КОУЧИНГ с Аллой Заднепровской. Страница 15
2207
@ZA_live
Личный блог Аллы Заднепровской. Про бизнес, коучинг, развитие людей и обучение! Founder МГК «Живое дело»
-
КОУЧИНГ с Аллой Заднепровской
Дорогие мои, у себя в сторис в Инстаграм я провожу опрос, мне очень важно узнать ваше мнение, там будет крутой подарок после прохождения - моя книга «Как перестать беспокоиться и начать жить?» Проходите анкету и получайте подарок 🎁👇🏻 instagram.com/alla_za…rovskaya -
КОУЧИНГ с Аллой Заднепровской
Завтра в 18-30 вместе с Анастасией Панковецкой мы проведём БЕСПЛАТНУЮ поддерживающую встречу в кругу коучей💫 ДЛЯ КОГО ВСТРЕЧА? ▪️ начинающих коучей, которые делают первые шаги в профессии ▪️ опытных коучей, желающих усилить свои позиции на рынке ▪️ специалистов помогающих профессий, которые стараются расширить свой инструментарий и укрепить себя Круг единомышленников-коучей – это всегда: 💡РАЗВИТИЕ. Когда коучи узнают что-то новое и учатся друг у друга 💡БЕЗОПАСНОСТЬ. Когда есть возможность свободно говорить свои мысли и идеи без страха осуждения и обесценения 💡ПРОФЕССИОНАЛИЗМ. Это возможность пообщаться и перенимать опыт у давно практикующих коучей. 💡СМЫСЛИ. Когда мысль, идея, инсайт своего и другого человека трансформируются в глубокие фундаментальные смыслы. 💡ВДОХНОВЕНИЕ. Когда рядом люди, которые любят свое дело, это вдохновляет совершенствоваться в профессии. ЧТО ЖДЕТ ВАС? ✔️Ресурсные упражнения для стабилизации своего состояния и состояния клиентов ✔️Обмен опытом в работе с клиентами во время войны ✔️Акценты на том, что помогает и поддерживает коучей в это время ✔️Вопросы/ответ на актуальные темы участников РЕГИСТРАЦИЯ ОБЯЗАТЕЛЬНА👇🏻 https://iks.zhyvoedelo.com/supportcoach Очень вас жду❤️ -
КОУЧИНГ с Аллой Заднепровской
Цитата дня🕊 Если ты еще до начала игры рисуешь в уме образ победы, ты направляешь свою проактивную энергию на то, чтобы этот образ воплотился в жизнь, и перестаешь волноваться по поводу возможных проблем. Это, в свою очередь, формирует условия для позитивного результата. Стивен Кови 
-
Реклама
-
КОУЧИНГ с Аллой Заднепровской
Хочу сегодня уделить вечер и посмотреть фильм, делюсь с вами подборкой👇🏻 ПОДБОРКА ФИЛЬМОВ О ГЕНИЯХ 🍿💡 ТОП-20 Каждый из этих фильмов раскрывает гениальность героев... Каждый из этих фильмов раскрывает гениальность героев вне зависимости от его талантов. Каждый по-своему одержим. При этом у каждого своя судьба. Порой герои картин платили высокие цены. И не всегда талант был залогом счастливой жизни. Смотрите с удовольствием! 1. Амадей (1994) 2. Умница Уилл Хантинг (1997) 3. Легенда о пианисте (1998) 4. Защита Лужина (2000) 5. Игры разума (2001) 6. Рэй (2004) 7. Доказательство (2005) 8. Проблеск гениальности (2008) 9. Двадцать одно (2008) 10. Происхождение (2009) 11. Измеряя мир (2012) 12. Хичкок (2012) 13. Джобс: Империя соблазна (2013) 14. Вселенная Стивена Хокинга (2014) 15. Игра в имитацию (2014) 16. Человек, который познал бесконечность (2015) 17. Скрытые фигуры (2016) 18. Расплата (2016) 19. Книга Генри (2017) 20. Одаренная (2017) Какой выберете? -
КОУЧИНГ с Аллой Заднепровской
Страх — всего лишь преграда на пути к счастью, каждый в силах ее преодолеть. 
-
КОУЧИНГ с Аллой Заднепровской
СТРАХ– всего лишь – результат опыта своего или чужого😉 Это вымышленные умом чудовища, выдуманные им злые гномы, закравшиеся в наше сознание. Это условная реакция, привычка из твоего прошлого… Страх поглощает энергию, творческую силу и нашу индивидуальность… Знаю, что есть смысл идти навстречу страха, ни в коем случает не бороться, а «дружить» с ним. Ведь страх приходит к нам, чтобы открыть наш непроявленный пока потенциал. Знаю много инструментов прохода сквозь страх. Предлагаю один из них — медитацию🧘👇🏻 Расслабьтесь. Глубоко вдохните и на выдохе отпустите напряжение. Пройдитесь вниманием по телу. Дышите спокойно. Если есть напряжение, напрягите этот участок и на выдохе расслабьте его. 💫Взгляните на свой страх прямо и смело. Представьте, что это лишь серая пелена тумана, которая хоть и закрывает от нас картину мира, но сама по себе ничем не грозит… 🕊Спокойно с достоинством, с высоко поднятой головой идите навстречу этой стене тумана, и проходите сквозь нее. Видите, как легко она расступается, не оказывая никакого сопротивления… 😌Почувствуйте, как рассеялся страх…, как призрак, как иллюзия… Чего еще вы боитесь? Почувствуйте, как вновь всплывающие страхи растворяются, словно облака, как только появляются… Дайте возможность всем страхам, которые таятся глубоко внутри, выйти наружу, и рассеивайте их, словно облака или туман… Направляйте на них свет и наблюдайте, как страх тает на глазах… Побудьте в этом процессе освобождения… Создайте внутри себя защищенное пространство. Найдите внутри этого пространства источник радости, энергии, оптимизма, который пульсирует во всем живом… Оградите его стеной любви и света, за которую не сможет проникнуть никакое зло… Напитайтесь энергией уверенности. Ощутите силу во всем теле, почувствуйте крылья за спиной❤️ Поделитесь впечатлениями после медитации. Как вы? -
КОУЧИНГ с Аллой Заднепровской
Приехала в Андорру проводить первый офлайн тренинг за время военного вторжения. Делюсь впечатлениями 💫 -
КОУЧИНГ с Аллой Заднепровской
Мы не можем знать, что произойдет в будущем. Но мы можем решить, что произойдет внутри нас — как реагировать, что делать, — в конце концов только это и имеет значение. Джозеф Форт Ньютон 
-
КОУЧИНГ с Аллой Заднепровской
Делюсь с вами ещё крутой техникой для развития Эмоционального Интеллекта 👇🏻 7 ШАГОВ ПЕРЕКЛЮЧЕНИЯ эмоций💫 Сегодня хочу поговорить о разрушающих эмоциях. Вина и стыд обычно идут рука об руку, и, как правило, связаны еще и с гневом. Но их ни в коем случае нельзя подавлять. И нельзя выплескивать на других, ведь это убивает отношения. Самоконтроль не равно подавление, а равно выбор. Поэтому я предлагаю семишаговую модель🔥переключения эмоционального состояния из «Минуса» в «ПЛЮС». 1. Остановиться и признать свои эмоции. Когда признаешь, что испытываешь какую-то эмоцию, ее острота снижается минимум на 50%. 2. Быть честным и искренним с самим собой. Наши мысли подогревают следующую волну разрушительных эмоций. Если хотите выйти из этого порочного круга, то честность и искренность с собой помогут переключить эмоции. 3. Почувствовать, что я хозяин в своем доме эмоций. Когда я знаю, что я - не есть моя эмоция, я - не есть мои мысли, то могу всем этим хозяйством управлять. 4. Понять, чего я хочу. Задайте себе вопрос: «Чего я хочу в этой ситуации?» Любой человек хочет радости, счастья, уважения, признания, спокойствия... Понять, чего - это значит в своей голове нарисовать образ желаемого исхода событий в этой ситуации. 5. Переключить эмоцию. Да, наше состояние это выбор! Вспомните - ситуацию, в которой у Вас была желаемая для Ваших целей эмоция. Вместе с ситуацией к нам всегда приходят эмоции. 6. Создать план действий. Задайте себе вопрос: «Как я могу получить то, чего хочу?». Лучше создать план письменно и обязательно проставить сроки. 7. Действовать. Начинайте воплощать свой план в жизнь! Направьте свои мысли и эмоции в необходимое мирное русло Вашей счастливой и успешной жизни. Переключайте эмоции, ведь все в наших руках. Живите своей яркой и насыщенной живой жизнью! А если хотите развивать свой Эмоциональный интеллект, приходите на ТРЕНИНГ уже в эту пятницу! Ставьте + в комментариях, если интересно и делитесь, если техника была полезной 🙃👇🏻 -
КОУЧИНГ с Аллой Заднепровской
РЕЗУЛЬТАТ👇🏻 Считайте сколько у вас ЗЕЛЁНЫХ 💚 ответов и смотрите результат. ✔️8-9 У вас высокий уровень Эмоционального интеллекта, вы легко можете улаживать конфликты, вас сложно вывести из себя, а в стрессовых ситуациях вы быстро предпринимаете действия, которые возвращают спокойствие вам и другим людям, вы влияете на состояние других людей лучше таблеток, высокий уровень мотивации. Продолжайте делать то, что развивает ваш ЕИ и вас не сломить😉 ✔️5-8 Ваш уровень Эмоционального интеллекта на хорошем уровне, для того, чтобы управлять частью событий в вашей жизни и собой, у вас есть мотивация, вы знаете, где есть источники ваших ресурсов, но не всегда, вы неплохо справляетесь с конфликтными ситуациями, но хотите лучше, ваша самооценка и уверенность на хорошем уровне, но ещё не совсем устойчива при этом у вас есть возможность их повысить и укрепить! Обратите внимание на обучающие программы по Эмоциональному Интеллекту, попробуйте изучить тему глубже, применить знания в своей жизни и вы непременно выйдете на новый уровень в отношениях, карьере, финансах и здоровье!💫 ✔️0-4 Поздравляю! Эмоциональный интеллект - ваша зона роста! Впереди вас ждут умение распознавать эмоции и управлять ими укрепление самооценки, расширение самоосознанности, развитие поведенческой гибкости, повышение уровня мотивации. Ваш путь точно лежит через эту ссылку 👇🏻 https://eq.zhyvoedelo.com Тренинг «Эмоциональный интеллект» Как управлять собой, отношениями и событиями💫 ❗️2 дня, после которых ты поймешь, как еще лучше проживать свою жизнь 29-30 июля❗️ Ставьте реакции, если было полезно узнать🔥 -
КОУЧИНГ с Аллой Заднепровской
Цитата дня🕊 У всех нас есть два варианта: мы можем просто жить, а можем создавать собственную жизнь и судьбу. А вы как? Создаёте свою судьбу?😌 
-
КОУЧИНГ с Аллой Заднепровской
Но как же раскрыть Себя, расправить Крылья и идти легко и уверенно по своему Пути. Все просто! Это КОУЧИНГ💡 Наши студенты после обучения лучше узнают себя, перенастраивают и даже пересобирают самих себя. Что им помогает на старте в практике? Две модели: 💡Первая называется БОЛ: ➰Безоценочность ➰Открытость ➰Любопытство 💡Вторая — СИЛА: ➰Смелость ➰Интуиция ➰Любовь ➰Абсолютная вера в свой потенциал и клиента Кто-то из студентов после знакомства с этими моделями изрек многозначительно: «В чем СИЛА, брат? В БОЛе!»💪 Коучу важно взращивать в себе эти качества, обладая которыми, можно даже с минимумом инструментов быть отличным коучем и раскрывать себя и трансформироваться в лучшую версию себя💫 ❗️И уже 25 июля будет возможность прикоснуться к этому удивительному инструменту. Мы запускаем новую группу курса «СТАРТ В КОУЧИНГЕ».❗️ Нас с вами ждет: ✍️ 4 недели продуктивности ✍️ 8 занятий + отработка всего на практике ✍️ заряд энергии и десятки инсайтов ✍️ нетворкинг и знакомство с единомышленниками ✍️ живое пространство поддержки ✍️ международный сертификат коуча Коучинг раскроет вашу силу исходить из любой сложной ситуации благодаря качественным инструментам, знаниям, вопросам и техникам. Коучинг подсветит путь выхода из любого тупика. Ставьте + в комментариях, если вам интересно и напишите если проходили курс, как изменилась ваша жизнь 😉👇🏻 -
КОУЧИНГ с Аллой Заднепровской
Цитата дня🕊 Страх исчезает, когда вы начинаете делать то, что боитесь делать, вместо того, чтобы думать об этом. 
-
КОУЧИНГ с Аллой Заднепровской
Дорогие мои, сегодня сделаем последний этап, чтобы разобрать все наши дела🙃 И это СТРАХ РЕЗУЛЬТАТА😱 Для начала разберите все актуальные дела из первого списка по отдельности. В отношении каждого из них честно ответьте себе на вопрос: «Какая мысль не дает мне завершить это дело?». Вероятнее всего вы услышите внутри ответы: «А вдруг не получится?», «Что скажут люди?», «А вдруг получится, и что тогда?». А теперь задумайтесь - откуда вы знаете заранее, что возникнут такие проблемы? И ответьте на этот вопрос письменно. В любом деле существует вероятность 50/50 – может получится, а может и нет. Ведь все зависит от вас, ваших сил, и вложенных инвестиций: энергетических, временных, денежных и эмоциональных. Поэтому, вместо тех негативных мыслей, которые вы записали, создайте те, которые помогут вам начать действовать, и запишите их напротив. И самое главное - для того, чтобы завершить дела, нужно перестать хотеть результат «сразу и вчера». Важно действовать по «правилам зеленого маркера» – каждый день замечать малейшую динамику и прогресс в сторону завершения дела. И очень важно – отмечать это письменно. В одну колонку вносите планы по завершению дела, а в другую – то, что уже удалось выполнить. Делая эти нехитрые практики, вы будете получать мотивацию для движения вперед, освобождать энергию и достигать результатов. Как вы, дел стало меньше уже?😉 -
КОУЧИНГ с Аллой Заднепровской
Ресурс для выполнения незавершенных дел✨ Задайте себе вопрос: «Насколько я сейчас в ресурсе?». Измерьте свои ощущения по шкале от 1 до 10. Если цифра будет меньше 7 – маловероятно, что есть энергия включиться в работу и результат. Прежде всего нужно позаботиться о повышении уровня энергии. Для набора энергии поможет практика. Создайте свой список из 50 + источников ресурса. Отдайтесь потоку и записывайте то, что приходит вам в голову. Для того чтобы черпать энергию, существует множество способов, влияющих на тело, душу, разум, и укрепляющих дух. Это может быть творчество, медитации, танцы или же просто прогулки. Важно, чтобы это были именно те способы, которые приносят вам удовольствие и ощущение наполненности. После «изобретения» своего ресурсного списка, обязательно запланируйте себе то дело, которое даст вам наибольший эффект. Получите энергию и приступайте к дальнейшей работе над незавершенными делами. Насколько вы в ресурсе сейчас? Поставьте реакцию или напишите коммент о технике ❤️ -
Реклама
-
КОУЧИНГ с Аллой Заднепровской
Послание для цифры 2💫 -
КОУЧИНГ с Аллой Заднепровской
Послание для тех, кто выбрал цифру 1 -
КОУЧИНГ с Аллой Заднепровской
Как разобрать завалы дел? Чтобы навести порядок в накопившихся делах необходимо последовательно воздействовать на все три причины, мешающие их завершению. 1. Актуальность. 🎯Составьте список своих незавершенных дел. 🎯К каждому из них поставьте вопросы для поиска ценностей и целей: ✔️Зачем мне это нужно? ✔️Что будет, когда я это завершу? ✔️Что будет, если не завершу? ✔️Если ничего не случиться, тогда нужно ли завершать? ✔️Как изменится моя жизнь, когда я завершу это дело? ✔️Что произойдет со мной? ✔️Как это повлияет на мой ближний круг общения? ✔️Как это отразится на мире, в целом? 🎯Исходя из полученных ответов на вопросы, выберите из списка те дела, которые действительно вам важны. Так вы расставите приоритеты и поймете, какие дела для вас являются наиболее актуальными на сегодня. 🎯Те дела, которые остались за пределами списка актуальности, смело отменяйте. Таким образом вы сможете сконцентрировать энергию для выполнения более приоритетных и значимых задач. Дальше поговорим, что же делать если недостаточно ресурса или что делать со страхом результата. Актуально для вас это?