Мозгоправ | Стресс выгорание. Страница 11

#Реклама #Текст_прислан Бесплатный мини-курс «Профессия: психолог-консультант» Узнайте, чем занимается консультирующий психолог и как им стать. Курс можно пройти в своем темпе – 12 видео в формате интервью с преподавателем будут доступны вам в любое время. А еще вы получите сертификат 😉 Преподаватель – Мария Данина, кандидат психологических наук с 16-летним опытом психологической практики. 5 лет занимается онлайн-образованием психологов. Основательница «Психодемии». Зарегистрироваться на курс

​​Самогипноз? Нет, поток! Вспомни те дни, когда ты был максимально собран и продуктивен. Когда ни о чём не думал и не переживал, просто брал и делал, чётко осознавая, какой задачей ты занимаешься и для какой цели. Тебя не мучила тревожность, ты не прокрастинировал и не отлынивал. 💭💭💭 Получилось? Именно это состояние ума Михай Чиксентмихайи назвал «потоком». Оно противостоит хаосу и внутреннему бардаку. Фишка в том, что для осознанной и качественной жизни ты должен ловить это состояние как можно чаще. 💭 БОНУС ДНЯ: библиотека привычек миллионеров - 52 недели одержимости

#Реклама #Текст_прислан ❗️NFT сейчас — как биткоин в 2014. Картинки в интернете стоят, как дорогие машины. Но как на этом зарабатывать? 👉 NFT HotSales —— тут пошагово и простыми словами тебе расскажут что такое NFT. Как купить, и где продать картинки, чтобы иметь стабильный доход. Ещё вчера мы купили картинку за 39$ и уже сегодня продали её за 150$ Всё это мы показываем у себя на канале! Подписывайся и ты всегда будешь знать о самых свежих NFT проектах. Обзор рынка криптовалют, и многое другое 🚀

Глоток свежего воздуха среди книг для саморазвития Вы уже слышали о книге "Судьба шлет знаки или на***"? Это новый роман-тренинг про обретение смысла жизни, который читается на одном дыхании. Если вы хотите найти своё место в мире, расставить приоритеты в жизни и перестать цепляться за ошибки прошлого - она станет вашим надёжным помощником. До 15 мая можно сделать предзаказ книги со скидкой 15% по промокоду - znaki. Не упустите шанс сэкономить!

​​Сценарий жизни может сделать её интереснее Представь, что ты снимаешь фильм. Что в нём будет самое главное? Актёры? Звуковой ряд? Спецэффекты? Нет, на первом месте сценарий. Этот вывод о том, что ты пишешь сценарий своей жизни каждый день. Ты сам выбираешь, каким он будет – скучным и посредственным или захватывающим и непредсказуемым. 💭💭💭 Подумай, всё ли тебе нравится в твоём «фильме»? Когда ты поймёшь, что являешься единственным творцом своей жизни, то сможешь сделать её насыщенной и интересной. 💭 БОНУС ДНЯ: Бизнес-литература за 15 минут простым языком - Книги на миллион

#Реклама #Текст_прислан Какое будущее у психологии? И какая психология у будущего? Мы живём во времена, когда жизнь постоянно ускоряется, а количество стресса растёт. Пандемия, политический и экономический контекст накладывает свой отпечаток. Мы пытаемся справиться с нагрузкой. Одним из выходов является терапия. Но возникают вопросы: Как психология меняется и адаптируется под современные вызовы? Оправдывает ли она ожидания людей? И должна ли их оправдывать? 🗓 Об этом узнаете 29 апреля в 19:00 на второй дискуссии серии «За пределами психологии. Жизнь как чудо», посвящённой 25-летию Московского института психоанализа. Обсудим тему «Психология будущего. Будущее психологии». Для поиска ответов Московский институт психоанализа пригласил выдающихся учёных. Александр Асмолов, Дмитрий Ушаков, Виктор Каган поделятся своей точкой зрения, ответят на вопросы и сделают прогнозы. ➡️Регистрируйтесь на бесплатную онлайн-дискуссию по ссылке: moskovskiy-institut-psiho.timepad.ru/event/1…/1964154

​​В чём счастье, брат? Сила в контроле. Чем больше твоя жизнь находится в твоих руках, чем меньше в ней случайного – тем более ты спокоен и счастлив. Как говорил Брайан Трейси: Чем осознаннее ты живёшь, тем лучше относишься к себе 💭💭💭 Поэтому живи осознанно, не трать время не мелочи и рассчитывай только на себя. Так ты обретешь внутреннее равновесие. 💭 Книги для прокачки мозга

​​Используй мозговой «фильтр» Попробуй вбить в поисковик «полезен ли кофе?». Ты наверняка найдёшь этому подтверждение. Но если вбить «вреден ли кофе?», найдешь массу подтверждений и этому. И чему же верить? Решить поможет наш мозговой «фильтр». 💭💭💭 Суть в том, что наш ум даёт всему оценку при помощи эмоций – нравится нам что-либо или нет. А разум помогает понять вредно это для нас или полезно с помощью накопленных знаний. Так получается «фильтр», который и помогает нам принимать решения. И чтобы его развить, собирай знания из разных источников и учись правильно их анализировать. 💭 Книги для прокачки мозга

​​Смотри на страхи в зеркало заднего вида Вспомни один из своих старых страхов, от которого прям трясло. Так ли он ужасен для тебя сейчас? 💭💭💭 Уже не очень, верно? Это значит, что нынешние страхи в будущем станут для тебя такими же пустяками. Так зачем ждать? Посмотри на них из будущего. Для этого не обязательно иметь машину времени. Достаточно просто представить, что ты уже давно справился с тем, что тебя пугает. Как только ты это сделаешь, страхи и трудности потеряют свою устрашающую силу, попробуй! 🔥БОНУС ДНЯ: бесплатные советы и видеокурсы для любой профессии - «Skillget» 💭 Книги для прокачки мозга

​​Посмотри на проблему под другим углом Мы часто сталкиваемся с проблемами. Но что, если часть из них могут быть надуманными? Чтобы это определить, Джен Синсеро советует вот что: 💭💭💭 Напиши свою проблему на листе бумаги. Посмотри на неё внимательно, а затем попробуй переформулировать так, чтобы получить решение. Например, к фразе «мне трудно общаться с новыми людьми» добавь «потому что…». Так ты увидишь возможные действия, которые превратят проблему в решаемый недочёт. 📈 БОНУС ДНЯ: маркетинг на пальцах - «99 франков» 💭 Книги для прокачки мозга

​​Кто не рискует, тот не пьёт шампанское Старо как мир, но это правда. Новые возможности, идеи и источники дохода появятся, как только ты возьмешь себя в руки и разрешишь выйти из зоны комфорта. 💭💭💭 Прямо сейчас вокруг есть всё необходимое чтобы вы перевернули свое финансовое состояние и не просыпались больше в холодном поту и с криками. Вам просто нужно захотеть сделать всё что нужно Да, риск – это неудобно и неприятно, но это всегда очень волнительно и вызывает настоящие эмоции. Отнесись к моменту риска как к восторгу, и тогда ты не только добьешься успеха, но и поможешь другим по-настоящему увидеть себя. 😎 БОНУС ДНЯ: бесплатные советы против стресса и выгорания - «Мозгоправ» 💭 Книги для прокачки мозга

​​Из чего сделано благополучие? «Книга радости» говорит нам, что благополучие складывается из четырёх мозговых процессов: 💭💭💭 1. Наша способность оставаться в позитивном состоянии; 2. Наша способность восстанавливаться после негативных состояний; 3. Способность концентрироваться и избегать блуждания ума (медитации, мантры); 4. Умение быть щедрым. Все эти процессы так же важны для счастливой жизни, как 4 колеса для автомобиля. Ведь если одно колесо спущено, далеко ты не уедешь. Поэтому запиши их и постарайся развить у себя. 🧘🏻 БОНУС ДНЯ: бесплатные советы по медитации - «Медитация для начинающих» 💭 Книги для прокачки мозга

​​В высоком интеллекте великие радости сокрыты Автор книги «Поток» Михай Чиксентмихайи пишет: "Чем ты умнее, тем острее ощущаешь счастье" 💭💭💭 Теперь понимаешь насколько важно развивать мозг? Так что, дружище, больше читай полезную литературу, тренируй память и прокачивай голос. Через какое-то время ты просто себя не узнаешь. 🤸🏼‍♂️ БОНУС ДНЯ: Йога для начинающих 💭 Книги для прокачки мозга

​​Советы от мастера Автор книги «Озарение» Малкольм Гладуэлл поделился двумя советами, которые будут полезны и в бизнесе, и в жизни: 💭💭💭 1. Изучай людей. Смотри на их поведение в разных ситуациях, на их эмоции. Это не только интересно, но и полезно! Так ты научишься распознавать даже самые незаметные эмоции и сможешь по праву считать себя магом. 2. Будь спонтанным. Никому не нравится, когда планы рушатся, это сбивает нас с толку! Если ты не хочешь терять хватку каждый раз, когда что-то идёт не по плану, учись принимать спонтанные решения. 🧬 БОНУС ДНЯ: секреты красоты и здоровья 💭 Книги для прокачки мозга

​​Спутники здоровой самооценки Они выглядят так: - Рассудительность - Реализм - Интуиция - Творчество - Независимость - Гибкость 💭💭💭 Оцени себя по шкале от 1 до 10 по каждому пункту. Насколько творческий ты человек? Умеешь ли ты видеть мир таким, какой он есть? Боишься нового и неизведанного? Если баллы, которыми ты себя оценил, стремятся к нулю, тебе стоит побеспокоиться за свою самооценку. 🥑 БОНУС ДНЯ: канал с рецептами для правильного питания 💭 Книги для прокачки мозга

​​Будь благодарен за полученный опыт Во время трудностей быть благодарным за полученные уроки, а не сидеть и жалеть себя – это сложно, но только так ты откроешься новому опыту и не повторишь своих ошибок. 💭💭💭 Огорчение притягивает огорчение, отрицание держит нас на месте, но благодарность вытягивает из негативной эмоциональной петли и показывает новые возможности. Это, своего рода, освобождение. Как мантра – работает, если ты в это веришь. 💪🏻 БОНУС ДНЯ: канал, который поможет в домашних тренировках 💭 Книги для прокачки мозга