 👍Научный факт: нам не дано менять структуру эластиновых волокон кожи никаким механическим способом. Иначе вы бы после массажа тела, например, становились шарпеем, а после беременности всю жизнь наблюдали бы свой живот на коленках. ⠀ Наша кожа растягивается, если: 😱вы набрали вес 😱отекли 😱беременны ⠀ Но, я надеюсь, что все понимают, что так или иначе, кожа в итоге возвращается на своё законное место.Эластиновые волокна на то и эластиновые, что способны сокращаться, растягиваться и возвращаться на место ⠀ А вот резорбция костей, уменьшение объёма тканей под кожей, спазм мышц, плохое кровоснабжение, нерациональное питание - все это напрямую влияет на эластичность кожи🙀 ⠀ Итак, кто же все таки виноват в том, что кожа на нашем лице растягивается и ее поверхность увеличивается? ⠀ Все просто. ⠀ Виноват ОТЁК! Вы попробуйте прожить день без канализации😅а вот лицо иногда живет без неё десятилетиями😖 ⠀ Отёк, который формируется и остаётся в наших тканях, превращая их в настоящее болото, увеличивая мешки под глазами, второй подбородок, брыли, опушённые веки, рыхлый овал.. ⠀ Напитать, увлажнить кожу нужно изнутри, а не чудо-кремом.Нет, крем нужен.Но он уже доп средство, а не дирижёр вашего оркестра. ⠀ Для дирижирования у нас есть кровеносная система. А удалить продукты распада, мусор - вступает в свою роль лимфатическая система. ⠀ Только вот мало кто об этом задумывается, проще же поверить в действие крема и сыворотки, в уколы, пластику🤪 ⠀ А что происходит, когда ни кровеносная, ни лимфатическая система не может нормально справляться со своей задачей? ⠀ Копится отек, кожа растягивается изнутри‼️‼️Кровь не может донести питательные вещества и вот они - печальные изменения на нашем лице. ⠀ 😕Плюс синтез коллагена, плюс атрофия черепа, но об этом в другой раз. ⠀ Так что очень нерационально боятся массажа лица. Убирайте этот миф из своей головы и приходите на занятия, научитесь самостоятельно возвращать себе красоту❤️ ⠀

Один из самых частых вопросов , установок от новеньких в блоге : МАССАЖ РАСТЯНЕТ ЛИЦО 😕

Прием на каждый день для поднятия век и раскрытия взгляда❤️ Есть болезненность при выполнении? Хорошо ли у вас ткани отодвигаются? Одинаково со всех сторон? Напишите, пожалуйста, в комментариях ✌️

Теннисный мячик 🥎 прекрасный гаджет ( во как 😅) для омоложения не только тела, но и лица🙏декольте и шею можно хоть каждый день прокатывать👍

Счастье получать такую обратную связь❤️Счастье понимать, что твоя работа не просто работа❤️

Программа клуба в октябре🌼🙏 Новых участниц принимаю до 3.10 Потом уже только в ноябре🙂 https://facebalance.ru

3 техника. Буккально. Тоже очень важный приём.

2 техника для области носогубок. Вакуумный массаж. Проще, эффективнее, чем первая )

1 Техника для области носогубки

Что такое ЕСТЕСТВЕННЫЕ МЕТОДИКИ ОМОЛОЖЕНИЯ Есть 5 китов 1. Тело ( осанка, мобильность, стабильность) 2. Мышцы лица ( их состояние) 3. Шея ( нормотонус мышц) 4. Хороший кровоток и лимфоток 5. Психоэмоциональное состояние Да, конечно режим дня, отсутсвие стресса, питание, микро- и макро нутриенты, уходовые средства …. Все это тоже важно. Но давайте начнём с того, что приятно, важно и функционально Когда меня просят одно упражнение от носогубки или для овала лица у меня дёргается глаз. Поверьте, если б оно было, я бы с радостью поделилась, а вместо тренерской деятельности занялась бы исключительно коучингом или научилась бы писать картины. Наше тело УДИВИТЕЛЬНАЯ СИСТЕМА Оно способно САМОСТОЯТЕЛЬНО самовосстанавливаться, противостоять негативным факторам, подстраиваться и омолаживаться, чтобы нам не лили в уши фарм представители, иньекционисты и прочие 🤷‍♀️🤯 Конечно, все знают, как восстанавливаются после пореза внешние травмы. Но мало кто понимает, что тот же механизм работает и с внутренними органами и со всем организмом в целом. Если человек заболевает, внутри нас начинают происходить сложные глубинные процессы,  многие нам до сих пор непонятные. Повышается температура тела, начинается кашель, рвота, понос, происходит выход погибших своих клеток или чужеродных веществ и организмов. Голодание, очищение, травы, сон, питание , движение - все в помощь! Но самое главное - профилактика! Бесполезно лечить отдельно взятый орган. Так же бесполезно делать одно упражнение, например, от носогубки. Ведь причина ее формирования совсем не на месте залома. Недавно я вам рассказывала про внеклеточный матрикс, про мышцы, жировые пакеты и кости. Повторять не буду! Информации много. Может, проведу эфир и там на пальцах ещё раз объясню все ВЗАМОСВЯЗИ. Но с чего стоит реально начать, чтобы помочь лицу прийти в себя и снять груз морщин и отеки, подтянуть ткани? ❤️Массаж❤️ Благодаря массажу все слои нашего лица восстанавливаются : костная ткань, мышечная, соединительная, хрящеввая, капилляры, кожа. Давайте я показу три разные массажные техники? А какой у вас любимый массаж?😚