КОУЧИНГ с Аллой Заднепровской. Страница 16
2207
@ZA_live
Личный блог Аллы Заднепровской. Про бизнес, коучинг, развитие людей и обучение! Founder МГК «Живое дело»
-
КОУЧИНГ с Аллой Заднепровской
Благодарю вас за ответы🙏🏻 Есть три основных причины, по которым мы «сбавляем скорость» или вовсе останавливаем свое движение к цели. 1. Не актуально Цель не ваша - она не исходит из ваших истинных потребностей, не «отзывается» внутри. Часто так происходит, когда цели навязаны другими людьми или социальными стандартами. Например, вы стремитесь приобрести автомобиль, потому что он является социальным маркером успешности, получить образование, на котором настаивают близкие, или достичь модных стандартов внешности. 2. Нет ресурса. Для достижения поставленных задач в данный момент у вас недостаточно внутренних ресурсов: низкий уровень энергии, слабое здоровье или тяжелое психо-эмоциональное состояние. 3. Боязнь результата. После достижения цели жизнь уже не будет такой, как вчера. И вы опасаетесь, что полученный результат может не понравиться вам или другим людям. Думаете о том, что придется брать на себя ответственность за этот результат, и двигаться дальше. Все эти причины, конечно же, бессознательны. Мы не думаем об этом буквально. Но, именно они и становятся нашими камнями преткновения на пути к задуманному. Поделиться с вами как же разобрать эти завалы дел?🤔 -
КОУЧИНГ с Аллой Заднепровской
13 ЦИТАТ ТОМАСА ЛЕНАРДА О ТОМ, ЧТО ВРЕДНО Впереди выходные, а значит, помимо отдыха, это время для размышлений. Предлагаю уделить немного времени цитатам Томаса Ленарда о том, что… Вредно 1. …стремление к самоутверждению – это бесконечный бег нашего эго по замкнутому кругу. 2. …депрессия – признак того, что человек живет жизнь не по своим правилам. 3. …осуждение и ожидания выкачивают энергию. 4. …сравнения – горьки и неутешительны. 5. …полуправда – это полная ложь. 6. …нет ничего более ужасного, чем шум, производимый острым умом, втянутым в спор с самим собой. 7. …лидер, ушедший далеко вперед, сливается с горизонтом и теряет свою эффективность. 8. …не принимать что-то так же эгоистично, как и не отдавать. 9. …гнев – это направленная наружу боль. 10. …неудача – итог отказа от дальнейших действий. 11. …попытка оказаться «правым» может привести к тому, что приходится жертвовать своим счастьем и любовью. 12. …беспокойство – это злоупотребление воображением. Над чем задумались?🤔 
-
КОУЧИНГ с Аллой Заднепровской
СТРАХ – ЭТО НОРМАЛЬНО! Не дайте страху убить Вашу мечту, не позволяйте ему распоряжаться вашей жизнью и удержать от задуманного. Страх – это нормально. Он есть у каждого из нас. Его польза не только в том, чтобы оберегать нас от «глупостей» и того, что может навредить нам и нашей жизни. Но и в том, чтобы показать, в каком направлении двигаться. Страх буквально подсвечивает нам путь. Он – маяк возможностей. Идти в страх – раскрывать свои способности и таланты. Что же чаще всего держит нас в тисках и останавливает в реализации наших целей? 1. Люди будут смеяться и осуждать. Но ведь ваши близкие по-прежнему будут любить вас. И всегда будут люди, которым вы и ваше творчество не понравятся. 2. Я не знаю наверняка, что будет, когда… Да, хочется гарантий, но есть только одна – мы все когда-то умрем. Но ведь лучше получить опыт и делать, чем сожалеть об упущенных возможностях. 3. Это может занять слишком много времени. Да, мастерство – это усилия и усердия. Но если откладывать, то не получишь ничего. Время движется неумолимо вперед. Чем раньше начнете, тем быстрее станете мастером. 4. Это стоит денег. Да. Но разве существует лучшая инвестиция, чем в себя? Инвестировать в себя важно. И еще вопрос – Сколько может стоить ваша мечта? 5. У меня не получится. Откуда вы знаете? Вы же не пробовали. Что здесь зависит от Вас? Что сделать, чтобы получилось? Не игнорируйте страх, не боритесь с ним. Обнаружьте и «поговорите» с ним открыто. Страх заботится, охраняет и защищает. Идите сквозь страх, раскрывая себя и свой потенциал. Заметили какое-то убеждение у себя? -
Реклама
-
КОУЧИНГ с Аллой Заднепровской
Дорогие, поговорим сегодня о СТРАХЕ? 😉 Часто ли он останавливает вас на пути к мечте? 👇🏻 -
КОУЧИНГ с Аллой Заднепровской
Дорогие мои, уже через час мы начинаем вебинар «КАКИЕ ЗНАНИЯ, ОПЫТ И НАВЫКИ НУЖНЫ, ЧТОБЫ СТАТЬ ВОСТРЕБОВАННЫМ КОУЧЕМ?» Мы разберём: ✔️Навыки, без которых коуч не коуч ✔️5D подход в коучинге ✔️Как развить в себе качества коуча ✔️Чем определяется востребованность коуча ✔️Развеивание стереотипов о личности коуча Коучинг научит вас тому, чтобы брать на себя ответственность за свою жизнь, а не жаловаться на других людей, события, судьбу и Бога. И любые изменения начинать нужно прежде всего с себя. Переходите по ссылке и ставьте колокольчик 🔔 https://youtu.be/jItSQFHhJeY -
КОУЧИНГ с Аллой Заднепровской
ЦИТАТА дня🕊 Избегайте тех, кто старается подорвать вашу веру в себя. Великий человек, наоборот, внушает чувство, что вы можете стать великим. Марк Твен 
-
КОУЧИНГ с Аллой Заднепровской
Дорогие мои, благодарю всех за ответы в опросе✨ Бытует мнение, что позитивное мышление – это все время улыбаться и говорить: «У меня нет проблем». Но это не так. Позитивно мыслить – не отворачиваться от проблемы, а видеть ее, решать, верить, что справишься и брать на себя ответственность за последствия. Когда мы заставляем себя сохранять позитив в любой обстановке, то отрицаем наличие жизненных проблем. А значит лишаем себя возможности решить их и ощутить счастье. Проблемы - это нормально. Они придают жизни чувство смысла и значимости. Избегать проблем - вести бессмысленную, пусть даже и комфортную, жизнь. Ведь счастье не в том, чтобы не было проблем, а в том, чтобы достойно их решать. Только так мы растем и развиваемся. 🎯Например. Работает человек в корпорации. Все ясно и понятно, что и как делать. Деньги регулярно каждый месяц на карточку поступают. Решил человек свой бизнес организовать. Тут же шквал хлопот, трудностей, денег не хватает, не понятно, как свести концы с концами, времени всего 24 часа в сутках. Приходится решать проблемы одну за другой. Эмоции зашкаливают - гнев, отчаяние, злость, тревога. Но вместе с этим есть огромное удовольствие, море драйва, азарт придумывать, реализовывать, получать результаты. 💫Отрицать проблемы – значит отрицать саму жизнь. Люди начинают учиться только тогда, когда сталкиваются с тем, с чем не могут справиться. Проблемы нужны для роста и развития, проЯвления себя, своих способностей и талантов и реализации ценностей. 🙃Позитивное мышление – это не игнорировать проблему, отрицая ее наличие, а признать ее, решать и извлекать пользу из этого опыта. Как вам? Согласны со мной? -
КОУЧИНГ с Аллой Заднепровской
Отдыхать и напитывать себя ресурсом обязательно! Особенно в жесткое время ❤️ -
КОУЧИНГ с Аллой Заднепровской
Хочу узнать ваше мнение, что для вас значит позитивное мышление?🤔 Напишите в комментариях 👇🏻 -
КОУЧИНГ с Аллой Заднепровской
Какие ЗНАНИЯ и НАВЫКИ нужны чтобы стать ВОСТРЕБОВАННЫМ коучем? Коучинг раскрывает силу выходить из любой трудной ситуации, благодаря качественным инструментам, знаниям, вопросам и техникам. Коучинг научит вас тому, чтобы брать на себя ответственность за свою жизнь, а не жаловаться на других людей, события, судьбу и Бога. И любые изменения начинать нужно прежде всего с себя. Но как понять, что нужно, чтобы стать коучем?💁🏼♀️ Об этом поговорим на моем БЕСПЛАТНОМ вебинаре «Какие знания и навыки НУЖНЫ чтобы стать востребованным КОУЧЕМ?»🎯 Вместе мы разберём: ✔️Навыки без которых коуч не коуч ✔️Чем определяется востребованность коучинга ✔️ Как развить себя в качестве коуча ✔️ Как понять , с чего начать путь в коучинге ✔️ Развеем стереотипы о личности коуча Коучинг учит, как не ждать, когда что-то произойдет или кто-то спасет, а брать свою жизнь в свои руки, оздоравливать ее и быть счастливым прямо здесь и сейчас! Регистрируйтесь по ссылке👇🏻 https://webinar-iks.com/couchlearningsandskills -
КОУЧИНГ с Аллой Заднепровской
ЦИТАТА ДНЯ Если вы думаете, что на что-то способны, вы правы; если думаете, что у вас ничего не получится - вы тоже правы. ГЕНРИ ФОРД 
-
КОУЧИНГ с Аллой Заднепровской
Технология «Прорыв». Часть 2 СФОРМУЛИРУЙТЕ ЦЕЛЬ. ПРОВЕРЬТЕ ИСТИННОСТЬ ЦЕЛИ. Выберите самую-самую мотивирующую вас цель, которая возникла во время этой практики. И, прежде чем ее формулировать по всем правилам постановки «умных» целей, проверьте её истинность. Да-да, друзья. Проверка истинности цели - это важная часть реализации своих целей. Многие не их достигают, только потому что движутся не своим, а к чужим или социально одобряемым целям. Здесь нам поможет целый список вопросов и ответы на них лучше давать письменно. ✔️Почему для меня это важно? ✔️Зачем мне это нужно? ✔️Как изменится моя жизнь, когда я это реализую? ✔️На кого повлияет еще достижение моей цели? ✔️Как изменюсь я сам? ✔️Как это изменит жизнь моих близких? ✔️Как это изменит жизнь в целом? ✔️Что будет, если я не реализую эту цель? И если там ответ – «Ничего» или «Почти ничего не изменится», то задайте себе еще один вопрос: 💁🏼♀️«Зачем же тогда напрягаться, вкладываться, инвестировать туда свой ресурс? Что более важно для меня?» И тогда, в этом моменте, переходите на другую цель, более важную и проделываете с ней тоже самое. В результате ответов на эти вопросы (в случае, когда цель точно ваша), вы заметите, что появилось больше мотивации, вдохновения, уверенности и есть импульс к действию. Как вам? Справитесь?😉 -
КОУЧИНГ с Аллой Заднепровской
ТЕХНОЛОГИЯ «ПРОРЫВ». 10 ШАГОВ ДЛЯ РЕАЛИЗАЦИИ ЦЕЛИ И ВОПЛОЩЕНИЯ МЕЧТЫ. ЧАСТЬ 1. Почти каждый из нас имеет определенную цель или мечту💁🏼♀️ Мы живем в быстром мире. Я бы даже сказала – в стремительном. А значит инструменты «медленного» мира, к которому мы привыкли, не работают. Предлагаю технологию «Прорыв» для реализации любой цели. МЕЧТАЙТЕ💫 Многие реализуют тактические цели, причем чаще всего не свои. Встал утром, поехал на работу, что-то сделал, приехал, поел, понял, что устал, лег спать, проснулся… И так каждый день. А ведь мечты – топливо для движения. У нашего мозга есть такое свойство - материализовывать то, что уже появилось в голове. И когда мы мечтаем, то появляются силы и ресурс, не только для проживания своей, уже сложившейся жизни, но и для её изменения и перевода на качественно новый уровень. Есть много технологий мечтаний. Даю одну из них «Моя жизнь через…». Я делала эту технику «Моя жизнь через 50 лет»🙏🏻 Найдите вдохновляющий вас блокнот✨ ▪️Начните с последней страницы: «Моя жизнь через… (возьмите комфортный вам промежуток времени в будущем). ▪️Обязательно письменно напишите все, что приходит вам в голову. И потом шагом на минус 5 лет (45, 40, 35…, 5) передвигайтесь к тому году, в котором живете. Правила для этой техники ✔️Уединитесь. ✔️Место и время должны располагать к тому, чтобы мечтать. ✔️Вы должны быть в ресурсе и в высоком эмоциональном состоянии. ✔️Не просчитывайте, не сопоставляйте факты. Запишите поток мыслей, которые приходят в голову. ✔️Не перечитывайте сразу все, а только то, что в ближайший год. Как вам задание для вечера пятницы? Справитесь?😉 Рассказать, что делать дальше с этим списком? Давайте наберём реакции 👇🏻 -
КОУЧИНГ с Аллой Заднепровской
Дорогие, давайте проведём сегодня вечер с пользой💁🏼♀️ Сообщество ProCoach решило соединить приятное с полезным. А именно - просмотр фильма “Тренер Картер” и коучинг. Синемалогия - особый формат, в котором с помощью раскрытия характеров героев и сюжета фильма, есть возможность лучше узнать о коучинге, углубившись в данную технологию. ЧТО ВАС ОЖИДАЕТ: •погружение в фильм “Тренер Картер” (просмотр эпизодов с акцентами на коучинговое взаимодействие); •разбор кейсовых ситуаций из фильма •групповая работа; •углубление в коучинговые инструменты; Что вы получите в результате? Преимущество данного формата в том, что участник может прожить, прочувствовать, трансформировать свои запросы благодаря наблюдению стратегий поведения героев фильма. ✔️Новый взгляд на коучинг через фильм ✔️Техники для более глубокой работы с клиентами ✔️Решение своих личных запросов ✔️Обучение в пространстве Стартуем уже через час! Регистрация по ссылке 👇🏻 https://iks.zhyvoedelo.com/procoach 
-
КОУЧИНГ с Аллой Заднепровской
Какие вы осознанные😍 Вау! Но я очень часто в коуч-сессиях слышу, как терзаются и стыдятся «эгоизма» мои клиенты. Ими движет социально-желаемый стандарт поведения - помогать другим и часто в ущерб себе. У нас даже фраза расхожая есть – «Ничего себе!». А ведь себе-то в первую очередь! В самолете нам стюардессы не зря говорят: «Сначала оденьте маску на себя, а потом на своего ребенка и помогите остальным». Когда сам в порядке - здоров, успешен, счастлив, тогда и помочь сможешь полноценно. От полноты, а не в кредит, ожидая взамен похвалы или признания) ❗️Здоровому эгоизму надо учиться❗️ Ведь в голове куча ментального мусора, которым нас щедро засыпали с детства. И надо разгребать эти завалы, откапывая цельного себя. Я отпетая эгоистка😉 И стала ею не сразу. Долго избавлялась от желания всем нравится и быть хорошей. Но это невозможно!!! Виват всем здоровым эгоистам! Обещайте себе о себе заботиться и себя любить и беречь! Согласны со мной?🙌🏻 
-
Реклама
-
КОУЧИНГ с Аллой Заднепровской
Немного моих мыслей с вебинара «Эмоциональный интеллект- основа жизнестойкости»💫 Присоединяйтесь, ещё много интересного 👇🏻 https://youtu.be/Lr-_GTBaYs8 -
КОУЧИНГ с Аллой Заднепровской
ТОП-15 ЦИТАТ О ЖИЗНИ🕊 1. Ваше время ограничено, не тратьте его, живя чужой жизнью. Стив Джобс 2. Стремись не к тому, чтобы добиться успеха, а к тому, чтобы твоя жизнь имела смысл. Альберт Эйнштейн 3. Жизнь — это то, что происходит с тобой, пока ты оживлённо строишь другие планы. Джон Леннон 4. Ваша жизнь на 10% зависит от того, что с вами происходит, и на 90% от того, как вы реагируете на эти события. Джон Максвел 5. Неисследованную жизнь не стоит проживать. Сократ 6. У всех нас есть два варианта: мы можем просто жить, а можем создавать собственную жизнь и судьбу. Джим Рон 7. Два самых важных дня в твоей жизни: день, когда ты появился на свет, и день, когда ты понял зачем. Марк Твен 8. Когда мне было 5 лет, мама всегда твердила мне, что самое важное в жизни — быть счастливым. Когда я пошел в школу, меня спросили, кем я хочу стать, когда выросту. Я написал «счастливым». Мне сказали «ты не понял задание», а я ответил «вы не поняли жизнь». Джон Ленн 9. Наша жизнь подходит к концу, когда мы начинаем молчать о важных вещах. Мартин Лютер Кинг Младший 10. Это ваше место в мире, ваша жизнь, так что двигайтесь вперед и делайте всё возможное, чтобы сделать её той жизнью, которую вы хотите прожить. Мей Джемисон 11. Жизнь всегда такая, какой мы сами её делали, всегда была такой и всегда будет. Бабуля Мозес 12. В конечном счете, важны не годы в вашей жизни, а жизнь в ваших годах. Эйбрахам Линкольн 13. Измените свои мысли, и вы измените свой мир. Норман Винсент Пиал 14. Пусть улучшение и усовершенствование вашей собственной жизни занимает вас настолько, чтобы у вас не оставалось времени критиковать других. Джексон Браун Младший 15. Когда я предстану перед Богом в конце моей жизни, я надеюсь, что у меня не будет упущенных талантов, и я смогу сказать: «Я использовала всё, что Ты дал мне». Эрма Момбек Какая цитата больше всего понравилась?😌 -
КОУЧИНГ с Аллой Заднепровской
Одна из причин таких «откатов» - путь к результату через насилие – «я должен», «мне нужно», «не смотря ни на что», «потерпи», «я обязан» и т. д. Часто именно из-за этого появляется болезненное ощущение замкнутого круга. И с каждым разом оказываясь в точке А, все меньше веры и мотивации, все больше недовольства, злости, раздражения, угрызений совести и чувства вины. К примеру, одна из моих клиенток в коучинге в ответ на вопрос: «Куда уходит ваша энергия?» ответила: «Я всем все должна. Например, я должна готовить завтрак своим детям. Потом отвезти их в садик и школу. И всякий раз по утрам у меня уходит море энергии. Прихожу на работу уже без сил». В таких случаях можно использовать технологию нахождения ценности в том, что делаешь. Попробуйте вместе со мной. 🎯Проговорите фразу «Я хочу готовить завтрак, потому что я хочу… (здесь добавьте ту причину, по которой вам действительно важно готовить завтрак и везти детей в садик и школу». 🎯Ответ может быть таким: «Я хочу готовить завтрак своим детям, потому что я хочу видеть здоровыми, с сияющими глазами моих детей, чувствовать, как они наполняются силами для нового, полного приключений дня». Это же будет совсем другой завтрак, который наполнит энергией и детей, и саму маму. 👆🏻Итак, выпишите список всех своих «должен». Найдите причину и запишите её по формуле, описанной выше. Вы удивитесь целебной силы этого простого, на первый взгляд, действия. А с теми «должен», для которых не найдется этого ценностного послевкусия «потому что я хочу…», надо разобраться. То ли найти способ поручить кому-то или делегировать, то ли заменить на что-то, то ли отказаться в пользу здорового себя и своей счастливой жизни. 💫Огромная сила таится в смысловой составляющей этих фраз. Мы делаем с удовольствием то, что дает нам смысл. А все, что мы делаем с удовольствием, - колоссальный источник энергии. Сила в энергии. И чем больше у нас удовольствия, тем больше Вселенная с нами на «ты» и тем легче нам все удается. Мы пришли на эту Землю на короткий срок с точки зрения Вечности. И жизнь слишком коротка, чтобы тратить ее на бессмысленные вещи, которые не добавляют нам радости.💫 Сделав ревизию своих «должен», мы будто осознанно переписываем свою жизнь. И вместо замкнутого круга ощущаем жизнь, полную приключений.