Acta. Страница 45
7086
@actarandom
Акта и рандомные мысли о жизни, работе, спорте и питании, путешествиях и немножко (правда, чуть-чуть!) бомбежки 🤔
-
Acta
ПРО ВЛОЖЕНИЕ ДЕНЕГ В ТЕЛО И НОВЫЙ СПОРТ
Жители моего телеграм-канала знают почему в моей жизни отсутствовал спорт несколько месяцев (а если вы только пришли, то хештег #актачинится вам поможет!). Так вот это продолжение этой прекрасной, а иногда не очень, истории.
Прекрасна она в том, что сегодня я иду танцевать, и не просто танцевать в бар, а иду на уроки танцев! За последнюю неделю мою голову просверлила мысль о том, что у меня недостаточно языков самовыражения для того количества информаций и образов, которые я хочу транслировать - мое тело просто не умеет пока говорить на нужном мне языке! Я хочу научиться и стать свободнее, стать раскрепощеннее и сексуальнее. Очень сильно хочу.
Танцы будут первым активным спортом после моего долгого перерыва и почему-то я не переживаю, так как раньше после пары часов танцев в баре мой организм был счастлив и бодр, а значит и сейчас не подведёт.
Вообще мне кажется, что тот, кто может грамотно владеть своим телом, гораздо лучше привлекает внимание в банальном разговоре: красивая жестикуляция, уверенный взгляд - вот что выдаёт этих людей. Всегда поражалась таким и хочу хотя бы немного перенять эти прекрасные черты.
Плюс хочу подтянутую фигуру - ну НЕВОЗМОЖНО хочу, потому что мне кажется я уже забыла какого такую иметь - я с грустью пересматриваю видео из Греции и Нью-Йорка и вздыхаю: тогда я ещё занималась и не совсем слегла со спиной и визуально все было очень хорошо. В январе я лечу на отдых и жутко хочу выглядеть так, чтобы мне было спокойно. Чтобы тело было подтянутым и мне в нем было хорошо - точно не так, как сейчас.
Я советовалась со своим врачом и она сказала, что можно постепенно подключать спорт, потому что прогресс от лечения есть (я каждый день делаю специальные упражнения для укрепления спины) - так что я постепенно начинаю подключать физическую активность, которая мне НРАВИТСЯ.
Плюс к этому, я решила действовать радикально, а потому к январю пройду курс массажа для подтягивания фигуры, на который насмотрелась в сториз у Маши Лист (на неё вон прекрасно все действует!).
В тот момент, когда я взялась за поиск этого всего, я внезапно поняла, что столько всего ещё не пробовала и вообще не знаю как оно может на меня повлиять! И это настолько волнующе и круто! Я практически никогда не тратила деньги на красоту - из салонов я сейчас хожу только на маникюр, волосы красила в последний раз около года назад, ни брови, ни ботокс для волос, ни ламинирование ресниц, ни массаж, ни бассейн - в последний год этого для меня будто не существовало, да и потребности не было.
Но теперь, когда я восстанавливаюсь после всего этого ада со спиной, мне почему-то жутко захотелось привести себя в порядок и потратить деньги на себя, на своё тело и свои лицо.
Может это своеобразное «спасибо» себе за весь этот бешеный год, может - просто шальная мысль, которая крепко засела в голову, но я очень хочу сейчас чтобы моему телу было хорошо, чтобы оно восстанавливалось и подтягивалось и приходило в себя после всего. -
Acta
Итак, прошло около 10 дней с первого поста про #актачинится - и вот рассказываю вам про прогресс этого дела!
Я пришла в центр реабилитационного фитнеса по совету своего остеопата, где меня прощупали-посмотрели и единственное что молодой человек сказал, это «ну у вас конечно страаааанный позвоночник». Я что, за много лет мучений с ним не поняла, что он странный? Серьезно?
Если честно, я максимально агрессивная в данном вопросе - меня бесит, когда люди не могут сказать того, что по сути должны, я хочу услышать ИНФОРМАЦИЮ, но ее не слышу, поэтому из центра я выходила расстроенной и нервной. Единственное, что я узнала - что у меня очень ассиметричное тело, ну и осознание этого не добавляло ровным счетом ничего к разрешению проблемы.
Через пару дней я пришла туда на ЛФК (хотя признаюсь, были мысли не идти, потому что первое посещение не вдохновило), но все-таки я решила дать этому месту еще один шанс - меня встретила девушка, с которой мы час пробовали делать различные упражнения (в основном на дыхание, растяжку межреберных мышц, растяжку позвоночника) - и я впервые наверное почувствовала, что моей спине от этих упражнений очень хорошо. Вот представьте, что вы медитируете и находитесь в состоянии приятного транса, вам спокойно и хорошо, так вот у меня было чувство, что позвоночник погрузился в медитацию отдельно от меня.
На выходе у меня был комплекс из 5 упражнений, которые я должна каждый день делать дома и восстанавливать спину (там даже вакуум есть! Меня наконец научили его делать!) - короче из центра я выходила счастливой мадамой, которая чувствовала, что все ее проблемы в жизни решатся этими пятью упражнениями
Парадоксально, но ДА
За неделю я ни разу не принимала обезболивающее (ПАУ!), ни разу не отменяла планы из-за спины (ПАУ!) и вообще теперь чувствую себя нормальным человеком (почти).
Что по деньгам?
18 000р - все удовольствие, это прием-осмотр врача (3000р), а остальное - это курс из 5 индивидуальных занятий, в ходе которых мне сделают такой комплекс упражнений, что я сама спокойно буду заниматься дома и не буду больше отдавать деньги за это!(надеюсь)
Короче следим дальше за развитием событий, чинимся, надеемся на лучшее, потому что, черт возьми, я жутко хочу поехать в январе в Азию с нормальной фигурой, а значит - хочу интенсивно тренить.
Такие вот дела! -
Acta
ЧТО СЕЙЧАС ПРОИСХОДИТ В ИНСТАГРАМЕ?
То блогеры жалуются на отписки, то дизайн шапки меняется, то еще какую-то финтифлюшку придумают - это все про Инстаграм.
Честно - сложно успевать и понимать что же сейчас происходит, так еще и догадываться что же с этим делать, НО я пытаюсь и сегодня посвящу вас в то, что же я делаю.
У меня довольно старый аккаунт (первая фото была выложена в 2014 году) и за все это время на меня подписалось ОЧЕНЬ МНОГО ЛЮДЕЙ. Не факт, что всем этим людям я до сих пор интересна - у всех меняются предпочтения, кто-то вообще стал меньше сидеть в инстаграме, кому-то не близка моя сегодняшняя позиция, и они не отписываются, а перестают лайкать и проявлять активность - так мои публикации перестают появляться у них в ленте. Плюс за все это время (4 года) какие-то аккаунты были заброшены, владельцы потеряли пароли к ним или не захотели больше вести, а вот я там в подписках осталась. Как следствие - в старых аккаунтах правда оказывается очень много мусора, который надо чистить.
Блогеры жалуются на массовые отписки сейчас - так это Инстаграм чистит ботов и СЛАВА БОГУ ЧТО ЧИСТИТ - это очень нужно старым аакаунтам, чтобы не висело наверху огромное число, а на самом деле живых там было мало. Я рада, что это происходит именно так, круто, что эта неживая аудитория уходит.
Более того - я подключилась к программе tooligram (или любую другую возьмите - функционал у всех одинаковый) и поставила там задачу блокировать моих подписчиков у которых более 1500 людей в подписках (с таким количество - это всегда боты или неживые магазины) - нафиг их! Я хочу живую аудиторию, а не огромное число в шапке профиля, так что пусть все эти аккаунты будут заблокированы.
Есть еще одна тенденция - когда Инстаграм видит, что у тебя идет отток подписчиков, он начинает реже показывать тебя в ленте (считает, что ты перестаешь быть интересной), и поэтому это палка о двух концах - с одной стороны хочется чистую аудиторию, с другой - не хочешь падения охватов из-за этой «чистки».
Короче вот такие вот дела! -
Реклама
-
Acta
Я хочу периодически писать о своём прогрессе тут, по хештегу #актачинится - и я это делаю исключительно для себя, чтобы хоть немного видеть происходящее со стороны, перечитывать и понимать масштабы пиздеца.
Ну а сейчас я пришла хоть немного и понемногу походить в горку - вот уже полчаса иду, пока пишу вам этот текст. Помаленьку, без напряга, пусть мышцы вспоминают и немножко оживают.
19го я иду ко врачу и мне составят программу.
Посмотрим, что будет
Спасибо, что выслушали. -
Acta
Я сейчас иду по дорожке в зале и делаю это в первый раз за месяца полтора. Полтора месяца я не была в зале, и вот наконец вернулась.
Небольшая предыстория, которая даст вам понимание того, что у меня происходило все это время:
Я люблю спорт, правда, и бег люблю, и ходить люблю, и вообще по 20 км в день проходить могу. Вообще мышцы у меня довольно сильные и они прекрасно помнят свой прошлый опыт, быстро восстанавливаются и работают в полную силу. К мышцам в ногах претензий нет, а есть - к спине, и это - то, что покосило меня на очень продолжительное время. Скажем так - у меня всегда там были проблемы/боли/приступы - так давно, что уже около десятка лет наберется, но в связи с тем, что все это длится практически всю мою сознательную жизнь, я просто перестала бояться этих болей - страх ушёл.
«Да поболит и перестанет» - мой ответ на любые боли в спине. Маленькие, потом подольше, потом продолжительные, потом такие, которые мог заглушить только укол обезболивающего - я от всего знала лекарства, и это был самый простой и самый мой распространённый метод борьбы со всем этим адом.
Сказать сколько крови мне попортили эти боли? Сколько интересных событий я пропустила из-за них? Сколько хороших дней пришлось заканчивать досрочно, потому что приходится вызывать такси и ехать домой?
А мне все ещё не страшно и это пиздец.
У меня не складывается логическая цепочка, которая наглядно покажет мне, что если я не займусь собой, то сложусь в ближайшие лет десять в загогулину и в ней и останусь. Я понимаю это головой, но мне все ещё не страшно, и я знаю лучшее лекарство от всего (читай выше), а значит жить по-прежнему можно.
Полтора месяца назад все усугубилось и я перестала ходить в зал, потому что надо было оставить спину в покое и не трогать (вправляли), а потом все осталось стабильно плохо. И вот, смотрите, я все это время без физической активности!
Очень сильным триггером для меня стал тот факт, что меня выбрали амбассадором одного бренда нижнего белья, и я сидела в тотальном шоке, осознавая груз ответственности, который на меня свалился: на мне имидж бренда, на мне - его визуализация, а я сижу поломанная и на лекарствах. Пойду в зал возвращать былую форму - через три занятия лягу пластом и не встану. Мне стало страшно, потому что под угрозу поставлена моя работа, что для меня - святое и вот с ней логические цепочки у меня идеально работают.
Единственный вариант - это пойти на ЛФК, чтобы мне подобрали правильный комплекс упражнений, чтобы закачать спину и оживить мышцы, которые там вообще забыли как работать и меня держать. Других вариантов по факту нет - казалось бы все просто, но тут я начала вертеться ужом на сковородке и всячески улизывать от записи на занятия: я забывала звонить, я теряла контакты, я делала все, чтобы пойти по накатанному и легкому пути : боль=лекарство.
Я внутри себя огрызалась на это ЛФК, неделя шла за неделей, а я по-прежнему жила как жила, но сегодня я, скрепя зубы, взяла себя в руки и записалась на приём. Я анализирую свою реакцию и не вижу в ней ни капли логики - у меня чуть ли не слезы навернулись на глаза, когда я узнала сколько будет стоить курс, хотя эти же деньги я бы спокойно отдала бы за зубы или за путешествия - а тут ВСЕ во мне скрипело и противостояло.
Я ненавидела это ЛФК, я ненавидела свою спину, я ненавидела этот единственно возможный путь, но я понимаю, что впервые за долгое время голова принимает правильное решение, которое правда пойдёт мне на пользу и позволит мне заниматься в зале потом и возможно вылепить из своего тела что-нибудь покруче, чем было.
Зависимость от легкого пути- она такая, ты прекрасно осознаёшь ее, но не в силах отказаться, а когда вынужден, внутренний «я» кроет матом все, и мне кажется что сегодня я слышала как что-то внутри визжит так, что уши закладывает.
По правде - я задолбалась переваривать этот вопрос у себя внутри, потому что я в этом аспекте очень слабая и подверженная многолетнему влиянию «легкого пути», так что вот - теперь вы тоже в курсе. -
Acta
Я очень хочу, чтобы мое хобби оставалось хобби. Я начала свой блог с тотальной несуразицы, пытаясь подражать другим популярным блогерам в то время, но потом вышла на свою волну и начала от неё кайфовать.
У меня была простая формула: я рылась внутри себя и пыталась найти проблемы, которые волнуют меня, в результате это и оказывалось темой моего следующего видео. Я доставала изнутри странные явления, противоречивые ситуации, пыталась объяснить свою логику, и в результате находила отклик у десятков тысяч. Меня поражал масштаб всего этого дела, но больше всего меня поражало то, что люди чувствуют то же самое, что и я.
Просто не могут сформулировать.
В какой-то момент тебя захватывает коммерция и постепенно ты начинаешь искать темы, которые «зайдут», да и просто когда тебе необходимо поддерживать периодичность - не всегда у тебя есть миллион идей на каждый день. Но знаете, я так люблю как раньше садиться перед камерой, доставать что-то из глубин своего восприятия и обсуждать это с вами.
Порой такие темы созревают неделю, некоторые - месяцами. Ты просто не можешь это сформулировать и каждый день кропотливо ищешь слова и описания для данных явлений. Когда наконец выговариваешь это все - чувствуешь облегчение внутри, потому что именно такие видео (и контент в целом) представляется мне моей «миссией» в интернет-пространстве.
Здесь есть много вещей, которые мне нравятся: мне весело снимать видео с друзьями, меня увлекает изучение инстаграма и подбор новых приложений, мне забавно подбирать новые инструменты эстетического самовыражения, но самое классное для меня - это то, с чего мне снесло крышу ещё тогда давно.
Я вчера наконец почувствовала, что созрела для такого видоса, сняла все за 20 минут, смонтировала за час - и вот, оно на канале.
Тут не особо важно сколько фактически времени ты на это затратил: можно сделать суперкрутой продакшн, но когда за ним не будет мысли - нахрен он не нужен.
Я когда-то общалась с одним агенством, они хотели со мной работать и предлагали классный продакшн: с операторами, крутыми камерами за сотни тысяч, свой монтажёр - и все вроде бы очень интересно, но тогда я подумала: а нужен ли мне этот продакшн?
Подразумевает ли тот тип контента, который я создаю - крутой продакшн? И поняла, что нет. Я вообще не буду понимать что мне делать с этими операторами-монтажерами, так как мне просто нужно сесть перед камерой и говорить то, что я считаю важным.
Хочу делать что-то живое, что-то затрагивающее, к чему захочется возвращаться.
Вот что хочу. -
Acta
НА ЧТО Я ЗАЖМУ ДЕНЬГИ И ПОЖАЛЕЮ ОБ ЭТОМ?
Мы так часто жалеем деньги на то, что нам по-настоящему нужно. Парадоксально, но тратим мы на всякую ерунду: кофе по дороге, проезд на такси, новую помаду, но мы обязательно зажмём тысячу-две на то, чтобы какой-то процесс, который в конце концов приведёт к профиту - продвинулся.
Так, объясню!
Предположим вы сдаёте платный экзамен, который проверяет ваши знания английского, для того чтобы предоставить сертификат в иностранный вуз, где вы хотите учиться. Вы учили материал и готовились, положили на это много сил и времени, а вот теперь вам нужно отдать три тысячи за этот анализ знаний, и вы ЖМЁТЕСЬ. Откладываете перевод денег на завтра и послезавтра, но факт - вы никуда не денетесь от того, что вам НУЖНО отдать эти деньги.
Или вы не сдаёте экзамен и, соответственно, никуда не летите и никуда не поступаете.
Или каждый день, который вы оттягиваете, приносит тебе убытки: знания уже не такие свежие, а цена (возможно) повышается.
Вот я в последнее время нахожусь в той ситуации, когда промедление и «растягивание» процесса означает продалбывание денег, которые я ДО этого вложила в данный проект. Или доводи до конца, или не делай.
Все просто.
Ненавижу останавливаться посередине и смотреть на все такими глазами, будто я не знала, что все может пойти не так и затребовать от меня бОльших ресурсов, нежели я предполагала. Выкладывай! Не сомневайся и выкладывай!
То же самое касается и временного ресурса.
Для того, чтобы осуществить один проект, мне надо начать очень активно заниматься спортом, но перед этим мне необходимо пройти курс ЛФК иначе моя спина после недели в зале похоронит меня заживо. И, фак, я никак не могу собраться и сделать этот промежуточный этап, заняться этим ЛФК!
Я жутко не хочу это делать, я верчусь ужом, но так или иначе жизнь тыкает меня носом в этот факт: мне надо это сделать, и не перешагнув себя, я не смогу добиться от своего тела чего-то большего.
По жизни не умею делать то, что не люблю, но что поделать?
Увы. -
Acta
Я НЕ ПОЛУЧУ С ПРОДАЖИ ПРЕСЕТОВ НИ КОПЕЙКИ
Хотите узнать почему? Потому что я, такая молодец, решила делать все официально! Хотите расскажу все хитросплетения, которые вас ожидают и счет, который вам выставят за все удовольствия? Давайте, поехали, мне не жалко!
Сначала вы как добропорядочный гражданин идете делать ИП.
Делала я ИП в банке Точка, у меня просто нет желания по сотне раз кататься в налоговую которая находится ДАЖЕ НЕ У МЕТРО и много раз исправлять какие-то ошибки в заявлении (а я уверена, я бы накосячила). Плюс этот банк ведет мою бухгалтерию и посылает в налоговую отчеты, мне благо это не надо делать.
Сумма: 5500р (госпошлина+открытие счета+годовое ведение бухгалтерии)
Хорошо! Погнали на следующий уровень, надо сделать сайт!
Сайт я делала на Wix, его реклама лезет из всех щелей, но, стоит признать, он правда очень удобный! Там прям классный конструктор сайтов, который рассчитан под тех, кто любит ручками перетаскивать кнопочки с места на место и не разбираться с кодами (то есть для меня). Для не обладающих дизайнерским мышлением там есть уже готовые макеты, которые ты можешь подстраивать под себя - вообще благодать!
Потом ты понимаешь, что домен нужно купить (чтобы название сайта было без приставки wix), нужно купить премиум-план, чтобы сайт был красивым и удобным, и чтобы на его базе можно было сделать интернет-магазин. А еще нужно докупить плагины, чтобы народ мог смотреть до/после фотографий, просто дергая ползунок.
Сумма: 10 000р
Кстати, если у тебя вообще кривые руки, тебе еще надо нанимать дизайнера, чтобы он сделал тебе красивый и презентабельный сайт, а также адаптировал все под мобильную версию. Я сделала это все сама и потратила на это прилично так времени.
Дальше пытаемся связать свой сайт с Яндекс Кассой, соответственно пишешь им туда заявления, оформляешь сайт по их требованиям, подписываешь документы и ждешь одобрения твоей кандидатуры. Дождался? Молодец, на этом приключения не заканчиваются!
Чтобы налоговая не выписала тебе штрафы за то, что ты продаешь товары без чека, тебе нужно подключить Онлайн-кассу одного из посредников, с кем работает Яндекс-касса. Один штраф на невыписанный чек может составлять около 10 000р, так что рисковать я точно не хочу. Плюс Онлайн-касса сама отправляет все документы чеки в налоговую.
Что ж, сегодня я созванивалась с одной из таких.
30 тысяч. 30 тысяч, ребят, за покупку онлайн-кассы, ее техническую интеграцию, за фискальный накопитель для налоговой и регистрацию этой самой кассы в налоговой.
Сумма (я повторю еще раз!): 30 000р
Дальше нужно сделать презентацию, которая будет идти в комплекте с предметами, чтобы помочь людям разобраться и быстро установить пресеты на телефон, для чего был нанят дизайнер.
Сумма: 1500р за красивую и понятную презентацию
Итог: 47 000р за возможность продавать свои пресеты.
А теперь риторический вопрос: при сумме пака из пресетов в 600р окупятся ли они? Что-то мне подсказывает, что нет! Нет, по факту я это делала ради идеи, я просто хочу продавать свои пресеты и хочу это осуществить.
Но все-таки SUKA BLYAT -
Acta
МЫ СТАЛИ СЛИШКОМ ЛОЯЛЬНЫ К СЕБЕ
В последнее время в интернете столько развелось новых течений по принятию себя, что уже у каждого явления появилось свое оправдание и меня это бесит.
«Я просто такая сама по себе, я принимаю себя со своей ленью и прокрастинацией» - говорят себе девочки, а потом сокрушаются, что в жизни все не особо клеится.
Вот интересно почему же так происходит, а? О, нет-нет-нет, я очень люблю тех людей, которые умеют принять свои черты характера, свое тело и ЖИТЬ С ЭТИМ, то есть быть полностью довольными происходящим. Например человек может принять тот факт, что ему не нужна высокооплачиваемая работа и ему достаточно работы официанта - ну и ок! Если он дальше живет припеваючи, то я только рада за него.
Но когда любая слабина воспринимается как черта характера, которую нужно непременно «принять» - вот это уже глупость. Где-то должен быть фильтр под названием «здравый смысл», через который надо все это пропускать.
Я понимаю, что если бы я не перебарывала себя, не ломала какие-то барьеры и страхи внутри, я бы вообще не занималась тем, что я сейчас делаю, а значит - не была бы счастлива. Счастье - эта не та штука, которая лежит вместе с вами на диванчике, до нее нужно ножками иногда дойти.
Все как всегда хотят чтоб легко и на блюдечке и считают, что принятие всех недостатков своего характера - это очень простой путь к счастью, когда не надо терзаться угрызениями совести из-за своей лени или истеричности, а можно просто расслабиться и пустить все по течению.
Истеричка, принявшая себя и сказавшая «это моя отличительная черта и моя сущность» - не становится счастливой. В конце концов от нее все сбегают и на километр больше не подходят из-за ее мерзкого характера.
Возьмите себя в руки и прекратите себя оправдывать, счастье оно далеко не в этом. -
Acta
ОТРЫВОК ИЗ МОЕЙ КНИГИ ПРО ИНСТАГРАМ, КОТОРАЯ УЖЕ ДОСТУПНА ДЛЯ ПРЕДЗАКАЗА - ТОЛЬКО ДЛЯ МОИХ ТЕЛЕГРАМ-ЧИТАТЕЛЕЙ Я очень хочу показать вам этот маленький отрывок, который вы найдете в моей книге, он один из моих самых любимых. Прочитайте и почувствуйте. История… -
Acta
Про мое понимание дружбы👯♀️ Часто ли вы ловили себя на том, что вы с другом совершенно по-разному воспринимаете дружбу и от это рано или поздно случаются конфликты? Вот я имею в виду то самое, когда он считает, что ты что-то должен сделать, а ты как бы и… -
Acta
ОТРЫВОК ИЗ МОЕЙ КНИГИ ПРО ИНСТАГРАМ, КОТОРАЯ УЖЕ ДОСТУПНА ДЛЯ ПРЕДЗАКАЗА - ТОЛЬКО ДЛЯ МОИХ ТЕЛЕГРАМ-ЧИТАТЕЛЕЙ
Я очень хочу показать вам этот маленький отрывок, который вы найдете в моей книге, он один из моих самых любимых. Прочитайте и почувствуйте.
История в историях
Меня поражает насколько много информации мы создаем сейчас, выкладывая в день по несколько сториз, делая десятки фотографий и заливая их повсюду: пересылая друзьям или публикуя в твиттер. Вы никогда не задумывались, что всю жизнь вы создаете фильм, огромное слайд-шоу из этих маленьких кусочков. Вся ваша жизнь задокументирована: вот вы играете с собакой, вот рыдаете над сериалом, вот угораете с подругой. Неужели вы не поняли пока насколько вам повезло, что вам так легко сохранить приятные моменты, вам в принципе очень просто СОХРАНИТЬ?
Признаюсь, у меня очень короткая память на события: на хорошие и на плохие. Моя память с легкостью стирает из себя пару лет жизни, если считает, что это было не лучшее время, а потом по рассказам друзей я могу достать из черепной коробки фрагменты, людей, их голоса и лица.
До 13 лет я вообще слабо себя помню и могу назвать какие-то общие моменты по типу того кто был моей лучшей подругой, как звали первую учительницу и тому подобное. По правде говоря, я даже лиц тех, кто со мной учился до 5 класса не помню - и это свойство памяти решать все за меня жутко пугает. В какой-то момент я сказала себе «я помню» и много раз повторяла эту фразу, училась принимать прошлое, которое тщательно пыталась скрыть как от других, так и от себя самой, училась откладывать в голове прекрасные моменты, которые хочу пронести сквозь время.
Наши родители бережно хранили памятные вещи: пленочные фотографии, письма, вещи, которые передавались по наследству, потому что ничего лучше не сохраняет прекрасные моменты и память о важных нам людях. У меня в маленькой деревянной музыкальной шкатулке в потайном кармашке лежит цепочка и записка: « Юличке от ее прабабушки Маруси в честь первой встречи дарю серебряную цепочку. 28 октября 1995 года» - мне тогда было меньше года, и больше я ее не видела, но силу памяти я чувствую до сих пор, когда раз в год перебираю эту шкатулку и достаю желтый листочек.
Сейчас нам гораздо легче сохранять как важные для нас моменты, так и самые повседневные, простые, житейские. Вся наша история - в сториз храниться где-то на серверах инстаграмма - там ведется летопись миллионов и с каждым днем туда записывается новая глава - кто-то разводится, идет в кафе, впервые летит на самолете, покупает собаку, это миллионы реальных жизней в видеоформате.
Я хочу, чтобы через много лет мы могли целиком сохранить себе фильм о своей жизни, не фильтруя на интересное и неинтересное, я хочу показать своим будущим детям этот фильм о том как я жила, что чувствовала, что слушала. Хочу, чтобы они видели как их отец гоняет по пустому ночному МКАДу, а я ору «Минимал» Элджея на соседнем сиденье и улыбаюсь во все 32, хочу чтобы они посмотрели все мои путешествия, первые впечатления, знали наши внутрячковые шутки с подругами, видели как я меняю образы и крашу волосы, знали чего я боюсь и чего люблю, и если бы они это увидели (а они непременно увидят) - они бы все поняли.
Они меня бы поняли
————————————
Моя книга «Дневник покорения Instagram» уже доступна для предзаказа по вот этой ссылке:
https://book24.ru/product/dnevnik-pokoreniya-instagram-2378788/
(Кликабельная ссылка в описании канала)
А по промокоду «АКТА» (писать русскими буквами!), вы получите скидку 15% и купили ее МЕНЬШЕ, ЧЕМ ЗА 500 РУБЛЕЙ.
Это самая низкая цена, которая может быть, дальше будет повышаться, поэтому ловите ее сейчас, кроме того тираж ограничен!
(И да, аккуратнее там, и не сломайте ребятам из book24 сайт, они уже там сидят в шоке)
Люблю. -
Acta
ОТНОШЕНИЯ У КАРЬЕРИСТКИ
Сегодня болтали со знакомым о том, что когда ты весь в работе, тебе некогда строить свою личную жизнь.
Это правда так и выражается, это даже в элементарном нежелании тратить время на то, чтоб найти подход к человеку, узнавать что ему нравится/ не нравится, тратить время на решение разногласий.
Если раньше такие хлопоты казались классными и милыми, то сейчас тебя бесит, что тебе приходится вкладывать столько времени в человека, который неизвестно станет кем-то значимым в твоём будущем или нет. Время воспринимается исключительно как инвестиция - и это вложение очень рисковало.
С одной стороны - это лютый ад, потому что «а где же магия?» «где влюбленность и бабочки в животе?». Ребят, когда вы полностью вкладываетесь в своё дело, то бабочки в животе у вас возникают, когда вы думаете о реализации своих планов. Какие мужики? Какие девушки? А к ним ещё притираться и искать подход? Да ну нафиг! Я вот уже полторы недели не могу нормально есть, потому что у меня в один момент очень много всего запускается. У меня отношения с моей работой.
Я рада, что мой молодой человек смог зацепить меня несколько лет назад, когда как раз было время для того, чтобы узнавать друг друга, изучать партнера. Сейчас, если я была бы одна, я бы ещё долго была бы одна, потому что все, что мешает мне работать - идёт лесом.
Черт возьми, я не знаю как одинокие люди в моем положении решают эту проблему. Тиндер? Баду? Что им надо делать, чтобы не упустить счастье быть понятым, принятым, чтобы их обняли в конце концов и погладили по голове, а в то же время - не упустить возможности по работе, где реализация на данный момент ЖИЗНЕННО важна, куда ты бросаешься как в омут и не хочешь вылезать, потому что хорошая работа - как наркотик.
Просто не отпускает.
Таких счастливых людей как я - один на миллион, которые могут впахивать весь день, а потом вечером уткнуться в любимое плечо и урчать. А что делать тем, у кого не так?
Эта мысль не даёт мне покоя. Оставляю вопрос открытым. -
Acta
АСМР - ЭТО ПОРНУХА
Вот такое я слышу очень часто, в особенно на рускоговорящем Ютюбе, и это кстати вполне оправдано! Хоть у нас блогеров, работающих в этом формате, довольно мало, но многие из них любят снимать чуть ли не в лифчике, что привлекает понятно какую аудиторию, ну и создаёт соответсвующий имидж данному направлению.
Печально, что люди заранее негативно относятся к довольно-таки неплохой вещи. Если абстрагироваться от телочек, которые хотят подзаработать сиськами и языком (а негативные проявления есть как бы в любом формате), то АСМР - это явное спасение для жителей больших городов, уставших от информационного шума, для тех, с кем случаются панические атаки, а также для страдающих бессонницей.
На самом деле этот список можно продолжать бесконечно, но фишка в том, что человеку нужен человек, который поддержит, успокоит, наведёт порядок в голове и всегда будет на его стороне. Все хотят засыпать под шёпот любимого человека и все хотят ужинать с друзьями (привет, мукбанги!), но реальность такова, что люди сейчас очень одиноки и вынуждены сами справляться со своими проблемами и тараканами в голове.
АСМР - один из таких способов. Я вот «сижу» на АСМР уже полгода и засыпаю под эти видео. Все началось с бессонницы, от которой я долго пыталась избавиться и когда все попытки провалились, я вспомнила, что в сториз знакомых видела такую странную штуку, как АСМР, ну и включила посмотреть.
В первом видео мужик в темноте медленно двигал руками и шепотом что-то говорил. Сказать, что это выглядело по-сектантски - ничего не сказать! Но знаете, уснула я тогда достаточно быстро и это был огромный прогресс для меня, спавшей по три-четыре часа в сутки в то время. Вы же понимаете что я сделала на следующий день? Снова включила себе мужика.
Потом я стала смотреть различные направления АСМР, но главное - я поняла фишку! Если относиться к этому изначально негативно, то конечно все это будет выглядеть как нелепое махание руками и раздражающий шёпот, но если прийти на канал с желанием попробовать что-то новое, то можно получить максимум кайфа, здоровый крепкий сон и хорошее настроение с утра.
Для меня АСМР - это в том числе применение моим навыкам, которые нигде не могли найти сферу, где они нужны: у меня низкий бархатный голос и я умею создавать доверительную атмосферу - в этом я не сомневаюсь, проверено уже на многих друзьях! Так вот меня осенило, когда я осознала, что в АСМР это одни из главных компонентов! Я наконец-то могу использовать их!
Мой АСМР-канал вы можете найти вот тут и спасибо вам за поддержку моих начинаний❤️
https://www.youtube.com/channel/UCX7Tyj2olgiuEMZ_c_9Lj9Q -
Acta
ПРО СВОЁ ДЕЛО, ИП, КНИГУ И ЕЩЁ КОЕ-ЧТО
Да, вы правильно поняли - я снова тут, и я с большими новостями. Месяц меня тут не было, и, казалось бы это не слишком большой срок, чтобы за него произошло что-то кардинальное, но сегодня я хочу собрать воедино все, что произошло и разом вам рассказать.
Итак, приостановить деятельность телеграм-канала я решила в тот момент, когда поняла, что на днях улетаю в Нью-Йорк и ежедневные видосы, съемки и монтаж для меня в приоритете. Мне пришлось жестко отсеивать все лишнее в плане деятельности и телеграмм попал под «сокращение».
В течение трех недель я снимала ежедневные видео, попутно снималась для инстаграмма с различными нью-йоркскими фотографами, попадала на показы Недели Моды в НЙ, и соответственно вставала в среднем - в 4-5, а ложилась в 10-11. Сказать, что такой режим меня немного покосил - ничего не сказать, но после я неделю провела релаксируя в Майами, скаталась в Орландо, посетила парки по мотивам Гарри Поттера, а также Universal Studios, вернулась в Москву, откуда была незамедлительно увезена молодым человеком в Питер, о чем узнала исключительно когда мы приехали в аэропорт.
За месяц я сняла 23 видео (последнее сейчас на монтаже и скоро выйдет) и я горда тем, что выжала из Нью-Йорка все до последней капли. Я провела «неделю инстаграмма», что стало уже нашей ежегодной традицией и очень рада, что люди прекрасно помнят эту серию еще с прошлого года и очень ждут!
Так, а теперь давайте про другие проекты:
В этот период мы финально доработали дизайн книги, и это на самом деле одна моя большая война с издательством, потому что я кровь из носу хочу все сделать красиво и до последнего билась за эстетичный и уникальный дизайн, писала рукописные вставки, подбирала палитру, и, мне кажется, сама за это время приобрела дизайнерские навыки. Весь дизайн мы обсуждали с редактором, созваниваясь в вотсапе, с трудом подбирая удобное время (разница 7 часов, помните?)
Финальная война была за обложку, которую сделали максимально безвкусной, аргументируя тем, что «любит наш народ всякое г*вно» (увы, так оно и есть, если смотреть статистику продаж), но и эту войну я выиграла на прошлой неделе. Теперь мне точно будет не стыдно вам показать свою книгу и сказать, что это мой продукт.
Параллельно с этим, в Нью-Йорке я заключила крупный контракт и встала в ступор, когда поняла, что до сих пор работаю как физлицо. Да, я никогда не была оформлена официально и трудовой книжки у меня нет! Да, я всегда боялась платить налоги и жутко этого не хотела, но жизнь хорошенько прижала меня к стенке и сказала, что по-другому я не выкручусь.
Сейчас я в процессе оформления ИП и скоро, впервые в своей жизни я буду проводить все сделки официально! Я буду блогером, который оформлен официально и к которому никто не сможет прикопаться на тему «ты нигде не работаешь».
Да, я работаю на себя и мне это нравится. Пока, знаете, восторга от своего ИП я не чувствую, но осознаю, что это был верный шаг.
Для чего еще мне ИП? А тут уже давайте подберемся к новостям, про мои побочные проекты, над которыми я работала очень давно!
Около месяца назад я собрала три своих пресета, универсальных солдата, с которыми я работала все это время, всю мою поездку, и я их постоянно дорабатывала и совершенствовала. Теперь я могу с уверенностью сказать, что они идеальные. Они не делают «перефильтр», они ложатся приятным осенним цветом, они делают богически прекрасный синий и создают максимально органичный фид.
Так вот я сейчас сделала сайт, где можно будет их приобрести вместе с подробной инструкцией по установке.
Я САМА СДЕЛАЛА САЙТ И БУДУ ПРОДАВАТЬ ИХ БЕЗ ПОСРЕДНИКОВ. Это полностью моя платформа, для которой я купила домен и все настроила (оплата картой, мобильная версия сайта, просмотр фильтра до/после) - все моих рук дело.
Уже через полторы недели я запускаю этот проект и я очень им горда. Он хоть и маленький, но мой.
На данный момент, это все, что я могу вам рассказать. -
Реклама
-
Acta
Еще очень много чего сейчас запускается и уже даже работает, но вы об этом не знаете до поры до времени.
Просто stay tuned и я все вам покажу.
Вы уж извините, но этот месяц был заебись -
Acta
Итак, детокс! Сколько килограмм уходит, что это такое, зачем это вообще надо?
У меня седьмой день детокса - одна неделя позади, а потому мне очень хочется рассказать вам в общих чертах что это такое, и как оно проходит!
Я довольно правильно питаюсь в обычной жизни, вы не увидите меня, пожирающей картошку в Макдаке, а когда я брала колу в руки - вообще неизвестно, но тем не менее последние пару месяцев я чувствовала тяжесть в организме, как будто что-то его утяжеляет и гнетет. Кроме того, это отражалось и на психологическом состоянии: бесцельность, безыдейность, апатия - все это приходило немного чаще, чем обычно. Детокс - это для меня способ разгрузить тело, мозги, перезапустить свой организм, а также хорошо выглядеть.
Я начала делать это к Нью-Йорку, потому что знаю насколько легко там будет питаться органической едой (она буквально повсюду), а также я горю желанием сделать красивые фото и постоянно снимать, поэтому не хочу думать о том, почему у меня выпирает живот или ноги не такие худые, как хотелось бы.
Хочу, чтобы все было просто: я думаю над идейной составляющей, а мысли о моем внешнем виде мне не мешают.
Детокс я прохожу уже второй раз и делаю я это в группе, в которой сейчас 23 человека. Если описать кратко всю программу, то это веганство, сыроедение, смузи, соки, голодание, и дальше постепенно в обратном порядке. Кроме этого каждый день нашу группу снабжают интересными лекциями, фильмами, книгами на тему питания и ставят мозги на место (а мне кажется это самое главное в вопросах питания).
Я как бывший РППшник подхожу к таким мероприятиям аккуратно - в прошлый раз, когда я проходила детокс я сорвалась на этапе соков и на пару дней ушла в булимию, но видимо на тот момент я ментально не была готова к детоксу, поэтому если у вас проблемы с этим - будьте осторожнее. Теперь - я готова, я чувствую.
Сейчас я на этапе сыроедения и пока переживаю все прекрасно: у меня не снижается работоспособность, нет сонливости, нет слабости в теле и даже не хочется мяса или молочки - вот хумус я бы сейчас с удовольствием заточила, но нельзя( Сложнее всего будет именно на этапе соков, потому что тебе хочется ЖЕВАТЬ, а жевать-то нечего!
Всегда всех интересует - что происходит с телом? За неделю тело сильно подсушилось, ноги стали худее, ушли отеки с лица. Если смотреть по килограммам - минус 2 кг на данный момент, но я понимаю, что это вода. Что будет после еще недели детокса, которая мне предстоит - посмотрим!
Я обязательно сниму видео, где более подробно расскажу не только про результаты и свои ощущения, но и про свою мотивацию и про то как настроить себя на этот шаг. Это уже будет в Нью-Йорке, так что ждите!)
Если вас интересует эта тема - я прохожу детокс у Даши, у нее же проходила год назад.
Вот ссылка на нее - https://www.instagram.com/about_dasha
Если вдруг хотите пройти детокс, маякните, что вы от Акты, мне будет приятно! -
Acta
Мы никогда не узнаем себя до конца - и порой, когда казалось бы ты уже взрослый человек и знаешь все тонкости своего характера, в тебе просыпается нечто, что пугает тебя и заставляет смотреть глубже - непривычная ситуация, новая компания, смена обстановки или нечто другое вытаскивают из тебя наружу все самое потаённое.
Оно может быть безумной вспышкой ярости, застилающей глаза и уносящей от реальности, это может быть огромная нежность, такая, что до трясучки пробирает и ты рыдать начинаешь от этого огромного комка нежности, который не помещается в тебе, ходишь по квартире туда-сюда и пальцами хрустишь.
Лимиты твоего обычного поведения - условны, и это поразительно сколько всего еще кроется в нас внутри: сколько историй мы слышим про людей, которые в шоковом состоянии перелетали через огромные заборы, смогли вырулить из ситуации, которая точно закончилась бы фатальной аварией, про обострение всех ресурсов - только вот оно все не только про страх и адреналин.
Я пока не разобралась, но мне кажется, что не только предельно отрицательные шоковые события могут открыть в нас те способности и чувства, о которых мы не подозревали.
Предельно чистые и трепетные чувства тоже достигают своего апогея и открывают нас с новой стороны. Это как сила первой подростковой влюбленности, умноженная вдесятеро, это предел дружеской любви, когда тебе настолько ценно, что панически страшно потерять.
Это осознание конечности всего живого, а потому - отчаянное желание выскрести из этого мира еще больше крупиц счастья и любви, потому что ничего не вечно.
Внутренняя борьба за самое чистое, сконцентрированная в паре-тройке секунд - вот что это, наверное.
Если говорить про первоначальность таких эмоций - это скорее про страх смерти и инстинкт выживания - чаще всего именно в таких ситуациях случается сильный выброс и раскрытие себя. Реже - причина в другом.
Такое нужно просто чтоб знать что сидит внутри тебя, по крайней мере - это лучше, чем жить в неизвестности.