aboutpsychology. Страница 13

А ты подарил валентинку самому главному человеку в своей жизни?

🎆Как перестать тащить за собой прошлое? Почему мы не можем жить настоящим? Зачем-то ждем, что бывшие друзья признают, что не могут без нас, партнер поймет, что только с нами был счастлив, а компания без нас развалится. Вам нужно наконец-то перестать сдаваться в плен ностальгии. Ностальгия как таковая может быть приятным чувством, помогающим пережить трудности в настоящем моменте, но она часто выступает врагом настоящего момента. ✅Разберитесь с вашими чувствами. В какой момент, к каким людям и переживаниям вы возвращаетесь чаще всего? Есть ли возможность организовать что-то подобное в настоящем? ➡️ Постарайся закончить или изменить то, что тебя изматывает. Тщательно проанализировать отношения, на которые уходит больше всего времени. Если эти отношения регулярно расстраивают и направлены на поддержание давно устоявшегося статуса, то необходимо пересмотреть условия и ни в коем случае не позволять отношениям продолжаться в неудобной форме.

⚡️почему мы себя накручиваем и как перестать это делать? Если вы из тех людей, которые постоянно себя накручивают, вы знаете, каково это. Одна и та же проблема постоянно напоминает о себе. 💬 Почему постоянно думать о проблеме - это плохо? Зацикленность заставляет нас бесконечно искать решение, но удивительным образом никак не побуждает к действию. Постоянное обдумывание проблемы только ещё больше путает мысли и тормозит развитие. Когда бесконечные мысли становятся невыносимыми, вполне естественно искать любую возможность успокоиться и прийти в себя. Но некоторые методы не только не работают, но и приводят к ещё большему накручиванию себя и ситуации. ❔❔❔Как перестать себя накручивать? Накручивание себя — выученная стратегия, которую мы выбираем сами, сознательно или подсознательно. Это не часть личности, а привычка, с которой можно работать. 💙 Определите свои триггеры и перестаньте обращать на них внимание 💙 Контролируйте свою реакцию 💙 Отложите переживания на потом 💙 Потренируйте своё внимание

❤️

Какой контент вы хотите видеть в about psychology? Поделитесь в комментариях ❤️

Что такое «синдром Отелло?»

Мы привыкли, что учиться в школе трудно, что знания добываются тяжко, что деньги зарабатываются потом, что любой результат это СВЕРХУСИЛИЯ. Это далеко не всегда правда. Здоровье - это полезные простые привычки КАЖДЫЙ ДЕНЬ. Хвалить себя, улыбаться, жить с радостью, трудиться с удовольствием, отдыхать так, как нравится. Сложно? Нет. ПРОСТО! Заходите в закрытый канал с ЛЕЧЕБНЫМИ ЗАРЯДКАми. Мы там делаем ПРОСТЫЕ упражнения. Мышление здорового человека начинается с мысли, а продолжается в движении 😉 Полетели🧚🏻‍♀️ БЕСПЛАТНО 🎁 Для доступа в канал нужно просто заполнить маленький опрос за 3 минуты. Ссылка приглашение придёт сразу после отправки ответов. https://forms.gle/xMNp59EEPnQFvVVn6

Фразы, которые помогут отстоять личные границы

Тобой снова сманипулировали и ты выполняешь чужую просьбу без своего желания? Уметь манипулировать и противостоять манипуляциям - это то, что должен уметь каждый! Ты еще не умеешь? Тогда пора вступать в Клуб манипуляторов В коротких текстах и на простых примерах расскажут про способы манипуляций и защиту от них. - как вами манипулируют в семье? - как добиться согласия от любого? - как поставить на место хама? Хватит быть ведомым, задавай правила игры сам: @clubmnplon

«Пока ты не привыкнешь к одиночеству, никогда не узнаешь, выбираешь ли ты кого-то из-за пустоты внутри»

💚💚💚 💚💚💚💚💚💚💚💚💚 💚💚💚💚💚💚💚💚💚 💚💚💚💚❓ ➡️ запиши цель и желаемый результат Далее напиши пункты, которые пошагово распределят нужные действия для достижения цели. ➡️ обозначь строки достижения цели. не забудь установить нужные критерии для достижения. ➡️избавься от отвлекающих факторов, которые препятствуют достижению вашей цели Выполняй пункты по достижению регулярно

Не опускай руки 🫶🏻

От самобичевания до адекватной самооценки

с чего начинается процесс саморазвития каждого из нас? это довольно длительный и сложный процесс, но владея знаниями, его можно значительно упростить 💟 свой багаж знаний важно пополнять постоянно, именно для этого существуют такие прекрасные источники, как этот 💗рекомендация от чистого сердца немного интересного 💘 🦩язык тела 🦩о надуманных желаниях 🦩как манипуляции отражаются на внешности

Идеи подарков на 14 февраля *в зависимости от языка любви партнера

Что делать если кажется, что весь мир против тебя? Но, у Тебя есть мечта и желание достигать высот. Ты не один, многие уже проходили путь к успеху, начиная с нуля. Если ты идёшь к цели, то подпишись на канал "Создай Себя" и заряжайся энергией, идеями, бодростью каждый день. Подписывайся, читай и через 10 дней ощутишь - жизнь начнёт меняться! Создай Себя - это клуб единомышеннников.

- Как преодолеть неуверенность в себе? - 7 привычек неудачника. - Что значит «любить себя»? - Напоминание для тех, кто винит себя за ошибки в прошлом. - 8 вещей, от которых стоит. избавиться. - 5 важных напоминаний. Об этом и не только - в канале "ЕжеДневник"! Просто и доступно о причинах и следствиях человеческих поступков и событий. Ценная информация для гармонизации твоей жизни и отношений. Проверенные рецепты твоего счастья. Приходите! Вас ждут!❤️

Замкнутый круг